Ano ang mga Benepisyo at Kapinsalaan ng Linden Tea?

Linden teaGinamit ito sa loob ng daan-daang taon para sa makapangyarihang mga katangian nitong nakapapawi. Karaniwang lumalago sa mapagtimpi na mga rehiyon ng North America, Europe, at Asia Tilia nakuha mula sa mga puno ng genus. 

Linden teaIto ay sikat na ginagamit para sa mataas na presyon ng dugo, pagkabalisa at pagpapatahimik. Upang makuha ang herbal mixture na ito, ang mga bulaklak ay niluluto sa pamamagitan ng pagpapakulo ng mga dahon. Hiwalay, ang mga sangkap na ito ay ginagamit din para sa iba't ibang layuning panggamot.

dito mga benepisyo at pinsala ng linden tea...

Ano ang Linden Tea?

Linden tea, Tilia Ito ay isang herbal na tsaa na ginawa mula sa mga dahon, bulaklak at balat ng mga puno (tinatawag ding mga linden tree).

Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa Ang pamilya ng linden tree, na kinabibilangan ng mga species ng linden tree, ay katutubong sa Europa at nagmula sa mga lugar tulad ng Bulgaria, Romania, ang dating Yugoslavia, at Turkey. Ngayon ito ay lumago din sa mga lugar tulad ng France at England.

Ang mga puno ng Linden ay may madilim na kulay-abo na balat, berdeng hugis-puso na mga dahon, at dilaw-berdeng mga bulaklak. Ang iba't ibang bahagi ng mga puno ay pinatuyo upang gawing tsaa, tincture at iba pang tonic na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na kemikal.

Ang mga nabanggit na species ng puno ay pinakakaraniwang lumalago dahil ang kanilang mga bahagi ay nasa pinakamataas na antas, na bumubuo ng pinakamalakas na katas. tannin at mga compound ng mucilage.

Kung minsan ay tinatawag na linden flower o linden tree, kadalasang ginagamit ito para sa natural na sedative at anti-anxiety effect nito ngunit makakatulong din ito sa pagsuporta sa kalusugan ng puso, pantunaw, respiratory at immune system, at higit pa.

Ang pagkonsumo nito bilang isang anti-inflammatory tea ay ang pinakakaraniwang paraan upang gamitin ang herbal na lunas na ito, ngunit ito ay makukuha rin sa mga extract at tincture form. 

Ano ang mga Benepisyo ng Linden Tea?

Nagbibigay ng mga antioxidant at iba pang mga kapaki-pakinabang na compound

Pag-aaral, puno ng apogay natukoy ang maraming mga kemikal na compound na nagpapalaganap ng kalusugan, kabilang ang:

– Flavonoids tulad ng kaempferol, quercetin, myricetin at glycosides.

– Mga mahahalagang langis, kabilang ang mga alkane, phenolic alcohol, at ester, at terpenes, kabilang ang citral, citronellal, citronellol, eugenol, limonene, nerol, at α-pinene.

– Iba pang mga bahagi tulad ng saponin, tannins at tocopherol.

– Mga amino acid kabilang ang alanine, cysteine, cystine, isoleucine, leucine, phenylalanine at serine.

– Carbohydrates sa anyo ng mucilage polysaccharides, kabilang ang arabinose, galactose, rhamnose at iba pa.

Bagama't ito ay pinagmumulan ng maraming antioxidant, ipinapakita ng pananaliksik na ito ay partikular na mataas sa flavonoids, tiliroside, quercetin at kaempferol.

Ang mga compound na ito ay ipinakita sa maraming pag-aaral upang maprotektahan laban sa mga libreng radikal na pinsala at oxidative stress na maaaring makapinsala sa mga selula.

Ang pagkuha ng higit pa sa mga kemikal na ito ay maaaring makatulong sa pagsuporta sa kalusugan ng mata, puso, at balat at kadalasang maaaring mabawasan ang panganib ng ilang malalang sakit. 

Pinagiginhawa

Ang mga bulaklak ng Linden ay sikat na ginagamit upang mapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa at magbigay ng katahimikan, at sinusuportahan ito ng ilang pag-aaral.

Isang mouse study, isang uri ng linden tree Tilia tomentosa natagpuan na ang mga extract mula sa mga buds ay may malakas na mga katangian ng sedative.

Mga mananaliksik nito katas ng lindenNapagpasyahan nila na ginagaya nito ang aktibidad ng gaba-aminobutyric acid (GABA), isang kemikal sa utak na pumipigil sa excitability sa nervous system ng tao. mabuti linden tea Nagbibigay ito ng kaluwagan sa pamamagitan ng pagkilos tulad ng GABA. 

Maaaring makatulong na mabawasan ang pagkabalisa

Isa sa mga tradisyunal na paggamit ng linden ay upang "paginhawahin ang hysteria" at bawasan ang mga sintomas na nauugnay sa pagkabalisa tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, palpitations ng puso at pagsusuka.

kamakailang pananaliksik, katas ng lindenIto ay nagmumungkahi na ito ay maaaring magkaroon ng mga pagpapatahimik na epekto, dahil ginagaya nito ang mga epekto ng neurotransmitter GABA, na pumipigil sa excitability sa nervous system.

Ang pagkakaroon ng mga antioxidant tulad ng flavonoids ay naisip din na tumulong sa pag-regulate ng aktibidad ng nervous system.

Ang ilang mga tao ay nag-uulat na nakakaranas ng pananakit na nauugnay sa pag-igting, tulad ng pagbaba ng presyon ng dugo at pananakit na nauugnay sa tensyon, kapag gumagamit ng linden. Maaari rin itong makatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa pamamagitan ng pagtaas ng pagpapahinga at pagbabawas ng kakulangan sa ginhawa.

