Мазмуни мақола
равғани афлесун, Синенси ситрусӣ яъне аз меваи растании афлесун гирифта мешавад. Баъзан онро "равғани афлесуни ширин" меноманд, ки он барои садсолаҳо барои баланд бардоштани иммунитети худ истифода мешавад. Он асосан аз пӯсти берунии меваи афлесун гирифта мешавад.
Равғани пӯсти афлесун чӣ кор мекунад?
равғани пӯсти афлесунОн дар маҳсулоти хонагӣ ва косметикӣ барои беҳтар кардани хушбӯй ва қобилияти тозакунӣ истифода мешавад.
Азбаски он дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ ва бӯи қавӣ ва тару тоза аст, онро ба бисёр маҳсулоти зебоӣ, аз қабили лосьонҳо, шампунҳо, табобати акне ва даҳоншӯйӣ илова мекунанд.
Равғанро инчунин дар шарбати мева истифода бурдан мумкин аст ё нӯшокиҳои газдор Он инчунин ба таври васеъ ҳамчун таҳкими мазза тасдиқшуда дар нӯшокиҳо истифода мешавад
Манфиатҳои равғани афлесун чӣ гунаанд?
иммунитетро мустаҳкам мекунад
равғани пӯсти афлесуняк монотерпени моноциклӣ дар лимонОн як муҳофизи қавӣ аз фишори оксидитивист, ки метавонад ба системаи иммунии манфӣ таъсири манфӣ расонад. Ин равған ҳатто қобилияти мубориза бо саратон дорад, зеро монотерпенҳо афзоиши варамҳоро бозмедоранд.
Хусусиятҳои табиии антибактериалӣ дорад
Дар маҷаллаи байналмилалии ғизо ва технологияи илм дар як тадқиқоти нашршуда равғани афлесунмуайян карда шуд, ки ба паҳншавии бактерияҳои E. coli халал мерасонад.
E. coli, як навъи хатарноки бактерияҳое, ки дар ғизоҳои олудашуда, аз қабили баъзе сабзавот ва гӯшт мавҷуд аст, метавонад боиси аксуламалҳои ҷиддие ба мисли нокомии гурда гардад.
дар маҷаллаи илмҳои ғизо Дар тадқиқоти дигари нашршуда, равған аз паҳншавии бактерияҳои салмонелла пешгирӣ кард, зеро дар таркиби он пайвастагиҳои пурқуввати зиддимикробӣ, махсусан терпенҳо мавҷуданд.
Салмонелла метавонад ғизоро ифлос кунад ва ҳангоми истеъмол аксуламалҳои меъдаву рӯда, табларза ва таъсири ҷиддии тарафҳоро ба вуҷуд орад.
Тозакунандаи ошхона ва ингибитори мӯрча
равғани афлесунбӯи табиӣ, ширин, ситрусӣ дорад, ки ошхонаро бо бӯи тоза пур мекунад. Дар баробари ин, ҳангоми маҳлул, он зарфҳои ошхона, аз қабили тахтача ва тахтаи буриданро нисбат ба дигар маҳсулоти дорои кимиёвӣ аз ҷиҳати гигиенӣ тоза мекунад.
Ин равғанро барои мӯрчаҳо низ истифода бурдан мумкин аст, зеро он як рафъи табиии мӯрча аст.
фишори хунро паст мекунад
равғани афлесундоруи табиии фишори баланди хун аст ва ҷараёни хунро беҳтар мекунад, бо гипертония мубориза мебарад, инҳо бузургтарин омилҳои хавф барои бемориҳои дил мебошанд.
Дар тадқиқоте, ки соли 2014 нашр шудааст, одамон равғани эфирии афлесун ва таъсири онҳо ба нафаскашии ҳавои тоза муқоиса карда шуд.
равғани афлесунМуайян карда шуд, ки одамоне, ки газро нафас мекашанд, фишори хуни систоликӣ ва диастоликиро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд. Дар Илова, равғани афлесунҲангоми нафаскашӣ "ҳисси тароват" бештар ба назар мерасид
Аз сабаби қобилияти беҳтар кардани гардиши хун, он инчунин барои табобати libido паст, кам кардани дарди сар ва коҳиш додани нишонаҳои марбут ба PMS муфид аст.
