Мазмуни мақола
Сипаршакл як ғадуди хурди шабпаракшакл аст, ки дар гулӯ дар паси себи Одам ҷойгир аст. Он ҳамчун термостати бадан амал мекунад.
Мушкилоти ғадуди сипаршакл, ки ҳамеша чизҳои монанди ҳарорат, сатҳи гуруснагӣ ва сарфи энергияро танзим мекунад, маъмуланд.
Мувофиқи маълумоти Маркази миллии иттилоотии саломатии занон, шумораи зиёди одамоне ҳастанд, ки аз баъзе намуди бемориҳои сипаршакл азият мекашанд. Зиёда аз 60% онҳое, ки аз мушкилоти сипаршакл ранҷ мекашанд, вазни зиёдатӣ доранд ё хаста Ӯ намедонад, ки решаи мушкилоти ӯ ба мисли сипаршакл сипаршакл аст.
Тахмин меравад, ки аз ҳар ҳашт зан дар ҷаҳон дар як лаҳзаи ҳаёти худ аз бемории сипаршакл ранҷ мекашад. Шояд шумо яке аз онҳоед.
дар макола "сипаршакл чист", "бемориҳои ғадуди сипаршакл чист", "аломатҳои ғадуди сипаршакл чист", "табобати бемориҳои ғадуди сипаршакл чӣ гуна аст" ба саволхо чавоб дода мешавад.
Бемориҳои маъмултарини сипаршакл кадомҳоянд?
Ихтилоли сипаршакл ва бемории сипаршакл шароитҳое мебошанд, ки метавонанд қариб ҳама паҳлӯҳои ҳаёти мо таъсир расонанд.
Аз мушкилоти вазн то депрессия ва изтироб, ғадуди сипаршакл барои нигоҳ доштани ҳаёти ҷисмонӣ, равонӣ ва эмотсионалии мо муҳим аст.
Ду намуди мушкилоти сипаршакл вуҷуд дорад: гипотиреоз (сипаршакл камфаъол) ва гипертиреоз (сипаршакл аз ҳад фаъол).
Гарчанде ки мушкилоти дигари сипаршакл вуҷуд доранд, аксари ҳолатҳо ба яке аз ин ду категория дохил мешаванд. гипотиреознамуди маъмултарини мушкилоти сипаршакл аст. Аксари одамоне, ки гипотиреоз доранд, занон мебошанд, махсусан онҳое, ки синну соли репродуктивӣ ё синни миёна доранд.
Барои фаҳмидани он ки ин мушкилот чӣ гуна инкишоф меёбанд, донистан лозим аст, ки ғадуди сипаршакл чӣ гуна кор мекунад.
Ғадуди сипаршакл бисёр ҷанбаҳои мубодилаи моддаҳоро назорат мекунад; масалан, он гормонҳои гуногунро дар бадан танзим мекунад, то вазифаҳои ҳаётан муҳим ба монанди ҳозима ва наслро иҷро кунад.
Баъзан ғадуди сипаршакл боиси аз ҳад зиёд ё кам баровардани гормонҳои муайян мегардад. дар ҳарду ҳолат номутавозунии гормоналӣ Аломатҳои он ба одамон ба таври гуногун таъсир мерасонанд.
Ду гормонҳои муҳимтарине, ки ғадуди сипаршакл истеҳсол мекунанд, T3 (трийодтиронин) ва T4 (тироксин) мебошанд. Ин ду гормоне, ки аз ғадуди сипаршакл хориҷ мешаванд, оксиген ва калорияҳоро ба энергия табдил медиҳанд ва имкон медиҳанд, ки онҳо тавассути гардиши хун ба бадан бирасанд.
Ин энергия барои функсияҳои маърифатӣ, танзими кайфият, равандҳои ҳозима ва ғайра муҳим аст.
йод ve селен Бисёре аз маводи ғизоӣ дар кори дурусти ғадуди сипаршакл нақши муҳим доранд, вале аксар вақт нодида гирифта мешаванд.
