எப்சம் உப்பு நன்மைகள், தீங்குகள் மற்றும் பயன்கள்

எப்சம் உப்புஇங்கிலாந்தின் சர்ரே பகுதியில் உள்ள எப்சம்மில் காணப்படும் உமிழ்நீரின் மூலமாகும். இது தூய மெக்னீசியம் சல்பேட் தவிர வேறில்லை.

பழங்காலத்திலிருந்தே, சில நோய்களை குணப்படுத்த இது ஒரு இயற்கை மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு நன்மைகள், வீடு மற்றும் தோட்டம் போன்ற பலதரப்பட்ட பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது.

இந்த உரையில் "எப்சம் உப்பு என்றால் என்ன", "எப்சம் உப்பின் நன்மைகள்", "எப்சம் சால்ட் மூலம் மெலிதாக", "எப்சம் உப்பு குளியல்" தகவல் கொடுக்கப்படும்.

எப்சம் உப்பு என்றால் என்ன?

எப்சம் உப்பு வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால் உப்பு உப்பு மெக்னீசியம் சல்பேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மெக்னீசியம் என்பது கந்தகம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்ட ஒரு இரசாயன கலவை ஆகும். இது முதலில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இங்கிலாந்தின் சர்ரேயில் உள்ள எப்சம் நகரத்திலிருந்து அதன் பெயரைப் பெற்றது.

அதன் பெயர் இருந்தாலும், எப்சம் உப்புடேபிள் உப்பிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட கலவை ஆகும். அதன் இரசாயன அமைப்பு காரணமாக இது "உப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எப்சம் உப்பு எதற்கு நல்லது?

இது டேபிள் உப்புக்கு ஒத்த தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பெரும்பாலும் குளியலறையில் கரைந்துவிடும் "குளியல் உப்பு" தோன்றலாம். இது டேபிள் சால்ட்டைப் போலவே தோற்றமளித்தாலும், இது முற்றிலும் மாறுபட்ட சுவை மற்றும் கசப்பானது.

பல நூறு ஆண்டுகளாக இந்த உப்பு மலச்சிக்கல், தூக்கமின்மை ve ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிலைமைகளில் அதன் விளைவுகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

எப்சம் உப்பு நன்மைகள் என்ன?

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உடலை ரிலாக்ஸ் செய்கிறது

எப்சம் உப்புவெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கும்போது இது தோலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் செரோடோனின் என்ற ஒரு ரசாயனத்தை வெளியிட உதவுகிறது, இது ஒரு அமைதியான மற்றும் நிதானமான உணர்வைத் தருகிறது. இது செல்களில் அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் ஆற்றலையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது.

மெக்னீசியம் அயனிகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன, எனவே நரம்பு பிரச்சனைகளை குறைக்கின்றன. இது ஒரு நிதானமான உணர்வைத் தருகிறது, இது தூக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சரியாக வேலை செய்ய உதவுகிறது.

வலியைப் போக்கும்

எப்சம் உப்பு குளியல் வலியைக் குறைத்தல், தசைகள் வலி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தல், ஒற்றை தலைவலி, தலைவலி போன்றவை. இது மின்னலுக்கு இயற்கையான தீர்வாகும்.

பிரசவத்தில் ஏற்படும் வெட்டுக்களைக் குணப்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் இது பயன்படுகிறது. எப்சம் உப்புவெந்நீரில் கலந்து, இந்த பேஸ்ட்டை புண் இடத்தில் தடவவும்.

தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சரியாக வேலை செய்ய உதவுகிறது

உங்கள் உடல் எலக்ட்ரோலைட் இது சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தசை செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது மற்றும் நரம்புகளின் செயல்பாட்டையும் உதவுகிறது.

தமனிகள் கடினமாவதைத் தடுக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும், இதய நோய்களைத் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தமனிகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கிறது, இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

நீரிழிவு

உடலில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பேட் அளவுகள் நீரிழிவு நோயை சமன் செய்வதன் மூலம் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

மலச்சிக்கல்

இந்த உப்பு மலச்சிக்கல் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெருங்குடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதற்கு உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். உப்பு குடலில் உள்ள நீரை அதிகரித்து மலச்சிக்கலை போக்குகிறது. மலமிளக்கிஈ.

