Рецептҳои оби Детокс - 22 дорухат барои гум кардани вазн

Дорухатҳои оби Детокс ҳамчунон дӯстдоштаи онҳое мебошанд, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд ё бадани худро тоза кунанд. Детокс, раванди поксозии бадан аз токсинҳо, воқеан ба мисли тоза кардани ороиш пеш аз хоб ҳар шаб муҳим аст. Барои саломатии ҷисм ва рӯҳӣ аз токсинҳо халос шудан лозим аст. Оби детокс, ки баданро пок мекунад, на танҳо токсинҳоро пок мекунад, балки инчунин маводи ғизоии заруриро медиҳад, ки баданро варам намекунад.

Оби детокс чист?

Оби детокс нӯшокиест, ки бо омехта кардани меваю сабзавот ва гиёҳҳои гуногун бо об ҳосил мешавад ва барои хориҷ кардани заҳрҳо аз бадан мусоидат мекунад. Пайвастагиҳое, ки дар мева ва сабзавот ба он илова карда мешаванд, ба саломатии онҳо ба оби детоксикӣ мусоидат мекунанд. Барои аз даст додани вазн, оби детоксро субҳи барвақт, одатан дар меъдаи холӣ менӯшанд.

Оби детоксро чӣ гуна бояд кард?

Барои тайёр кардани оби детокс, мувофиқи табъи худ омехтаи меваҳои тару тоза, сабзавот ва гиёҳҳоро интихоб кунед. Пас аз буридан ва буридани компонентҳо, онҳоро ба оби гарм ё хунук илова кунед. Оби детоксро пеш аз нӯшидан дар яхдон 12 соат нигоҳ доштан муфид аст. Ин имкон медиҳад, ки маводи ғизоӣ бо об омехта шавад. Шумо метавонед маводҳои гуногунро мувофиқи хоҳиши худ истифода баред. Омехтаҳои маъмултарин инҳоянд:

• Занҷабил ва Лимон
• Наъно ва бодиринг
• Себ ва дорчин
• Апельсин ва Тарбуз
• Райхон ва Тарбуз
• Турмерик, занҷабил ва паприка
• Манго, ананас ва лимон

Оби детокс барои сӯхтани чарбҳо ва аз даст додани вазн, инчунин тоза кардани токсинҳо аз бадан муфид аст. Биёед ба дастурҳои оби детокс назар андозем, ки омода карданашон осон аст ва ба шумо дар муддати кӯтоҳ вазни худро гум кардан кӯмак мекунад.

Рецептҳои об барои талафоти вазн

Чойи сабз ва лимон

• Su
• Як халтаи чойи сабз
• лимӯ чоряк

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Як пиёла об ҷӯшонида, дар он як халта чойи сабзро партоед.
• Иловаи шарбати лимӯ чоряки.
• Барои гарм.

Чойи сабз иммунитетро мустаҳкам мекунад. Он пиршавиро суст мекунад ва паҳншавии ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад. Лимон барои интиқол додани сафро аз ҷигар ба рӯдаи борик кӯмак мекунад ва ба ин васила чарбҳоро сӯхтааст.

Авокадо, бодиринг ва зағир тухмии детоксро энергия мебахшад

• Як авокадо
• 1 бодиринг
• Якчанд тухмии зағир
• як рози намак

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Авокадоро ним буред. Ядро хориҷ кунед ва қисми қаймоқро гиред.
• Бодирингро буред.
• Авокадо, бодиринг ва зағирро ба блендер партоед.
• Як рози намак илова кунед. То он даме, ки як сохтори ҳамвор ва қаймоқ ба даст оред, омехта кунед.
• Бигзор онро барои муддате дар яхдон хунук кунед. Шумо инчунин метавонед мукаабҳои ях илова кунед.

Авокадо манбаи бойи витаминҳо, минералҳо, равғанҳои солим ва нах мебошанд. Он ба бадан алфа ва бета каротинҳоро медиҳад. Бодиринг барои тоза кардани токсинҳо кӯмак мекунад. Тухми зағир дорои таркиби антиоксиданти полифенол мебошад, ки баданро тоза мекунад. Он инчунин дар аз даст додани вазн кӯмак мекунад. Он бемориҳои дилу рагҳоро пешгирӣ мекунад ва муқовимати инсулинкам мекунад.