Йод ва аминокислотаҳо (блокҳои сохтмонии сафедаҳо) аз ҷониби сипаршакл ба гормонҳои T3 ва T4 табдил меёбанд.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки йод аз ҳад зиёд ё ночиз метавонад ба ин раванди муҳим таъсир расонад ва ба вайроншавии фаъолияти сипаршакл мусоидат кунад.
Аломатҳо ва сабабҳои бемории сипаршакл
гипертиреоз
Гипертиреоз як ғадуди сипаршакл аз ҳад зиёд фаъол аст. Гипертиреоз тақрибан ба 1 фоизи занон таъсир мерасонад. Дар мардон камтар маъмул аст.
Бемории Грейвс сабаби маъмултарини гипертиреоз аст, ки тақрибан 70 фоизи одамони дорои сипаршакл аз ҳад зиёд фаъол аст. Гиреҳҳо дар ғадуди сипаршакл - як ҳолате номида мешавад, ки зоти гиреҳи заҳролуд ё буғчаи бисёрнодулярӣ - метавонад боиси аз ҳад зиёд истеҳсол шудани ғадуд гардад.
Истеҳсоли аз ҳад зиёди гормонҳои сипаршакл боиси чунин аломатҳо мегардад:
- нооромӣ
- асабоният
— тапиши дил
- Баланд шудани арақ
- Ташвиш
- мушкилоти хоб
- Тунукшавии пӯст
– Мӯйҳо ва нохунҳои шикаста
- заифии мушакҳо
- талафоти вазн
– Чашмони пурмаҳсул (дар бемории Грейвс)
Санҷиши хун сатҳи гормонҳои сипаршакл (тироксин ё T4) ва гормонҳои ҳавасмандкунандаи сипаршакл (TSH) -ро дар хун чен мекунад. Сатҳи баланди тироксин ва пасти TSH нишон медиҳад, ки ғадуди сипаршакл аз ҳад зиёд фаъол аст.
гипотиреоз
Гипотиреоз муқобили гипертиреоз аст. Ғадуди сипаршакл камфаъол аст ва наметавонад гормонҳои кофӣ тавлид кунад.
Гипотиреоз одатан аз осеби бемории Ҳашимото, ҷарроҳӣ барои хориҷ кардани ғадуди сипаршакл ё табобати радиатсионӣ ба вуҷуд меояд.
Истеҳсоли аз ҳад зиёди гормонҳои сипаршакл боиси чунин аломатҳо мегардад:
- хастагӣ
- Пӯсти хушк
- Баланд бардоштани ҳассосият ба хунукӣ
- Мушкилоти хотира
– қабзият
- депрессия
- Гирифтани вазн
– Заифӣ
- Набзи сусти дил
- кома
Духтур барои чен кардани сатҳи TSH ва гормонҳои сипаршакл санҷишҳои хун мегузаронад. Сатҳи баланди TSH ва сатҳи пасти тироксин метавонад маънои онро дорад, ки сипаршакл камфаъол аст.
Табобати асосии гипотиреоз ин қабули доруҳои гормонҳои сипаршакл мебошад. Андешидани вояи дуруст муҳим аст, зеро истеъмоли аз ҳад зиёди гормонҳои сипаршакл метавонад нишонаҳои гипертиреозро ба вуҷуд орад.
Бемории Ҳашимото
Бемории ҲашимотоИнчунин ҳамчун тиреодити музмини лимфоситикӣ маълум аст. Он метавонад дар ҳама синну сол рух диҳад, аммо бештар дар занони миёнасол аст.
Ин беморӣ вақте рух медиҳад, ки системаи иммунии бадан иштибоҳан ҳамла карда, ғадуди сипаршакл ва қобилияти тавлиди гормонҳои онро тадриҷан нобуд мекунад.
Баъзе одамоне, ки гирифтори бемории сабуки Хашимото ҳастанд, метавонанд нишонаҳои равшан надошта бошанд. Беморӣ метавонад солҳо мӯътадил боқӣ монад ва аломатҳо аксар вақт норавшананд.
