குதிகால் விரிசல்களுக்கு எது நல்லது? குதிகால் வெடிப்பு மூலிகை வைத்தியம்

உடலின் மற்ற பாகங்களை விட கால் பகுதியில் உள்ள தோல் வறண்டது, ஏனெனில் அங்கு செபாசியஸ் சுரப்பிகள் இல்லை. இந்த வறட்சியால் சருமத்தில் விரிசல் ஏற்படுகிறது. நீரேற்றம், அதிகப்படியான மாசுபாடு, அரிக்கும் தோலழற்சி, நீரிழிவு நோய், தைராய்டு மற்றும் சொரியாசிஸ் குதிகால் மற்றும் பாதங்களில் வறட்சி மற்றும் விரிசல் போன்ற மருத்துவ நிலைகள். 

"குதிகால் வெடிப்புக்கு எது நல்லது", "குதிகால் வெடிப்புகளை நீக்குவது எப்படி", குதிகால் வெடிப்புகளுக்கு இயற்கை வைத்தியம் என்ன" உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும் முன் "குதிகால் வெடிப்புக்கான காரணங்கள்" ஆராய்வோம்.

குதிகால் விரிசல் எதனால் ஏற்படுகிறது?

குதிகால் உலர்ந்த மற்றும் விரிசல் ஏற்படுவதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன. குதிகால் தோலில் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் இல்லை. சரியாக பராமரிக்கவில்லை என்றால், அது வறண்டுவிடும், இதனால் தோல் வெடித்து இரத்தம் வரும். குதிகால் வெடிப்புக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

- சொரியாசிஸ் மற்றும் எக்ஸிமா போன்ற தோல் நிலைகள்.

- தைராய்டு, நீரிழிவு மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்.

- மாசுபாட்டிற்கு குதிகால் வெளிப்பாடு.

- அதிக நடைபயிற்சி மற்றும் கடினமான தளங்களில் நீண்ட நேரம் நிற்பது.

குதிகால் வெடிப்பின் அறிகுறிகள் என்ன?

உலர் மற்றும் விரிசல் குதிகால்அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

- குதிகால் பகுதியைச் சுற்றியும் பாதங்களுக்குக் கீழும், கால்விரல்களுக்குக் கீழேயும் வறட்சி.

- தோலில் சிவப்பு மற்றும் செதில் புண்கள்.

- தோல் உரித்தல்

- தோலில் விரிசல் மற்றும் விரிசல்.

அரிப்பு

- விரிசல்களில் இரத்தப்போக்கு.

குதிகால் விரிசல்களை எவ்வாறு சரிசெய்வது?

எலுமிச்சை, உப்பு, கிளிசரின், ரோஸ் ஃபுட் மாஸ்க்

பொருட்கள்

• உப்பு 1 தேக்கரண்டி
• 1/2 கப் எலுமிச்சை சாறு
• கிளிசரின் 2 தேக்கரண்டி
• ரோஸ் வாட்டர் 2 டீஸ்பூன்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• பியூமிஸ் கல்

தயாரித்தல்

- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி உப்பு, எட்டு முதல் 10 துளிகள் எலுமிச்சை சாறு, ஒரு தேக்கரண்டி கிளிசரின் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர் சேர்க்கவும். இந்த நீரில் உங்கள் கால்களை சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

- பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களை தேய்க்கவும்.

– ஒரு டீஸ்பூன் கிளிசரின், ஒரு டீஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு கலக்கவும். கலக்கவும் விரிசல் குதிகால்உங்களுக்கு பொருந்தும் இது ஒரு ஒட்டும் கலவையாக இருக்கும் என்பதால், நீங்கள் ஒரு ஜோடி சாக்ஸ் அணிந்து, இரவு முழுவதும் உட்காரலாம்.

- காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

- உங்கள் குதிகால் மென்மையாக இருக்கும் வரை சில நாட்களுக்கு இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள அமில பண்புகள் வறண்ட சருமத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் பாதங்களில் விரிசல் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. எலுமிச்சையின் அமில பண்புகளுடன் ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் கிளிசரின் கலவையாகும் விரிசல் குதிகால் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாக வெளிப்படுகிறது 

கிளிசரின் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது (அதனால்தான் இது பெரும்பாலான அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது), ரோஸ் வாட்டரில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன.

