Ang mga dahon at buto ng moringa ay ginagamit sa libu-libong taon upang gamutin ang mga malulubhang sakit at pagalingin ang mga sugat. Ang mga dahon ay puno ng mga masustansyang compound na mahalaga para sa kalusugan ng tao.
halaman ng moringa Higit pang pananaliksik ang ginawa tungkol dito kamakailan at ang mga benepisyo ng halaman ay umuusbong.
dito "para saan ang moringa tea", "ano ang mga benepisyo ng moringa tea", "ano ang mga pinsala ng moringa tea", "paano maghanda ng moringa tea", "kailan uminom ng moringa tea" mga sagot sa mga tanong mo...
Ang puno ng moringa ay katutubong sa mga tropikal na rehiyon sa Timog-silangang Asya. Ito ay kadalasang lumaki sa India. Ang puno ay nilinang din para sa mga layuning pang-agrikultura at panggamot sa Pilipinas, Indonesia, Pakistan, Nepal at Taiwan.
tsaa ng moringaay isang herbal tea na ginawa sa pamamagitan ng pag-steeping ng dahon ng moringa sa purong mainit na tubig. Maaari ding gawin ang tsaa gamit ang moringa leaf powder at tea bags. Naturalkapeina Hindi ito naglalaman at maaaring inumin sa anumang oras ng araw.
tsaa ng moringaIto ay may lasa na katulad ng green tea. Ito ay hindi gaanong mapait kaysa sa karamihan ng mga uri ng green tea at maaaring itimpla sa mas mataas na temperatura at mas matagal. Ang tsaa ay kadalasang gawa sa pulot, mint at mint upang balansehin ang lasa nito.kanela may lasa
Moringa Tea Nutritional Value
Ang langis ng binhi ng moringa, mga ugat ng moringa, at dahon ng moringa ay lahat ay naglalaman ng mahahalagang bitamina at sustansya. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang dahon ng moringa ang may pinakamaraming nutritional value kumpara sa ibang bahagi ng halaman.
Ang dahon ng Moringa ay isang mahalagang bitamina A, bitamina C (ascorbic acid) atBitamina B6ay ang pinagmulan.
Ang mga dahon ng halamang Moringa ay dinbeta karotina at naglalaman ng mataas na halaga ng mahahalagang sustansya tulad ng mga amino acid. Ang 100 gramo ng dahon ng moringa ay may nilalamang protina na humigit-kumulang 9 gramo.
Ano ang mga Benepisyo ng Moringa Tea?
Ang tsaang ito ay lumalaban sa pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae, diabetes at marami pang iba. Ang mga pasyenteng may diabetes ay madaling makakain ng tsaang ito dahil sa mababang nilalaman ng asukal.
Sa pangkalahatan, nakakatulong ito na mapabuti ang mga kondisyon ng kalusugan. tsaa ng moringaIto ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C.
Pinapataas nito ang sirkulasyon ng dugo sa katawan. Regular umiinom ng moringa tea, ang katawan ay mabilis na sumisipsip ng mga proteksiyong sustansya.
Labanan ang malnutrisyon
Sa Asia at Africa, ang puno ng moringa ay madalas na tinatawag na "puno ng buhay" o "puno ng himala". Iyon ay dahil ang nutrient content at tibay ng tagtuyot-tolerant na puno ay ginagawa itong pangunahing pagkain sa pinakamahihirap na lugar. Ang halaman ay maaaring gamitin sa pagpapakain ng mga alagang hayop at maaari pang gamitin upang linisin ang tubig sa ilang mga sitwasyon.
Maraming mahihirap na bansa ang kulang sa nutrisyon. Ito ay maaaring dahil sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang digmaan, kakulangan ng malinis na tubig, mahinang pagbubungkal ng lupa at hindi magandang pag-access sa masustansyang pagkain.
Ang mga dahon ng Moringa ay nakakatugon sa mga pangunahing pangangailangan ng bitamina at mineral ng mga malnourished na indibidwal, na maaaring makatulong sa paglaban sa gutom.
Naglalaman ng mga antioxidant
Ang mga dahon ng Moringa ay puno ng mga antioxidant na nag-aalok ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan.antioxidants tumutulong upang maalis ang mga libreng radikal sa katawan at maiwasan ang pagsisimula ng oxidative stress.Oxidative stressmaaaring magdulot ng malubhang karamdaman, mula sa sakit sa puso hanggang sa Alzheimer's disease hanggang sa ilang uri ng kanser.