Онҳо инчунин ғайримуқаррарӣ мебошанд, яъне онҳо ба нишонаҳои бисёр шароитҳои дигар тақлид мекунанд. Аломатҳо дар бар мегиранд:
- хастагӣ
- депрессия
– қабзият
- Кам шудани вазн
- Пӯсти хушк
- Мӯйҳои хушк, борик
– Чеҳраи рангпарида, варамида
- хунравии шадид ва номунтазами ҳайз
- таҳаммулнопазирӣ ба хунукӣ
– калон шудани сипаршакл ё зоғ
Санҷиши сатҳи TSH одатан қадами аввалин дар ташхиси ҳама гуна ихтилоли сипаршакл мебошад. Агар шумо баъзе аз нишонаҳои дар боло зикршударо эҳсос кунед, духтури шумо санҷиши хунро барои тафтиш кардани сатҳи пасти гормонҳои сипаршакл (T3 ё T4) ва инчунин сатҳи баланди TSH таъин мекунад.
Бемории Ҳашимото як бемории аутоиммунӣ аст, бинобар ин санҷиши хун инчунин антителоҳои ғайримуқаррариро нишон медиҳад, ки ба сипаршакл ҳамла мекунанд.
Ягон давои бемории Хашимото маълум нест. Доруҳои ивазкунандаи гормон аксар вақт барои баланд бардоштани сатҳи гормонҳои сипаршакл ё паст кардани сатҳи TSH истифода мешаванд.
Он инчунин метавонад барои рафъи нишонаҳои беморӣ кӯмак кунад. Дар ҳолатҳои нодире, ки Хашимото пешрафта, ҷарроҳӣ барои хориҷ кардани як қисм ё тамоми ғадуди сипаршакл зарур аст. Беморӣ одатан барвақт ошкор карда мешавад ва дар тӯли солҳо устувор мемонад, зеро он оҳиста пеш меравад.
Бемории Грейвс
Бемории ГрейвсОн ба номи табибе, ки бори аввал онро беш аз 150 сол пеш тавсиф кардааст, номгузорӣ шудааст.
Грейвс як бемории аутоиммунӣ аст, ки вақте системаи иммунии бадан иштибоҳан ба ғадуди сипаршакл ҳамла мекунад. Ин метавонад боиси аз ҳад зиёд истеҳсол шудани ғадуди гормоне, ки барои танзими мубодилаи моддаҳо масъул аст, оварда расонад.
Ин беморӣ ирсӣ буда, метавонад дар мардон ё занон дар ҳама синну сол инкишоф ёбад, аммо дар занони аз 20 то 30-сола бештар маъмул аст. Омилҳои хавф стресс, ҳомиладорӣ ва тамокукашӣ мебошанд.
Вақте ки сатҳи баланди гормонҳои сипаршакл дар гардиши хун вуҷуд дорад, системаҳои бадан суръат мебахшанд, ки аломатҳои маъмулии гипертиреозро ба вуҷуд меоранд. Инҳо:
- Ташвиш
- асабоният
- хастагӣ
– ларзиши дастҳо
- Набзи дил зиёд ё номунтазам
– Аз ҳад зиёд арақи зиёд
- Мушкилии хоб
- Дарунравӣ ё ҳаракати зуд-зуд рӯда
- Тағйир додани давраи ҳайз
– Зоб
- Мушкилоти чашмҳо ва биниш
Имтиҳони оддии ҷисмонӣ метавонад нишонаҳои метаболизми суръатёфта, аз ҷумла калоншавии сипаршакл, чашмони калон ва суръати тези дил ва фишори баланди хунро ошкор кунад.
Духтур инчунин санҷишҳои хунро барои санҷиши сатҳи баланди T4 ва сатҳи пасти TSH фармоиш медиҳад, ки ҳардуи онҳо аломатҳои бемории Грейвс мебошанд.
