kufuatilia madini molybdenum Ni madini muhimu kwa afya zetu.
Ingawa miili yetu inahitaji kiasi kidogo tu, ni sehemu muhimu ya kazi nyingi muhimu. Bila hivyo, sulfite hatari na sumu zinaweza kujilimbikiza katika miili yetu.
molybdenum Inapatikana kwa kawaida katika vyakula, lakini virutubisho pia ni maarufu. Kama ilivyo kwa virutubisho vingi, viwango vya juu vinaweza kuwa tatizo.
Molybdenum ni nini?
molybdenum katika mwili chuma ve magnesiamu kama kitu muhimu. Inapatikana kwenye udongo na huhamishwa kupitia virutubisho tunapotumia mimea, lakini pia na wanyama wanaolisha mimea hiyo.
Vyakula fulani ni maalum maudhui ya molybdenum Kuna data kidogo sana kwenye udongo kwa sababu inategemea kiwango cha udongo. Ingawa kiasi hutofautiana, vyanzo tajiri zaidi kwa kawaida ni maharagwe, dengu, nafaka na unga, hasa ini na figo.
Vyanzo vya chini ni pamoja na bidhaa zingine za wanyama, matunda na mboga. Uchunguzi umeonyesha kuwa mwili hauingii vizuri kutoka kwa vyakula fulani, hasa bidhaa za soya.
Kwa kuwa mwili unahitaji kiasi kidogo tu na umejaa vyakula vingi, upungufu wa molybdenum ni nadra. Kwa sababu hii, watu kwa ujumla hawahitaji virutubisho isipokuwa kuna baadhi ya sababu maalum za matibabu.
Kwa nini Molybdenum ni muhimu?
molybdenumHusaidia katika utendakazi mzuri wa michakato fulani inayotegemea enzyme, ikijumuisha kimetaboliki ya chuma, kirutubisho muhimu ambacho husaidia kuhamisha oksijeni kwa mwili wote. Pia husaidia mwili kuondoa sumu nyingi zenye madhara.
katika vyanzo vya chakula kutoka kwenye udongo (vyanzo vya mimea) kiasi cha molybdenumimedhamiriwa na maudhui yake katika udongo ambamo chakula kinakuzwa.
molybdenum Ukweli mwingine wa kuvutia juu ya lilac ni kwamba pamoja na uwepo wake katika udongo, inaweza kupatikana katika maji kwa viwango tofauti. Pia ni kipengele cha 54 cha kawaida katika ukoko wa Dunia.
molybdenum, nambari yake ya jedwali la upimaji ni 42 na ishara yake ni Mo. Mbali na kipengele cha kemikali, ni madini ya kufuatilia muhimu kwa afya ya binadamu, wanyama na mimea. Inachukuliwa kuwa kipengele cha metali.
katika hali yake safi kipengele cha molybdenumni chuma cha fedha-nyeupe.
Ina kiwango cha juu cha kuyeyuka na ni sugu sana kwa kutu. Kipengele hiki hakitokei kiasili duniani kama chuma huru lakini kinaweza kupatikana katika hali mbalimbali za oxidation katika madini.
Madini haya yanaweza kupatikana kwa wingi katika asili katika bakteria zinazorekebisha nitrojeni, ukoko wa dunia, udongo na maji.
Inachukuliwa kuwa madini muhimu kwa vile inahitajika kwa kiasi kidogo ili kufanya kazi nyingi muhimu za kutoa maisha kwa afya ya binadamu, wanyama na mimea.
Inafanya kazi kama cofactor kwa enzymes muhimu
molybdenumNi muhimu kwa michakato mingi katika mwili wetu. Inapotumiwa, huingizwa kutoka kwa tumbo na matumbo ndani ya damu, kisha hupelekwa kwenye ini, figo na maeneo mengine.
Baadhi ya madini hayo huhifadhiwa kwenye ini na figo, lakini mengi yao yanahifadhiwa cofactor ya molybdenumkinachogeuzwa. Zaidi molybdenum kisha kupita kwenye mkojo.
cofactor ya molybdenumHuwasha vimeng'enya vinne muhimu, ambavyo ni molekuli za kibiolojia zinazoupa mwili athari za kemikali. Ifuatayo ni vimeng'enya vinne vilivyoamilishwa:
Sulfite oxidase
Inabadilisha sulfite kuwa sulfate na kuzuia mkusanyiko hatari wa sulfite katika mwili.
