วิตามินใดที่จำเป็นสำหรับเล็บ?

เล็บสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพของเรา

เตียงเล็บเปิดทางให้กับเนื้อเยื่อเล็บอย่างต่อเนื่อง และการบริโภควิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่เพียงพอจะช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโต การก่อตัว และความแข็งแรงของเซลล์เล็บใหม่

การเปลี่ยนแปลงลักษณะ เนื้อสัมผัส หรือรูปร่างของเล็บบ่งบอกถึงการขาดสารอาหาร

บำรุงเล็บให้แข็งแรง วิตามินบำรุงเล็บ...

วิตามินอะไรที่ทำให้เล็บแข็งแรง?

ไบโอติน

ไบโอตินเป็นวิตามิน B-complex หรือที่เรียกว่าวิตามิน B7, โคเอ็นไซม์ R และวิตามิน H

ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แข็งแรงและช่วยในการเผาผลาญกรดอะมิโนที่สร้างโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ

อาหารและอาหารเสริมที่อุดมด้วยไบโอตินสามารถช่วยเสริมสร้างเล็บที่เปราะได้ การศึกษาเล็ก ๆ ไม่กี่ชิ้นสนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินสำหรับผลกระทบนี้

การศึกษาใน 35 คนที่มีเล็บเปราะพบว่าการใช้ไบโอติน 2.5 มก. ทุกวันเป็นเวลา 63 สัปดาห์ถึง XNUMX เดือนทำให้อาการดีขึ้นใน XNUMX% ของผู้เข้าร่วม

การขาดวิตามินนี้เป็นของหายาก และไม่มีปริมาณที่แนะนำต่อวัน (RDA) สำหรับไบโอติน ในขณะที่คำแนะนำการบริโภคที่เพียงพอ (AI) สำหรับผู้ใหญ่ตั้งไว้ที่ 30 ไมโครกรัมต่อวัน

ไบโอตินมีความเข้มข้นมากที่สุดในเครื่องใน เช่น ตับ แต่ยังสามารถพบได้ในไข่แดง ผลิตภัณฑ์จากนม ยีสต์ ปลาแซลมอน อะโวคาโด มันเทศ ถั่ว เมล็ดพืช และแม้แต่กะหล่ำดอก

วิตามินบีอื่นๆ

วิตามินบีอื่นๆ ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพเล็บเช่นกัน

วิตามิน B12 มีบทบาทในการดูดซึมธาตุเหล็กและการพัฒนาเซลล์เม็ดเลือดแดง จำเป็นต้องใช้ทั้งธาตุเหล็กและบี 12 เพื่อให้เล็บแข็งแรงและแข็งแรง

การขาดวิตามินบี 12 อาจส่งผลให้เล็บสีน้ำเงินสมบูรณ์ เส้นสีดำเป็นคลื่นยาวเป็นคลื่น และเม็ดสีดำอมน้ำเงินที่มีเม็ดสีน้ำตาล

ในทำนองเดียวกัน โฟเลตหรือวิตามิน B9 มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเล็บและสุขภาพโดยมีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและการพัฒนาเซลล์ใหม่

การขาดโฟเลตอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีในเล็บ ทำให้เล็บแข็งและเปราะ

เพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร ผู้ใหญ่ต้องการวิตามินบี 2.4 12 ไมโครกรัมต่อวันและโฟเลต 400 ไมโครกรัมต่อวัน แม้ว่าสตรีมีครรภ์จะมีความต้องการเพิ่มขึ้นก็ตาม

โฟเลตพบได้ในผักสีเขียวเข้ม ผลไม้รสเปรี้ยว ถั่ว ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่ว เมล็ดพืช และอะโวคาโด

ในทางกลับกัน วิตามินบี 12 ส่วนใหญ่พบในอาหารสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ไข่ และนม

Demir

Demirสร้างศูนย์กลางของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนไปยังอวัยวะและทุกเซลล์ในร่างกาย รวมถึงเล็บ

หากไม่มีธาตุเหล็ก ออกซิเจนจะไม่ถูกส่งไปยังเซลล์อย่างเพียงพอ

เนื่องจากจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนสำหรับเล็บที่แข็งแรง การขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจางอาจนำไปสู่แนวสันในเล็บ หรือเล็บอาจมีลักษณะเว้าหรือ "ช้อน"

