น้ำมันหอมระเหยคืออะไร? ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหย, รูปแบบของการแพทย์ทางเลือก น้ำมันหอมระเหยยังใช้ หรือที่เรียกว่าน้ำมันหอมระเหย มีการใช้เพื่อการแพทย์และสุขภาพในวัฒนธรรมต่าง ๆ เป็นเวลาหลายพันปี 

พวกเขาเสนอวิธีแก้ปัญหาทางเลือกสำหรับปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจากคุณสมบัติยากล่อมประสาท สารกระตุ้น การล้างพิษ ต้านแบคทีเรีย ต้านไวรัส และช่วยให้สงบ การใช้งานมีตั้งแต่อโรมาเธอราพี ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน ไปจนถึงการดูแลส่วนบุคคลและการเยียวยาธรรมชาติ

น้ำมันหอมระเหย ได้มาจากการกลั่นส่วนต่างๆ ของพืช เช่น ดอก ใบ เปลือก ราก เรซิน และเปลือกไม้ แม้แต่น้ำมันเพียงหยดเดียวก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

น้ำมันหอมระเหยใช้อย่างไร?

มักใช้ในงานอโรมาเธอราพี สูดดมทางจมูกหรือปากหรือทาลงบนผิวหนัง สารเคมีในนั้นสามารถโต้ตอบกับร่างกายได้หลายวิธี สารเคมีจากพืชบางชนิดจะถูกดูดซึมเมื่อทาลงบนผิวหนัง 

น้ำมันหอมระเหยการสูดดมกลิ่นหอมจะช่วยกระตุ้นพื้นที่ของระบบลิมบิก ซึ่งเป็นส่วนต่างๆ ของสมองที่มีบทบาทในด้านอารมณ์ พฤติกรรม กลิ่น และความจำระยะยาว 

ระบบลิมบิกมีส่วนอย่างมากในการสร้างความทรงจำ ส่วนนี้อธิบายได้ว่าทำไมกลิ่นอะโรมาจึงสามารถกระตุ้นความทรงจำหรืออารมณ์ได้

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

มากกว่า 90 รสชาติที่แตกต่างกัน โดยแต่ละกลิ่นจะมีกลิ่นเฉพาะตัวและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมันหอมระเหย ประเภทที่มีอยู่ ที่นิยมมากที่สุด น้ำมันหอมระเหยและคุณประโยชน์ เป็นดังนี้:

• น้ำมันสะระแหน่: ใช้เพื่อเพิ่มพลังงานและกระตุ้นการย่อยอาหาร

• น้ำมันลาเวนเดอร์: มันถูกใช้เพื่อบรรเทาความเครียด

• น้ำมันไม้จันทน์: มันสงบประสาทและช่วยให้มีสมาธิ

• น้ำมันมะกรูด: ใช้เพื่อปรับปรุงสภาพผิวเช่นกลาก

• น้ำมันดอกกุหลาบ: ใช้เพื่อควบคุมอารมณ์และลดความวิตกกังวล

• น้ำมันคาโมมายล์: ให้การผ่อนคลายควบคุมอารมณ์

• น้ำมันกระดังงา: ใช้รักษาอาการปวดหัว คลื่นไส้ และสภาพผิว

• น้ำมันต้นชา: มันถูกใช้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ 

• น้ำมันดอกมะลิ: ช่วยเพิ่มภาวะซึมเศร้าและความใคร่ 

• น้ำมันมะนาว: ใช้สำหรับย่อยอาหาร อารมณ์ ปวดหัวและอื่น ๆ

น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์อย่างไร? 

• การใช้น้ำมันหอมระเหยบางชนิดช่วยลดความเครียดได้
• การทาน้ำมันอย่างลาเวนเดอร์และน้ำมันเปปเปอร์มินต์ที่ขมับจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนได้
• น้ำมันลาเวนเดอร์มีผลดีต่อคุณภาพการนอนหลับและนิสัยการนอนหลับ
• น้ำมันหอมระเหย ต่อสู้กับสภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบ ตัวอย่างเช่น; น้ำมันโหระพา ช่วยบรรเทาอาการลำไส้ใหญ่บวม
• น้ำมันสะระแหน่และ น้ำมันต้นชา น้ำมัน เช่น แสดงฤทธิ์ต้านจุลชีพ ดังนั้นจึงป้องกันการติดเชื้อบางอย่าง
• มีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน คอร์ติซอล ไทรอยด์ และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เช่นน้ำมันเสจ น้ำมันเจอเรเนียม และน้ำมันออริกาโน... 
• ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยหนึ่งในนั้นคือช่วยย่อยอาหาร น้ำมันบางชนิดช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ท้องร่วง ปวดท้อง น้ำมันอื่นๆ ที่อาจช่วยในการย่อยอาหาร ได้แก่ ยี่หร่า ตะไคร้ มาจอแรม พริกไทยดำ และจูนิเปอร์เบอร์รี่
• น้ำมันหอมระเหย ปรับปรุงการเรียนรู้ ความจำ และความสามารถในการโฟกัส
• มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาผิวต่างๆ ช่วยลดสัญญาณของริ้วรอย รักษาสิว ปกป้องผิวจากแสงแดดและทำให้ผมหนาขึ้น
• โรคผิวหนัง กลาก และ โรคลูปัส ช่วยสมานผิวอักเสบ เช่น
• มันส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

การใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัย

เพียงเพราะบางสิ่งที่เป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่ามันปลอดภัย พืชและผลิตภัณฑ์สมุนไพรมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพในบางกรณี น้ำมันหอมระเหย รวมอยู่ด้วย

อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ถือว่าปลอดภัยสำหรับใช้กับผิวหนังเมื่อสูดดมหรือผสมกับน้ำมันตัวพา อย่างไรก็ตาม, พวกเขาสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง:

• เสีย
• โรคหอบหืด
• อาการปวดหัว
• อาการแพ้

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือผื่น แต่ น้ำมันหอมระเหย อาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงขึ้นได้ น้ำมันที่มักทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มินต์ ทีทรี และกระดังงา 

น้ำมันที่มีฟีนอลสูง เช่น อบเชย อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ ไม่ควรใช้กับผิวโดยไม่ผสมกับน้ำมันตัวพา

น้ำมันหอมระเหย ไม่ควรเมา

ความปลอดภัยในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรยังไม่ได้รับการศึกษา ไม่ถือว่าปลอดภัยที่จะใช้ในช่วงเวลาเหล่านี้

อ้างอิง: 1