Je, hypercholesterolemia ni nini na kwa nini hutokea? Matibabu ya Hypercholesterolemia

Cholesterol ni aina ya mafuta ambayo ni muhimu kwa mwili wetu. Hata hivyo, viwango vya cholesterol vinapoongezeka bila kudhibitiwa, hali inayoitwa hypercholesterolemia inaweza kutokea, ambayo inaweza kusababisha matatizo ya afya. hypercholesterolemia, magonjwa ya moyo na huongeza hatari ya matatizo mengine makubwa ya afya. Katika makala hii, tutachunguza hatari za hypercholesterolemia na ni tahadhari gani tunaweza kuchukua.

Hypercholesterolemia ni nini?

Hypercholesterolemia ni hali ambayo viwango vya cholesterol katika damu ni juu kuliko kawaida. Kuna aina mbili za cholesterol: LDL (lipoprotein ya chini-wiani) na HDL (lipoproteini ya juu-wiani). Ingawa cholesterol ya LDL hubeba kolesteroli iliyozidi katika damu, kolesteroli ya HDL huondoa kolesteroli iliyozidi kutoka kwenye seli na kuirudisha kwenye ini. Kwa ujumla, hypercholesterolemia inahusishwa na viwango vya juu vya LDL cholesterol.

Nini Husababisha Hypercholesterolemia? 

Kuna sababu kadhaa kuu zinazoathiri maendeleo ya ugonjwa huu. 

• Kwanza, ulaji mbaya na ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi husababisha hali hii. vyakula vya kusindika, kaanga, mafuta ya trans na mafuta yaliyojaa ni kati ya mambo ambayo huongeza hatari ya hypercholesterolemia. Vyakula vile huongeza kiwango cha cholesterol katika damu na kuchangia mkusanyiko wa plaque.
• Maisha ya kukaa chini pia yanaweza kusababisha hypercholesterolemia. Ukosefu wa shughuli za kimwili hupunguza matumizi ya nishati ya mwili na huongeza viwango vya cholesterol. Mazoezi ya mara kwa mara ni jambo muhimu katika kusawazisha viwango vya cholesterol na kuepuka hypercholesterolemia.
• Ugonjwa huu pia huathiriwa na sababu za maumbile. Uwepo wa hali hii katika familia huongeza hatari ya mtu binafsi ya kuendeleza hypercholesterolemia. Katika kesi hiyo, madaktari mara nyingi hupendekeza dawa pamoja na chakula cha chini cha mafuta.
• Umri na jinsia pia huathiri hatari ya hypercholesterolemia. Kupungua kwa viwango vya estrojeni kwa wanawake baada ya kukoma hedhi kunaweza kusababisha cholesterol kuongezeka. Wakati wa kuzeeka, kimetaboliki ya mwili hupungua na viwango vya cholesterol huongezeka.

Hypercholesterolemia ya Familia

Hypercholesterolemia ya kifamilia hupitishwa kutoka kwa wazazi kwa sababu ya mabadiliko ya kijeni katika mojawapo ya jeni tatu zinazowezekana. Mojawapo ya jeni hutokeza protini inayoitwa LDLR receptor (LDLR), ambayo huondoa lipoproteini za chini-wiani (LDL), au kolesteroli mbaya, kutoka kwenye damu.

Katika hypercholesterolemia ya familia, mabadiliko hutokea katika jeni hii ambayo inawazuia kuzalisha LDLR. Hii husababisha ongezeko la cholesterol mbaya, ambayo hujilimbikiza kwenye damu na hujilimbikiza kwenye mishipa ya damu.

Sababu nyingine ya kuongezeka kwa viwango vya cholesterol mbaya ni mabadiliko katika jeni za APOB na PCSK9.

Kawaida ini hufanya kazi kutengeneza kolesteroli nzuri, lakini katika hypercholesterolemia ya kifamilia ini haiwezi kusaga kolesteroli au kudhibiti viwango vya kolesteroli. Hii husababisha viwango vya juu vya cholesterol.

Kuna aina mbili za hypercholesterolemia ya kifamilia:

• Heterozygous familial hypercholesterolemia (HeFH) hutokea wakati mtu hurithi jeni ya FH kutoka kwa mzazi mmoja.

• Homozygous familial hypercholesterolemia (HoFH) hutokea wakati mtu hurithi jeni ya FH kutoka kwa wazazi wote wawili. Ni aina ya nadra ya hypercholesterolemia ya familia.

Ni dalili gani za hypercholesterolemia?

Hypercholesterolemia ni hali ambayo inaendelea kimya kwa watu wengi ambao hawana viwango vya juu vya cholesterol. Kwa hiyo, ni muhimu kutambua mapema. Hapa kuna mambo ya kujua kuhusu dalili za hypercholesterolemia:

1. Maumivu ya tumbo na matatizo ya utumbo: Viwango vya juu vya cholesterol vinaweza kusababisha mkusanyiko wa mafuta kwenye ini. Hii inaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula kama vile maumivu ya tumbo, kuvimbiwa, kuvimbiwa au kuhara.
2. Matatizo ya ngozi: Hypercholesterolemia inaweza kusababisha rangi ya manjano kwenye ngozi. Hii kawaida hutokea karibu na macho, mikono na miguu. Hii inaweza kumaanisha kuwa cholesterol inaongezeka kwenye mishipa.
3. Maumivu ya kifua: Viwango vya juu vya cholesterol vinaweza kusababisha kupungua kwa mishipa ya moyo, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya kifua. Maumivu ya kifua yanaweza kukandamiza au kuwaka na mara nyingi huhisiwa wakati wa mazoezi au chini ya mkazo.
4. Ugumu wa kupumua: Cholesterol plaques inaweza kuzuia mishipa ya damu, na kusababisha matatizo ya kupumua. Muda mrefu kikohoziDalili kama vile kupumua, kupumua, au kupumua kwa pumzi inaweza kuwa kutokana na hypercholesterolemia.

