రోజ్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? రోజ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
రోజ్ టీ అనేది గులాబీ పువ్వుల సువాసనగల రేకులు మరియు మొగ్గల నుండి తయారు చేయబడిన సుగంధ మూలికా పానీయం. ఎండిన గులాబీ రేకులు మరియు మొగ్గలను వేడి నీటిలో కలుపుతూ దీనిని తయారు చేస్తారు. ఆహ్లాదకరమైన వాసనతో పాటు గులాబీ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు అనేది కూడా విశేషం.
గులాబీ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
గులాబీ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
సహజంగా కెఫిన్ లేనిది
రోజ్ టీ సహజంగా కెఫిన్ లేనిది.
అందువల్ల, సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని వేడి కెఫిన్ పానీయాలకు ఇది గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
గులాబీ టీ యొక్క ప్రయోజనాలువాటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం ఒకటి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క ప్రధాన వనరులు పాలీఫెనాల్స్. ఇందులో ముఖ్యంగా గల్లిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
రోజ్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యకు దోహదపడే ఇతర ఫినాల్స్ కెంప్ఫెరోల్ మరియుquercetin ఉన్న.
రుతుక్రమంలో వచ్చే నొప్పులకు, నొప్పికి మంచిది
ఈ హెర్బల్ టీ ఋతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగిస్తారు.
ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో తక్కువ నొప్పి, ఆందోళన మరియు బాధను అనుభవించడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటేబహిష్టుకు పూర్వ సిండ్రోమ్ (PMS) ఇది సురక్షితమైన మరియు సులభమైన చికిత్స
ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది
గులాబీ రేకులో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ క్రియాశీల పదార్థాలు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి.
అందువల్ల గులాబీ టీ యొక్క ప్రయోజనాలువాటిలో ఒకటి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడం.
మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది
గులాబీ సారం మలంలో నీటి శాతాన్ని మరియు మలవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతుంది. ఎందుకంటే ఇది ప్రేగులలో ద్రవాల కదలికను ప్రేరేపించగలదు.
అందువలన, ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది
గులాబీ పదార్దాలు చిన్న ప్రేగులలో కార్బోహైడ్రేట్ శోషణను అణిచివేస్తాయి.
రోజ్ టీ భోజనం తర్వాత గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. తద్వారా మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది.
గులాబీ రేకుల్లోని ఎల్లాగిటానిన్ మరియు ఎపిగాలోకాటెచిన్ గాలెట్ జుట్టు రాలడాన్ని మరియు సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ వంటి పరిస్థితులను నివారిస్తుంది.
కాబట్టి, రోజ్ టీ తాగడం లేదా దాని సారాలను సమయోచితంగా పూయడం వల్ల తలలో మంట వస్తుంది,జుట్టు రాలడం ve మలాసెజియా సంక్రమణను నయం చేయవచ్చు.
క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
గులాబీ టీ యొక్క ప్రయోజనాలుబహుశా ముఖ్యంగా, ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రోజ్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి సమయంలో విడుదలయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది క్యాన్సర్‌తో సహా దీర్ఘకాలిక దైహిక వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
రోజ్ టీ మంటతో పోరాడుతుంది. అందువల్ల, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ మూలికా టీ కూడా బరువు తగ్గడంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
రోజ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
రోజ్ టీని పొడి లేదా తాజా గులాబీ రేకులతో తయారు చేయవచ్చు.
తాజా గులాబీ రేకులతో గులాబీ టీని తయారు చేయడం
తాజా గులాబీ రేకులను నీటి కింద సున్నితంగా కడగాలి.
ఒక కుండలో ఈ ఆకులను మరియు 3 గ్లాసుల త్రాగునీటిని జోడించండి.
సుమారు 5-6 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై వడకట్టండి.
పొడి గులాబీ రేకులతో గులాబీ టీని తయారు చేయడం
ఒక కుండలో 1 కప్పు ఎండిన గులాబీ రేకులు మరియు 2-3 కప్పుల నీరు కలపండి.
సుమారు 5-6 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి మరియు వడకట్టండి.
గులాబీ రేకులు కాస్తున్నప్పుడు మీరు గ్రీన్ టీ పొడిని జోడించవచ్చు.
రోజ్ టీని రోజుకు ఎంత తాగాలి?
హెర్బల్ టీలను మితంగా తాగడం అవసరం. రోజ్ టీ యొక్క ఎగువ పరిమితిపై పరిమాణాత్మక పరిశోధన చేయనప్పటికీ, 5 కప్పుల కంటే ఎక్కువ త్రాగకపోవడమే మంచిది. అతిగా తాగడం వల్ల కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రావచ్చు.
