உடல் வலிக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. வலியிலிருந்து விடுபட முதலில் நம் நினைவுக்கு வருவது வலி நிவாரணிகளை சாப்பிடுவதுதான். ஆனால் வலி நிவாரணிகளை நீண்ட நேரம் உபயோகிப்பது உடலுக்கு கேடு விளைவிக்கும். சரி இயற்கையாகவே"உடல் வலிக்கு எது நல்லது??
உடல் வலியைப் போக்க சில இயற்கை வழிகள் உள்ளன. நமது கட்டுரையில், உடல் வலிக்கு உதவும் மூலிகை மற்றும் இயற்கை வழிகளைப் பற்றி பேசுவோம்.
உடல் வலிக்கு எது நல்லது?
உடல் வலி எதனால் ஏற்படுகிறது?
இது பெரும்பாலும் அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாகும். இது பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது. ஆனால் சிகிச்சைக்கு முன், அதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
"உடல் வலிக்கு எது நல்லது?” என்று சொன்னால் அது நம் சமையலறையில் நாம் பயன்படுத்தும் பொருட்களுடன் சேர்ந்துவிடும் என்பது நமக்குத் தெரியாது.
உடல் வலிக்கு எது நல்லது?
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
“உடல் வலிக்கு எது நல்லது??" நாம் கேட்கும் போது, நம் நினைவுக்கு வர வேண்டிய முதல் மூலப்பொருள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். கலக்கவும்.
அதனுடன் சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
குளிர் அழுத்தி
குளிர் அழுத்தமானது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் நரம்பு செயல்பாட்டை தற்காலிகமாக குறைக்கிறது. அதனால் உடல் வலியைப் போக்கும்.
வலி உள்ள பகுதிகளில் ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். விண்ணப்பத்தை 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.
இஞ்சிசக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த அம்சங்கள் உடல் வலியைப் போக்கும்.
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சில சிறிய துண்டுகள் இஞ்சி சேர்க்கவும்.
இதை ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். பிறகு அதை வடிகட்டவும்.
அதனுடன் சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
தேநீர் குளிர்வதற்கு முன் குடிக்கவும்.
இஞ்சி டீயை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும்.
மஞ்சள்
மஞ்சள்உடல் வலியைப் போக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் வலி நிவாரணி பண்புகள் இதில் உள்ளன.
ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். கலக்கவும்.
பால் சிறிது குளிர்ந்து விடவும். அதனுடன் சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
மஞ்சள் பால் குடிக்கவும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது. அது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இருக்கலாம்.
இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டைஇது உணவுக்கு சுவை சேர்க்க பயன்படும் மசாலாப் பொருள். இது அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த அம்சங்களுடன், இது உடல் வலியை நீக்குகிறது.
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.
கலக்கவும்.
இதனுடன் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இப்போதைக்கு.
கலவையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும்.
ரோஸ்மேரி
ரோஸ்மேரிஅழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது இயற்கையாகவே உடல் வலியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ரோஸ்மேரி சேர்க்கவும்.
அதை 5-10 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.
வடிகட்டி, தேநீரில் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இப்போதைக்கு.
இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கலாம்.
வாழைப்பழங்கள்
உடல் வலி சில நேரங்களில் பொட்டாசியம் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. இந்தக் குறைபாட்டைப் போக்க வாழைப்பழத்தை தினமும் சாப்பிடலாம்.
செர்ரி சாறு
செர்ரி சாறு வீக்கத்தால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கிறது.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 1 கிளாஸ் இனிப்பு சேர்க்காத செர்ரி சாறு குடிக்கலாம்.
லாவெண்டர் எண்ணெய், இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இது வீக்கத்தால் ஏற்படும் உடல் வலியை நீக்குகிறது.
30 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெயில் 12 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். கலக்கவும்.
கலவையுடன் முழு உடலையும் மசாஜ் செய்யவும்.
அரை மணி நேரம் கழித்து கழுவவும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
புதினா எண்ணெய்
புதினா எண்ணெய் இது ஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் உடல் வலியை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
30 மில்லி தேங்காய் எண்ணெயில் 12 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சேர்க்கவும். கலக்கவும்.
கலவையுடன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
அரை மணி நேரம் கழித்து கழுவவும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
வைட்டமின்கள்
"உடல் வலிக்கு எது நல்லது? வைட்டமின் குறைபாடு என்று சொன்னால், பொதுவாக நாம் அதை நினைத்துப் பார்ப்பதில்லை.
உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பல்வேறு வைட்டமின்கள் தேவை. வைட்டமின் பி1, டி மற்றும் ஈ குறைபாடு நரம்பு மற்றும் தசை சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இது தசை மற்றும் உடல் வலியை தூண்டுகிறது.
இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம். சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
"உடல் வலிக்கு எது நல்லது?" உங்கள் பட்டியலில் சேர்க்க வேறு ஏதேனும் இயற்கை வைத்தியம் உள்ளதா? நீங்கள் கருத்து எழுதலாம்.