எலுமிச்சை சாறு தோல் எரிச்சல் மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்தும். எனவே, அதை கவனமாகப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது.

குதிகால் வெடிப்புக்கான காய்கறி எண்ணெய்

பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன் தாவர எண்ணெய் (ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்றவை)

தயாரித்தல்
- உங்கள் கால்களைக் கழுவி, சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தி அவற்றை முழுமையாக உலர வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் கால்களின் வெடிப்பு பகுதிகளில் தாவர எண்ணெய் ஒரு அடுக்கு தடவவும்.

- ஒரு ஜோடி தடிமனான காலுறைகளை அணிந்து, ஒரே இரவில் தங்கவும்.

- காலையில் உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள்.

- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.

காய்கறி எண்ணெய்கள் சருமத்தை வளர்க்கின்றன மற்றும் குதிகால் விரிசல் மேம்படுத்துகிறது.

குதிகால் வெடிப்புக்கு வாழைப்பழம் மற்றும் அவகேடோ ஃபுட் மாஸ்க்

பொருட்கள்

• 1 பழுத்த வாழைப்பழம்
• 1/2 வெண்ணெய்

தயாரித்தல்

– ஒரு பழுத்த வாழைப்பழம் மற்றும் பாதி வெண்ணெய் பழத்தை மசித்து கலக்கவும்.

- இதன் விளைவாக வரும் தடிமனான, கிரீமி பேஸ்ட்டை உங்கள் குதிகால் மற்றும் பாதங்களில் தடவவும்.

- இது 15-20 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

- உங்கள் குதிகால் மென்மையாக இருக்கும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யலாம்.

வெண்ணெய்வறண்ட சருமத்தை சரிசெய்ய உதவும் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன. வாழைப்பழங்கள் இது ஒரு மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது, சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்றுகிறது.

குதிகால் வெடிப்புக்கு வாஸ்லைன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி வாஸ்லைன்
• எலுமிச்சை சாறு 4-5 சொட்டுகள்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்

தயாரித்தல்

- உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். துவைக்க மற்றும் உலர்.

- ஒரு டீஸ்பூன் வாஸ்லைன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலக்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் குதிகால் மற்றும் உங்கள் கால்களின் மற்ற விரிசல் பகுதிகளில் உங்கள் தோல் உறிஞ்சும் வரை தேய்க்கவும்.

- ஒரு ஜோடி கம்பளி சாக்ஸ் அணியுங்கள். அது இரவு முழுவதும் இருக்கட்டும், காலையில் கழுவவும். கம்பளி சாக்ஸ் கால்களை சூடாக வைத்து கலவையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தவறாமல் விண்ணப்பிக்கவும்.

எலுமிச்சையின் அமில பண்புகள் மற்றும் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியின் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் உலர்ந்த மற்றும் விரிசல் குதிகால்சிகிச்சையில் உதவுகிறது

கிராக்ட் ஹீல்ஸுக்கு பாரஃபின் மெழுகு

பொருட்கள்

• பாரஃபின் மெழுகு 1 தேக்கரண்டி
• கடுகு / தேங்காய் எண்ணெய் 2 முதல் 3 துளிகள்

தயாரித்தல்

– ஒரு தேக்கரண்டி பாரஃபின் மெழுகு கடுகு எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.

- மெழுகு சரியாக உருகும் வரை கலவையை ஒரு பாத்திரத்தில் சூடாக்கவும்.

- இதை அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க விடவும். கலவையை உங்கள் கால்களில் தடவவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, படுக்கைக்கு முன் விண்ணப்பிக்கவும் மற்றும் சாக்ஸ் அணியவும்.

- காலையில் சரியாகக் கழுவவும்.

– படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவலாம்.

பாரஃபின் மெழுகு சருமத்தை மென்மையாக்க உதவும் இயற்கையான மென்மையாக்கியாக செயல்படுகிறது. குதிகால் விரிசல் இது ஒரு நல்ல சிகிச்சையாகும்

எச்சரிக்கை! சூடான நிலையில் உங்கள் கால்களை பாரஃபின் மெழுகில் தோய்க்க வேண்டாம். நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், இந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்காதீர்கள்.