Inavunja aldehydes ambayo ni sumu kwa mwili. Pia husaidia ini kuvunja pombe na dawa fulani, kama zile zinazotumika kutibu saratani.
xanthine oxidase
Inabadilisha xanthine kuwa asidi ya uric. Mwitikio huu husaidia kuvunja nyukleotidi wakati mabaki, ambayo ni vijenzi vya DNA, hayahitajiki. Kisha inaweza kutolewa kwenye mkojo.
Sehemu ya kupunguza amidoksimu ya Mitochondrial (mARC)
Kazi ya enzyme hii haielewi kikamilifu, lakini inadhaniwa kuondoa bidhaa za kimetaboliki zenye sumu.
molybdenumJukumu lake katika kuvunja sulfite ni muhimu sana.
Sulfites hutokea kwa kawaida katika vyakula na wakati mwingine huongezwa kama kihifadhi. Ikiwa inajilimbikiza katika mwili, inaweza kusababisha athari za mzio kama vile kuhara, matatizo ya ngozi au upungufu wa kupumua.
Upungufu wa Molybdenum
Ingawa virutubisho ni vya kawaida, upungufu wa molybdenum Ni nadra sana kwa watu wenye afya. Vighairi vichache vinavyohusishwa na hali mbaya za afya upungufu wa molybdenum imekuwa kesi.
Katika kesi moja, mgonjwa hospitalini alikuwa akipokea lishe ya bandia kupitia bomba na hakuwa na molybdenum haikutolewa. Hii ilisababisha dalili kali na kusababisha mapigo ya moyo na kupumua, kutapika, kuchanganyikiwa na hatimaye kukosa fahamu.
muda mrefu katika baadhi ya watu upungufu wa molybdenum na imehusishwa na ongezeko la hatari ya saratani ya umio.
Katika eneo ndogo la Uchina, saratani ya umio ni ya kawaida mara 100 kuliko huko Merika. udongo katika eneo hili molybdenum Imegundulika kuwa kiwango cha ulaji wa madini ni cha chini sana na, kwa sababu hiyo, ulaji wa madini wa muda mrefu ni mdogo.
Pia, katika maeneo mengine yenye hatari kubwa ya saratani ya umio, kama vile kaskazini mwa Iran na sehemu za Afrika Kusini, molybdenum viwango viko chini.
Ni muhimu kutambua kwamba hizi husababishwa na kesi katika idadi ya watu binafsi, na upungufu sio tatizo kwa watu wengi.
Upungufu wa molybdenum cofactor husababisha dalili kali katika utoto.
Upungufu wa cofactor ya molybdenum, watoto cofactor ya molybdenum Ni nadra sana hali ya kimaumbile ambapo mtu huzaliwa bila uwezo wa Kwa hiyo, hawawezi kuamsha enzymes nne muhimu zilizotajwa hapo juu.
Husababishwa na mabadiliko ya jeni ya kurithiwa, kwa hivyo mtoto lazima arithi jeni iliyoathiriwa kutoka kwa wazazi wote wawili ili kuikuza.
Watoto walio na hali hii huonekana kuwa wa kawaida wakati wa kuzaliwa lakini huwa wagonjwa ndani ya wiki moja na hupata kifafa ambacho hakiboresha kwa matibabu.
Viwango vya sumu vya sulfite hujilimbikiza katika damu yao kwani haiwezi kubadilishwa kuwa sulfate. Hii inasababisha upungufu wa ubongo na ucheleweshaji mkubwa wa maendeleo.
Kwa bahati mbaya, watoto wachanga walioathirika hawaishi zaidi ya utoto wa mapema. Kwa bahati nzuri, hali hii ni nadra sana. Kabla ya 2010, kulikuwa na kesi 100 tu zilizoripotiwa ulimwenguni.
Kuzidi kwa molybdenum kunaweza kusababisha athari mbaya kwenye ngozi
Kama ilivyo kwa vitamini na madini mengi, inashauriwa molybdenum Hakuna faida ya kutumia zaidi ya kiasi. Kwa kweli, ziada ya madini inaweza kudhuru afya.
Kiwango cha juu cha ulaji (UL) ndicho ulaji wa juu zaidi wa kila siku wa virutubishi ambao hauwezekani kuwadhuru karibu wanadamu wote.