ปริมาณธาตุเหล็กในแต่ละวันจะแตกต่างกันไปตามอายุและเพศ 

ร่างกายดูดซับธาตุเหล็กที่พบในอาหารสัตว์ เช่น เนื้อวัว ไก่ ปลา และไข่ได้ดีกว่าจากอาหารจากพืช เช่น ผักใบเขียวเข้ม ถั่วลิสง เมล็ดพืช ถั่ว และอาหารเสริมอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีร่วมกับอาหารที่มีธาตุเหล็กจากพืชจะช่วยเพิ่มการดูดซึม ตัวอย่างเช่น การกินส้มและสตรอเบอร์รี่ควบคู่ไปกับสลัดถั่วและผักโขมจะเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

แมกนีเซียม

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยามากกว่า 300 ในร่างกายและมีการสังเคราะห์โปรตีนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ

ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 400-420 มก. และ 310-320 มก. ต่อวันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงตามลำดับ

ธัญพืชไม่ขัดสี โดยเฉพาะอย่างยิ่งโฮลวีตเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่อุดมสมบูรณ์ นอกจากผักใบเขียวเข้ม คีนัว อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง ถั่วแระญี่ปุ่น และถั่วดำก็เป็นแหล่งที่ดีเช่นกัน

โปรตีน

เล็บส่วนใหญ่ทำจากโปรตีนที่มีโครงสร้างเป็นเส้นใยที่เรียกว่าเคราติน สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเล็บจากความเสียหายหรือความเครียด

ที่น่าสนใจคือเคราตินที่คุณเห็นนั้นตายแล้วจริงๆ เล็บเกิดจากเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งร่างกายจะผลัดออกเมื่อเซลล์ใหม่ถูกผลักขึ้นจากด้านล่าง

ปริมาณสารอาหารที่เพียงพอ โปรตีน การบริโภคอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการเพิ่มการผลิตเคราติน และสร้างเล็บที่แข็งแรง ในขณะที่การบริโภคโปรตีนต่ำอาจทำให้เล็บอ่อนแอได้

การบริโภคโปรตีนที่แนะนำต่อวันคือ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 68 กิโลกรัม ซึ่งเท่ากับโปรตีน 55 กรัมต่อวันสำหรับคนน้ำหนัก XNUMX กก.

โปรตีนพบได้ในอาหารจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม เช่นเดียวกับในอาหารจากพืช เช่น ถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3ช่วยหล่อลื่นและให้ความชุ่มชื้นแก่เล็บ

กรดไขมันเหล่านี้สามารถลดการอักเสบในเตียงเล็บ ซึ่งส่งเสริมสุขภาพของเซลล์ในแผ่นเล็บ การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจทำให้เล็บแห้งและเปราะได้

ไม่มีการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่แนะนำในแต่ละวัน แต่ AI ​​คือ 1,6 กรัมและ 1,1 กรัมในผู้หญิงและผู้ชายตามลำดับ

ปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า และปลาซาร์ดีน เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 แต่ยังสามารถพบได้ในวอลนัท ถั่วเหลือง ไข่ เมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ ปลา และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์

วิตามินซี

วิตามินซีจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนซึ่งให้รูปร่าง ความแข็งแรง และความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อจำนวนมาก และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเล็บ ผม และฟัน

การขาดวิตามินซีอาจทำให้เล็บเติบโตช้าและเล็บเปราะได้

วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นและร่างกายของเราไม่สามารถผลิตได้ ผู้ชายต้องการ 90 มก. ต่อวันและผู้หญิง 75 มก.