Kabilang sa mga antioxidant sa dahon ng moringa ang beta carotene at bitamina C. Ang aktibidad ng antioxidant ng mga sangkap na ito ay nagpahusay ng kaligtasan sa sakit sa parehong mga pag-aaral ng hayop at mga eksperimento ng tao.
Ang dahon ng Moringa ay naglalaman din ng mga antioxidant na maaaring makatulong sa pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo sa ilang mga indibidwal.quercetin Naglalaman ito.
Binabawasan ang pamamaga
Ang pamamaga ay isang mahalagang tugon sa stimuli sa katawan. pamamaga ng lalamunan; maaaring magdulot ng malubhang problema sa kalusugan, tulad ng mataas na presyon ng dugo, malalang pananakit, at mas mataas na panganib ng stroke.
Karamihan sa mga produktong gulay at halaman ay naglalaman ng mga anti-inflammatory compound. Ang mga compound na ito ay inuri nang iba batay sa kanilang kemikal na komposisyon, at ang ilan ay ipinakita na mas epektibo sa pamamaga.
tsaa ng moringa at moringa powder ay naglalaman ng mga ahente na lumalaban sa pamamaga na kilala bilang isothiocyanates.
Pinipigilan ang arsenic toxicity
Sa maraming mahihirap na bansa, ang arsenic ay isang malaking problema sa suplay ng tubig. Ang kemikal na ito ay maaaring tumagos sa tubig sa lupa at makontamina ang mga produktong pagkain.
Ang mga sintomas ng pagkalason sa arsenic ay kinabibilangan ng pananakit ng tiyan, pagsusuka, at pagtatae na puno ng tubig o duguan.
Ang talamak na pagkalason sa arsenic ay maaaring nakamamatay dahil nagiging sanhi ito ng kumpletong pagkabigo ng organ.
Ang ilang maliliit na pag-aaral ay nakakuha ng pansin sa paggamit ng moringa upang maiwasan ang pagkalason sa arsenic.
Nalaman ng isang pag-aaral na inilathala sa Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine na ang dietary supplementation na may mga dahon ng moringa ay pumipigil sa pagtaas ng mga triglyceride at glucose na nauugnay sa arsenic.
Pinipigilan din ng mga dahon ang mga pagbabago sa kolesterol na karaniwang nakikita sa panahon ng pagkalason ng arsenic sa mga daga.
Nagpapalakas ng immune system
Ang mataas na antas ng ascorbic acid at iba pang antioxidant ay gumagawa ng tsaa na ito na isang mahusay na inumin upang makatulong na maprotektahan laban sa mga sintomas ng sipon at trangkaso.
Pinasisigla ng bitamina C ang paggawa ng mga puting selula ng dugo, na kumikilos bilang isang antioxidant upang palakasin ang oxidative stress at ang nagresultang humina na immune system.
Tumutulong na pamahalaan ang diabetes
tsaa ng moringaIto ay may asukal sa dugo at mga epekto sa pagpapababa ng kolesterol, na ginagawa itong potensyal na mahalaga para sa mga taong nasa panganib para sa diabetes.
Dahil pinapababa nito ang kolesterol at presyon ng dugo, nababawasan ang panganib na magkaroon ng diabetes. din tsaa ng moringaAng chlorogenic acid sa loob nito ay nagbibigay ng natural na proteksyon laban sa diabetes. Higit pang mga pag-aaral ang kailangan upang kumpirmahin ang mga epektong ito.
Nagpapabuti sa kalusugan ng puso
Ang makabuluhang nilalaman ng potasa nito ay gumagawa ng tsaa na ito na isang mahusay na mapagkukunan para sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Dahil ang potassium ay isang vasodilator na maaaring mapawi ang tensyon sa mga arterya at mga daluyan ng dugo, ang pagkonsumo ng moringa ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis.
Pinapadali ang pagpapagaling ng mga sakit
tsaa ng moringaAng bitamina C ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa immune system, kundi pati na rin para sa pagbuo ng mga bagong selula sa katawan.
Ang mataas na antas ng ascorbic acid ay nangangahulugan ng mas maraming collagen formation at pagbaba sa oras ng pamumuo ng dugo.