Оби аз даст додани вазн

• як бодиринг
• Ним лимӯ
• Як каф ангури сабз
• Барги наъно
• Филфили сиёҳ

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Бодирингро буред. Партофтани бодиринг ва ангурро ба протсессори хӯрокворӣ партоед.
• Баргҳои пудинаи резашударо илова кунед.
• Иловаи шарбати ним лимӯ. Як давра омехта кунед.
• Пеш аз нӯшидан ќаламфури сиёҳ ва мукаабҳои ях илова кунед.

Ангур сатҳи қанди хунро назорат мекунад. Он барои танзими инсулин ва баланд бардоштани ҳассосияти инсулин кӯмак мекунад. Он пиршавиро суст мекунад. Филфили сиёҳ ҳозимаро танзим мекунад ва манбаи хуби витамини Е мебошад. Бодиринг токсинҳоро хориҷ мекунад. Лимон барои танзими ҳозима хеле муфид аст. Он гастрит, зардаҷӯшӣ ва қабзиятро дафъ мекунад.

Детокс асал, лимон ва занҷабил

• Ним лимӯ
• як қошуқи асал
• 1 дона решаи занҷабил
• як шиша оби гарм

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Як шиша обро гарм кунед. Напазед.
• Решаи занҷабилро реза кунед.
• Ба оби гарм шарбати лимӯ, занҷабил кӯфта ва асал илова кунед.
• барои оянда.

Асал ба мубодилаи холестирин ва кислотаҳои равғанӣ мусоидат мекунад. Он ҳозимаи хубро таъмин мекунад. Занҷабил манбаи хуби антиоксидантҳост. Он хосиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад ва рӯдаи меъдаю рӯдаҳоро ором мекунад.

Оби детокс барои сӯзондани фарбеҳ

• Як себи сабз
• Ду tablespoons сирко cider себ
• Як қошуқи дорчин
• 1 қошуқи асал
• як литр об

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Себи сабзро бурида, ба кӯза партоед.
• Ба ду қошуқ сиркои себ, як қошуқи дорчин, як қошуқи асал ва як литр об илова кунед.
• Дар яхдон шабона нигоҳ доред.
• Нӯшокии шумо омода аст.

Сиркои себ иммунитетро тавассути паст кардани холестирин дар хун мустаҳкам мекунад. Он инсулинро танзим мекунад ва хосиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад. Он тағирёбии фишори хунро назорат мекунад ва инчунин ба аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Асал аз витаминҳо ва минералҳо, аз қабили калтсий, мис, калий, магний, марганец ва руҳ бой аст. Он холестирин ва кислотаҳои равғаниро мубодила мекунад ва ҳозимаро осон мекунад. Дорчин дорои хосиятҳои антиоксидант, антикоагулянт ва зиддимикробӣ мебошад. Он инчунин сатҳи қанди хунро назорат мекунад. Он кори майнаро беҳтар мекунад, аз бемориҳои дил муҳофизат мекунад ва ба бадан таъсири гармкунанда дорад.

Лимонад

• як лимӯ
• ду афлесун
• каме решаи занҷабил

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Шарбати лимӯро ба як шиша ғун кунед.
• Шарбати ду афлесунро фишурда, ба шарбати лимӯ илова кунед.
• Решаи занҷабилро реза карда, хамир карда, ба шарбат илова кунед.
• Пеш аз нӯшидан хуб омехта кунед.

Лимон барои сӯхтани чарбҳо кӯмак мекунад, зеро он ҷараёни сафроро аз ҷигар ба рӯдаҳои хурд ҳавасманд мекунад. апелсинОн пур аз витамини C ва нахи аст. Он манбаи антиоксидантҳо мебошад. Он инчунин сатҳи холестиринро дар хун паст мекунад ва пайдоиши сангҳои гурдаҳоро пешгирӣ мекунад. Он хатари саратони захми меъда ва шушро коҳиш медиҳад. Аз артрит ва бемориҳои дил муҳофизат мекунад. Занҷабил манбаи хуби антиоксидантҳост. Он хосиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад ва рӯдаи меъдаю рӯдаҳоро ором мекунад.