குதிகால் வெடிப்புக்கு தேன்

பொருட்கள்

• 1 கப் தேன்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்

தயாரித்தல்

- ஒரு வாளியில் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கிளாஸ் தேனை கலக்கவும்.

- இந்த நீரில் உங்கள் கால்களை சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

- மென்மையாக்க லேசாக தேய்க்கவும்.

- குதிகால் விரிசல்இதைத் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் விரைவில் விடுபடலாம்.

பால், குதிகால் விரிசல்இது ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினியாகும், இது சருமத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதன் இனிமையான பண்புகள் சருமத்தை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது.

குதிகால் வெடிப்புக்கு அரிசி மாவு

பொருட்கள்

• அரிசி மாவு 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி
• 1 டீஸ்பூன் தேன்
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 3 முதல் 4 சொட்டுகள்

தயாரித்தல்

- இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி அரிசி மாவுடன் சில துளிகள் தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.

– உங்கள் குதிகால் மிகவும் வறண்டு வெடிப்பு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.

- உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, உங்கள் கால்களில் இருந்து இறந்த சருமத்தை அகற்ற இந்த பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக ஸ்க்ரப் செய்யவும்.

- இந்த கால் துலக்குதல் செயல்முறையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.

அரிசி மாவு சருமத்தை துடைக்கவும், சுத்திகரிக்கவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் உதவுகிறது, இது மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

குதிகால் வெடிப்புக்கான ஆலிவ் எண்ணெய்

பொருட்கள்

• ஆலிவ் எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி

தயாரித்தல்

- ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு காட்டன் பந்தின் உதவியுடன் தடவி, 10-15 நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் கால்கள் மற்றும் குதிகால்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

– ஒரு ஜோடி தடிமனான காட்டன் சாக்ஸ் போட்டு ஒரு மணி நேரம் கழித்து கழுவவும்.

- நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதை மீண்டும் செய்யலாம்.

ஆலிவ் எண்ணெய்இது ஒரு அதிசய சிகிச்சையாகும், இது சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மென்மையான, மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான குதிகால்களைப் பெற இது மிகவும் இயற்கையான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

குதிகால் வெடிப்புக்கான ஓட்ஸ்

பொருட்கள்

• தூள் ஓட்ஸ் 1 தேக்கரண்டி
• ஆலிவ் எண்ணெய் 4 முதல் 5 சொட்டுகள்

தயாரித்தல்

– பொடித்த ஓட்ஸ் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயைக் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.

– இதை உங்கள் பாதங்களில், குறிப்பாக குதிகால் மற்றும் விரிசல் உள்ள பகுதிகளில் தடவவும்.

- சுமார் அரை மணி நேரம் உட்காரவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், பின்னர் உலர்த்தவும்.

- விரிசல் குதிகால்நீங்கள் அதை அகற்றும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஓட்இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றி சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.

குதிகால் வெடிப்புக்கு எள் எண்ணெய்

பொருட்கள்

• எள் எண்ணெய் 4 முதல் 5 துளிகள்

தயாரித்தல்

- எள் எண்ணெயை உங்கள் குதிகால் மற்றும் பிற விரிசல் பகுதிகளில் தடவவும்.

- உங்கள் தோல் உறிஞ்சும் வரை மசாஜ் செய்யவும்.

- நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தினமும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

எள் எண்ணெய் இது மிகவும் ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமூட்டுகிறது. உலர்ந்த மற்றும் வெடிப்புள்ள பாதங்களை மென்மையாக்கவும் ஆற்றவும் உதவுகிறது.

குதிகால் வெடிப்புக்கு தேங்காய் எண்ணெய்

பொருட்கள்

• தேங்காய் எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி
• ஒரு ஜோடி காலுறைகள்

தயாரித்தல்

– தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் பாதங்கள் மற்றும் குதிகால்களில் தடவவும்.

– சாக்ஸ் அணிந்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். காலையில் கழுவவும்.

- பாதங்களை மென்மையாக்க சில நாட்களுக்கு இதை மீண்டும் செய்யவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. மேலும் இது இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது. 