Таъсири зидди илтиҳобӣ дорад
равғани афлесунОн барои таъсири пурқуввати зидди илтиҳобӣ, қобилияти мубориза бо бемориҳо ба монанди дард ва сироят омӯхта шудааст.
Дар байни бисёр равғанҳои зидди илтиҳобӣ, аз ҷумла лимӯ, санавбар ва эвкалипт, равғани афлесун камшавии бештари илтиҳобро нишон дод.
дардро кам мекунад
Ҳангоми дарди мушакҳо, устухонҳо ё буғумҳо, равғани афлесунОн барои пешгирӣ кардани аксуламалҳои илтиҳобӣ, ки варами бофтаро зиёд мекунад, кӯмак мекунад, ки ин як табобати табиии дарди устухон ва буғумҳо мебошад.
Ин равған инчунин таҳаммулпазирии дардро беҳтар мекунад ва рӯҳияи мусбӣ меорад. Барои кам кардани илтиҳоб бо равғани интиқолдиҳанда ба мушакҳои дарднок ё минтақаҳои варам омехта кунед равғани афлесун муроҷиат кунед.
Ташвишро коҳиш медиҳад ва кайфиятро беҳтар мекунад
равғани афлесунИсбот шудааст, ки он тароватбахш ва оромкунанда аст. Ароматерапевтҳо ва табибони соҳаи тиб ин равғанро дар тӯли асрҳо ҳамчун седативи ҳалим ва антидепрессантҳои табиӣ истифода кардаанд.
равғани афлесунКаме ба душ ё атр андохтан ё нафас кашидани он мустақиман рӯҳро ором мекунад ва оромиш медиҳад.
Равғани эфирии афлесунба системаи бӯй таъсир мерасонад, ки аксуламали эҳсосиро дар майна ба вуҷуд меорад.
Хоби беҳтарро таъмин мекунад
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки равған ҳам рӯҳбаландкунанда ва ҳам оромкунанда аст, яъне ба хоби оромтар мусоидат мекунад. Махсусан барои онҳое, ки мушкилоти бехобӣ доранд.
Манфиатҳои равғани афлесун барои пӯст
равғани афлесун Барои пӯст истифода бурдан мумкин аст. апелсин дорои миқдори зиёди витамини С. Равғани он мисли дигар равғанҳои ситрусӣ аз пӯсти мева гирифта мешавад ва пажӯҳишҳо нишон медиҳанд, ки пӯсти афлесун дорои миқдори зиёди витамини С аз худи мева аст.
миқдори зиёди витамини C, collagen Бо нишонаҳои пиршавӣ, аз қабили узвҳо ва доғҳои торик тавассути ҳавасмандкунии истеҳсоли он мубориза мебарад
Чӣ тавр истифода бурдани равғани афлесун дар пӯст?
Миқдори хеле кам ба рӯи шумо бо равғани интиқолдиҳанда. равғани афлесун Шумо метавонед онро истифода баред, аммо барои пешгирӣ кардани аксуламалҳои номатлуб аввал санҷиши пӯст лозим аст.
Дар рафъи акне самаранок аст
Ин равғани хушбӯй бо бактерияҳои акне ба таври муассир мубориза мебарад.
Миқдори ками равғани кокосро ба минтақаи аз акне зарардида дар як кураки пахта молед. равғани афлесунОнро бо омехта истифода баред.
Он як муҳофизаткунандаи табиии даҳон ва резини аст.
равғани афлесунОн ба муҳофизати дандонҳо ва милки дандонҳо аз сироятҳо бо сабаби қобилияти мубориза бо афзоиши бактерияҳо кӯмак мекунад.
бо саратон мубориза мебарад
равғани пӯсти афлесунD-limonene, ки зиёда аз 90 фоизи мочевинаро ташкил медиҳад, дар бисёр таҳқиқоти ҳайвонот ҳамчун монотерпен қайд карда шудааст, ки афзоиши варамҳоро коҳиш медиҳад.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки монотерпенҳо саратони сина, пӯст, ҷигар, шуш, гадуди зери меъда ва меъдаро манъ мекунанд.
Истифодаи равғани афлесун
беҳтарин равғани афлесунОн аз пӯсти воқеии афлесун бо усули пресскунии хунук ба даст оварда мешавад. Ин антиоксидантҳои ба гармӣ ҳассос ва компонентҳои фаъолро нигоҳ медорад, ки ҳангоми коркард ва дистилятсияи буғ ба осонӣ нобуд мешаванд.
