ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஒரு இயற்கை மூலப்பொருள் ஆகும், அதன் தோற்றம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது மற்றும் இன்றும் பிரபலமாக உள்ளது. ரோஸ்மேரி சமையலறையில் மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும் அதே வேளையில், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் தோல், முடி மற்றும் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எங்கள் கட்டுரையில், ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனைத் துறைகளில் அது எவ்வாறு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் என்றால் என்ன?
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் என்பது ரோஸ்மேரி செடியின் இலைகள் அல்லது பூக்களில் இருந்து நீராவி வடித்தல் அல்லது குளிர் அழுத்துவதன் மூலம் பெறப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும். மூலிகை மத்தியதரைக் கடல் பகுதியில் வளர்க்கப்படும் ஒரு பொதுவான மூலிகையாகும் மற்றும் மருத்துவ, நறுமண மற்றும் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சை, தோல் பராமரிப்பு, முடி பராமரிப்பு, மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் தசை வலியைப் போக்குதல் போன்ற பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக விரும்பப்படுகிறது. அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இருப்பதால் இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அதன் ஆண்டிசெப்டிக், ஆன்டிவைரல், ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன?
ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள், ஒரு இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள்:
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன
ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன. எனவே, உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைக் குறைக்கிறது.
செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் செரிமான அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை விடுவிக்கிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது
ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் மற்றும் நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் முக்கியமான கலவைகள் உள்ளன.
நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது
ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள் மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
முடி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.
சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இது தோல் மற்றும் முகப்பருவை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, எக்ஸிமா இது போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது:
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது
சில மருத்துவ காரணங்களால் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது என்பது பொதுவான புகார். இது பெரும்பாலும் கைகள் மற்றும் கால்களில் ஏற்படுகிறது. ரோஸ்மேரி எண்ணெய், இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் இரத்தத்தை சூடேற்ற உதவுகிறது, இது விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களை எளிதாக அடைய அனுமதிக்கிறது.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் பூஞ்சைக்கு நல்லதா?
ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள் பூஞ்சை தொற்றுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. எண்ணெய் இயற்கையான பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
பூஞ்சை தொற்று உள்ள இடத்தில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது நறுமண அதை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவது பூஞ்சை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், பூஞ்சை தொற்றின் தீவிரத்தை பொறுத்து, ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மட்டும் போதுமான சிகிச்சையாக இருக்காது மற்றும் பிற மருத்துவ சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் வயிற்றுக்கு நல்லதா?
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் வயிற்றுக்கு நல்லதா இல்லையா என்பது முற்றிலும் தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நிலையைப் பொறுத்தது. இந்த நன்மை பயக்கும் எண்ணெய் செரிமான அமைப்பில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வயிற்று அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். சிலருக்கு இது நெஞ்செரிச்சல் இது செரிமான கோளாறுகள் அல்லது செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் போது, சிலருக்கு இது செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் வாசனையின் நன்மைகள்
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய எண்ணெயின் வாசனையும் நன்மை பயக்கும். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் வாசனையின் நன்மைகள் பின்வருமாறு;
நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் வாசனை நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இது மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்ச்சி சிக்கல்களை நீக்குகிறது.
செறிவு அதிகரிக்கிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெயை வாசனை செய்வது மன தெளிவையும் கவனம் செலுத்தும் திறனையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, கற்றல், படிப்பது அல்லது பரீட்சை எடுப்பது போன்ற தீவிர மன செயல்பாடுகளுக்கு முன் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
நினைவாற்றலை பலப்படுத்துகிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் வாசனை நினைவாற்றலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது மனநல குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய நினைவக இழப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இது சுவாசக் குழாயைத் திறக்கிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சுவாசக் குழாயில் உள்ள நெரிசலை நீக்குகிறது மற்றும் இருமலை குறைக்கிறது. வாசனை சுவாச செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாசத்தை தளர்த்துகிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை வழங்குகிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன. இந்த வழியில், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுவதன் மூலம் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதன் வாசனை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
இது ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பலவீனம், சோர்வு மற்றும் அயர்வு உணர்வுகளை எதிர்த்துப் பயன்படுத்த முடியும்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்த ஏற்றதாக அமைகிறது. தோலுக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள் இங்கே:
ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு: இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கு நன்றி, ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சுத்தம் செய்து, சருமத்தை இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் தோல் அழற்சி மற்றும் முகப்பருவை குறைக்கிறது, இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகளுக்கு நன்றி. முகப்பரு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தோலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, தோல் மிகவும் துடிப்பாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.