Сирко сидр Apple ва Детокс Папайя

• Папая
• Се tablespoons сирко cider себ
• се қаламфури сиёҳ

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Папайяро майда карда, ба блендер гузоред.
• Қаламфури сиёҳро бо сиркои себ реза карда, омехта кунед.
• Пеш аз нӯшидан баргҳои пудинагӣ ва мукаабҳои яхро илова кунед.

Сиркои себ бо паст кардани сатҳи холестирин дар хун иммунитетро мустаҳкам мекунад. Он фишори хунро назорат мекунад ва аз даст додани вазн кӯмак мекунад. Папайя манбаи бойи витаминҳо ва минералҳо мебошад. Муҳимтар аз ҳама, он дорои ферментҳои ҳозима papain мебошад. Он қабзро рафъ мекунад, системаи дилу рагҳоро мустаҳкам мекунад ва инчунин бо саратони рӯда мубориза мебарад. Қаламфури сиёҳ аз витамини Е бой буда, ҳозимаро осон мекунад. Пиёда ҳозимаро беҳтар мекунад, ба аз даст додани вазн мусоидат мекунад ва мушкилоти пӯстро табобат мекунад.

Тухми fenugreek ва лимон Детокс

• Як қошуқи тухмии fenugreek
• Шарбати ним лимон
• Як шиша об

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Тухмиҳои fenugreek дар як шиша об дар як шаб тар кунед.
• Тухмиҳоро пошед ва ба ин об шарбати ним лимӯ илова кунед.
• Онро хуб омехта кунед.
• Нӯшокии шумо омода аст.

Тухмиҳои fenugreek таъсири антиоксидант доранд ва қанди хунро паст мекунанд. Аз ин рӯ, он дар аз даст додани вазн хеле самаранок аст. Лимон дорои миқдори хуби витамини С мебошад, ки иммунитетро мустаҳкам мекунад.

Оби Детокс Обшавии шикам

• Як шиша шарбати тарбуз
• Як қошуқи хокаи зағир
• Ним қошуқи хокаи тухмии fennel
• як рози намаки сиёҳ

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Тарбузро ба блендер партоед ва як давраро омехта кунед.
• Обро ба як шиша рехт.
• Хокаи зағир, хокаи тухми fennel ва намаки сиёҳро илова кунед. Онро хуб омехта кунед.
• Нӯшокии шумо омода аст.

тарбуз Ин меваи солимест, ки бар зидди саратон мубориза мебарад, хатари бемориҳои дил ва диабетро коҳиш медиҳад. Тухми зағир дорои хосиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ буда, барои аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Тухмиҳои fennel дорои нахҳо, антиоксидантҳо, минералҳо мебошанд. Он дар ҳозима ва ташаккули ҳуҷайраҳои сурхи хун кӯмак мекунад, инчунин аз даст додани вазн.

Тухми Чиа ва Детокс Apple

• Як қошуқи тухмии чиа
• 1 себ
• Як каф барги пудинагӣ
• як рози намаки сиёҳ

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Ба як стакан об як қошуқ тухми чиа илова кунед ва 2-3 дақиқа бимонед.
• Себро пӯст, реза ва дар блендер кӯб кунед.
• Себи пухтаро бо тухми чиа ба об илова кунед.
• Барги пудинаро реза кунед ва илова кунед.
• Дар охир, як рози намаки сиёҳ илова кунед ва хуб омехта кунед.

тухмии чиаОн барои аз даст додани вазн тавассути фаъол кардани равғанҳо ва пешгирии муқовимати инсулин кӯмак мекунад. Apple барои коҳиш додани хатари бемориҳои дил, паст кардани холестирин, мубориза бо саратон кӯмак мекунад. Наъно ҳозимаро беҳтар мекунад ва ба аз даст додани вазн мусоидат мекунад.

