น้ำมันอ่อนตัวและส่วนผสมของน้ำมัน

น้ำมันหอมระเหย bมีการใช้มานานนับพันปีเพื่อผ่อนคลายจิตใจและรักษาร่างกาย

น้ำมันพืชเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอัตราการเผาผลาญต่ำ ปัญหาทางเดินอาหาร อารมณ์ผิดปกติ ความอยากน้ำตาล และขาดแรงจูงใจ

จากการศึกษาพบว่าปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในการลดน้ำหนักคือความเครียดทางจิตใจ คนมักจะ "กินอารมณ์" เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด ดังนั้นคุณจึงสามารถกินได้แม้ว่าคุณจะหิว

กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจะกระตุ้นจุดศูนย์กลางบางอย่างในสมอง ลดความเครียด ปรับความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ เพิ่มความสนใจและเพิ่มแรงจูงใจ

ในข้อความนี้ “น้ำมันกระชับสัดส่วนคืออะไร”, “ส่วนผสมของน้ำมันอ่อนตัว”, “น้ำมันกระชับสัดส่วน” คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับ

ไขมันที่อ่อนแอคืออะไร?

น้ำมันลดน้ำหนัก

น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุ้ต

น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตมีกลิ่นหอมที่ช่วยให้:

- ลดความอยากอาหาร

- เผาผลาญไขมัน.

- กระตุ้นและรักษาอัตราการเผาผลาญให้แข็งแรง

- มันให้พลังงาน

- ป้องกันการสะสมไขมันที่ไม่พึงประสงค์ตามหน้าท้อง แขน ลำตัวส่วนล่าง และใบหน้า

- ควบคุมความหิวได้

- ลดเซลลูไลท์และบวม

อ่อนตัวลงได้อย่างไร?

ส้มโอเป็นพันธุ์ส้มกึ่งเขตร้อนที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, A, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โฟเลต, น้ำตาลธรรมชาติและใยอาหาร

ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า ลิโมนีนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของน้ำมันเกรปฟรุต กระตุ้นการสลายไขมัน (สลายไขมัน) ซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยลดน้ำหนัก

วิธีใช้?

– ใช้น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต 1-2 หยด ผสมกับน้ำมันตัวพา 5-6 หยด (น้ำมันมะพร้าวหรืออัลมอนด์) นวดบริเวณที่มีน้ำมันสะสมอย่างน้อย 30 นาที คุณควรทำเช่นนี้ทุกวัน

– ผสมน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต 1-1 หยดในน้ำ 2 แก้ว ดื่มส่วนผสมนี้เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า

– ใช้น้ำมันเกรปฟรุตสองสามหยดเพื่อแช่สำลีและสูดดมกลิ่นของฝ้ายเมื่อใดก็ตามที่คุณมักจะกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

– หยดน้ำมัน 10 หยดลงในอ่างเพื่อให้ดูสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า ช่วยให้คุณใช้งานได้ตลอดทั้งวัน

น้ำมันหอมระเหยขิง

น้ำมันหอมระเหยขิง น้ำมันพืชลดความอ้วนสำรวย:

- ลดความอยากอาหาร

- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

- รองรับระบบย่อยอาหาร

- ลดการอักเสบของลำไส้

- เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร

- ช่วยลดคอเลสเตอรอล

- ป้องกันโรคอ้วนที่เกิดจากการอักเสบ

อ่อนตัวลงได้อย่างไร?

Gingerol เป็นสารประกอบที่พบในขิงที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความดันโลหิตสูง และกระตุ้น

นักวิทยาศาสตร์, ขิง พบว่าการบริโภคทำให้น้ำหนักลด ลดการดื้อต่ออินซูลิน และป้องกันวิกฤตความหิว

วิธีใช้?

– ผสมน้ำมันหอมระเหยขิง 1-2 หยด กับน้ำมันตัวพา 5-6 หยด (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก) แล้วนวดบริเวณนั้นด้วยน้ำมันที่ไม่ต้องการอย่างน้อย 30 นาที คุณควรทำเช่นนี้ทุกวัน

– เติมน้ำมันหอมระเหยขิง 1 หยด (ปลอดภัยภายใน) ลงในชาดำหรือชาเขียว ดื่มตอนเช้าก่อนอาหารเช้า

– คุณยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยขิง 1-2 หยดลงในน้ำผลไม้สด

น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์

น้ำมันหอมระเหยที่สดชื่นนี้:

- ลดความอยากอาหาร

- ให้พลังงาน

- ทำให้รู้สึกอิ่มหลังอาหาร

- รองรับระบบย่อยอาหาร

- เร่งการเผาผลาญ

อ่อนตัวลงได้อย่างไร?

สะระแหน่; กระตุ้นน้ำดี การหลั่งในกระเพาะอาหาร และการเคลื่อนไหวของลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง ช่วยให้ดูดซึมสารอาหารได้ และรักษาระดับน้ำตาลในเลือด

เนื่องจากกลิ่นสะระแหน่ทำให้รู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหาร จึงช่วยให้กินน้อยลงและลดน้ำหนักได้ในที่สุด

วิธีใช้?

– ผสมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 1-2 หยด กับน้ำมันตัวพา 5-6 หยด (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก) แล้วนวดบริเวณที่มีน้ำมันที่ไม่ต้องการสะสมเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที คุณควรทำเช่นนี้ทุกวัน

– เติมน้ำมัน 1-2 หยดลงในแก้วน้ำแล้วดื่มน้ำผลไม้นี้เป็นอย่างแรกในตอนเช้า

– ใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์สองสามหยดเพื่อแช่สำลี สูดกลิ่นเพื่อลดความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

– หยดน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 10 หยดลงในอ่างอาบน้ำเพื่อให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า น้ำมันสะระแหน่จะผ่านเข้าไปในรูขุมขนทำให้คุณตื่นตัวและกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน

น้ำมันหอมระเหยมะนาว

น้ำมันมะนาวพร้อมเอฟเฟกต์สดชื่น น้ำมันลดน้ำหนักมันจืดชืด;

- รองรับการย่อยอาหาร

- ระงับความอยากอาหาร

- เร่งการเผาผลาญ

- ควบคุมอารมณ์

- มันให้พลังงาน

อ่อนตัวลงได้อย่างไร?

ลิมงLimonene ซึ่งเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ที่พบในน้ำมันมะกอกช่วยเผาผลาญไขมัน (lipolysis) ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นของน้ำมันมะนาวเป็นเครื่องกระตุ้นอารมณ์ที่ช่วยบรรเทาความเครียด

วิธีใช้?

– ผสมน้ำมันหอมระเหยเลมอน 1-2 หยด กับน้ำมันตัวพา 5-6 หยด (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก) แล้วนวดบริเวณนั้นด้วยน้ำมันที่ไม่ต้องการอย่างน้อย 30 นาที คุณควรทำเช่นนี้ทุกวัน

– ใช้น้ำมันหอมระเหยมะนาวสองสามหยดกับสำลีเปียกและลดความอยากของคุณด้วยการสูดกลิ่นนี้

– หยดน้ำมันหอมระเหยมะนาว 10 หยดลงในอ่างอาบน้ำเพื่อให้ดูสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า น้ำมันนี้จะเดินทางผ่านรูขุมขนของผิวหนังและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ยกระดับอารมณ์ และทำให้คุณกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน

– เพิ่มหยดลงในชาดำ/ชาเขียวยามเช้าของคุณ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

น้ำมันหอมระเหยมะกรูด

น้ำมันหอมระเหยนี้ น้ำมันลดน้ำหนักหนึ่งในนั้น;

- ป้องกันการกินอารมณ์

- ป้องกันการสะสมของน้ำมัน

- มันให้พลังงาน

- มันทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น

- เบิร์นไขมันสะสม

- รักษาระดับน้ำตาลในเลือด

- ช่วยลดคอเลสเตอรอล

อ่อนตัวลงได้อย่างไร?

มะกรูดป้องกันการกินอารมณ์ นักวิจัยพบว่ากลิ่นหอมหวานของมะกรูดทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท ทำให้รู้สึกสบายใจและสงบ

ทำให้รู้สึกอิ่มโดยให้อารมณ์ดีขึ้น มะกรูดกระตุ้นฮอร์โมนที่ช่วยรักษาอัตราการเผาผลาญที่เหมาะสม นอกจากนี้ โพลีฟีนอลในมะกรูดยังช่วยเผาผลาญไขมันอีกด้วย

วิธีใช้?

– น้ำมันหอมระเหยมะกรูด 1-2 หยด ผสมกับน้ำมันตัวพา (น้ำมันลาเวนเดอร์) 5-6 หยด แล้วนวดบริเวณคอและเท้าที่มีน้ำมันที่ไม่ต้องการหรืออย่างน้อย 30 นาที ทำเช่นนี้ทุกวัน

– ใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูด XNUMX-XNUMX หยดเช็ดสำลีเปียกแล้วดมกลิ่นทุกครั้งที่รู้สึกหดหู่หรือเครียด

– หยดน้ำมันหอมระเหยมะกรูด 10 หยดลงในอ่าง มันจะผ่านรูขุมขนของผิวหนังและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ

น้ำมันหอมระเหยอบเชย

น้ำมันเครื่องเทศนี้มีกลิ่นหอมหวาน:

- รักษาระดับน้ำตาลในเลือด

-ป้องกันการแพ้อินซูลิน

– ควบคุมปัจจัยความทนทานต่อกลูโคส (GTF)

- ระงับความอยากของหวาน

- ปรับปรุงการย่อยอาหาร

- ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

- ป้องกันอาการลำไส้แปรปรวน

อ่อนตัวลงได้อย่างไร?

ความต้านทานต่ออินซูลิน สาเหตุหลักของปัญหาโรคอ้วนในปัจจุบัน การดื้อต่ออินซูลินสามารถนำไปสู่การสะสมของไขมันหน้าท้อง ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง และแม้กระทั่งภาวะมีบุตรยาก

นักวิจัยทำการทดลองกับสัตว์จำลองและยืนยันว่าอบเชยช่วยต่อสู้กับโรคอ้วนโดยการปรับปรุงความไวของอินซูลิน

วิธีใช้?

