கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் என்றால் என்ன, அது ஏற்படுகிறது? அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ்கழுத்தில் உள்ள கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள மூட்டுகள் மற்றும் டிஸ்க்குகளை பாதிக்கும் வயது தொடர்பான நிலை. கர்ப்பப்பை வாய் கீல்வாதம், கழுத்து வாதம் எனவும் அறியப்படுகிறது.

இது குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகளின் தேய்மானத்துடன் உருவாகிறது. இது பெரும்பாலும் வயதின் விளைவாக இருந்தாலும், மற்ற காரணிகளும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தலாம். இது 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் என்றால் என்ன?

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ், கழுத்து வலிகழுத்து விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டில் வயது தொடர்பான தேய்மானத்திற்கான ஒரு சொல்.

ஸ்போண்டிலோசிஸ்முதுகுத்தண்டின் பகுதிகளை இயற்கையாகவே அணிவது. குருத்தெலும்பு காலப்போக்கில் தேய்ந்து, வட்டுகள் அளவை இழக்கின்றன, வறண்டு மற்றும் விரிசல். தசைநார்கள் தடிமனாகி, குருத்தெலும்புகளால் மூடப்படாத பகுதிகளில் எலும்புகள் ஒன்றோடொன்று தேய்க்கும் இடத்தில் எலும்புகள் உருவாகின்றன. இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் ஸ்போண்டிலோசிஸ் ஒலராக் தனமலானர்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் காரணங்கள் என்ன?

• எலும்புத் தூண்டுதல்: இது எலும்பின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியாகும். இது முதுகெலும்பை வலுப்படுத்த கூடுதல் எலும்பை வளர்க்க முயற்சிப்பதன் விளைவாகும்.

• நீரிழப்பு முதுகெலும்பு வட்டுகள்: முதுகெலும்பின் எலும்புகளுக்கு இடையில், தூக்குதல் மற்றும் வளைத்தல் போன்ற செயல்களின் அதிர்ச்சியை உறிஞ்சும் தடிமனான வட்டுகள் உள்ளன. டிஸ்க்குகளுக்குள் இருக்கும் ஜெல் போன்ற பொருள் காலப்போக்கில் காய்ந்துவிடும். இதனால் எலும்புகள் ஒன்றோடொன்று அதிகமாக உராய்கின்றன. இந்த செயல்முறை பொதுவாக 30 களில் தொடங்குகிறது.

• ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள்: முதுகெலும்பு வட்டுகள் விரிசல்களை உருவாக்குகின்றன, அவை உள் குஷனிங் பொருள் கசிய அனுமதிக்கின்றன.

• காயம்: கழுத்தில் காயம் ஏற்பட்டால் (உதாரணமாக, வீழ்ச்சி அல்லது கார் விபத்து), இது வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

• பிணைப்பு விறைப்பு: முதுகெலும்பு எலும்புகளை இணைக்கும் உறுதியான தசைநார்கள் காலப்போக்கில் விறைப்பாக மாறும், இது கழுத்து இயக்கத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் கழுத்தை பதட்டமாக உணர வைக்கிறது.

• மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்: சில தொழில்கள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அல்லது அதிக எடை தூக்குதல் (கட்டுமான வேலை போன்றவை) தேவைப்படுகிறது. இது முதுகுத்தண்டில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் முன்கூட்டிய தேய்மானம் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் அறிகுறிகள் என்ன?

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் இது இருக்கும் பெரும்பாலானவர்களுக்கு பெரிய அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும். இது படிப்படியாக உருவாகிறது அல்லது திடீரென்று வருகிறது.

ஒரு பொதுவான அறிகுறி தோள்பட்டை சுற்றி வலி. சிலர் கை மற்றும் விரல்களில் வலி இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். வலி அதிகரிக்கும் போது:

• நின்று
• கீழே உட்கார்ந்து
• நீங்கள் தும்மும்போது
• நீங்கள் இருமல் போது
• உங்கள் கழுத்தை பின்னால் வளைக்கும்போது

மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி தசை பலவீனம். தசைகள் பலவீனமடைவதால், கைகளை உயர்த்துவது அல்லது பொருட்களை உறுதியாகப் புரிந்துகொள்வது கடினம். பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கழுத்து விறைப்பு
• தலையின் பின்பகுதியில் ஏற்படும் தலைவலி
• கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை முக்கியமாக தோள்கள் மற்றும் கைகளை பாதிக்கிறது, இருப்பினும் இது கால்களிலும் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் சிகிச்சை வலியைக் குறைக்கவும், நிரந்தர சேதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்தவும் உதவுகிறது. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முறைகள் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிசியோதெரபி: உடல் சிகிச்சை கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை நீட்ட உதவுகிறது. இது அவர்களை வலிமையாக்குகிறது மற்றும் இறுதியில் வலியை நீக்குகிறது.

