Що таке рідка дієта, як вона складається? Втрата ваги за допомогою рідкої дієти
рідка дієтаЦе простий і швидкий спосіб схуднути. Це дієтична програма, в якій продукти споживаються в рідкому вигляді.
Лікарі рекомендують таку дієту пацієнтам, які мають проблеми з травленням, відновлюються після певних операцій або збираються перенести операцію.
Хоча така дієта не ефективна як довгостроковий план схуднення, одноденна дієта допоможе очистити організм. Це запускає процес схуднення.
Однак його не слід застосовувати більше доби, якщо це не рекомендовано лікарем або дієтологом.
Що таке рідка дієта?
Рідкі дієти, Це програма низькокалорійної дієти, яка використовує рідину замість твердої їжі.
Їжте рідку їжу один або два прийоми їжі на день або всі. Ви можете готувати сік з фруктів і овочів, готувати коктейлі або пити супи.
Як виконувати рідку дієту?
рідка дієтаЄ сорти, які класифікуються в різні категорії.
Коктейлі для заміни їжі: У цьому типі дієти коктейлі вживаються як заміна твердої їжі. Деякі компанії продають ці коктейлі для схуднення.
Детокс-дієти та очищення організму: детокс-дієтирідка дієтає типом. Споживаються певні фруктові соки або напої, які виводять токсичні речовини з організму.
Лікарські рекомендації щодо рідкої дієти: Існують також рідкі дієти, які застосовуються з міркувань здоров'я. Вони прозорі рідка дієта це називається. Як випливає з назви, споживаються лише прозорі рідини, такі як вода, яблучний сік, чай, спортивні напої та бульйон. Ці дієти рекомендуються до, після певних операцій або при проблемах з травленням.
Рідкі дієти - незамінні дієтичні програми для тих, хто намагається схуднути за допомогою дієти.
Це тому, що вони дозволяють заощадити час, прискорити обмін речовин, детоксикацію організму. Таким чином, це допомагає схуднути.
Було проведено багато досліджень щодо програм, які замінюють частину або всю їжу рідиною.
Встановлено, що такі дієти прискорюють метаболізм і підтримують процес схуднення.
Рідкі дієти сприяють виведенню токсинів з організму. Харчові волокна очищають травний тракт і покращують здоров'я шлунково-кишкового тракту. Обидва дії позитивно впливають на схуднення.
Кому не слід дотримуватися рідкої дієти?
Рідкі дієти, Хоча це може допомогти в схудненні, деяким людям слід уникати таких дієт:
Вагітні та жінки, які годують груддю
діти
Літні дорослі (якщо лікарі не рекомендують)
Які переваги рідкої дієти?
Він сприяє виведенню з організму шкідливих речовин.
Якщо в ньому мало клітковини, це дає травній системі необхідний відпочинок.
Це корисно для шкіри.
Він корисний тим, у кого рак ротової порожнини, стравоходу або ясен.
Зменшує біль при виразці шлунка.
У деяких випадках це корисно для людей, які перенесли операцію на шлунку.
Чим шкодить рідка дієта?
Небезпеки постійного рідкого живлення протягом тривалого часу такі:
Може виникнути запаморочення і запаморочення.
Збільшується тяга до їжі, що може призвести до переїдання.
Це може призвести до втрати м’язової маси та ослаблення кісток.
Це може завадити мозку нормально працювати.
Це може призвести до перепадів настрою та ірраціональних думок.
Це може зробити вас схильними до кашлю та застуди.