Оби Детокс Меваи сӯзонандаи фарбеҳ

• ½ пиёла Клубничка бурида
• 3-4 cranberries
• 3-4 кабуд
• Як каф барги пудинагӣ
• як рози намаки сиёҳ

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Меваро дар блендер партоед ва як давраро омехта кунед.
• Ба як шиша рехт.
• Як рози намаки сиёҳ ва як каф барги пудинагӣ илова кунед.
• Онро хуб омехта кунед.
• Нӯшокии шумо омода аст.

Клубничка аз антиоксидантҳо бой аст. Он ба танзими сатҳи шакар дар хун мусоидат мекунад ва хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад. АнбарисОн системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксидант дорад. Аз сироятҳои роҳҳои пешоб муҳофизат мекунад. Кабуд, ба монанди Клубничка, сатҳи қанди хунро нигоҳ медорад, хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад ва фаъолияти майнаро беҳтар мекунад.

Оби Детокс Сабзӣ ва Карафс

• як сабзӣ
• 1 пояи карафс
• Як буридаи оҳак
• Ним қошуқи қаламфури сиёҳи навҷамъовардашуда
• як рози намак

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Сабзӣ ва карафсро реза кунед. Онро дар блендер гузоред. Як навбат гиред.
• Обро ба як шиша рехт.
• Шарбати лимӯро ғун кунед. Як рози намак ва ќаламфури сиёҳи навҷамъоварда илова кунед.
• Онро хуб омехта кунед.

Шарбати сабзӣ дар пешгирии бемориҳои дил бениҳоят муассир аст. КарафсИн як ғизои манфии калория аст. Он зуд сӯхтани калорияҳоро таъмин мекунад. Он инчунин дар паст кардани фишори хун самаранок аст. Қаламфури сиёҳ аз антиоксидантҳо бой аст. Оҳак аз витамини С бой аст, ки барои баланд бардоштани иммунитет маълум аст.

Оби Детокс Шафтолу ва Бодиринг

• як шафтолу
• Як пиёла бодиринги бурида
• ним қошуқи зира
• як қошуқи асал
• 1 буридаи оҳак
• як рози намак
• Як каф барги пудинагӣ

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Гӯшти боллазату шафтолуро гирифта, ба блендер партоед.
• Бодиринги резашударо ба блендер партоед ва гардед.
• Обро ба як шиша рехт. Ба шарбати лимӯ, зира, асал, намак ва баргҳои наъно илова кунед.
• Хуб омехта кунед ва пеш аз нӯшидан 10 дақиқа хунук кунед.

Ин нӯшокии хушбӯй ва оромбахш манфиатҳои зиёд дорад. шафтолу ҳангоми аз даст додани вазн холестирини бадро паст мекунад ва бемориҳои нейродегенеративиро пешгирӣ мекунад. Бодиринг ҳуҷайраҳоро намнок мекунад. Асал як агенти табиии бактериявӣ мебошад. Зира ҳозима ва аз даст додани вазн кӯмак мекунад. Баргҳои наъно ҳозимаро осон мекунанд ва аз даст додани вазн кӯмак мекунанд. Он ҳамчун як фишори равонӣ амал мекунад.

Оби Детокс лаблабу ва наъно

• решаи лаблабу
• Як каф барги пудинагӣ
• як рози намак

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Лаблабуро майда карда, ба блендер гузоред.
• Якчанд барги наъно ва як рози намак илова кунед. Як навбат гиред.
• Барои тару тоза.

лаблабуОн аз беталаинҳо бой аст, ки барои тоза кардани токсинҳо кӯмак мекунанд. Он инчунин як манбаи хуби антиоксидантҳо мебошад. Наъно бар замми таъми мазза, системаи ҳозимаро хунук мекунад. Он мушакҳои меъдаро ором мекунад ва ба таҷзияи равғанҳо мусоидат мекунад, ки ҷараёни сафро аз ҷигар ба рӯдаи борикро фароҳам меорад.