Санҷиши қабули йоди радиоактивиро инчунин барои чен кардани он, ки ғадуди сипаршакл чӣ қадар зуд азхуд кардани йодро истифода мебарад. Истеъмоли зиёди йод бо бемории Грейвс мувофиқ аст.
Ҳеҷ гуна табобате вуҷуд надорад, ки системаи масуниятро аз ҳамла ба ғадуди сипаршакл пешгирӣ кунад ва боиси тавлиди гормонҳои зиёдатӣ шавад.
Бо вуҷуди ин, нишонаҳои бемории Грейвсро метавон бо як қатор роҳҳо, аксар вақт бо маҷмӯи табобатҳо назорат кард.
Ҷоғ
Зоб як васеъшавии ғайрисаратонии ғадуди сипаршакл мебошад. Сабаби маъмултарини пайдоиши зоғ дар саросари ҷаҳон норасоии йод дар ғизо мебошад. Муҳаққиқон тахмин мезананд, ки ба 800 миллион нафар аз 200 миллион нафар дар саросари ҷаҳон, ки норасоии йод доранд, гирифтори бемории зоб аст.
Бемории зоб метавонад ба одамони тамоми синну сол таъсир расонад, махсусан дар қисматҳои ҷаҳон, ки ғизоҳои аз йод бой надоранд.
Бо вуҷуди ин, зоғ бештар пас аз 40-солагӣ ва дар заноне, ки гирифтори бемории сипаршакл ҳастанд, бештар маъмул аст. Дигар омилҳои хавф таърихи тиббии оилавӣ, истифодаи баъзе доруҳо, ҳомиладорӣ ва таъсири радиатсионӣ мебошанд.
Агар зоғ шадид набошад, ҳеҷ нишонае вуҷуд надорад. Вобаста аз андозаи он, агар зоғ ба қадри кофӣ калон гардад, он метавонад як ё якчанд нишонаҳои зеринро ба вуҷуд орад:
– Варам ё шиддат дар гардан
- душвории нафаскашӣ ё фурӯ бурдан
– сулфа ё ҳирр
- хирургӣ
Санҷишҳои хун сатҳи гормонҳои сипаршакл, TSH ва антителоҳоро дар гардиши хун муайян мекунанд. Ин ихтилоли ғадуди сипаршаклро, ки одатан сабаби пайдоиши зоғ мебошанд, ташхис хоҳад кард. Варам ё гиреҳҳои сипаршаклро тавассути ултрасадо санҷидан мумкин аст.
Зоб одатан танҳо вақте табобат карда мешавад, ки он ба қадри кофӣ шадид гардад, ки аломатҳоро ба вуҷуд меорад. Агар зоғ аз норасоии йод ба вуҷуд ояд, миқдори ками йод истеъмол кардан мумкин аст.
Йоди радиоактивӣ метавонад ғадуди сипаршаклро хурд кунад. Ҷарроҳӣ пурра ё як қисми ғадудро хориҷ мекунад. Табобат аксар вақт ба ҳам мепайвандад, зеро зоғ аксар вақт як аломати гипертиреоз аст.
гиреҳҳои сипаршакл
Гиреҳҳои сипаршакл бофтаҳои васеъшуда мебошанд, ки дар ғадуди сипаршакл ё дар дохили он ба вуҷуд меоянд. Ҳарчанд сабаби он на ҳама вақт маълум аст, он метавонад аз норасоии йод ва бемории Ҳашимото бошад. Гиреҳҳо метавонанд сахт ё моеъ пур бошанд.
Аксарияти онҳо хубанд, аммо дар фоизи ками ҳолатҳо онҳо метавонанд саратон бошанд. Мисли дигар мушкилоти марбут ба сипаршакл, гиреҳҳо дар занон назар ба мардон бештар маъмуланд ва хатари ҳарду ҷинс бо синну сол зиёд мешавад.
Аксари гиреҳҳои сипаршакл ҳеҷ гуна аломатро ба вуҷуд намеоранд. Аммо, агар онҳо ба қадри кофӣ калон шаванд, онҳо метавонанд дар гардан варам кунанд ва боиси мушкилоти нафаскашӣ ва фурӯ бурдан, дард ва зоғ шаванд.
