парҳези моеъИн як роҳи оддӣ ва зуд барои аз даст додани вазн аст. Ин як барномаи парҳезӣ мебошад, ки дар он хӯрокҳо дар шакли моеъ истеъмол карда мешаванд.
Табибон ин навъи парҳезро ба бемороне тавсия медиҳанд, ки мушкилоти ҳозима доранд, пас аз ҷарроҳии муайян шифо меёбанд ва ё ҷарроҳӣ мешаванд.
Гарчанде ки ҳамчун нақшаи дарозмуддати аз даст додани вазн самаранок нест, риояи чунин парҳез барои як рӯз ба тоза кардани бадан кӯмак мекунад. Он раванди аз даст додани вазнро оғоз мекунад.
Аммо, он набояд аз як рӯз зиёд истифода шавад, агар духтур ё диетолог тавсия надиҳад.
Парҳези моеъ чист?
парҳезҳои моеъ, Ин як барномаи парҳезии камкалория аст, ки ба ҷои хӯрокҳои сахт моеъро истифода мебарад.
Барои як ё ду маротиба дар як рӯз ё ҳама хӯрокҳои моеъ бихӯред. Шумо метавонед меваю сабзавотро шарбат кунед, смузи тайёр кунед ё шӯрбо бинӯшед.
Парҳези моеъро чӣ гуна бояд кард?
парҳези моеъНавъҳо мавҷуданд, ки дар категорияҳои гуногун тасниф карда мешаванд.
- Шакҳои ивазкунандаи хӯрок: Дар ин намуди парҳез, ларзишҳо ҳамчун ивазкунандаи хӯрокҳои сахт истеъмол карда мешаванд. Баъзе ширкатҳо ин ларзишҳоро бо мақсади аз даст додани вазн мефурӯшанд.
- Парҳезҳои детокс ва тоза кардани бадан: парҳезҳои детокс парҳези моеъяк навъ аст. Баъзе афшураҳои мевагӣ ё нӯшокиҳо истеъмол карда мешаванд, ки моддаҳои заҳролудро аз бадан хориҷ мекунанд.
- Тавсияҳои тиббӣ барои парҳези моеъ: Ҳамчунин парҳезҳои моеъ барои саломатӣ истифода мешаванд. Инҳо шаффофанд парҳези моеъ номида мешавад. Тавре ки аз номаш бармеояд, танҳо моеъҳои шаффоф ба монанди об, шарбати себ, чой, нӯшокиҳои варзишӣ ва шўрбо истеъмол карда мешаванд. Ин парҳезҳо пеш аз, пас аз ҷарроҳии муайян ё ҳангоми мушкилоти ҳозима тавсия дода мешаванд.
Оё парҳези моеъ вазни худро гум мекунад?
- Парҳезҳои моеъ барномаҳои парҳезӣ барои онҳое, ки кӯшиш мекунанд, ки бо парҳез вазн вазни худро гум кунанд.
- Ин барои он аст, ки онҳо имкон медиҳанд, ки вақтро сарфа кунанд, мубодилаи моддаҳоро суръат бахшанд, баданро тоза кунанд. Бо ин роҳ, он барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад.
- Оид ба барномаҳое, ки баъзе ё ҳама хӯрокҳои онҳоро бо моеъ иваз мекунанд, тадқиқотҳои зиёд гузаронида шуданд.
- Гуфта мешавад, ки чунин парҳезҳо мубодилаи моддаҳоро метезонанд ва раванди аз даст додани вазнро дастгирӣ мекунанд.
- Парҳезҳои моеъ барои хориҷ кардани токсинҳо аз бадан кӯмак мекунанд. Нахи парҳезӣ рӯдаи ҳозимаро тоза мекунад ва саломатии меъдаю рӯдаҳоро беҳтар мекунад. Ҳарду амал ба талафоти вазн таъсири мусбӣ мерасонанд.
Кӣ набояд парҳези моеъро иҷро кунад?
парҳезҳои моеъ, Гарчанде ки он метавонад дар талафоти вазн кӯмак кунад, баъзе одамон бояд аз чунин парҳезҳо худдорӣ кунанд:
- Занони ҳомиладор ва ширдеҳ
- Кӯдакон
- Калонсолон (агар духтурон тавсия надиҳанд)
Манфиатҳои парҳези моеъ чист?
- Он барои хориҷ кардани моддаҳои зараровар аз бадан кӯмак мекунад.
- Агар он дар нах кам бошад, он ба системаи ҳозима истироҳати заруриро медиҳад.
- Он барои пӯст муфид аст.
- Он барои онҳое, ки саратони даҳон, сурхрӯда ё милки дандон доранд, муфид аст.
- Он дарди захми меъдаро коҳиш медиҳад.
- Дар баъзе мавридҳо, он барои одамоне, ки ҷарроҳии меъда доранд, муфид аст.
Камбудиҳои парҳези моеъ кадомҳоянд?
Хатарҳои ғизодиҳии доимии моеъ барои муддати тӯлонӣ инҳоянд:
- чарх задани сар ва чарх задан мумкин аст.
- Хоҳиши ғизо метавонад афзоиш ёбад, ки боиси аз ҳад зиёд хӯрдан гардад.
- Он метавонад боиси талафи мушакҳо ва заиф шудани устухонҳо гардад.
- Он метавонад аз кори дурусти майна пешгирӣ кунад.
- Он метавонад ба тағирёбии рӯҳия ва фикрҳои беақл оварда расонад.
- Он метавонад шуморо ба сулфа ва шамолкашӣ моил кунад.
- Он боиси дилбењузурї мегардад.
Адабиёт: 1
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