Ин равғани хушбӯй бисёрҷониба буда, дар ҳама намудҳои омехтаҳои равғанӣ, аз ҷумла релаксантҳо, стимуляторҳо, тозакунандаҳо ва афродизиакҳо мавҷуд аст.
Онро бо дорчин, хушбӯй, анис, райхон, бергамот, шалфей, эвкалипт, рӯзнома, герань, занҷабил, сандал, ёсум ва равғани дона омехта кардан мумкин аст.
Истифодаи равғани афлесун Усулҳои гуногун барои
хушбӯй
Шумо метавонед равғанро ба хонаи худ бо истифода аз диффузор паҳн кунед ё бевосита равғанро нафас кашед. Барои тайёр кардани як тозакунандаи ҳавои табиӣ, чанд қатра равғанро дар шишаи дорупошӣ бо об гузоред.
ба таври актуалӣ
ба пӯст равғани афлесун Пеш аз истифода бояд онро бо равғани интиқолдиҳанда ба монанди кокос ё равғани ҷожоба ба андозаи 1: 1 омехта кунед.
равғани афлесунВақте ки шумо медонед, ки аксуламал ба он вуҷуд дорад, шумо метавонед ба ваннаи гарм чанд қатра равғани эфирӣ илова кунед.
дохили
равғани афлесун танҳо дар сурати истифода шудани бренди хеле баландсифат, органикӣ, "дараҷаи табобатӣ" тавсия дода мешавад. Шумо метавонед як қатраро ба об илова кунед ё онро бо асал омехта кунед ё ба smoothie илова кунед. Ин ба коҳиш додани варамкунӣ кӯмак мекунад ва ҳозима ва детоксикацияро аз дарун беҳтар мекунад.
Таъсири иловагии равғани афлесун ва зарар
Азбаски он хеле қавӣ аст, он метавонад ҳангоми истифодаи равғани бевоситаи пӯст аксуламалҳои пӯстро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ онро кам истифода баред ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ягон сурх ё варамро эҳсос накунед.
Пеш аз истифода бурдани он дар минтақаҳои ҳассос ба монанди рӯй, дар як порчаи хурди пӯст (масалан, бозуи шумо) "озмоиши часпаки пӯст" кунед.
Агар шумо ба афлесун ё дигар меваҳои ситрусӣ аллергия дошта бошед, шумо набояд ин равғанро истифода баред, ки метавонад дар дохил ва берунӣ аксуламалҳои ҷиддиро ба вуҷуд орад.
Он бояд дар кӯдакон, ҳангоми ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ ё дар ҳолати тиббӣ истифода шавад.
Равғанҳои эфирӣ пурқувватанд ва бо дигар доруҳо ҳамкорӣ мекунанд, аз ин рӯ, бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо боварӣ надошта бошед, ки равғани афлесун метавонад ба ҳолати мавҷудаи саломатӣ, аз қабили саратон, бемориҳои дил, осеби ҷигар ё шароити пӯст таъсир расонад.
Чизи дигаре, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки равғани ситрусӣ метавонад таъсири таъсири пӯстро ба нурҳои ултрабунафш афзоиш диҳад.
Пас аз молидани равған ба пӯстатон то 12 соат аз нурҳои бевоситаи офтоб ё нурҳои ултрабунафш худдорӣ кардан лозим аст, то сӯхтагӣ рух надиҳад.
Дар натиҷа;
равғани афлесунманфиатҳои зиёд дорад; мустаҳкам кардани системаи масуният ва мубориза бо саратон; агенти табиии бактериявӣ барои тозакунӣ ва нигоҳубини пӯст; репелленти табиии мӯрча; паст кардани фишори хун; зидди илтиҳобӣ ва кам кардани дард; Он оромтар аст, рӯҳияро баланд мекунад ва хобро беҳтар мекунад.
равғани афлесунБо бӯи хушбӯи ситрусӣ истифода бурдан осон аст.
Он одатан дар бисёр маҳсулоти хонагӣ, аз тозакунакҳои табиӣ то маҳсулоти дандонпизишкӣ ва косметика пайдо мешавад.
Шумо метавонед равғани эфирии баландсифати афлесунро хушбӯй, маҳаллӣ ва дохилӣ истифода баред.
Сифати баланд равғани афлесунОн 100% пок, дараҷаи табобатӣ ва органикӣ мебошад.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