– ผสมน้ำมันหอมระเหยอบเชย 1-2 หยด กับน้ำมันตัวพา (น้ำมันมะกอก) 5-6 หยด แล้วนวดบริเวณที่ไม่ต้องการหรือบริเวณคอและเท้าเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที ทำเช่นนี้ทุกวัน

– เติมน้ำมันซินนามอน 1-2 หยดลงในชาดำ/ชาเขียวตอนเช้า แล้วดื่มก่อนอาหารเช้า

– เติมน้ำมันหอมระเหยอบเชย 3-4 หยดลงในเค้กที่คุณอบหรือใช้ในน้ำผลไม้คั้นสดและเครื่องดื่ม

– แช่สำลีก้อนด้วยน้ำมันหอมระเหยอบเชยสองสามหยดแล้วสูดดมเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากอาหาร

น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์

น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ และอ่อนหวานของไม้ที่ช่วยในเรื่อง:

- บรรเทาความเครียด

- ฟื้นฟูเซลล์

- ระงับความอยากอาหารทางอารมณ์

- มันยกระดับอารมณ์

- ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี

อ่อนตัวลงได้อย่างไร?

Sesquiterpenes ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในน้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์มีผลต่อระบบลิมบิกซึ่งควบคุมอารมณ์

กลิ่นหอมหวานของน้ำมันไม้จันทน์ช่วยผ่อนคลายประสาทและช่วยป้องกันการกินอารมณ์ ใช้เพื่อให้สมองสงบขณะนั่งสมาธิ

วิธีใช้?

– ผสมน้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ 1-2 หยด กับน้ำมันตัวพา (น้ำมันมะกอก) 5-6 หยด แล้วนวดให้ทั่วบริเวณน้ำมันที่ไม่ต้องการ หรือหลังคอ ส้นเท้า อย่างน้อย 30 นาที ทำเช่นนี้ทุกวัน

– นำสำลีชุบน้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์สักสองสามหยดแล้วดมกลิ่นเพื่อลดอาการอยากอาหาร

– หยดน้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ 8-10 หยดลงในอ่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่น คุณจะรู้สึกสงบและกระปรี้กระเปร่า

น้ำมันเผาผลาญไขมันคืออะไร?

ส่วนผสมเผาผลาญไขมัน

วัสดุ

• น้ำมันหอมระเหยอบเชย 2 หยด
• น้ำมันหอมระเหยมะนาว 2 หยด
• น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 2 หยด

วิธีใช้?

– เพิ่ม 1 หยดของส่วนผสมนี้ลงในชาดำ / ชาเขียวตอนเช้าของคุณ

– เติมส่วนผสมนี้ 1-2 หยดลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

– ใส่ส่วนผสมนี้ลงในอ่าง

– นวดบริเวณที่มีน้ำมันที่ไม่ต้องการประมาณ 20-30 นาทีด้วยส่วนผสมของน้ำมันนี้ (ผสมกับน้ำมันตัวพา)

Metabolism Booster Blend

วัสดุ

• น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 2 หยด
• น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต 3 หยด
• น้ำมันหอมระเหยมะนาว 2 หยด

วิธีใช้?

– นวดบริเวณที่มีน้ำมันที่ไม่ต้องการประมาณ 20-30 นาทีด้วยส่วนผสมของน้ำมันนี้ (ผสมกับน้ำมันตัวพา)

– ใส่ส่วนผสมนี้ลงในอ่าง

– เติมส่วนผสมนี้ 1-2 หยดลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

– นำสำลีชุบน้ำแล้วดม คุณยังสามารถนำไปใช้กับข้อมือของคุณได้

ส่วนผสมระงับความอยากอาหาร

วัสดุ

• น้ำมันหอมระเหยมะกรูด 3 หยด
• น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ 2 หยด
• น้ำมันหอมระเหยขิง 2 หยด

วิธีใช้?

– เติมส่วนผสมนี้ 1-2 หยดลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

– นวดบริเวณน้ำมันที่ไม่ต้องการด้วยส่วนผสมของน้ำมันนี้ (ผสมกับน้ำมันตัวพา) ประมาณ 20-30 นาที

– เพิ่ม 1 หยดของส่วนผสมนี้ลงในชาดำ / ชาเขียวตอนเช้าของคุณ

– ใส่ส่วนผสมนี้ลงในอ่าง

– นำสำลีชุบน้ำแล้วดม คุณยังสามารถนำไปใช้กับข้อมือของคุณได้

วิธีการใช้น้ำมันพืชสลิมมิ่ง?

– การใช้น้ำมันหอมระเหยบางชนิดภายในไม่สะดวก การบริโภคภายในจะปลอดภัยเมื่อใช้ในปริมาณน้ำมันที่ระบุข้างต้น

– ตรวจสอบว่าคุณแพ้น้ำมันหอมระเหยที่คุณใช้อยู่หรือไม่

– ซื้อน้ำมันหอมระเหยคุณภาพ

– ควรผสมกับน้ำมันตัวพาก่อนนวดผิวด้วยน้ำมันหอมระเหย