மலமிளக்கி என்றால் என்ன, மலமிளக்கியான மருந்து அதை பலவீனப்படுத்துமா?

பெரும்பாலான மக்கள் எப்போதாவது எடை இழப்புக்கான மலமிளக்கி போன்ற பொருட்களைக் குறிக்கிறது. எனினும், மலமிளக்கியுடன் எடை இழப்புபாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறித்து தீவிர கவலைகள் உள்ளன

கட்டுரையில், "மலமிளக்கியின் அர்த்தம் என்ன", "மலமிளக்கிய மருந்து என்ன செய்கிறது", "மலமிளக்கியின் மருந்து பலவீனமடைகிறதா"தலைப்புகள் பேசப்படும்.

மலமிளக்கி என்றால் என்ன?

aka மலமிளக்கிய மருந்துகள்குடல் அசைவுகளைத் தூண்டுவதற்கு அல்லது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குவதற்கு மக்களுக்கு உதவும் மருந்துகள். 

அரிதான, வலிமிகுந்த அல்லது கடினமான குடல் இயக்கங்களால் ஏற்படும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மேலும் மலமிளக்கியுடன் எடை இழப்பு இது ஒரு பிரபலமான முறையாகிவிட்டது. இந்த பொருட்களின் பயன்பாடு குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கும் மற்றும் விரைவாகவும் எளிதாகவும் சிரமமின்றி எடை இழக்க உதவும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், கட்டுரையில் பின்னர் விவாதிக்கப்படும், அதன் பாதுகாப்பு குறித்து சில கவலைகள் உள்ளன. முதலில், வெவ்வேறு வழிகளில் வேலை செய்யுங்கள் மலமிளக்கி வகைப்பாடு பற்றி பேசலாம்.

மலமிளக்கிகள் எவ்வாறு வகைப்படுத்தப்படுகின்றன?

தூண்டுதல் மலமிளக்கிகள்

இவை செரிமான மண்டலத்தின் இயக்கத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன.

ஆஸ்மோடிக் வகை மலமிளக்கிகள்

இந்த பொருட்கள் பெருங்குடலில் அதிக தண்ணீரைத் தக்கவைக்க அனுமதிக்கின்றன, குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கும்.

பெருத்த மலமிளக்கிகள்

இவை செரிக்கப்படாத குடல் வழியாகச் சென்று, தண்ணீரை உறிஞ்சி, மலத்தில் மொத்தமாகச் சேர்க்கிறது.

உப்பு மலமிளக்கிகள்

இவற்றின் மூலம் சிறுகுடலுக்குள் தண்ணீர் இழுக்கப்பட்டு குடல் இயக்கம் வழங்கப்படுகிறது.

மசகு மலமிளக்கிகள்

இந்த வகை மலமிளக்கியானது மலத்தின் மேற்பரப்பிலும் குடல் புறணியிலும் குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.

மலம் மென்மையாக்கிகள்

அதிக தண்ணீரை உறிஞ்சுவதன் மூலம், அவை மலம் எளிதில் வெளியேற அனுமதிக்கின்றன.

மலமிளக்கிகள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன

ஒரு நபருக்கு சாதாரண குடல் இயக்கம் இருக்கும்போது, ​​குடலில் உள்ள கழிவுகள், தேவையற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றை உறிஞ்சுவதன் மூலம் மலம் உருவாகிறது.

இவை பொதுவாக ஒன்றிணைந்து ஒரு மென்மையான ஆனால் திடமான பொருளை உருவாக்குகின்றன, இது செரிமானப் பாதை வழியாக எளிதில் செல்ல முடியும்.

நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் உண்மையில் சிறுகுடலில் உறிஞ்சப்படுகின்றன, வயிற்றில் அல்ல. பெரிய குடல் அல்லது பெருங்குடல் பெரும்பாலும் தண்ணீரை உறிஞ்சுகிறது. வயிறு மற்றும் குடல் வழியாக நகர்ந்த பிறகு, கழிவுகள் வெளியேறத் தயாராக இருக்கும்போது பெருங்குடலுக்குள் செல்கிறது.

ஒவ்வொரு மலமிளக்கி வகைமலச்சிக்கலுக்கு மருந்தாக இது சற்று வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. இது செயல்படும் சில வழிகள், குடலுக்குள் தண்ணீரை இழுப்பது, மலத்தை மென்மையாக்குவது மற்றும் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகள் சுருங்கி கழிவுகளை வெளியேற்ற அனுமதிப்பது.