Баъзе гиреҳҳо гормонҳои сипаршакл истеҳсол мекунанд ва боиси сатҳи ғайримуқаррарӣ дар гардиши хун мешаванд. Вақте ки ин рӯй медиҳад, аломатҳо ба гипертиреоз монанданд ва инҳоянд:
- Сатҳи баланди дил
- асабоният
- зиёд шудани иштиҳо
— ларзиш
- талафоти вазн
- Пӯсти тар
Аз тарафи дигар, агар гиреҳҳо бо бемории Ҳашимото алоқаманд бошанд, нишонаҳо ба гипотиреоз монанд хоҳанд буд. Ҳастанд:
- хастагӣ
- Гирифтани вазн
- рехтани мӯй
- Пӯсти хушк
— ба хунукй тоб оварда натавонистан
Аксари гиреҳҳо ҳангоми муоинаи муқаррарии ҷисмонӣ ошкор карда мешаванд.
Гиреҳҳои сипаршакл ба ҳаёт таҳдид намекунанд ва одатан ба табобат ниёз надоранд. Одатан, барои бартараф кардани гиреҳ ҳеҷ коре карда намешавад, агар он бо мурури замон тағир наёбад. Духтур метавонад йоди радиоактивиро тавсия диҳад, ки гиреҳҳоро дар сурати калон шуданашон коҳиш диҳад.
Гиреҳҳои саратон хеле каманд. Табобати тавсиякардаи духтур вобаста ба намуди варам фарқ мекунад. Бартараф кардани ҷарроҳии сипаршакл одатан табобати интихобшуда мебошад.
Табобати радиатсионӣ баъзан бо ҷарроҳӣ ё бидуни ҷарроҳӣ истифода мешавад. Агар саратон ба дигар қисмҳои бадан паҳн шуда бошад, аксар вақт химиотерапия лозим аст.
Омилҳои хавф барои бемориҳои сипаршакл
Омилҳои зиёде мавҷуданд, ки мушкилоти сипаршаклро ба вуҷуд меоранд, аз қабили генетика, одатҳои тарзи зиндагӣ, хоби кам ва хӯрдани хӯрокҳои нодуруст.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки баъзе аз омилҳои муҳимтарини хавф барои мушкилоти сипаршакл инҳоянд:
– Норасоии селен, руҳ ва йод, ки фаъолияти солими ғадуди сипаршаклро таъмин мекунад
– Парҳези нодуруст бо хӯрокҳои коркардшуда, ки дорои шакар ва равғанҳои носолим мебошанд.
- суст шудани саломатии рӯдаҳо дар натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин ё машрубот
- Стресси эмотсионалӣ, изтироб, хастагӣ ва депрессия
- Саломатии бади рӯда, ки илтиҳоби марбут ба синдроми рӯдаи лейкро ба вуҷуд меорад. Ин ҷабби муқаррарии ғизоро вайрон мекунад, метавонад аксуламалҳои аутоиммуниро ба вуҷуд орад.
Он инчунин метавонад ба истеҳсоли ферментҳо халал расонад, ки ҳазм кардани баъзе чизҳоро (хусусан ғалладона, шир ва равғанҳо) душвортар мекунад.
- аксуламалҳо ба баъзе доруҳои иммуносупрессивӣ
- омилҳои генетикӣ. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки мушкилоти сипаршакл одатан дар оилаҳо пайдо мешаванд.
– Ҳомиладорлик ёки бошқа гормонал ўзгаришлар
– бефаъолият, камфаъолият
– Ҷамъшавии заҳролудшавӣ аз таъсири кимиёвӣ ё тамос бо дигар ифлоскунандаҳои муҳити зист.
Табобатҳои табиӣ барои бемориҳои сипаршакл
Гипотиреоз ва гипертиреоз асосан як мушкилии контраст мебошанд, табобат барои ҳар яки онҳо хеле гуногун аст.
