వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు – వేడినీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతుందా?
మన జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పదార్థాలలో నీరు ఒకటి. మనం రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలని మీరు వినే ఉంటారు. ఇది సగటు మొత్తం. వ్యక్తి మరియు శారీరక శ్రమను బట్టి నీటి అవసరం మారుతుంది. మేము చల్లని లేదా వెచ్చని నీరు త్రాగడానికి లేదో, పరిశోధన అధ్యయనాలు వేడిగా త్రాగడానికిప్రయోజనాలుదానిపై దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. సరే వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి అవి?
వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది
తెల్లవారుజామున మరియు రాత్రి ఆలస్యంగావేడి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు తొలగిపోతాయి.
శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లేందుకు వేడి నీటిలో నిమ్మకాయను పిండాలి. అలాగే కొన్ని చుక్కల తేనె కలపండి.
ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది
మన శరీరంలో నీరు తక్కువగా ఉండటం,మలబద్ధకం సమస్యను కలిగించవచ్చు.
దీని కోసం, ప్రతిరోజూ ఉదయం కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని త్రాగవచ్చు.
వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలుఅందులో ఒకటి ఆహారాన్ని ముక్కలుగా చేసి పేగును మృదువుగా చేయడం.
జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది
భోజనం చేసిన వెంటనే చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల తినే ఆహారంలోని కొవ్వు గట్టిపడుతుంది.
ఒక గ్లాసు వేడినీరు తాగితే జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది.
నాసికా మరియు గొంతు రద్దీని మెరుగుపరుస్తుంది
వేడి నీటిని తాగడం జలుబు, దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణ.
ఇది తీవ్రమైన దగ్గు లేదా కఫాన్ని కరిగిస్తుంది. శ్వాసకోశం నుండి సులభంగా తొలగిస్తుంది.
ఇది నాసికా రద్దీని కూడా తొలగిస్తుంది. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలునుండి.
నీటి వేడి ఉదర కండరాలపై శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తిమ్మిరి మరియు దుస్సంకోచాలను నయం చేస్తుంది.
వేడి నీటిని తాగడం వల్ల చర్మానికి కలిగే ప్రయోజనాలు
ఇది అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.
మృదువుగా మరియు ముడతలు లేని చర్మాన్ని అందిస్తుంది.
చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది.
ఇది మొటిమలు, మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ పరిస్థితుల నుండి రక్షిస్తుంది.
ఇది శరీరాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క ప్రధాన కారణాలను తొలగిస్తుంది.
జుట్టుకు వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ప్రతి వెంట్రుక స్ట్రాండ్‌లో దాదాపు 25% నీరు ఉంటుంది. అందువల్ల, బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు తంతువుల కోసం వేడి నీటిని తాగడం చాలా ముఖ్యం.
ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.
ఇది చుండ్రుతో పోరాడుతుంది.
ఇది తలకు మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది.
ఇది సహజంగా జుట్టుకు జీవశక్తిని ఇస్తుంది.
మృదువైన మరియు మెరిసే జుట్టును పొందేందుకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
వేడినీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా?
వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలుగొప్పదనం ఏమిటంటే ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఎలా చేస్తుంది?
జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
ముఖ్యంగా నిమ్మ మరియు తేనె కలిపి తాగితే చర్మం కింద ఉన్న కొవ్వు కణజాలాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
ఇది సహజమైన మాయిశ్చరైజర్.
ఇది సహజంగా టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ని తొలగించి, వ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది.
ఇది ఆహారం యొక్క విచ్ఛిన్నతను సులభతరం చేస్తుంది మరియు వాటిని త్వరగా ప్రేగుల నుండి బయటకు పంపుతుంది.
వేడి నీరు శరీరంలోని కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది.
మేము తరచుగా దాహాన్ని ఆకలితో గందరగోళానికి గురిచేస్తాము. ఆకలి మరియు దాహం మెదడు యొక్క ఒకే పాయింట్ నుండి నిర్వహించబడతాయి. బహుశా మనకు ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు దాహం వేస్తుంది. నిజానికి దాహం వేసినప్పుడు తరచూ ఏదో ఒకటి తినడం ప్రారంభిస్తాం. అటువంటి గజిబిజి సమయంలో ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని త్రాగాలి. మీ ఆకలి పోతే, మీకు దాహం వేస్తుంది.
వేడినీరు తాగడం, ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందలేదు. అందువల్ల, మీరు దానిని తీపి మరియు త్రాగవచ్చు. నిమ్మ లేదా తేనె జోడించండి. జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి మీరు పుదీనా ఆకులు మరియు అల్లం వంటి మూలికలను నీటిలో చేర్చవచ్చు. తాజాగా కట్ చేసిన కొన్ని పండ్ల ముక్కలను జోడించడం కూడా రుచిని జోడిస్తుంది.
బరువు తగ్గడమే మీ లక్ష్యం అయితే, ఇలా వేడి నీటిని తాగండి:
పదార్థాలు
1 టేబుల్ స్పూన్ సేంద్రీయ తేనె
1 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం
300 మి.లీ వేడి నీరు
తురిమిన అల్లం
ఇది ఎలా జరుగుతుంది?
ఒక కుండలో నీటిని వేడి చేయండి కాని దానిని మరిగించవద్దు.