நச்சுக்களை நீக்குகிறது

இந்த உப்பில் சல்பேட்டுகள் உள்ளன, அவை உடல் செல்களில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் பிற கன உலோகங்களை நீக்குகின்றன. இது தசை வலியைப் போக்கவும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

தொட்டியில் உள்ள தண்ணீருக்கு எப்சம் உப்பு கூட்டு; ஒரு நச்சு விளைவுக்காக உங்கள் உடலை 10 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தவும்.

முடியை வடிவமைக்கிறது

முடி கண்டிஷனர் மற்றும் எப்சம் உப்புஅதை சம அளவுகளில் கலக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் சூடாக்கி, உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவி, 30 நிமிடங்கள் விடவும். உங்கள் தலைமுடிக்கு அளவைக் கொடுக்க நன்கு துவைக்கவும்.

ஹேர் ஸ்ப்ரே

தண்ணீர், எலுமிச்சை சாறு 1 தேக்கரண்டி மற்றும் 1 கப் எப்சம் உப்புஅதை கலக்கவும். இந்த கலவையை மூடி, 24 மணி நேரம் ஊற விடவும். அடுத்த நாள், அதை உங்கள் உலர்ந்த கூந்தலில் ஊற்றி 25 நிமிடங்கள் விடவும். உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்து துவைக்கவும்.

கால் நாற்றம்

அரை கப் எப்சம் உப்புஅதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். இந்த தண்ணீரில் உங்கள் கால்களை நனைத்து 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். கெட்ட வாசனையை நீக்கி சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.

கருப்பு புள்ளிகள்

ஒரு தேக்கரண்டி எப்சம் உப்புஅரை கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 3 சொட்டு அயோடினுடன் கலக்கவும். கரும்புள்ளிகளை அழிக்க பருத்தியுடன் கரும்புள்ளிகளுக்கு தடவவும்.

முகத்தை சுத்தம் செய்ய, அரை டீஸ்பூன் எப்சம் உப்புசிறிது க்ளென்சிங் க்ரீமுடன் கலக்கவும். குளிர்ந்த நீரால் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

மாஸ்க்

இது சாதாரண மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு சிறந்த முகமூடியாகும். 1 தேக்கரண்டி காக்னாக், 1 முட்டை, 1/4 கப் பால், 1 எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அரை தேக்கரண்டி எப்சம் உப்புஅதை கலக்கவும்.

உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்; இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்து பளபளக்கும்.

எப்சம் உப்பின் தீங்குகள் என்ன?

எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்துதல் இது பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை தவறாகப் பயன்படுத்தினால் ஏற்படும் சில குறைபாடுகளும் உள்ளன. இது வாயால் எடுக்கப்பட்டால் மட்டுமே ஏற்படும்.

முதலாவதாக, இதில் உள்ள மெக்னீசியம் சல்பேட் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வாயால் எடுக்கவும் வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தலாம்.

எப்சம் உப்பு பயன்படுத்துபவர்கள் அவர்கள் அதை ஒரு மலமிளக்கியாக எடுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இது செரிமான அசௌகரியத்தை குறைக்கும். மேலும், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

மிக அதிகமான மக்கள் எப்சம் உப்பு மெக்னீசியம் அதிகப்படியான சில வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன. குமட்டல், தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தோல் சிவந்திருப்பது போன்ற அறிகுறிகளாகும்.

தீவிர நிகழ்வுகளில், மெக்னீசியம் அதிகப்படியான அளவு இதய பிரச்சினைகள், கோமா, பக்கவாதம் மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அல்லது தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சரியான அளவுகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் வரை இது சாத்தியமில்லை.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது பிற தீவிர பக்க விளைவுகளின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எப்சம் உப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

எப்சம் உப்பு குளியல்உடல் எடையை குறைக்க இது ஒரு சிறந்த மற்றும் நிதானமான வழியாகும். இந்த உப்பு 1900 களில் இருந்து உள்ளது. எடை இழக்கிறதுஇது தோல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த பயன்படுகிறது.

