Манфиатҳои нӯшидани оби гарм

Об яке аз муҳимтарин моддаҳои зарурӣ барои идомаи ҳаёти мост. Шояд шумо шунидаед, ки мо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об бинӯшем. Ин маблағи миёна аст. Талабот ба об вобаста ба фаъолияти инсон ва фаъолияти ҷисмонӣ фарқ мекунад. Новобаста аз он ки мо оби хунук ё гарм менӯшем, тадқиқоти тадқиқотӣ гарм нӯшидан манфиатҳоидиккатро ба он чалб менамояд. Хуб фоидаи нӯшидани оби гарм чӣ ҳастанд

фоидаи нӯшидани оби гарм — *Нӯшидани оби гарм чӣ фоида дорад?*

Партовҳоро аз бадан тоза мекунад

Субхи барвакт ва бевактии шаб Нӯшидани оби гарм ба тоза кардани партовҳо аз бадан мусоидат мекунад.
Як лимӯро дар оби гарм ғун кунед, то токсинҳоро аз бадан хориҷ кунед. Якчанд қатра асал низ илова кунед.

Ҳаракати рӯдаҳоро осон мекунад

Дар бадани мо кам будани об, щабзият метавонад боиси мушкилот гардад.
Барои ин ҳар саҳар ҳангоми холӣ будани меъда як пиёла оби гарм нӯшидан мумкин аст.
Манфиатҳои нӯшидани оби гармЯке аз онҳо пора-пора кардани ғизо ва нарм кардани рӯдаҳост.

ҳозимаро осон мекунад

Дарҳол пас аз хӯрок нӯшидани оби хунук равғани ғизоҳои истеъмолшударо сахт мекунад.
Агар як пиёла оби гарм бинӯшед, ҳозима тезтар мешавад.

Истиноди бинӣ ва гулӯро беҳтар мекунад

Нӯшидани оби гарм як давои табиии сармо, сулфа ва дарди гулӯ мебошад.
Сулфаи сахт ё балғамро маҳв мекунад. Ба осонӣ аз роҳҳои нафас хориҷ мешавад.
Он инчунин басташавии биниро тоза мекунад. фоидаи нӯшидани оби гармаз.

Муомилоти хунро метезонад

нӯшидани оби гарм манфиатҳоидигаре аз суръатбахшии гардиши хунтанг аст.
Дар баробари ин, он партовҳои дар системаи асаб ҷамъшударо тоза мекунад.

Tofu чист? Манфиатҳо, зарарҳо ва арзиши ғизоӣ

Дарди ҳайзро дафъ мекунад

Оби гарм судоргаҳои ҳайзфоиданок аст.
Гармии об ба мушакҳои шикам таъсири оромбахш мерасонад, дард ва рагҳоро шифо мебахшад.

Фоидаҳои нӯшидани оби гарм барои пӯст

Он пиршавии бармаҳалро пешгирӣ мекунад.
Пӯсти нарм ва бидуни чинҳоро таъмин мекунад.
Он пӯстро намнок мекунад.
Он аз акне, акне ва дигар бемориҳои пӯст муҳофизат мекунад.
Он баданро амиқ тоза мекунад ва сабабҳои асосии сироятҳоро нест мекунад.

Фоидаҳои нӯшидани оби гарм барои мӯй

Қариб 25% ҳар як тори мӯй аз об иборат аст. Аз ин рӯ, нӯшидани оби гарм барои мустаҳкам ва солим риштаҳои мӯй муҳим аст.

Он афзоиши мӯйро дастгирӣ мекунад.
Он бо мӯйсафед мубориза мебарад.
Он пӯсти сарро нам мекунад.
Он ба таври табиӣ ба мӯй қувват мебахшад.
Он барои ба даст овардани мӯи мулоим ва тобнок муфид аст.

Оё нӯшидани оби гарм шуморо аз даст медиҳад?

Манфиатҳои нӯшидани оби гармБеҳтарин чизест, ки он раванди аз даст додани вазнро дастгирӣ мекунад. Чӣ тавр?

Он метаболизмро суръат мебахшад.
Хусусан бо лиму ва асал бинӯшанд, бофтаҳои чарбии зери пӯстро мешиканад.
Он як намкунандаи табиӣ аст.
Он табиатан организмро аз токсинҳо тоза мекунад.
Нӯшидани як пиёла оби гарм субҳи барвақт барои хориҷ кардани токсинҳо аз бадан ва тоза кардани система мусоидат мекунад.
Он ба шикастани ғизо мусоидат мекунад ва онҳоро аз рӯдаҳо зуд хориҷ мекунад.
Оби гарм тавассути шикастани пасандозҳои чарбу дар бадан барои аз даст додани вазн мусоидат мекунад.
Он иштиҳоро коҳиш медиҳад ва истеъмоли калорияро коҳиш медиҳад.

Мо аксар вақт ташнагиро бо гуруснагӣ омехта мекунем. Гуруснагӣ ва ташнагӣ аз як нуқтаи майна идора карда мешавад. Шояд вақте ки мо гуруснагиро ҳис мекунем, ташна бошем. Дарвоқеъ, вақте ки мо ташнагӣ ҳастем, мо аксар вақт ба хӯрокхӯрӣ шурӯъ мекунем. Ҳангоми чунин бесарусомонӣ як шиша оби гарм бинӯшед. Агар гуруснагӣ аз байн равад, шумо танҳо ташна ҳастед.

Парҳези Сонома чист, он чӣ гуна сохта шудааст, вазнро гум мекунад?

Барои ширин кардани оби гарми шумо

нӯшидани оби гарм, Он хеле маъмул нест. Аз ин рӯ, шумо метавонед онро ширин кунед ва бинӯшед. Лимон ё асал илова кунед. Шумо метавонед гиёҳҳои аз қабили барги пудинагӣ ва занҷабилро ба об илова кунед, то ҳазмро осон кунад. Илова кардани чанд дона меваи тару тоза низ мазза мебахшад.

Агар ҳадафи шумо аз даст додани вазн бошад, оби гармро чунин бинӯшед:

маводи