Детокс-дієта на лимоніпротягом 1 або 2 тижнів, не вживаючи тверду їжу лимонного соку Це детоксикаційна дієта для схуднення із сумішшю на основі напоїв.
Лимонна дієтаспрямована на виведення токсинів з організму та очищення організму. Однак вчені, що працюють над цим, не знайшли доказів, що підтверджують ці твердження, і було заявлено, що дієта може бути шкідливою в деяких випадках.
Детокс - це медична процедура, яка виводить алкоголь, наркотики або інші токсини з організму.
Для досягнення цієї мети часто застосовуються лікарські засоби. Але поза цим конкретним медичним контекстом концепція детоксикації описує дієту, яка не має наукових підстав.
Детокс-дієта на лимоніТі, хто заявляє про свою ефективність у схудненні, також кажуть, що це може покращити шкіру та травлення, а також допомогти підтримати втрату енергії та ваги.
Лимонна дієта для схуднення
Немає жодних доказів того, що детоксикаційні дієти виводять токсини з організму і несуть користь для здоров’я. Основною причиною цього є те, що поняття детоксикації не відповідає робочій системі організму.
Він високоефективний при розщепленні та виведенні з організму шкідливих токсинів, таких як хімічні речовини, алкоголь, побічні продукти травлення, бактерії або забруднення.
Товстий кишечник поглинає поживні речовини з їжі, яку людина вживає, і розподіляє їх у кров. Організм викидає решту поживних речовин як тверді відходи.
Печінка є однією з основних систем фільтрації в організмі. Це допомагає вивести токсини з організму, очистити кров, метаболізувати поживні речовини та ліки.
Нирки фільтрують кров, щоб видалити надлишки відходів та забезпечити достатню кількість води в організмі.
Легені виводять з крові відпрацьований вуглекислий газ і вивільняють його з організму.
Чи схудне лимонна дієта?
Детокс-дієта на лимоніне лікує жодного з цих природних процесів організму і навіть може їх гальмувати. Ця дієта є дуже обмежувальною, надзвичайно низькокалорійною.
Без збалансованого харчування організм не може отримати поживні речовини та енергію, необхідну для нормального функціонування. Це ускладнює виведення токсинів і відходів.
Детокс-дієта на лимоні не містить клітковини. волокновідіграє важливу роль у травленні, підтримуючи товстий кишечник і впливаючи на обмін речовин. Без клітковини товстий кишечник не може так ефективно виводити з організму токсини та відходи.
Детокс-дієта на лимоні Незважаючи на те, що він не виводить токсини з організму, деякі люди повідомляють про відчуття бадьорості та енергії після одного разу застосування.
Надзвичайно низька калорійність лимонна детоксикаційна дієтаПовернення до звичайної дієти після закінчення, можливо, змусить людину в будь-якому випадку відчути енергію.
Детокс-дієта на лимоніНеминуче, що через надмірне обмеження калорій це призведе до втрати ваги. Навчання, 7-денна дієта з детоксикації лимонавстановлено, що зменшення жиру в організмі корейських жінок із зайвою вагою.
Однак це не здоровий спосіб схуднення. Як і будь-яке крайнє обмеження калорій, повернення до звичного раціону часто призводить до швидкого набору ваги в подальшому.
Лимонна дієта Шкода
Можливо, що детоксикація може бути шкідливою. Наприклад, детоксикація може мати такі негативні наслідки:
Шлунково-кишкові проблеми
- втома
Головні болі
Слабкість
Зневоднення
- залежність
Тривалий набір ваги
- Недостатнє годування
Деякі люди можуть використовувати проносні засоби як частину свого раціону, що може спричинити сильну діарею.
Детокс-дієти можуть бути особливо шкідливими для людей із такими захворюваннями, як цукровий діабет або серцеві захворювання. Ризик детоксикації вищий у підлітків.
Як складається лимонна дієта?
Детокс-дієта на лимоніПийте таку суміш замість їжі, яку слід їсти протягом дня:
Напій з детоксикацією лимона
- 2 столова ложка лимонного соку
- 2 столові ложки кленового сиропу
- Червоний перець
- Його
Людина від кількох днів до кількох тижнів лимонна детоксикаційна дієта Може.
Лимонна дієтаТакож реалізовані різні версії. Ці лимонна детоксикаційна дієтаВін менш суворий і менш обмежувальний. Лимонна дієтаПеревірте цю версію.
Метод для схуднення лимона
Лимонний дієтичний напій
матеріали
8 склянки води
Сік 6 лимона
½ чашка меду
Кілька кубиків льоду
10 листочків м’яти
Підготовка
- Нагрійте воду (щоб не закипіла, близько 60 градусів.)