Дар як ҳолат, гормонҳои сипаршакл бештар талаб карда мешаванд, ва дар дигар, камтар ҳамон гормон лозим аст. Аз ин рӯ, имконоти табобат вобаста ба бемории хоси ҳар як бемор ва хусусиятҳои ҳолат фарқ мекунанд.
Доруҳо метавонанд дода шаванд, ки истеҳсоли гормонҳои сипаршаклро қатъ мекунанд ё қисми зиёди кори ғадуди сипаршаклро иҷро мекунанд. Бо вуҷуди ин, табобат таъсири тарафҳоро ба вуҷуд меорад, гарон аст ва на ҳамеша самаранок аст. Пеш аз истифодаи доруворӣ, усулҳои табиии дар поён овардашударо санҷед.
Ба қадри кофӣ йод, селен, руҳ гиред
Аксарияти беморони гипотиреоз (на ҳама) норасоии йод доранд (аксари ҳолатҳои гипотиреоз дар саросари ҷаҳон аз сабаби норасоии йод) - аз ин рӯ зиёд кардани истеъмоли йод эҳтимолан ба сипаршакл барои тавлиди гормонҳои зарурӣ кӯмак мекунад.
Йод як минерали муҳимест, ки барои табдил додан ва озод кардани гормонҳои сипаршакл кӯмак мекунад. алафи баҳрӣ Шумо метавонед йодро аз шири хом, ғалладона ва баъзе моҳии ваҳшӣ ба монанди тунец ба даст оред.
Миқдори ками иловаҳои йод низ метавонад истифода шавад. Бо вуҷуди ин, миқдори аз ҳад зиёди йод (масалан, истеъмоли вояи зиёди иловагӣ) метавонад нишонаҳои ихтилоли сипаршаклро бадтар кунад, аз ин рӯ бе машварати духтур иловаҳои иловагӣ истеъмол накунед.
Селен ба мувозинати сатҳи гормонҳои T4 кӯмак мекунад, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои дар селен зиёд ба монанди чормағзи Бразилия, спанак, сирпиёз, тунец ё консерваҳои сардина, гӯшти гов, Туркия ва ҷигари гов бихӯред.
бемории целиак ё онҳое, ки ихтилоли аутоиммунӣ доранд, дар селен бештар нокифоя мебошанд, бинобар ин дар ин ҳолатҳо эҳтиёҷоти иловагӣ лозим мешавад.
Ба ин монанд минерали руҳ ва инчунин витаминҳои В (хусусан витамини B12) барои саломатии сипаршакл муҳиманд. Сарчашмаҳои беҳтарин одатан сафедаҳои ҳайвонот мебошанд (гӯшти гов, Туркия, тухм ва ғ.)
Аз стресс канорагирӣ кунед ва кофӣ истироҳат кунед
Вақте ки шумо дар зери фишори ҷисмонӣ ё эмотсионалӣ, аз қабили изтироб, хастагӣ, асабоният ҳастед, бадан метавонад зери таъсири гормонҳои стресс қарор гирад, зеро адреналин ва кортизол зиёд мешавад.
Ин таъсири манфӣ дорад, аз қабили тангшавии рагҳои хун, афзоиши шиддати мушакҳо ва фишори хун ва ба баровардани сафедаҳои илтиҳобӣ ва антитело мусоидат мекунад, ки метавонанд функсияи иммуниро пахш кунанд ва ғадудҳои сипаршаклро вайрон кунанд.
Ин яке аз сабабҳои он аст, ки одамони гирифтори мушкилоти сипаршакл аксар вақт бо тағироти гормоналӣ, аз қабили либидо, мушкилоти ҳосилхезӣ, тағирёбии рӯҳ рӯ ба рӯ мешаванд.
Стресс чизест, ки бояд ҷиддӣ қабул карда шавад, то аз изофабори ғадудҳои эндокринӣ пешгирӣ карда шавад ва мубориза бо сабабҳои аслии фишори равонӣ муҳим аст.