மருந்துகள்

• தசை பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தசை தளர்த்தி
• வலி நிவாரணம்
• நரம்பு சேதத்தால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• திசு வீக்கத்தைக் குறைக்க ஸ்டீராய்டு ஊசிகள் தொடர்ந்து வலி நிவாரணம்
• அழற்சியைக் குறைக்க ஸ்டீராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்).

செயல்பாடு: நிலைமை கடுமையாக இருந்தால் மற்றும் பிற சிகிச்சை முறைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்புகளுக்கு அதிக இடமளிக்க எலும்புத் துருப்புகள், கழுத்து எலும்புகளின் பகுதிகள் அல்லது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை அகற்றுவது இதன் பொருள்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது வலி கடுமையாக இருந்தால் மற்றும் கைகளை நகர்த்துவதற்கான திறனை பாதிக்கிறது என்றால் ஒரு மருத்துவர் இந்த விருப்பத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸிற்கான வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள்

நிலை லேசானதாக இருந்தால், அதற்கு சிகிச்சையளிக்க சில வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: கழுத்து வலிக்கான சில பயிற்சிகள் செயல்பாட்டைத் தக்கவைத்து, விரைவாக மீட்க உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் நடந்து செல்லும் மக்களின் கழுத்து மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
• வலி நிவாரணிகள்: கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் வலியுடன் தொடர்புடைய வலியைக் கட்டுப்படுத்த வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்
• வெப்பம் அல்லது பனி: கழுத்தில் வெப்பம் அல்லது பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துவது கழுத்து தசைகளில் வலியை நீக்குகிறது.
• காலர்: காலர்கழுத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது. கழுத்து தசைகளை வலுவிழக்கச் செய்யும் என்பதால், கழுத்து காலர் குறுகிய காலத்திற்கு அணிய வேண்டும்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் பயிற்சிகள்

சில எளிமையானவை கழுத்து உடற்பயிற்சி Ile கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் அறிகுறிகளை தணிக்க முடியும்.

கழுத்து தூக்குதல்

• உங்கள் உடலை நேராக வைத்திருங்கள். கழுத்தை நீட்ட உங்கள் கன்னத்தை முன்னோக்கி தள்ளுங்கள்.
• கழுத்து தசைகளை சற்று நீட்டவும். இந்த நிலையில் 5 வினாடிகள் இருக்கவும்.
• உங்கள் தலையை முன்னோக்கி தள்ளும் நிலைக்குச் செல்லுங்கள்.
• உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தி, உங்கள் தலையை பின்னால் தள்ளி 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• 5 முறை செய்யவும்.

சமர்ப்பணம்

• உங்கள் கன்னம் உங்கள் மார்பைத் தொடும் வகையில் உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்க்கவும்.
• கழுத்து தசைகளை சற்று நீட்டவும். இந்த நிலையில் 5 வினாடிகள் இருக்கவும்.
• உங்கள் தலையை அதன் அசல் நிலைக்குத் திருப்புங்கள்.
• 5 முறை செய்யவும்.

கழுத்து சுழற்சி

• உங்கள் கன்னத்தை ஒரே உயரத்தில் வைத்து, உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் திருப்பவும்.
• உங்கள் கழுத்து தசைகளை 5 விநாடிகள் நீட்டவும்.
• உங்கள் தலையை அதன் அசல் நிலைக்குத் திருப்புங்கள்
• எதிர் பக்கத்துடன் மீண்டும் செய்யவும்.
• இந்த பயிற்சியை இருபுறமும் 5 முறை செய்யவும்.

இந்த பயிற்சிகள் நிலை, வலி ​​அல்லது விறைப்பு உணர்வின் தாக்கத்தை போக்க உதவுகின்றன. ஆனால் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ்அது குணப்படுத்தாது.