குதிகால் விரிசல்களுக்கு Listerine

பொருட்கள்

• 1 கப் லிஸ்டரின்
• 1 கப் வெள்ளை வினிகர்
• 2 கப் தண்ணீர்
• ஒரு பேசின்
• பியூமிஸ் கல்

தயாரித்தல்

- மேலே குறிப்பிடப்பட்ட கூறுகளைக் கொண்ட திரவ கலவையில் உங்கள் கால்களை 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

- உங்கள் கால்களை பேசினில் இருந்து வெளியே எடுத்து, இறந்த சருமத்தை உரிக்க பியூமிஸ் ஸ்டோனைப் பயன்படுத்தி ஸ்க்ரப் செய்யவும்.

- சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும், உலர் மற்றும் ஈரப்படுத்தவும்.

- இறந்த தோல் அகற்றப்படும் வரை மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு இதை மீண்டும் செய்யவும்.

லிஸ்டரினில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது கடினப்படுத்தப்பட்ட இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் ஸ்க்ரப் செய்வதை எளிதாக்குகிறது. லிஸ்டரின் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பெரும்பாலும் மென்டால் மற்றும் தைமால் போன்ற பைட்டோ கெமிக்கல்களால் சருமத்தை ஆற்றும்.

குதிகால் விரிசல்களுக்கு கார்பனேட்

பொருட்கள்

• 3 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• பிர் கோவா
• பியூமிஸ் கல்

தயாரித்தல்

- வாளியின் 2/3 பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும் மற்றும் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும். பேக்கிங் சோடா தண்ணீரில் கரையும் வரை நன்கு கலக்கவும்.

- இந்த நீரில் உங்கள் கால்களை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

- உங்கள் கால்களை தண்ணீரிலிருந்து வெளியே எடுத்து, பியூமிஸ் கல்லால் லேசாக தேய்க்கவும்.

- சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.

- நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை விண்ணப்பிக்கலாம்.

பேக்கிங் சோடா பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு துப்புரவுப் பொருள். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால் இறந்த செல்களை நீக்கி சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.

குதிகால் விரிசல்களுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

பொருட்கள்

• 1 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• ஒரு பேசின்

தயாரித்தல்

- உங்கள் கால்களை நனைக்கும் அளவுக்குத் தண்ணீரைப் பேசினில் நிரப்பவும்.

– ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.

- உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் துலக்கினால் இறந்த சருமத்தை அகற்றவும்.

- அடுத்த நாள் அல்லது தேவைப்பட்டால் ஒரு நாள் காத்திருந்த பிறகு இதை மீண்டும் செய்யவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்இதில் உள்ள அமிலம் உலர்ந்த மற்றும் இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. தோல் உரிக்கப்பட்டு, புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.

குதிகால் விரிசல்களுக்கு எப்சம் உப்பு

பொருட்கள்

• 1/2 கப் எப்சம் உப்பு
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• ஒரு பேசின்

தயாரித்தல்

– பேசினை நிரப்பி எப்சம் உப்பைக் கிளறவும்.

- வெடிப்புள்ள பாதங்களை இந்த நீரில் 15 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். இறந்த சருமத்தை அகற்ற ஸ்க்ரப் செய்யவும்.

- உங்கள் பாதங்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை இதை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும்.

எப்சம் உப்பு சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சோர்வான பாதங்களை ஆற்றுகிறது.

குதிகால் விரிசல்களுக்கு அலோ வேரா

பொருட்கள்

• அலோ வேரா ஜெல்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• washtub
• ஒரு ஜோடி காலுறைகள்

தயாரித்தல்

- உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் சில நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

– காய்ந்ததும் கற்றாழை ஜெல்லை தடவவும்.

- காலுறைகளை அணிந்து, ஒரே இரவில் ஜெல் விட்டு விடுங்கள்.

- இதை நான்கைந்து நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு இரவும் செய்யவும், உங்கள் பாதங்களில் பெரிய மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள்.

அலோ வேரா, உலர்ந்த மற்றும் இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. இது கொலாஜன் தொகுப்பை உருவாக்குவதன் மூலம் விரிசல்களை குணப்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும்.