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม สตรอเบอร์รี่ และกีวีถือเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุด ในขณะที่พริก ผักใบเขียว และมะเขือเทศก็มีวิตามินที่สำคัญสูงเช่นกัน

อันที่จริงพริกมีวิตามินซีมากกว่าส้มถึงสองเท่า

สังกะสี

สำหรับปฏิกิริยาต่างๆ ในร่างกายของเรา รวมทั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์ สังกะสี เป็นสิ่งจำเป็น

เล็บประกอบด้วยเซลล์ชนิดหนึ่งที่เติบโตและแตกตัวอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการผลิตที่รวดเร็วนี้ จำเป็นต้องมีสังกะสีในปริมาณคงที่เพื่อรองรับการเจริญเติบโตของเล็บ

ปริมาณสังกะสีที่ไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพของแผ่นเล็บและการปรากฏตัวของจุดสีขาวบนเล็บ

ปริมาณสังกะสีที่แนะนำต่อวันคือ 11 มก. และ 8 มก. ต่อวันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงตามลำดับ

โปรตีนจากสัตว์ เช่น เนื้อวัว สัตว์ปีก ปลา และไข่ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสังกะสี อย่างไรก็ตาม ถั่วเหลือง ถั่วชิกพี ถั่วดำ ถั่วต่างๆ (เช่น อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์) และเมล็ดพืชก็มีสังกะสีเช่นกัน

อาหารเสริมที่มีแหล่งอาหาร

อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีเล็บที่แข็งแรง เงางาม และมีสุขภาพดี

แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากที่วางตลาดสำหรับการเสริมสร้างเล็บ แต่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ จนถึงปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินเป็นเพียงชนิดเดียวที่แสดงว่ามีผลที่เป็นไปได้

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ การขาดวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเล็บ

ลองรับวิตามินและสารอาหารจากอาหาร แต่เมื่อคุณไม่สามารถกินอาหารเสริมสามารถช่วยตอบสนองความต้องการและปรับปรุงสุขภาพเล็บได้

ผลกระทบของการขาดสารอาหารต่อเล็บ

การเปลี่ยนแปลงของเล็บและผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากการขาดวิตามินและสารอาหาร นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นกับเล็บอันเป็นผลมาจากการขาดสารอาหาร...

Koilonychia หรือเล็บรูปช้อน

เล็บบางมากและเป็นรูปช้อน ขอบเล็บด้านนอกหงายขึ้นและยื่นออกมาจากเตียงเล็บ เล็บสามารถแตกได้ รูปร่างของเล็บสามารถอุ้มน้ำได้

การขาดธาตุเหล็ก (หรือโรคโลหิตจาง) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ Koilonychia การขาดธาตุเหล็กในร่างกายของเราทำให้เล็บเปราะ หากภาวะนี้เกิดจากภาวะโลหิตจาง อาจมีอาการอื่นๆ เช่น

- เหน็ดเหนื่อย

- ความอ่อนแอ

- หน้าซีด

- หายใจถี่

อย่างไรก็ตาม อาจเกิดจาก:

- ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้

– บาดแผลภายนอกที่เล็บ

– การสัมผัสกับสารซักฟอกและตัวทำละลายปิโตรเลียมมากเกินไป

– รังสีบำบัดหรือเคมีบำบัด

นอกจากนี้ยังสามารถสืบทอดหรือเกิดจากปัจจัยแวดล้อม งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่อาศัยอยู่บนที่สูงมักประสบกับภาวะนี้

หากภาวะโลหิตจางหรือการขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุของภาวะนี้ การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับโรคนี้

เส้นของโบ

ความหดหู่ในแนวนอนเกิดขึ้นที่เล็บ มันสามารถเกิดขึ้นได้บนเล็บมือหรือเล็บเท้า เมื่อเล็บโตขึ้น สันเขาก็จะเติบโตต่อไป

การขาดธาตุสังกะสีมักทำให้เกิดเส้นของโบ อย่างไรก็ตาม สาเหตุอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องของภาวะนี้ ได้แก่:

– อาการบาดเจ็บที่เล็บ

– ภาวะการอักเสบ เช่น โรคสะเก็ดเงิน

– การติดเชื้อที่แผ่นเล็บ

- การสะสมของหนังกำพร้าหรือเล็บมากเกินไป (หนังกำพร้าสามารถทำให้เกิดเส้นของโบได้)

– ยาบางชนิด (ส่วนใหญ่เป็นยาเคมีบำบัด)