தோல் தொனியை சமநிலைப்படுத்தும் விளைவு: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எண்ணெய் சரும பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளால் முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
தோல் கறைகளை குறைக்கிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சருமத்தில் உள்ள கறைகளை குறைத்து, சருமத்தின் நிறத்தை சீராக்குகிறது.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயை தோலில் தடவுவது எப்படி?
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு மற்றும் பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம்:
இந்த எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் தடவுவதற்கு முன், உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் சருமத்தின் எண்ணெய் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறீர்கள்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயை நேரடியாக உங்கள் தோலில் பருத்தி பந்து அல்லது விரல் நுனியில் தடவவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன் எண்ணெயை நன்றாக அசைக்கவும்.
உங்கள் தோலில் எண்ணெயை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இது உங்கள் தோலில் ஊடுருவி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை தவறாமல் பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தோலில் அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வாரத்திற்கு 2-3 முறை பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதிக நன்மை பயக்கும் முடிவுகளை அடைய முடியும்.
இல்லை: தோலில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். ஏனெனில் இது சிலருக்கு எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம். ஏதேனும் பாதகமான எதிர்விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
முடிக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள்
இது ஒரு இயற்கை எண்ணெய் என்பதால், ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள் முடி பிரச்சனைகளை நீக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முடிக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நன்மைகள் இங்கே:
முடி உதிர்வை குறைக்கிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது முடி உதிர்வைக் குறைத்து புதிய முடியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
முடியை ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்றுகிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் முடி இழைகளை பலப்படுத்துகிறது. இதனால் கூந்தல் ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கும்.
பொடுகு உருவாவதைத் தடுக்கிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் தலையில் உள்ள நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பூஞ்சைகளை அழிப்பதன் மூலம் பொடுகு உருவாவதைத் தடுக்கிறது. இதனால், உச்சந்தலை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. மேலும் முடியை நீளமாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது.
கூந்தலில் உள்ள சொரியாசிஸை போக்குகிறது: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உச்சந்தலையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சொரியாசிஸ்இது தோல் எரிச்சலால் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் செதில்களை நீக்குகிறது.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயை முடிக்கு எப்படி தடவுவது?
ரோஸ்மேரி எண்ணெயை கூந்தலுக்குப் பயன்படுத்த, நீங்கள் பின்வரும் படிகளைப் பின்பற்றலாம்:
முதல் கட்டமாக, நீங்கள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயை மற்ற எண்ணெய்களுடன் கலக்கலாம். உதாரணமாக, ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெய்களுடன். இது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் முடியை நன்றாக ஊடுருவ அனுமதிக்கும்.
கலவையை தயாரித்த பிறகு, பருத்தி அல்லது உங்கள் விரல்களால் கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் சொட்டலாம். கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவிய பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் தலையில் சேகரித்து, உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் கேப் அல்லது டவலால் மூடவும். இந்த வழியில், உங்கள் உச்சந்தலையை வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க முடியும். இது ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் விளைவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நன்றாக ஊடுருவ உதவுகிறது.
உங்கள் தலைமுடியை 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை அப்படியே விட்டுவிடலாம். உங்கள் தலைமுடி நீண்ட நேரம் ஈரப்பதமாக இருக்க விரும்பினால், ஒரே இரவில் உங்கள் தலைமுடியை மூடிக்கொண்டு தூங்கலாம்.
