กัวรานาคืออะไร? กัวรานามีประโยชน์อย่างไร?

“ประโยชน์ของกัวรานา” เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชื่อวิทยาศาสตร์ "เปาลิเนีย คูปาน่า” ผลไม้เติบโตในอเมซอน ผู้ใหญ่ กวารานาผลไม้, เบอร์ เมล็ดโกโก้ ขนาด. ลักษณะที่ปรากฏคล้ายกับตามนุษย์

ชนเผ่าที่อาศัยอยู่ในอเมซอนได้ใช้ผลไม้นี้มานานหลายศตวรรษสำหรับคุณสมบัติในการรักษา 70% ของกัวรานาที่ผลิตในปัจจุบันถูกใช้โดยอุตสาหกรรมเครื่องดื่ม เครื่องดื่มชูกำลังใช้ใน ส่วนที่เหลืออีก 30% จะถูกบดเป็นผง

กัวราน่าคืออะไร?

ผลไม้แปลกใหม่นี้ คาเฟอีน เป็นผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์ มีคุณสมบัติเป็นยา เติบโตในบราซิล เวเนซุเอลา โคลอมเบีย เอกวาดอร์ เปรู สาธารณรัฐกายอานา และบางประเทศโดยรอบ

เมล็ดและผลของต้นกัวรานาถูกนำมาใช้ในการแพทย์ทางเลือก เมื่อมองแวบแรก ผลไม้นั้นดูเหมือนลูกตา ที่น่าสนใจคือยังมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพดวงตาอีกด้วย 

ประโยชน์ของกัวรานาเราสามารถแสดงรายการได้ดังนี้:

กัวรานามีประโยชน์อย่างไร?

ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ

• Guaranaประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ คาเฟอีน ธีโอโบรมีน แทนนิน ซาโปนิน และคาเทชิน...
• สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันความเสียหายอันเนื่องมาจากอายุ โรคหัวใจ มะเร็ง และโรคอื่นๆ

ลดอาการเมื่อยล้าและเพิ่มสมาธิ

• ผลไม้ใช้ในเครื่องดื่มชูกำลัง เพราะเป็นแหล่งคาเฟอีนชั้นเยี่ยมที่ให้โฟกัส
• เมล็ดกัวรานา เมล็ดกาแฟมันมีคาเฟอีนมากกว่าสี่ถึงหกเท่า 
• คาเฟอีนบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจโดยให้สมองได้ผ่อนคลาย

ความสามารถในการเรียนรู้และจดจำ

• การศึกษา ประโยชน์ของกัวรานาได้แสดงให้เห็นแล้วว่าหนึ่งในนั้นคือการพัฒนาความสามารถในการเรียนรู้และจดจำ 
• การศึกษาพบว่าช่วยปรับปรุงหน่วยความจำและประสิทธิภาพการทดสอบ

แก้อาการท้องเสียและท้องผูก

• ผลไม้นี้ใช้สำหรับอาการท้องร่วงเรื้อรังและ อาการท้องผูก ปรับปรุงปัญหาการย่อยอาหารเช่น เพราะอุดมไปด้วยแทนนินหรือสารต้านอนุมูลอิสระจากพืช
• ประกอบด้วยคาเฟอีน ยาระบายตามธรรมชาติ คาเฟอีนกระตุ้นกล้ามเนื้อในลำไส้ 

ประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ

• ประโยชน์ของกัวรานาได้จากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ 
• สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันลิ่มเลือดและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก
• ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี คอเลสเตอรอล LDL ที่ออกซิไดซ์ทำให้เกิดคราบพลัคสะสมในหลอดเลือดแดง
• ด้วยสองเอฟเฟกต์ที่สำคัญนี้ โรคหัวใจ ลดปัจจัยเสี่ยง

คุณสมบัติบรรเทาอาการปวด

• คุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดของกัวรานานั้นเกิดจากปริมาณคาเฟอีนสูง
• คาเฟอีนมักใช้ในยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ป้องกันมะเร็ง

• ประโยชน์ของกัวรานา รวมถึงการป้องกันความเสียหายของ DNA จึงไปยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ทำให้เกิดการตายของเซลล์มะเร็ง
• คุณสมบัติต้านมะเร็งของกัวรานาเกิดจากคาเฟอีน ธีโอโบรมีน และแซนทีน ซึ่งเป็นสารประกอบที่คล้ายกับคาเทชิน

ผลการยับยั้งแบคทีเรีย

• Guarana มีสารประกอบหลายอย่างที่ยับยั้งและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย หนึ่งในแบคทีเรียเหล่านี้คือ Escherichia coli (E. coli) ซึ่งอาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์และสัตว์
• แบคทีเรีย E.coli ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็มีชนิดที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือโรคบางชนิดได้เช่นกัน
• จากการศึกษาพบว่า guarana ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย Streptococcus mutans ซึ่งเป็นสาเหตุของคราบพลัคและฟันผุ
• คาเฟอีน คาเทชินหรือแทนนินเป็นสารประกอบที่ออกฤทธิ์ในการยับยั้งแบคทีเรียของผลไม้

โรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ

• สุขภาพตาแย่ลงตามอายุ 
• Guarana ซึ่งต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน จอประสาทตาเสื่อมประกอบด้วยสารประกอบสำคัญที่ป้องกันความผิดปกติของดวงตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น ต้อกระจกและต้อหิน

กัวรานามีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?

• ผลไม้ถูกใช้ในครีมต่อต้านริ้วรอย โลชั่น สบู่ และผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผมในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง
• ปริมาณคาเฟอีนช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนัง สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสียหายของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุได้อย่างมาก
• เครื่องสำอางที่มีผลไม้นี้ช่วยลดความหย่อนคล้อยของแก้ม เพิ่มความกระชับของผิว ลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตา

กัวรานาลดน้ำหนักหรือไม่?

• ผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติที่ช่วยลดน้ำหนัก เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยคาเฟอีนที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ 
• การเร่งการเผาผลาญช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นเมื่อพัก
• Guarana ยังยับยั้งยีนที่ช่วยในการผลิตเซลล์ไขมันและชะลอความเร็ว

กัวรานามีอันตรายอย่างไร?

Guarana เป็นผลไม้ที่ปลอดภัย ระดับความเป็นพิษต่ำเมื่อบริโภคในปริมาณต่ำถึงปานกลาง เมื่อบริโภคมากเกินไป จะทำให้เกิดผลข้างเคียงคล้ายกับการบริโภคคาเฟอีนที่มากเกินไป;

• ใจสั่นหัวใจ
• โรคนอนไม่หลับ
• อาการปวดหัว
• อาการชัก
• ความกังวล
• ความหงุดหงิด
• อาการปวดท้อง
• หนาว

คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด 

สตรีมีครรภ์ควรบริโภคผลกัวรานาด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากคาเฟอีนสามารถผ่านรกได้ คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้ทารกเจริญเติบโตผิดปกติได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร

“ประโยชน์และอันตรายของกวารานา”เรากล่าวถึง คุณชอบผลไม้ที่มีประโยชน์นี้หรือไม่?

อ้างอิง: 1