Matibabu ya Hypercholesterolemia

Kuna njia kadhaa za kuangalia viwango vya cholesterol jumla katika mwili. Baadhi ya mikakati madhubuti inayotumika kutibu hypercholesterolemia ni pamoja na:

1. Mabadiliko ya lishe

Kuboresha tabia ya kula ni hatua ya msingi katika matibabu ya ugonjwa huu. Inapendekezwa kupunguza ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi na mafuta ya trans na kuchagua vyakula kama vile mafuta yenye afya, matunda na mboga mboga, nafaka nzima na vyanzo vya protini visivyo na mafuta kidogo. Mabadiliko haya husaidia kupunguza viwango vya LDL (cholesterol mbaya).

2. Zoezi

Kufanya mazoezi mara kwa maraNi hatua muhimu katika matibabu ya hypercholesterolemia. Mazoezi ya Aerobic husaidia kupunguza viwango vya cholesterol na pia kuboresha afya ya moyo. Lenga kufanya angalau dakika 150 za mazoezi ya aerobics ya nguvu ya wastani kwa wiki.

3. Dawa

Mabadiliko ya mtindo wa maisha ni muhimu katika kutibu hypercholesterolemia, lakini wakati mwingine dawa inaweza pia kuhitajika. Daktari wako anaweza kuagiza statins au dawa zingine zinazofaa. Dawa hizi hupunguza uzalishaji wa cholesterol au kuzuia ngozi ya cholesterol.

Matatizo ya Hypercholesterolemia

• Viwango vya juu vya cholesterol huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. 
• LDL, au cholesterol mbaya, inaweza kuziba mishipa na kusababisha mkusanyiko wa plaque kwenye kuta za mishipa, na kusababisha mshtuko wa moyo au kiharusi. 
• Zaidi ya hayo, hypercholesterolemia inaweza kuwa ishara ya matatizo fulani ya afya. Miongoni mwa matatizo haya shinikizo la damu, kisukari, unene na matatizo ya ini.

Jinsi ya kuzuia hypercholesterolemia?

Njia bora zaidi ya kuzuia au kudhibiti hypercholesterolemia ni kupitisha maisha ya afya. Hapa kuna baadhi ya tahadhari unapaswa kuzingatia:

1. Punguza ulaji wa mafuta yaliyojaa: Mafuta yaliyojaa huongeza viwango vya cholesterol. Kwa hiyo, ni muhimu kuepuka vyakula vyenye mafuta yaliyojaa, kama vile bidhaa za nyama, vyakula vya kusindika na bidhaa za maziwa yenye mafuta mengi iwezekanavyo. Badala yake, avocado, mafuta ya mizeituni na samaki Chagua vyanzo vya mafuta visivyojaa kama vile:
2. Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi: Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi ni bora katika kupunguza viwango vya cholesterol. Kwa hiyo, mboga mboga, matunda, nafaka nzima na mapigo Kula vyakula vyenye fiber kama vile: Unaweza pia kuchagua bidhaa za oatmeal au ngano nzima kama virutubisho vya nyuzi.
3. Tumia asidi ya mafuta ya omega-3: Asidi ya mafuta ya Omega-3Inasaidia kupunguza viwango vya cholesterol na kuboresha afya ya moyo. Jaribu kula mara kwa mara vyakula vilivyo na omega-3, kama vile lax, makrill, parachichi na walnuts.
4. Punguza ulaji wa chumvi: Unywaji mwingi wa chumvi huongeza shinikizo la damu na unaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. Kwa hiyo, ni muhimu kupunguza ulaji wa chumvi. Badala ya vyakula vilivyochakatwa, jaribu kuonja vyakula vyako na viungo na mimea safi.
5. Fanya mazoezi mara kwa mara: Mbali na lishe bora, mazoezi ya kawaida pia ni muhimu kwa wagonjwa wa hypercholesterolemia. Mazoezi husaidia kupunguza viwango vya cholesterol na kuboresha afya ya moyo kwa ujumla. Jaribu kufanya mazoezi kwa nguvu ya wastani kwa angalau dakika 150 kwa wiki.
6. Punguza uvutaji sigara na unywaji pombe: Uvutaji sigara na unywaji pombe kupita kiasi huathiri vibaya viwango vya cholesterol na kuongeza hatari ya magonjwa ya moyo.Kwa hiyo, ni muhimu kukaa mbali na tabia hizi.

Matokeo yake;

Hypercholesterolemia ni shida ya kiafya inayosababishwa na viwango vya juu vya cholesterol. Hypercholesterolemia isiyodhibitiwa ni hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na shida zingine za kiafya. Hata hivyo, unaweza kuzuia au kudhibiti hypercholesterolemia kwa kupitisha maisha ya afya na kufuata mapendekezo ya daktari wako. Vipimo kama vile lishe bora, mazoezi ya kawaida, na kupunguza uvutaji sigara na unywaji pombe vitaweka viwango vyako vya cholesterol chini ya udhibiti na kukusaidia kuishi maisha yenye afya.

Marejeo: 1, 2, 3