Haipendekezi kuzidi. molybdenum Kiwango cha juu cha ulaji wa kila siku kinachopendekezwa ni mikrogramu 2.000 (mcg) kwa siku.
sumu ya molybdenum nadra, na masomo kwa wanadamu ni mdogo. Hata hivyo, kwa wanyama, viwango vya juu sana vinahusishwa na kupungua kwa ukuaji, kushindwa kwa figo, utasa na kuhara.
katika matukio machache virutubisho vya molybdenum imesababisha madhara makubwa kwa binadamu hata katika dozi ndani ya UL.
Katika kesi moja, mtu alitumia 18-300 mcg katika siku 800. Alipata kifafa, kuona maono, na uharibifu wa kudumu wa ubongo.
high molybdenum ulaji pia umehusishwa na masharti mengine.
Dalili za Gout
Sana molybdenuminaweza kusababisha mkusanyiko wa asidi ya mkojo kwa athari ya xanthine oxidase enzyme.
Kundi la watu wa Armenia, kila mmoja akitumia 10,000-15,000 mcg kwa siku, waliripoti dalili kama za gout. GutInatokea wakati kuna kiasi kikubwa cha asidi ya uric katika damu, ambayo husababisha fuwele ndogo kuunda karibu na viungo, na kusababisha maumivu na uvimbe.
Mifupa Dhaifu
Masomo, molybdenum ilionyesha kuwa ulaji mwingi wa uboho kunaweza kupunguza ukuaji wa mfupa na wiani wa madini ya mfupa (BMD).
Hivi sasa hakuna masomo yaliyodhibitiwa kwa wanadamu. Hata hivyo, uchunguzi wa uchunguzi wa watu 1.496 ulionyesha matokeo ya kuvutia.
molybdenum BMD za mgongo wa lumbar zilipungua kwa wanawake zaidi ya umri wa miaka 50 kama viwango vya ulaji viliongezeka.
Masomo yaliyodhibitiwa katika wanyama yameunga mkono matokeo haya. Katika utafiti mmoja, panya molybdenumkulishwa na.
Ukuaji wa mifupa ulipungua kadri ulaji unavyoongezeka. Katika utafiti kama huo katika bata, molybdenum Ulaji wa juu umehusishwa na uharibifu wa mifupa ya mguu.
Kupungua kwa Uzazi
Masomo pia ni ya juu molybdenum ilionyesha uhusiano kati ya ulaji na matatizo ya uzazi.
Utafiti wa uchunguzi na wanaume 219 wanaofanya kazi katika kliniki za uzazi ulipata kuongezeka kwa damu molybdenum ilionyesha kuwa kuna uhusiano mkubwa kati ya kupungua kwa idadi ya manii na ubora.
Utafiti mwingine uligundua kuwa viwango vya juu vya damu vya molybdenum vilihusishwa na kupungua kwa viwango vya testosterone. Chini zinki Wakati pamoja na viwango vya testosterone, ilihusishwa na kupunguza 37% katika viwango vya testosterone.
Masomo yaliyodhibitiwa juu ya wanyama pia yameunga mkono kiungo hiki. Katika panya, ulaji mwingi unahusishwa na kupungua kwa uwezo wa kuzaa, kuchelewesha ukuaji wa watoto, na upungufu wa manii.
Molybdenum inaweza kutumika kama matibabu ya magonjwa kadhaa.
Katika baadhi ya kesi, molybdenum katika mwili Shaba inaweza kusaidia kupunguza viwango. Utaratibu huu unachunguzwa kama matibabu ya magonjwa sugu.
Uliokithiri molybdenumimeonyeshwa kusababisha upungufu wa shaba katika wanyama wanaocheua (kwa mfano, ng'ombe na kondoo).
Kulingana na anatomy maalum ya cheusi, molybdenum na salfa huchanganyika na kuunda misombo inayoitwa thiomolybdates. Hii inazuia cheusi kunyonya shaba.
Hili halikuzingatiwa kuwa suala la lishe kwani mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wa binadamu ni tofauti. Hata hivyo, mmenyuko huo wa kemikali ulitumiwa kutengeneza kiwanja kiitwacho tetrathiomolybdate (TM).
TM ina uwezo wa kupunguza viwango vya shaba na inachunguzwa kama tiba inayoweza kutibu ugonjwa wa Wilson, saratani, na ugonjwa wa sclerosis nyingi.