– โรคที่มีไข้สูง (เช่น ไข้อีดำอีแดง ปอดบวม โรคหัด และคางทูม)

เส้นของ Beau มักจะหายไปเมื่อเล็บงอก (เว้นแต่เล็บจะได้รับบาดเจ็บอีก)

หากภาวะนี้เกิดจากการขาดธาตุสังกะสี จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีสังกะสีสูง

หากเส้นของ Beau เกิดจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ แพทย์จะวินิจฉัยและรักษาตามนั้น

บ่อยครั้ง การรักษาสภาพทางการแพทย์ต้นเหตุช่วยให้เส้นหายไป หากคุณเห็นเส้นเหล่านี้บนเล็บของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที

onychochia

สันเขาตามยาวปรากฏบนเล็บ เล็บเปราะบางมากและเริ่มแยกออกจากปลายเล็บ

สถานการณ์นี้มักจะ อาการเบื่ออาหาร nervosaมันเกิดขึ้นในผู้ที่มีภาวะทุพโภชนาการและนิสัยการกินที่ผิดปกติ และเกิดจากการที่อาหาร น้ำ และปริมาณสารอาหารที่ไม่เพียงพอ การขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม และสังกะสีทำให้เกิดภาวะนี้

สาเหตุอื่นๆ ของเล็บเปราะ ได้แก่:

– โรคสะเก็ดเงิน

– กลาก

– ใช้น้ำยาล้างเล็บหรือน้ำยาล้างหนังกำพร้ามากเกินไป

– อาการบาดเจ็บที่เล็บ

– การสัมผัสกับผงซักฟอก สบู่ และแอลกอฮอล์เป็นเวลานาน

ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่สำคัญ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก แคลเซียม และสังกะสี

leukonychia

จุดสีขาวเล็ก ๆ เกิดขึ้นบนเตียงเล็บ

การขาดแคลเซียม สังกะสี และวิตามินบีเป็นสาเหตุหลักของภาวะนี้ การรักษาด้วยวิตามินเหล่านี้เป็นที่รู้จักเพื่อช่วยในการรักษาโรคนี้

อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่น ๆ ยังสามารถทำให้เกิด leukonychia:

– การกัดเล็บมากเกินไป

– อาการบาดเจ็บที่เล็บ

– ทำเล็บ

– ผลข้างเคียงของยา (ยาเคมีบำบัดและซัลโฟนาไมด์)

– โรค (โรคโลหิตจาง การบาดเจ็บที่ตับ โรคเบาหวาน และโรคเรื้อนกวาง)

– สาเหตุทางกรรมพันธุ์

หากภาวะนี้เกิดจากการขาดสารอาหาร สถานการณ์อาจดีขึ้นอันเป็นผลมาจากการบริโภคสารอาหารเหล่านี้:

– ผลิตภัณฑ์นม

– ผักใบเขียวเข้ม

- ธัญพืช

– พืชตระกูลถั่ว

– เมล็ด

- ไข่

- และ

หากการขาดสารอาหารทำให้เกิดภาวะนี้ ร่างกายก็จะหายไปเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารเหล่านี้เพียงพอ จุดสีขาวมักจะหายไปเมื่อเล็บโตขึ้น

หากภาวะดังกล่าวเกิดจากภาวะแวดล้อมอื่น (การบาดเจ็บหรือโรค) จำเป็นต้องแยกการรักษา

เลือดออกเป็นเสี้ยน

เหล่านี้ปรากฏเป็นเส้นบาง ๆ สีแดง สีน้ำตาล หรือสีดำใต้เล็บ พวกเขาขยายตามยาวตามทิศทางการต่อเล็บ

เส้นเหล่านี้มักเกิดจากการบาดเจ็บ (การบาดเจ็บที่หลอดเลือดขนาดเล็กใต้เตียงเล็บ) อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การขาดวิตามินซีก็เกิดขึ้นเช่นกัน

หากสาเหตุของภาวะนี้คือการขาดวิตามินซี ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี

เนื่องจากกรณีส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ การรักษาอาการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อจะทำให้เล็บหายโดยอัตโนมัติ 