Кӯшиш кунед, ки стрессро табиатан мағлуб кунед. Мисли гирифтани аз ҳафт то нӯҳ соат ҳар шаб хоб, мулоҳиза кардан, машқ кардан, рӯзноманависӣ кардан, ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дастгирӣ, мубориза бо нашъамандӣ ва корҳои шавқовар.
Кам кардани заҳролудшавӣ
Доруҳо боиси заҳролудшавии кимиёвӣ мешаванд, ба монанди доруҳои назорати таваллуд ё дигар ивазкунандаи гормонҳо, маҳсулоти зебои тиҷоратӣ ва тозакунӣ, рӯдаи пошида ва ба аксуламалҳои илтиҳобӣ мусоидат мекунад.
То ҳадди имкон маҳсулоти табииро истифода баред, истеъмоли маводи мухаддирро кам кунед, парҳези худро натуралӣ кунед ва тамокукаширо тарк кунед.
Кам кардани илтиҳоб
Илова ба хӯрдани хӯрокҳое, ки зидди илтиҳобӣ, кислотаҳои равгании омега 3 таъмин мекунанд, дуруст аст, ки парҳези худро бо хӯрокҳо ба монанди моҳии ваҳшӣ, зағир ва чормағз пурра кунед.
пробиотикҳоОн дар мубориза бо мушкилоти рӯда ва баланд бардоштани иммунитет хеле муфид аст. Он метавонад ба эътидол овардани кайфият ва дастгирии функсияҳои adrenal / сипаршакл кӯмак расонад.
Пробиотикҳо, ки бо номи "бактерияҳои хуб" дар рӯда маъруфанд, ки бо майна дар бораи саломатии умумии бадан муошират мекунанд, дар хӯрокҳо ба монанди шири фермент (йогурт ё кефир), баъзе сабзавот мавҷуданд.
Тадбирҳои эҳтиётӣ ҳангоми табобати мушкилоти сипаршакл
Азбаски нишонаҳои мушкилоти сипаршакл, аз қабили хастагӣ, дарди мушакҳо, тағирёбии рӯҳ ва афсурдагӣ низ метавонанд бо як қатор шароитҳои дигар ба вуҷуд оянд, беҳтар аст, ки агар нишонаҳо хеле қавӣ шаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Пас аз он ки шумо тасдиқ кардед, ки шумо ҳолати сипаршакл доред, шумо метавонед ба татбиқи имконоти табобат шурӯъ кунед.
Гипотиреоз одатан аз норасоии йод ба вуҷуд меояд. Аммо дар баъзе мавридҳо он метавонад аз заҳролудшавии металлҳои вазнин ба монанди симоб низ ба вуҷуд ояд.
Металҳои вазнин аз пур кардани амалгама метавонанд тавозуни гормонҳо ва фаъолияти сипаршаклро вайрон кунанд. Дар ин ҳолат, барои табобати мушкилоти сипаршакл таъсири заҳролудро кам кардан лозим аст.
Ба парҳези худ илова кардани ламинария ё истеъмоли лавҳаҳои ламинария метавонад ба ислоҳи норасоии йод мусоидат кунад. Агар шумо планшетҳоро истифода карданӣ бошед, шумо бояд эҳтиёт бошед ва ба духтур муроҷиат кунед, ки миқдори мувофиқро интихоб кунед. Вақте ки миқдори дуруст гирифта намешавад, шумо метавонед бо гипертиреоз мубориза баред.
Дар натиҷа;
Агар шумо хоҳед, ки ягон мушкилоти саломатиро бартараф кунед, шумо бояд аввал дар танзими тавозуни табиии бадан ва беҳтар кардани ғизои худ кӯмак кунед.
Агар мо фикр кунем, ки ҷисм дар вақти лозима кори дуруст мекунад, онро аз заҳролудшавӣ дур кунед ва парҳези мутавозин бихӯред. Пас бигзор ҷисми шумо шифо ёбад.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