Je! Mahitaji ya Kila Siku ya Molybdenum ni nini?
sana na kidogo sana molybdenumKwa wazi, inaweza kuwa shida sana. Kwa hivyo tunahitaji ngapi?
molybdenumi ni vigumu kupima katika mwili, kama viwango vya damu na mkojo haionyeshi hali yake. Kwa hivyo, data kutoka kwa tafiti zilizodhibitiwa zilitumiwa kukadiria mahitaji.
Kwa ujumla molybdenum Mahitaji yao yalitambuliwa kama ifuatavyo;
Watoto
Miaka 1-3: 17 mcg / siku
Miaka 4-8: 22 mcg / siku
Miaka 9-13: 34 mcg / siku
Miaka 14-18: 43 mcg / siku
Watu wazima
Watu wazima wote zaidi ya 19: 45 mcg kwa siku.
Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha: 50 mcg kwa siku.
Molybdenum hupatikana katika vyakula gani?
molybdenum vyakula vya juu katika maudhui ni pamoja na kunde, karanga, bidhaa za maziwa, nafaka na mboga za kijani kibichi hupatikana.
Kunde kama vile maharagwe, dengu na njegere ni baadhi ya vyanzo tajiri zaidi. ya matunda maudhui ya molybdenum kawaida ni ya chini.
Hivi sasa, hakuna utafiti wa kutosha kuhalalisha kuongeza madini haya.
kuimarisha na molybdenumInafikiriwa kuwa ya manufaa kwa baadhi ya hali zifuatazo, lakini kuna ushahidi mdogo hadi sasa wa kutathmini ufanisi wa kuongezea katika hali hizi za afya:
- Saratani ya umio - viwango vya chini vya madini haya vinaweza kuhusishwa na hatari ya kuongezeka kwa saratani ya umio, lakini haijulikani ikiwa kuchukua virutubisho kunapunguza hatari.
- Ugonjwa wa ini
- VVU/UKIMWI
- Maambukizi ya chachu / candida
- Unyeti wa sulphite
- Allergy na unyeti wa kemikali
– Pumu
- Ugonjwa wa Lyme
- chunusi
- Eczema
- ugonjwa wa kukosa usingizi
-Anemia
- Multiple sclerosis
- Lupus
- Ugonjwa wa Wilson
- Ugonjwa wa Osteoporosis
Pia kuna baadhi ya matumizi ya kawaida yasiyohusiana na afya ya kipengele hiki.
molybdenum grisi (lubricant ya madhumuni yote kwa matumizi ya jumla ya viwanda) na molybdenum chuma (nyenzo inayotumiwa na mafuta na gesi, nishati, ujenzi, na viwanda vya magari kwa nguvu zake, upinzani wa kutu na kuhimili joto la juu).
Fomu zinazotumiwa kwa madhumuni ya viwanda ni pamoja na oksidi ya molybdenum, trioksidi ya molybdenum, molybdenum hexacarbonyl, na sulfidi ya molybdenum.
Pia kama mbolea ya mimea poda ya molybdenum kutumika.
Hatari za Kuongeza Molybdenum
Kwa upande wa mwingiliano unaowezekana wa madawa ya kulevya, viwango vya juu vimepatikana ili kuzuia kimetaboliki ya acetaminophen katika panya, hivyo kuchukua acetaminophen na kipengele hiki haipendekezi.
Watu walio na upungufu wa shaba katika lishe au walio na shida ya kimetaboliki ya shaba na kusababisha upungufu wa shaba; sumu ya molybdenum inaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuendeleza
Wale walio na magonjwa ya nyongo au figo hawapaswi kuchukua virutubisho vya madini haya.
Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha wanapaswa kushauriana na daktari kila wakati kabla ya kuchukua virutubisho vipya ikiwa wana shida ya kiafya au kwa sasa wanatumia dawa.
Matokeo yake;
molybdenumNi madini muhimu yanayopatikana katika viwango vya juu katika kunde, nafaka na offal. Inaamsha vimeng'enya ambavyo husaidia kuvunja sulfite hatari na kuzuia sumu kutoka kwa mwili.
Kwa binadamu, kumeza aidha kwa wingi au kidogo sana wa madini haya ni nadra sana, lakini zote mbili zimesababisha madhara makubwa.
molybdenum hupatikana katika vyakula vingi vya kawaida, wastani wa ulaji wa kila siku unazidi mahitaji. Kwa sababu hii, watu wengi hawapaswi kutumia virutubisho.
Kwa watu wanaokula lishe bora na vyakula vya aina mbalimbali, molybdenum Sio chakula cha kuwa na wasiwasi.