Оби Детокс Cinnamon

• 7-8 Клубничка
• як чӯби дорчин
• Барги наъно
• як литр об

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Клубничкаро ним бурида, ба зарфе гузоред.
• Баргҳои пудинагӣ ва чӯби дорчинро партоед.
• Ба кӯза як литр об рехт.
• Онро дар яхдон шабона нигоҳ доред. Хунук нӯшед, то баданро ҷавон созад.

Клубничка аз витамини С, марганец ва нах бой аст. Ин меваи сурх ва ширин дорои хосиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ мебошад. Он инчунин ба танзими қанди хун мусоидат мекунад. Дорчин Он дорои хосиятҳои антиоксидант, антикоагулянт ва зиддимикробӣ мебошад. Он тавассути мувозинати қанди хун функсияҳои майнаро беҳтар мекунад. Он аз бемориҳои дил муҳофизат мекунад ва ба бадан таъсири гармкунанда дорад.

Оби Детокс ананас

• ананас
• Лона
• чӯби дорчин
• Филфили сиёҳ
• Барги наъно
• Su

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Якчанд мукааб ананасро ба кӯза партоед.
• Лимонро бурида, ба кӯза илова кунед.
• Як чӯби дорчин, чанд барги пудинагӣ ва ду мурчи сиёҳро илова кунед. 
• Об илова кунед. Шумо метавонед онро пас аз интизории 1 шаб бинӯшед.

Ананас дорои протеазҳои систеин мебошад, ки ба ҳазми сафедаҳо мусоидат мекунанд. Он дорои бромелайн аст, ки на танҳо ба ҳозима мусоидат мекунад, балки ҳамчун агенти зидди илтиҳобӣ амал мекунад. ЛонаОн барои интиқол додани сафро аз ҷигар ба рӯдаи борик кӯмак мекунад, ки чарбҳоро сӯхтааст.

Аввалин оби Детокс дар рӯз

• апелсин
• сабзӣ
• як қошуқи асал
• барги кориандр
• Su
• Буз

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Сабзӣ реза кунед, афлесунро пӯст кунед ва ба робот гузоред.
• Як қошуқи асал илова кунед ва баргҳои кориандрро партоед.
• Як каме об илова кунед. Як навбат гиред.
• Пеш аз нӯшидан ях илова кунед.

Сабзӣ аз бета-каротин, як антиоксидант бой аст. Он барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, бинишро беҳтар мекунад, саломатии дилро муҳофизат мекунад ва бо саратон мубориза мебарад. Апельсинҳо бо витамини C ва нахҳо пур карда шудаанд. Он сатҳи холестиринро дар хун паст мекунад, санги гурдаҳоро пешгирӣ мекунад, хатари саратони захми меъда ва шушро коҳиш медиҳад. Барги кориандр дорои миқдори зиёди витамини А ва витамини К мебошад. Он инчунин аз канданиҳои фоиданок ба монанди калсий ва калий бой аст. Он ҳозимаро дафъ мекунад, бемориҳои пӯстро шифо мебахшад, сатҳи қанди хун ва холестиринро нигоҳ медорад ва бинишро беҳтар мекунад.

Оби Детокс Грейпфрут ва Лим

• як грейпфрут
• Оҳак
• Su
• Барги наъно

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Грейпфрутро буред.
• Оҳакро буред.
• Грейпфрут ва лимӯро ба кӯза партоед ва бо об пур кунед.
• Баргҳои пудинаро низ партоед.
• Онро дар яхдон шабона гузоред.

Грейпфрут тавассути баланд бардоштани ҳассосияти инсулин барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад. Оҳак барои танзими ҳозима хеле муфид аст. Он барои мубориза бо гастрит, зардаҷӯшӣ ва қабз кӯмак мекунад. Барги наъно мушакҳои меъдаро ором карда, мазза мебахшад.

Оби Детокс Алое Вера

• Ду қошуқи гели алоэ
• Ду tablespoons шарбати лимӯ
• Su

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Барги алоеро буред ва гелро бароред.
• Ду қошуқи гели алоэро ба блендер гузоред.
• Ду қошуқи шарбати лимӯ илова кунед ва як гардиш кунед.
• Ба як шиша об илова кунед.