மலச்சிக்கல் மற்றும் மலமிளக்கிகள்

மலச்சிக்கல் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

பொதுவாக, உங்கள் குடலை காலி செய்வதில் சிரமம் இருந்தால் மற்றும் வாரத்திற்கு மூன்றுக்கும் குறைவான குடல் இயக்கங்கள் இருந்தால், உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இந்த அரிதான குடல் அசைவுகள் மற்றும் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் பல வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால், அது நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் என்று கருதப்படுகிறது.

மலமிளக்கிகுடல் இயக்கத்தைத் தூண்டும் அல்லது எளிதாக்கும் மருந்து. மருந்துச் சீட்டு தேவைப்படாத பல்வேறு வகையான மலமிளக்கிகள் உள்ளன.

இந்த மலமிளக்கிகள் மருந்தகத்தில் கிடைக்கின்றன என்றாலும், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் எந்த வகை உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது உதவியாக இருக்கும்.

மலமிளக்கி பலவீனமா?

மலமிளக்கி பயன்பாடுஒரு சில பவுண்டுகளை விரைவாக இழக்க விரும்புவோர் மத்தியில் இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பொதுவானதாகிவிட்டது. மக்கள்தொகையில் 4% க்கும் அதிகமானோர் இந்த நோக்கத்திற்காக மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துகின்றனர் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

ஒரு மலமிளக்கியுடன் எடை இழப்புவிஷயங்கள் நடக்கும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் முடிவுகள் தற்காலிகமானவை.

ஒரு சில மலமிளக்கி வகைஉடலில் இருந்து குடலுக்கு தண்ணீரை இழுப்பதன் மூலம், மலம் எளிதில் வெளியேற உதவுகிறது மற்றும் அதிக தண்ணீரை உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. இந்த முறையால், நீங்கள் மலத்தில் இருந்து வெளியேற்றும் நீரால் மட்டுமே எடை குறையும்.

ஒரு சிறிய ஆய்வு சுய-வாந்தி அல்லது மலமிளக்கி போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய ஒரு வகை உணவுக் கோளாறு உள்ளது புலிமியா நெர்வோசாஇது 30 நோயாளிகளின் தினசரி உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை அளவிடுகிறது

இந்த நோயாளிகள் பயன்படுத்தும் மற்ற முறைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மலமிளக்கி பயன்பாடுஉடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த இது ஒரு பயனற்ற முறை என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

மற்றொரு ஆய்வில் மலமிளக்கி பயன்பாடுஎடையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மலமிளக்கியின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இல்லை என்று அவர் முடித்தார் மற்றும் சாதாரண எடையுள்ள குழந்தைகளை விட அதிக எடை மற்றும் பருமனான இளைஞர்களிடையே மலமிளக்கியின் பயன்பாடு மிகவும் பொதுவானது என்று கூறினார்.

இதுவரை, இந்த பொருட்களின் பயன்பாடு நிரந்தர எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்ற கருத்தை ஆதரிக்க எந்த ஆய்வும் நடத்தப்படவில்லை.

மலமிளக்கியால் உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை மற்றும் போதை போன்ற ஆபத்தான பக்க விளைவுகள். 

மலமிளக்கியின் தீங்கு என்ன?

நீரிழப்பு ஏற்படலாம்

மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று நீரிழப்பு ஆகும். இதற்குக் காரணம் பல மலமிளக்கிஇது மற்ற திசுக்களில் இருந்து குடலுக்கு தண்ணீரை ஈர்ப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது மற்றும் மலம் மூலம் நீர் இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

இழந்த நீரை நிரப்ப கவனமாக இல்லாவிட்டால் நீரிழப்பு ஏற்படும். நீரிழப்புக்கான பொதுவான அறிகுறிகள் அடங்கும் தலைவலிசிறுநீர் வெளியேற்றம் குறைதல், தாகம் அதிகரித்தல், சோர்வு, உலர் தோல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்.

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை ஏற்படலாம்

எலக்ட்ரோலைட்டுகள் என்பது உடல் திரவங்களில் கரைந்து செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான பொருட்கள்.

சில பொதுவான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் குளோரைடு, சோடியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட். 

இந்த அத்தியாவசிய எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலை தொந்தரவு செய்தால், வலிப்புத்தாக்கங்கள், குழப்பம் மற்றும் கோமா உள்ளிட்ட ஆபத்தான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

மலமிளக்கிகள்முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்க வழிவகுக்கும். எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை ஏற்படலாம், இது இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் மிகவும் ஆபத்தான பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும்.