Змішайте всі інгредієнти в мисці і поставте в холодильник на кілька годин.
- Не забудьте додати до напою кубики льоду, оскільки холодні напої споживають більше енергії, ніж гарячі напої.
Застосування лимонної дієти
- Слід випивати склянку лимонного дієтичного напою перед сніданком протягом тижня.
- Ваш сніданок повинен складатися з фруктових салатів та круп.
- Об 11 годині ви повинні випити склянку лимонного дієтичного напою з кількома мигдалем як аперитив.
- В обід ви повинні з’їсти салат з яєць та салату з оливковою олією та виноградним оцтом, що змусить жир на животі спалювати.
- О 16 годині ви отримаєте склянку лимонного дієтичного напою та порцію фруктів на ваш вибір.
Ваш обід повинен складатися з риби або курки, смаженої на грилі, та тарілки салату. За дві години до сну потрібно випити одну склянку лимонного дієтичного напою.
Лимонна дієта Це допоможе вам швидко схуднути, і ви будете витончені завдяки цій детоксикації. За допомогою цієї дієти очищаються накопичені в організмі токсини. Оскільки на початку дієти буде головний біль, необхідно приймати добавки з вітаміном В5.
Лимонна дієта Оскільки це детоксикаційна дієта, її не рекомендується робити протягом тривалого часу. (Детокс-дієти проводяться від 3 до 10 днів.)
Дієта - це як битися за довгий біг. Ви повинні взяти на себе всі ризики та небезпеки, з якими ви можете зіткнутися в дорозі. Очищення організму; Це не мета схуднення.
Це лише ланка довгого ланцюга, де приймаються здорові рішення. Для того, щоб схуднути, слід мати здорову дієту, яка включає збалансоване харчування, а також застосовувати програму вправ.
Детокс-напої, виготовлені з лимоном
Детокс-дієти - один з найпопулярніших способів схуднення. Детокс-напої, незамінні для детоксикаційних дієт, сприяють прискоренню обміну речовин і виведенню токсинів з організму. Таким чином, стає легше схуднути.
Детокс-напої, приготовані з лимоном, є одними з найбільш часто використовуваних детокс-вод у детокс-дієтах. Ось детоксикаційні напої, приготовані з лимоном, які допоможуть очистити організм і схуднути.
Детокс-напій для схуднення
Популярний серед детокс-соків детокс-напій для схуднення, багатий антиоксидантами, має багато дивовижних переваг для здоров'я, таких як серцево-судинні захворювання, здоров'я очей і навіть захист шкіри.
матеріали
½ літра чистої води
Lemon нарізаний скибочками лимон
Lime нарізаний лайм
½ нарізаний грейпфрут
1 склянка нарізаного огірка
Напій для детоксикації з чорниці, малини та лимона
Цей детокс-напій, виготовлений із смачних та корисних фруктів, багатий антиоксидантами та містить велику кількість вітаміну С.
Ця вода для детоксикації, в якій лимон утворює ідеальне тріо з полуницею та м’ятою, дуже смачна та корисна.
матеріали
1 тонко нарізаний лимон
15 полуниць на четвертинки
5 листя м’яти
Напій для детоксикації цитрусових та огірків
Багатий вітаміном С, цей напій ідеально підходить для очищення печінки та травлення.
матеріали
2 великі нарізані апельсини
1 лимон, нарізаний скибочками
½ великі нарізані огірки
1 жменя свіжої м’яти
Напій для детоксикації зеленого чаю та лимона
Зелений чайВін містить антиоксиданти, які виводять вільні радикали, які пошкоджують здорові клітини організму.
Інші фрукти та огірки містять вітамін С і сприяють прискоренню обміну речовин. Обов’язково використовуйте органічний зелений чай, щоб отримати максимальну користь від цього напою.
матеріали
1 пакетик зеленого чаю
1 скибочка лимона
1 чайна ложка меду
2 полуниці, нарізані скибочками
2 скибочки огірка
Приготування Детокс-напоїв
Етап приготування всіх напоїв, інгредієнти яких наведені вище, однаковий.
- Покладіть інгредієнти в глечик.
- Кинувши кілька кубиків льоду, наповніть глечик водою до кінця.
- Залиште плоди в холодильнику на 1-2 години, щоб викиди поживних речовин потрапили у воду.
У результаті;
Детокс-дієта на лимоні- це рідка дієта, що складається з суміші на основі лимонного соку. Детокс-дієти складаються для детоксикації організму та схуднення.
Однак доказів цих тверджень немає, і процес детоксикації може бути навіть шкідливим.
Детокс-дієта на лимоніЛюди, які планують займатися, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом щодо того, чи підходить воно їм чи безпечно.