Nagbibigay-daan ito para sa mas mabilis na paggaling, lalo na para sa isang taong nagpapagaling mula sa isang pinsala o pangmatagalang sakit.
Nagpapabuti ng cognitive power
tsaa ng moringaAng mga antioxidant at iba pang neuroprotective na bitamina at nutrients na matatagpuan dito ay nakakatulong na palakasin ang utak.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tsaang ito ay may kakayahang umayos ng mga antas ng neurotransmitter, na maaaring makaapekto sa memorya at lakas ng pag-iisip.
Mga balanse ng mga hormone
puno ng antioxidants tsaa ng moringaTumutulong sa pag-regulate ng mga hormone. Ito ay may therapeutic potential para maiwasan ang mga komplikasyon ng hormone imbalance sa postmenopausal period. Kinokontrol din nito ang thyroid gland at maaaring makatulong na maiwasan ang hyperthyroidism.
Nakakatanggal ng menstrual cramps
Ayon sa katutubong kasanayan, isang tasa umiinom ng moringa tea Makakatulong ito na mapawi ang panregla, pagduduwal, pamumulaklak, pagbabago ng mood, at migraine sa panahon ng menstrual cycle. Ang katas ng mga dahon ay may analgesic na katangian at maaaring mapawi ang sakit.
May antimicrobial at antibacterial properties
Ipinakikita ng pananaliksik na mayroon itong malakas na antimicrobial at antibacterial properties. tsaa ng moringaMaaaring epektibo laban sa ilang uri ng bacteria.
Makakatulong ang tsaa na maiwasan ang mga pigsa, mga impeksyon sa balat, karaniwang mga problema sa pagtunaw, mga dumi sa dugo, at mga impeksyon sa ihi.
Itong inumin din paa ng atletaIto ay pinaniniwalaang makakatulong sa paglaban sa iba't ibang bacterial, fungal, viral at parasitic na impeksyon, tulad ng amoy ng katawan at sakit sa gilagid (gingivitis).
isang tasa tuwing umaga tsaa ng moringa Ang pag-inom ay nagpapasigla sa katawan at makakatulong na manatiling aktibo sa buong araw.
Tumutulong sa panunaw
tsaa ng moringatinitiyak na ang pagkain ay natutunaw nang maayos. Ang wastong panunaw ay pinipigilan ang pagkasira ng tiyan.
Nagpapalakas ng excretory function
nagpapasigla tsaa ng moringaTinutulungan din nito ang mga bato at atay na gumana ng maayos.
Pinahihina ka ba ng Moringa Tea?
Pag-aaral, tsaa ng moringaIpinapakita nito na nakakatulong ito sa pagharap sa mga problema sa gastrointestinal. Ang nakapagpapasiglang epekto nito sa metabolismo ay tumutulong sa katawan na magsunog ng mga calorie nang mas mabilis. Ang tsaa ay hinihigop ng bituka.
Mga Kapinsalaan at Mga Epekto ng Moringa Tea
Palaging humingi ng medikal na payo at kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago uminom ng mga herbal na tsaa. Ang mga herbal na tsaa ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot at maging sanhi ng mga side effect para sa mga buntis o nagpapasusong kababaihan.
tsaa ng moringa Mayroong ilang mga bagay na dapat mong tandaan.
Gamitin sa mga buntis na kababaihan
Ang mga babaeng buntis ay hindi dapat kumain ng mga produktong moringa. Ipinakikita ng ilang pananaliksik na ang mga rhizome at bulaklak ng moringa ay naglalaman ng mga compound na maaaring magdulot ng mga contraction at maging sanhi ng maagang panganganak o miscarriages.
Interaksyon sa droga
Ang dahon ng Moringa ay naglalaman ng mga alkaloid na maaaring magpababa ng tibok ng puso at makaapekto sa presyon ng dugo. Kung umiinom ka ng gamot sa presyon ng dugo o may kondisyon sa puso, tsaa ng moringa Makipag-usap sa iyong doktor bago uminom.
Paano Magtimpla ng Moringa Tea?
kagamitan
- 300 ML ng tubig
– 1 kutsarita ng dahon ng moringa tea
– Pangpatamis tulad ng pulot o agave (opsyonal)
Paano ito nagawa?
– Pakuluan ang tubig sa takure.
– Itapon ang dahon ng tsaa sa mainit na tubig.
– Hayaang maluto ng 3 hanggang 5 minuto at alisin sa kalan.