Вера Aloe дорои як қатор витаминҳо, минералҳо, антиоксидантҳо ва аминокислотаҳо мебошад. Он дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ мебошад. ҳозимаро осон мекунад, бемориҳои пӯст ва захми даҳонро пешгирӣ мекунад. Он ба коҳиши вазн мусоидат мекунад ва сатҳи қанди хунро паст мекунад. Лимон дар сӯзондани чарбҳо самаранок аст ва тавассути интиқоли сафро аз ҷигар ба рӯдаи хурд кӯмак мекунад.

Оби Детокс Малина ва Нок

• малина
• нок
• Филфили сиёҳ
• Барги наъно
• Su

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Малина ва нокро ба афшуракаш партоед.
• Якчанд барги пудина, ќаламфури сиёњ ва миќдори ками об илова карда омехта кунед.
• Барои илова кардани ях.

Малина дорои хосиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ мебошад. Нок аз кислотаи синамикӣ, моддаи зидди саратон бой аст. Нок дорои флавоноидҳоест, ки сатҳи қанди хунро назорат мекунанд. Он бемориҳои дилро пешгирӣ мекунад ва инчунин хосиятҳои антиоксидант дорад.

Оби детоксии помидор, пиёз ва бодиринг

• помидор бурида
• як пиёз
• Бодиринг бурида
• барги пудинагӣ

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Помидор, бодиринг ва пиёзи резашударо ба афшуракаш гузоред.
• Якчанд барги пудинаро илова кунед ва як давраро гардед.

Помидор манбаи хуби ликопен мебошад. Он дорои антиоксидантҳоест, ки радикалҳои озодро дар бадан нест мекунанд. Пиёз аз витамини А, витамини К, натрий ва сафедаҳо бой аст. Дар таркиби кампферол, ки рагҳои хунро муҳофизат мекунад. Он инчунин дорои хосиятҳои антиоксидант буда, аз диабети қанд, саратон, атеросклероз, артритҳои ревматоидӣ ва фарбеҳӣ муҳофизат мекунад. Бодиринг барои тоза кардани токсинҳо кӯмак мекунад.

Оби Детокс Киви ва Fennel

• 2 киви
• Як қошуқи тухмии fennel
• Як каф барги пудинагӣ

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Кивиро пӯст кунед ва тунук буред. Буридаҳоро ба як кӯза партоед.
• Тухми fennel ва баргҳои пудинаи резашударо илова кунед.
• Обро то лабрез пур кунед. Шумо метавонед ин обро дар давоми рӯз бинӯшед.

Киви манбаи хуби витамини С аст ва ба ҳифзи ДНК мусоидат мекунад. Тухмиҳои fennel барои аз радикалҳои озоди зараровар халос шудан кӯмак мекунанд

• Мо дастурҳои гуногуни оби детоксикро пешниҳод кардем. Обҳои детокс тавсифшуда барои сӯхтани чарбҳо ва аз даст додани вазн ҳангоми хориҷ кардани токсинҳо аз бадан кӯмак мекунанд. Шумо метавонед ҳар рӯз ақаллан яке аз ин нӯшокиҳоро бинӯшед. Пас, оё ягон фоидаи дигари оби детокс вуҷуд дорад?

Манфиатҳои оби детокс

• Он барои тоза кардани ҷигар кӯмак мекунад.
• Он токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад ва кори тамоми узвҳоро беҳтар мекунад.
• Он бо қонеъ кардани ниёзҳои об ба бадан пӯстро тоза мекунад.
• Оби детокс барои аз даст додани вазн тавассути тоза кардани системаи ҳозима кӯмак мекунад.
• Ба об илова кардани компонентҳо, аз қабили лимӯ, занҷабил, барги ситрусӣ ё пудинагӣ ҳозимаро осон мекунад.
• Муҳаққиқон муайян карданд, ки оби детоксикӣ барои коҳиш додани хатари санги гурда кӯмак мекунад.
• Оби детокс ба шумо қувват мебахшад, ки дар кори ҳаррӯзаи худ фаъолтар бошед.
• Он кайфиятро беҳтар мекунад.
• Фаъолияти ҷисмониро зиёд мекунад.