காலத்தின் முடிவில், உங்கள் தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்றும் கலவையை உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து முழுமையாக நீக்கவும்.
வாரத்திற்கு சில முறை இந்த வழிமுறைகளை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியில் ஏற்படும் விளைவுகளை நீங்கள் அவதானிக்கலாம்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் குடிக்கலாமா?
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் என்பது வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு பெரும்பாலும் விரும்பப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய். அதனால்தான் அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அதன் பக்க விளைவுகள் காரணமாக செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் குடிக்க தாவர அடிப்படையிலான எண்ணெயைத் தேடுகிறீர்களானால், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற பிற விருப்பங்களுக்கு நீங்கள் திரும்பலாம்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சை, தோல் பராமரிப்பு, முடி பராமரிப்பு மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் பயன்பாடுகள் இங்கே:
அரோமாதெரபி: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் என்பது நறுமண சிகிச்சையில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய். இது ஒரு நிதானமான மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது, இது முகப்பரு, முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. முடி பராமரிப்பில், இது உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்கிறது, தவிடு முடி உருவாவதை குறைத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
வாத நோய் மற்றும் தசை வலி: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் வாத வலி, தசை வலி மற்றும் தசை பிடிப்பு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படலாம். மசாஜ் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தும்போது, வலியுள்ள பகுதிகளில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் அதன் விளைவை அதிகரிக்கலாம்.
சுவாசக் கோளாறுகள்: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சுவாச நோய்களுக்கு நல்லது. குறிப்பாக சைனஸ் நெரிசல், இருமல் மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள்: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அஜீரணம், வாயு, வீக்கம் மற்றும் செரிமான அமைப்பு கோளாறுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
கவனம் மற்றும் கவனம்:ரோஸ்மேரி எண்ணெய் கவனம் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது. இது மனதை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது மற்றும் மன சோர்வை குறைக்கிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, வெட்டுக்கள், காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள் போன்ற தோல் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
மறதிக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது?
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், இது மறதி மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. மறதிக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை பின்வரும் வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்:
சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயை கேரியர் எண்ணெயுடன் (ஆலிவ் எண்ணெய் போன்றவை) கலந்து கழுத்து, தலை மற்றும் நெற்றி போன்ற பகுதிகளில் மசாஜ் செய்யவும்.
ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்கும் நீரில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். இது நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் மன மூடுபனியை அழிக்கவும் உதவுகிறது.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயை அரோமாதெரபி டிஃப்பியூசர் அல்லது காட்டன் பேடில் விடுவதன் மூலம் வாசனை உங்கள் அறையில் ஒரு இனிமையான வாசனையை பரப்பும். இந்த முறை மன விழிப்புணர்வையும் கவனத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
ஷவர் ஜெல் அல்லது ஷாம்புவில் சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்த்து, குளிக்கும்போது உங்கள் உடலில் மசாஜ் செய்யவும். இந்த வழியில், இது மன ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவனத்தை ஆதரிக்கிறது.
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பின்வருமாறு பயன்படுத்தலாம்:
முன் நீர்த்த கேரியர் எண்ணெயில் (எ.கா. ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய்) சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்த்து, உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் தடவவும். உங்கள் சருமத்தில் ஏதேனும் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். எதிர்வினை ஏற்பட்டால், ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயை மசாஜ் எண்ணெயாகவும் பயன்படுத்தலாம். கேரியர் எண்ணெயில் சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்த்து, ஒற்றைத் தலைவலி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் செய்யவும். மெதுவாக தேய்க்கவும், ஆனால் மிகவும் வலுவான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.
அரோமாதெரபி முறையில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். டிஃப்பியூசர் அல்லது ஸ்டீமரில் சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் அறையை நன்றாக வாசனையாக்கலாம். இந்த முறை ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் சில துளிகளை ஒரு துணி அல்லது துணியில் சேர்த்து உங்கள் தலை அல்லது கழுத்தில் வைக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க இது ஒரு நேரடியான பயனுள்ள மற்றும் நடைமுறை முறையாகும்.