24 நோயாளிகளின் சிறிய ஆய்வு, மலமிளக்கி பயன்பாடுமருந்து பங்கேற்பாளர்களின் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தியது என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

2.270 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், கொலோனோஸ்கோபிகளுக்குத் தயாரிப்பதற்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மலமிளக்கிகள் எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையின் அறிகுறிகள் தாகம், தலைவலி, இதயத் துடிப்பு, சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் தசை வலி.

அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் அடிமையாகலாம்

மலமிளக்கி யா டா ஒரு மலமிளக்கிய விளைவு கொண்ட தாவரங்கள் அவை பொதுவாக குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானவை, ஆனால் சில நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு அடிமையாகலாம். 

குடல் இயக்கத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் குடல் இயக்கத்தைத் தொடங்கும் ஊக்கி மலமிளக்கிஇது பொருட்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை.

இதனோடு, மலமிளக்கிய போதை அவரது பெரும்பாலான அறிக்கைகள் நிகழ்வுகள்.

தூண்டுதல் மலமிளக்கிகள்மக்கள் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக்கொள்வது அல்லது அவர்களைச் சார்ந்து இருப்பது பற்றிய சில அறிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், இந்த விளைவுகள் உண்மையில் ஏற்படுகின்றன என்பதற்கான ஆதாரங்கள் குறைவாகவே உள்ளன.

உண்மையில், சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் தூண்டுதல் மலமிளக்கிகள்e க்கு சகிப்புத்தன்மை அரிதானது மற்றும் அடிமையாவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு என்று அவர்கள் கூறினர்.

நீண்ட கால மலமிளக்கி பயன்பாடுபோதைப்பொருளின் விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

மலமிளக்கியின் பயன்பாட்டின் பிற சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை மற்றும் சாத்தியமான சார்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, மலமிளக்கி பயன்பாடுஇது உட்பட பல ஆபத்தான பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது:

ராப்டோமயோலிசிஸ்

ஒரு வழக்கு ஆய்வில், நீண்ட கால பயன்பாடு ராப்டோமயோலிசிஸைத் தூண்டும், இதனால் தசை திசுக்களின் விரைவான சரிவு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் புரதம் வெளியிடப்பட்டது.

இரைப்பை குடல் பாதிப்பு

ஒரு சிறிய ஆய்வில், பசியின்மை உள்ளவர்கள் மலமிளக்கியை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக இரைப்பை குடல் செயல்பாடு மற்றும் கணையத்தில் சேதம் ஏற்படுவதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். 

கல்லீரல் பாதிப்பு

ஒரு வழக்கு ஆய்வில், மலமிளக்கியின் பயன்பாடு நோயாளியின் கல்லீரல் சேதத்திற்கு பங்களித்ததாக தெரிவிக்கப்பட்டது.

சிறுநீரக செயலிழப்பு

மலமிளக்கியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பை ஏற்படுத்தியது மற்றும் டயாலிசிஸ் தேவைப்படும் என்று மற்றொரு வழக்கு ஆய்வு வெளிப்படுத்தியது.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

மலமிளக்கிகள் சில இதய மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் எலும்பு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

இது எந்த மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பது குறித்த தகவல்கள் பொதுவாக லேபிளில் எழுதப்பட்டிருக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான வழிகள்

மலமிளக்கியால் உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் அல்லது மலமிளக்கிகள் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற முறைகளுக்குப் பதிலாக, அவர்கள் நீண்ட கால முடிவுகளைப் பெறக்கூடிய ஆரோக்கியமான முறைகள் மூலம் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். 

இதற்கு, நீங்கள் தொழில்முறை உதவியை நாடலாம் அல்லது இந்த எளிய மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகளை முயற்சிக்கலாம்:

அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்

அவை குறைந்த கலோரி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு அதிகரிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி

வாரத்திற்கு பல முறை ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

பகுதியின் அளவைக் குறைக்கவும்

சிறிய பகுதிகள் குறைவான கலோரிகளைக் குறிக்கின்றன. ஒரு ஆய்வில், சிறிய தட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதால், பங்கேற்பாளர்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறார்கள்.

அதிக புரோட்டீன் காலை உணவை உண்ணுங்கள்

புரோட்டீன் நிரம்பிய காலை உணவோடு நாளைத் தொடங்குவது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் சாப்பிடும் உணவைக் குறைக்கிறது.

சர்க்கரை நுகர்வு குறைக்க

சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அதிக கலோரிகள், குறைந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு காரணமாகின்றன.

இதன் விளைவாக;

இயற்கை மலமிளக்கிகுடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். இருப்பினும், நீண்ட கால பயன்பாடு பலவீனமடையாது மற்றும் பல ஆபத்தான சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்தும்.