Linden tea Ito ay natural na walang caffeine at itinuturing na isang herbal na tsaa.

Lumalaban sa pamamaga

Ang talamak na pamamaga ay nagdudulot ng pag-unlad ng maraming kondisyon, kabilang ang type 2 diabetes at cancer.

antioxidantsay mga compound na tumutulong sa paglaban sa pamamaga at potensyal na mabawasan ang panganib ng sakit. Mga flavonoid Tilia ay isang uri ng antioxidant na matatagpuan sa mga bulaklak nito; tileroside, quercetin at kaempferol ay matatagpuan lalo na sa linden buds.

Ang Tiliroside ay isang malakas na antioxidant na mabisa sa pagtanggal ng mga libreng radical sa katawan. Ang mga libreng radical ay maaaring maging sanhi ng oxidative na pinsala, na nagtataguyod ng pamamaga.

Ang Kaempferol ay lumalaban din sa pamamaga. Gayundin, ipinapakita ng ilang pag-aaral na maaari itong magbigay ng mga katangiang panlaban sa kanser.

Nagpapawi ng sakit

Ang malalang sakit ay nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo. kawili-wili, ng linden tea Ang ilan sa mga antioxidant sa loob nito ay nagpapaginhawa ng sakit. Ang mga compound na nagpapagaan ng sakit ay tiliroside at quercetin.

May diuretic effect

Tilia Ang panloob na bark ng puno ay may diuretic at diaphoretic effect. Linden teaGinamit ito sa gamot upang maibsan ang pagpapawis at pag-ubo dulot ng isang karamdaman tulad ng sipon.

Nagpapababa ng presyon ng dugo

Linden tea Ang ilang bahagi ng halaman tulad ng tiliroside, rutoside, at chlorogenic acid sa loob nito ay naisip na nagpapababa ng presyon ng dugo.

Isang pag-aaral ng mouse linden Nalaman niya na ang tiliroside, isang antioxidant sa tsaa, ay nakakaapekto sa mga channel ng calcium sa puso. kaltsyumgumaganap ng isang papel sa mga contraction ng kalamnan ng puso.

tumutulong sa pagtulog

Ang kalidad at tagal ng pagtulog ay makabuluhang nakakaapekto sa kalusugan. Linden tea, ang mga compound ng halaman sa nilalaman nito ay may malakas na mga katangian ng sedative, na nagsisiguro ng komportableng pagtulog.

Nagbibigay ng detoxification at sumusuporta sa digestive health

dandelion tea Tulad ng ilang iba pang mga herbal teas, kabilang ang isang natural na diuretiko May katibayan na iminumungkahi na ito ay gumaganap bilang isang stimulant, na tumutulong upang mabawasan ang pagpapanatili ng likido at pamamaga habang sinusuportahan ang pangkalahatang paggana ng digestive.

Ginagamit din ito bilang mucilage upang itaguyod ang pagpapawis upang madagdagan ang detoxification at upang matulungan ang mga may sakit na maglabas ng plema. Dahil sa mga katangiang ito, pinapaginhawa nito ang mga sintomas ng ubo, trangkaso at brongkitis at iba pang mga problema sa paghinga.

Mga Kapinsalaan at Side Effects ng Linden Tea

Mga benepisyo ng linden tea pagbibilang, ngunit hindi ka dapat uminom ng higit sa 3 baso sa isang araw. Bagama't sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, iwasan ang pag-inom ng tsaang ito kung ikaw ay alerdyi sa linden o pollen.

Kaligtasan sa mga bata, buntis o babaeng nagpapasuso

Linden teaAng kaligtasan ng gamot na ito sa mga buntis o nagpapasusong kababaihan ay hindi alam. Samakatuwid, ang pag-inom ng tsaa na ito sa mga kondisyong ito ay hindi inirerekomenda.

Hindi pa ito nasusuri sa mga bata, kaya hindi inirerekomenda ang regular na paggamit sa populasyon na ito.

Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring magdulot ng sakit sa puso

linden tea at Tilia ang iba pang mga produkto mula sa pamilya ng puno ay hindi dapat gamitin ng mga taong may sakit sa puso.

Ang madalas, pangmatagalang paggamit ay nagdulot ng sakit sa puso at, sa mga bihirang kaso, pinsala. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na uminom sa katamtaman. 

Maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot

Mga taong umiinom ng mga gamot na naglalaman ng lithium linden tea hindi dapat uminom, dahil maaaring baguhin ng inumin ang paraan ng paglabas ng katawan ng elementong ito. Ito ay maaaring makaapekto sa dosis at maaaring magkaroon ng malubhang epekto.

Linden teaiba pa upang maiwasan ang pagkawala ng tubig, dahil ito ay maaaring magsulong ng paglabas ng mga likido. diureticsIwasang dalhin ito

Paano Uminom ng Linden Tea?

Linden teaMadaling sabihin. Magandang ideya na uminom ng baso bago matulog, dahil maaari itong magsulong ng katahimikan at pagtulog. Maaari mo itong inumin nang mag-isa o sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang slice ng lemon at honey.

Bilang isang resulta;

Linden tea Tilia Ito ay nagmula sa puno at ginamit sa mga tao sa loob ng daan-daang taon. Ang balat at mga dahon ay inilalagay din bilang isang masarap at mabangong inumin, bagaman ang mga bulaklak ay pinahahalagahan ng karamihan.

Ang tsaa na ito ay nagpapakalma, lumalaban sa pamamaga, nagpapagaan ng sakit at nagpapaginhawa sa sistema ng pagtunaw. Gayunpaman, dapat itong iwasan ng mga umiinom ng ilang mga gamot, mga may problema sa puso, mga buntis o nagpapasuso.