இந்த உப்பு அல்லது மெக்னீசியம் சல்பேட் ஹெப்டாஹைட்ரேட் இங்கிலாந்தின் எப்சம் நகரில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த தெளிவான படிகங்கள் நம் உடலில் உள்ள பல நொதிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளன கொலாஜன் இது அதன் தொகுப்புக்கு உதவுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலை பராமரிக்கிறது.

எப்சம் உப்பு என்ன செய்கிறது?

ரோஸ்மேரி வாரிங், பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த பிரிட்டிஷ் உயிர் வேதியியலாளர். உப்பு குளியல் சல்பேட் மற்றும் மெக்னீசியம் தோலில் உறிஞ்சப்படுவதைக் கண்டுபிடித்தார் எனவே, இது சருமத்தின் பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுகிறது.

உடலில் ஆய்வுகள் மெக்னீசியம் குறைபாடுஇது உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள், முதுகுவலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இதேபோல், குறைந்த சல்பேட் அளவு உடல் குறைவதற்கு காரணமாகிறது. இரத்தத்தில் இரண்டு தாதுக்களின் அளவும் உயரும் போது, ​​உடலின் சமநிலையை அடைந்து, அதன் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் சரியாகச் செய்ய முடியும்.

எப்சம் உப்பு மூலம் எடை இழப்பு

400-500 கிராம் ஒரு சூடான தண்ணீர் குளியல் எப்சம் உப்பு சேர்ப்பதன் மூலம் உப்பு குளியல் நீங்கள் செய்யலாம்.

ஸ்லிம்மிங் மற்றும் உப்பு குளியல் தயாரிப்பு நிலைகள்

– முதல் நாட்களில், ஒரு தேக்கரண்டி குளியல் எப்சம் உப்பு சேர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்

- ஒவ்வொரு குளியலின் போதும், கடைசி இரண்டு கண்ணாடிகள் வரை படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும்.

- உப்பு உறிஞ்சப்படுவதற்கு குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்களுக்கு குளியல் ஊறவைக்கவும். 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்க வேண்டாம்.

– குளித்த பிறகு, நீர்ச்சத்து குறைய போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.

"எவ்வளவு அடிக்கடி உப்பு குளியல் செய்ய வேண்டும்?" இந்த விஷயத்தில் கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க தினமும் இந்த குளியல் எடுக்க வேண்டும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்.

இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நம்புபவர்களும் உள்ளனர். உங்கள் உடல்நிலையின் அடிப்படையில் எவ்வளவு அடிக்கடி குளிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவதே சிறந்த தீர்வாகும்.

உப்பு குளியலின் நன்மைகள் என்ன?

- தசை வலியை நீக்குகிறது.

- இது தோல் மற்றும் முடியில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்ற உதவுகிறது.

- இது லேசான வெயிலின் எரிச்சல் மற்றும் வலிக்கு ஒரு நல்ல மருந்தாகும் அலோ வேராya மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

- தசை விகாரங்கள் மற்றும் பிற சிறிய காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது.

- தேனீ மற்றும் பூச்சிக் கடிகளுக்கு இது நன்மை பயக்கும்.

– இது உலர்ந்த உதடுகளுக்கு நல்ல தீர்வாகும்.

- இது சிறந்த தோல் சுத்தப்படுத்தியாக கருதப்படுகிறது. எனவே, முகமூடிகள் மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சிகளில் ஆழமான சுத்திகரிப்புக்கு இது தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

- இது உங்களுக்கு வசதியாகவும் நன்றாக தூங்கவும் செய்கிறது.

கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள்

எப்சம் உப்பு பயன்படுத்துபவர்கள் மற்றும் குளியலறையில் அதைப் பயன்படுத்துபவர்கள் பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்;

- 600 கிராமுக்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம் எப்சம் உப்பு போடாதே.

- எப்சம் உப்பு குளியல் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்க வேண்டாம்.

- உப்பு குளியல்முன்னும் பின்னும் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

- இந்த உப்பின் உள் பயன்பாடு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டல் ஏற்படலாம். உள்நாட்டில் எப்சம் உப்பு எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

- உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய், இதய நோய் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு இருந்தால், எப்சம் உப்பு குளியல்தவிர்க்க.

– கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உப்புக் குளியல் எடுப்பதற்கு முன் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.