เล็บที่ยื่นออกมา

เป็นร่องตามยาวหรือส่วนที่ยื่นออกมาจากปลายเล็บไปจนถึงหนังกำพร้า สาเหตุของสถานการณ์นี้มีดังนี้

– ความชรา (เป็นเรื่องปกติมากในผู้สูงอายุเนื่องจากการหมุนเวียนของเซลล์ต่ำ)

– การขาดวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินบีที่สนับสนุนการเจริญเติบโตของเซลล์)

– อาการบาดเจ็บที่เล็บหรือการบาดเจ็บ

อาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดเป็นกุญแจสำคัญในการขจัดสันเขาเล็บ 

แพทย์อาจสั่งอาหารเสริมเพื่อชดเชยการขาดสารอาหาร นอกจากนั้น การดูแลตนเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เล็บโดยไม่จำเป็น

Hapalonychia (เล็บอ่อน)

ส่วนบนของเล็บจะบางและนุ่มขึ้น พวกมันโค้งงอและเปราะมาก

Hapalonychia เกิดจากภาวะทุพโภชนาการ โดยเฉพาะการขาดวิตามิน A, B6, C และ D ระดับแคลเซียมต่ำก็เป็นหนึ่งในสาเหตุของภาวะนี้เช่นกัน

ทางแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับภาวะนี้คือการกินอาหารที่เหมาะสม

- ผักสด

– ซีเรียล

– ผลิตภัณฑ์นม

- น้ำมันตับปลา

- ผลไม้

– ปลาน้ำเค็ม (เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารรอง)

แพทย์อาจสั่งอาหารเสริมวิตามินและไบโอตินสำหรับการรักษา

หลุมของเล็บ

เตียงเล็บจะนิ่มและติดแน่นกับเตียงเล็บไม่ได้ ปลายนิ้วอาจบวม เล็บขดลงและหันหน้าไปทางขอบหรือดูเหมือนช้อนคว่ำ

การขาดสารไอโอดีนบางครั้งอาจทำให้เล็บเป็นรูพรุนได้ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับ:

– ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ

- โรคปอด

- อาการลำไส้อักเสบ

– โรคหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคตับ

ภาวะนี้รักษาได้โดยการบริโภคแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยไอโอดีนและสารอาหารอื่นๆ

เล็บสีซีด

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของสีซีดของเตียงเล็บคือโรคโลหิตจาง ภาวะนี้เกี่ยวข้องกับระดับธาตุเหล็กในร่างกายต่ำ

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับโรคโลหิตจางที่ทำให้เตียงเล็บจางคือการเปลี่ยนแปลงอาหาร เพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง จำเป็นต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง

melanonychia

เส้นสีน้ำตาลหรือสีดำบนเล็บบ่งบอกถึงความอ่อนแอ ดูเหมือนแถบแนวตั้งที่เริ่มจากด้านล่างของเล็บและขึ้นไปข้างบน มันสามารถเกิดขึ้นได้ในหนึ่งเล็บหรือมากกว่า

โดยปกติ melanonychia เกิดจากภาวะทุพโภชนาการและการขาดโปรตีนและพลังงานที่จำเป็นในร่างกาย

เมลาโนไซต์จะสะสมเมลานินบนเตียงเล็บ ซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณเห็นแถบตามยาวบนเล็บ นอกจากภาวะทุพโภชนาการแล้ว ปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการสามารถกระตุ้นเมลาโนไซต์ได้:

– การบาดเจ็บและการบาดเจ็บ

- การติดเชื้อ

– โรคสะเก็ดเงิน

– ไฮเปอร์ไทรอยด์

– ความไวต่อแสง

- บุหรี่

- เฮนน่า

– การเอ็กซ์เรย์

– ธาตุเหล็กส่วนเกินในร่างกาย

หากภาวะนี้เกิดจากภาวะทุพโภชนาการ วิธีเดียวที่จะลดการสร้างเม็ดสีบนเล็บคือการกินเพื่อสุขภาพ

ตัวเลือกการรักษา melanonychia ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค หากสาเหตุคือการติดเชื้อ dpktor อาจสั่งยาต้านเชื้อราและยาปฏิชีวนะ