சைனசிடிஸுக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
சைனசிடிஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நன்மை பயக்கும் எண்ணெய் சைனசிடிஸுக்கு பின்வருமாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது:
ஒரு பாத்திரத்தில் 2-3 கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். அது கொதிநிலையை அடைந்ததும், பானையை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றி, ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் சில துளிகள் சேர்க்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, உங்கள் முகத்தை பானைக்கு அருகில் கொண்டு வந்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். தொடர்ந்து 10-15 நிமிடங்களுக்கு நீராவியை சுவாசிக்கவும். நீராவி உள்ளிழுப்பது உங்கள் சைனஸை திறந்து சைனசிடிஸ் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.
கேரியர் எண்ணெயில் சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (எ.கா. ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்). இந்த கலவையை உங்கள் சைனஸ் பகுதியில் உங்கள் விரல் நுனியில் மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் செய்யும் போது, லேசான அழுத்தம் கொடுத்து வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். இந்த மசாஜ் உங்கள் சைனஸை தளர்த்தி, சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.
டிஃப்பியூசரில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம் சைனசிடிஸ் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். டிஃப்பியூசர் ரோஸ்மேரி எண்ணெயை காற்றில் பரவ அனுமதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சைனஸை ஆற்றும்.
இருமலுக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
இருமலுக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை பின்வருமாறு பயன்படுத்தலாம்:
எண்ணெயில் உள்ள ஆவியாகும் சேர்மங்களின் விளைவை அதிகரிக்க கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்தவும். ஆலிவ் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். பொதுவாக, 1 டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெய் 2-1 சொட்டு ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் சேர்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் தயாரித்த கலவையை உங்கள் உள்ளங்கை அல்லது மார்பில் மசாஜ் செய்து பயன்படுத்தலாம். இது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்கள் மார்பு மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள மூச்சுக்குழாயில் ஊடுருவ உதவுகிறது.
நீங்கள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயை நீராவி மூலம் உள்ளிழுக்கலாம். சூடான நீரில் 1-2 சொட்டு ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சேர்க்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, நீராவியை உள்ளிழுக்க கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். இது இருமலைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயை சில துளிகள் சூடான நீரில் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம். இதைச் செய்யும்போது கவனமாக இருங்கள். எண்ணெய் எரியக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
ரோஸ்மேரி எண்ணெயை உட்கொள்வதன் மூலம் நேரடியாக உடல் எடையை குறைக்க முடியாது. இந்த நன்மை பயக்கும் எண்ணெய் சில எடை இழப்பு திட்டங்களில் சேர்க்கப்படலாம், ஏனெனில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து திட்டம் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தினால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் முறைகள் பற்றி நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் தீங்கு
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு என்றாலும், அது சிலருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் சாத்தியமான தீங்குகள் இங்கே:
உணர்திறன் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சிலருக்கு தோல் எரிச்சல், சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள் இத்தகைய எதிர்வினைகளைக் காட்டலாம்.
தேவையற்ற தொடர்புகள்: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். எனவே, மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது பயன்படுத்தவும்: கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமான அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி அதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
வயிற்று கோளாறுகள்: ரோஸ்மேரி எண்ணெயை அதிக அளவு உட்கொள்ளும் போது வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தலாம். குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவு மீதான விளைவு: இதில் உள்ள சில பொருட்கள் காரணமாக, ரோஸ்மேரி எண்ணெய் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கலாம். ஏனெனில் உயர் இரத்த அழுத்தம் நீரிழிவு நோயாளிகள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கால்-கை வலிப்பு போன்ற நரம்பியல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பயன்படுத்தவும்: ரோஸ்மேரி எண்ணெய் கால்-கை வலிப்பு போன்ற நரம்பியல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு வலிப்பு வலிப்பு ஏற்படலாம். அத்தகையவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
ஒவ்வொருவரின் உடல் அமைப்பும், உணர்திறன் அளவும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் தீங்குகள் தனித்தனியாக மாறுபடும். எனவே, ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.