Зарари оби Детокс

Оби Детокс баъзе манфиатҳо ва инчунин баъзе таъсири тарафҳо дорад.

• Он шуморо гурусна ва хаста ҳис мекунад: Агар шумо бо нӯшидани оби детоксикӣ дар парҳези камкалория қарор дошта бошед, шумо метавонед худро хеле гурусна ҳис кунед. Аз сабаби истеъмоли ками калорияҳо хастагӣ ба вуҷуд меояд. Агар шумо ҳангоми детоксикатсия бемор шавед, ба хӯрдани хӯрокҳои дорои карбогидратҳо шурӯъ кунед.
• Шумо метавонед варамро ҳис кунед: Оби Детокс метавонад боиси варамшавӣ гардад. Вақте ки шумо ногаҳон тарзи хӯрокхӯриро тағир медиҳед, ҷисми шумо ба он вокуниш нишон медиҳад. 
• Шумо метавонед норасоии витаминҳо ва минералҳоро эҳсос кунед: Ҳангоми нӯшидани оби детокс хӯрдани солимро фаромӯш накунед. Дар акси ҳол, шумо метавонед норасоии витамину минералҳоро эҳсос кунед.
• Метаболизмро суст кардан мумкин аст: Бо оби детокс шумо метавонед вазни худро гум кунед. Ин дар муддати кӯтоҳ самараноктар аст. парҳезҳои детокс Он бояд дар давоми 3-10 рӯз анҷом дода шавад. Аз ҳад зиёд зарари бештар аз фоида меорад. Метаболизми шумо суст мешавад ва шумо мушакҳоро гум мекунед. Парҳезҳои детокс, ки муддати тӯлонӣ идома доранд, энергияи шуморо аз худ мекунанд.

Оё оби детокс барои пӯст хуб аст?

Оби Детокс истеҳсоли коллагенро тавассути таъмини чандирии пӯст афзоиш медиҳад. Он аломатҳои пиршавиро коҳиш медиҳад ва пӯстро ҷавонтар ва зиндатар мекунад. 

Маслиҳатҳо барои сохтани оби Детокс дар хона

• Пеш аз илова кардани онҳо ба об компонентҳоро бодиққат бишӯед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки селлюлоза аз меваҳои ситрусӣ пеш аз илова кардани онҳо ба об. Дар акси ҳол, нӯшокии шумо таъми талх хоҳад дошт.
• Ҳангоми тайёр кардани оби детокс ба шумо лозим нест, ки компонентҳоро мувофиқи андозагирии дақиқи онҳо илова кунед. Шумо метавонед миқдорҳоро мувофиқи табъи худ танзим кунед.
• Агар шумо нахоҳед, ки оби детоксро бо мева ё сабзавот дар он бинӯшед, шумо метавонед онҳоро фишурда кунед.
• Ҳамеша миқдори ками нӯшокиҳои детоксро тайёр кунед, то шумо онҳоро дар як рӯз тамом кунед.

Оби детоксро пас аз тайёр кардан чанд соат истифода бурдан мумкин аст?

Агар шумо хоҳед, ки тамоми рӯз оби хунуки детоксро бинӯшед, метавонед оби детоксро дар яхдон то 2-12 соат нигоҳ доред. Илова бар ин, бо ин роҳ, меваю сабзавот таъми худро дар об ба осонӣ тарк мекунанд.

Кай бояд оби детоксро бинӯшед?

Оби детокс набояд хӯрокро иваз кунад. Онро субҳи барвақт нӯшидан мумкин аст, то сатҳи оби баданро нигоҳ дошта, мубодилаи моддаҳоро мустаҳкам кунад. Шумо инчунин метавонед онро ҳамчун газак байни хӯрок нӯшед.

Адабиёт: 1