குதிகால் விரிசல்களுக்கு தேயிலை எண்ணெய்

பொருட்கள்

• தேயிலை மர எண்ணெயில் 5-6 சொட்டுகள்
• 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
• ஒரு ஜோடி காலுறைகள்

தயாரித்தல்

- தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கலக்கவும்.

- வெடிப்புள்ள பாதங்களில் தடவி ஓரிரு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

– சாக்ஸ் அணிந்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.

- உங்களின் வெடிப்பு மற்றும் குதிகால் குணமாகும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.

தேயிலை மர எண்ணெய் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி மென்மையாக்குகிறது.

எச்சரிக்கை! தேயிலை மர எண்ணெயை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது சிவப்பை ஏற்படுத்தும்.

குதிகால் விரிசல்களுக்கு பியூமிஸ் ஸ்டோன்

பொருட்கள்

• பியூமிஸ் கல்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• washtub

தயாரித்தல்

- உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

- இறந்த சருமத்தை அகற்ற பியூமிஸ் கல்லால் உங்கள் பாதங்களை மெதுவாக தேய்க்கவும்.

- தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் உலர்த்தவும். உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்க மறக்காதீர்கள்.

- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள். 

பியூமிஸ் கல்லின் கரடுமுரடான மேற்பரப்பு மென்மையாக்கப்பட்ட இறந்த சருமத்தை எளிதில் சுரண்டிவிடும்.

எச்சரிக்கை! பியூமிஸ் கல்லைக் கொண்டு தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது சருமத்தின் ஆரோக்கியமான அடுக்குகளை எளிதில் சேதப்படுத்தும்.

குதிகால் விரிசல்களுக்கு வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்

பொருட்கள்

• வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்

தயாரித்தல்

- சுமார் மூன்று அல்லது நான்கு வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களில் ஒரு துளை செய்து உள்ளே உள்ள எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்கவும்.

- இந்த எண்ணெயை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவி ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும்.

- வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மீண்டும் தடவவும். 

வைட்டமின் ஈ ஊட்டமளிக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் குதிகால் விரிசல்மேம்படுத்துகிறது.

குதிகால் விரிசல்களுக்கு ஷியா வெண்ணெய்

பொருட்கள்

• கரிம ஷியா வெண்ணெய் 1-2 தேக்கரண்டி
• ஒரு ஜோடி காலுறைகள்

தயாரித்தல்

- ஷியா வெண்ணெய் உங்கள் பாதங்களில் தடவி, ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யுங்கள், இதனால் ஷியா வெண்ணெய் எளிதில் உறிஞ்சப்படும்.

– சாக்ஸ் அணிந்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.

- குதிகால் மற்றும் பாதங்களை மென்மையாக்க சில இரவுகளுக்கு இதை மீண்டும் செய்யவும்.

ஷியா வெண்ணெய் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளடக்கம் காரணமாக வறட்சி தொடர்பான பல்வேறு தோல் நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது. 

மேற்கூறிய சரியான கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன், குணமடைவதற்கான முதல் அறிகுறிகளைக் காண சுமார் 7-14 நாட்கள் ஆகும். 

குதிகால் வெடிப்புகளை தடுப்பது எப்படி?

- உலர் குதிகால் தடுக்க முதல் படி சரியாக கால் பகுதியில் ஈரப்பதம் உள்ளது.

- வசதியான காலணிகளை அணிவது, அதிக நடைபயிற்சி மற்றும் மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பது, விரிசல் குதிகால் அதைத் தடுக்க இது எளிதான வழி.

- உங்கள் குதிகால்களை பியூமிஸ் ஸ்டோனால் தேய்த்து, வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கப்பட்ட தண்ணீரில் ஊறவைப்பது, அவற்றை சுத்தம் செய்து மென்மையாக்க உதவும்.

– கால்களுக்கு ஓய்வு அளித்து, அவற்றைத் தளர்வடையச் செய்து, எண்ணெய் தடவி கால் மசாஜ் செய்வதும் வறட்சியைக் குறைக்கும் விரிசல் குதிகால் ப்ரிவெண்ட்ஸ்.

– சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும், மிருதுவாகவும் வைத்துக் கொள்ள நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.