Guarana ni nini? Je! ni Faida Gani za Guarana?

"Faida za Guarana" kutokana na maudhui yake ya antioxidant. Jina la kisayansi""Paullinia kikombe" Matunda hukua katika Amazon. mtu mzima matunda ya guarana, a maharagwe ya kakao ukubwa. Muonekano wake unafanana na jicho la mwanadamu.

Makabila wanaoishi katika Amazon wametumia tunda hili kwa karne nyingi kwa sifa zake za matibabu. 70% ya guarana zinazozalishwa leo hutumiwa na tasnia ya vinywaji. vinywaji vya nishatikutumika katika. 30% iliyobaki hukatwa.

Guarana ni nini?

Matunda haya ya kigeni kafeini Ni matunda tajiri. Ina mali ya dawa. Inakua katika Brazil, Venezuela, Colombia, Ecuador, Peru, Jamhuri ya Guyana na baadhi ya nchi zinazozunguka.

Mbegu na matunda ya mmea wa guarana hutumiwa katika dawa mbadala. Kwa mtazamo wa kwanza, matunda yanafanana na mboni ya jicho. Inashangaza, pia ni manufaa sana kwa afya ya macho. 

Faida za GuaranaTunaweza kuorodhesha kama ifuatavyo:

Je, ni faida gani za guarana?

Maudhui ya antioxidants

• GuaranaIna misombo ya antioxidant. Kafeini, theobromini, tannins, saponini na katekisini…
• Antioxidants huzuia uharibifu kutokana na kuzeeka, ugonjwa wa moyo, saratani na magonjwa mengine.

Inapunguza uchovu na inaboresha umakini

• Matunda hutumiwa katika vinywaji vya nishati. Kwa sababu ni chanzo bora cha kafeini ambayo hutoa umakini.
• mbegu ya guarana maharagwe ya kahawaIna kafeini mara nne hadi sita kuliko 
• Kafeini huondoa uchovu wa kiakili kwa kuruhusu ubongo kupumzika.

Uwezo wa kujifunza na kukumbuka

• Tafiti, faida ya guaranaImeonekana kuwa mojawapo ni kuboresha uwezo wa kujifunza na kukumbuka. 
• Uchunguzi umeonyesha kuwa inaboresha kumbukumbu na utendaji wa mtihani.

Inaboresha kuhara na kuvimbiwa

• Matunda haya hutumiwa kwa kuhara kwa muda mrefu na kuvimbiwa Inaboresha matatizo ya utumbo kama vile Kwa sababu ni matajiri katika tannins au antioxidants ya mimea.
• Ina caffeine, laxative asili. Kafeini huamsha misuli ya matumbo. 

Faida za afya ya moyo

• Faida za GuaranaInapata kutoka kwa antioxidants iliyomo. 
• Antioxidants huzuia kufungwa kwa damu na kuwezesha mtiririko wa damu.
• Inapunguza cholesterol mbaya. Cholesterol ya LDL iliyooksidishwa husababisha mkusanyiko wa plaque kwenye mishipa.
• Pamoja na athari hizi mbili muhimu ugonjwa wa moyo hupunguza mambo ya hatari.

Kipengele cha kupunguza maumivu

• Sifa za kutuliza maumivu za guarana ni kutokana na maudhui yake ya juu ya kafeini.
• Kafeini hutumiwa kwa kawaida katika dawa nyingi za maumivu.

kuzuia saratani

• Faida za Guarana ikiwa ni pamoja na ulinzi dhidi ya uharibifu wa DNA. Kwa hivyo, inakandamiza ukuaji wa seli za saratani. Inasababisha kifo cha seli ya saratani.
• Sifa ya kupambana na saratani ya guarana ni kutokana na maudhui yake ya caffeine, theobromine, na xanthine, ambayo ni misombo sawa na katekisimu.

Athari ya kuzuia bakteria

• Guarana ina misombo mingi ambayo huzuia na kuua bakteria hatari. Mojawapo ya bakteria hizo ni Escherichia coli (E. coli), ambayo huishi ndani ya matumbo ya wanadamu na wanyama.
• Bakteria nyingi za E.coli hazina madhara. Lakini pia kuna aina zinazosababisha kuhara au baadhi ya magonjwa.
• Uchunguzi umegundua kuwa guarana hukandamiza ukuaji wa bakteria ya Streptococcus mutans, ambayo ni sababu ya plaque ya meno na kuoza kwa meno.
• Kafeini, katekesi au tannins ni misombo inayohusika na athari ya kuzuia bakteria ya matunda.

matatizo ya macho yanayohusiana na umri

• Afya ya macho inazidi kuwa mbaya na umri. 
• Guarana, ambayo inapambana na mkazo wa oksidi, kuzorota kwa seliIna misombo muhimu ambayo huzuia matatizo ya macho yanayohusiana na umri kama vile cataracts na glakoma.

Je, ni faida gani za ngozi za guarana?

• Tunda hilo hutumika katika kutengeneza krimu za kuzuia kuzeeka, losheni, sabuni na bidhaa za nywele katika tasnia ya vipodozi.
• Maudhui ya kafeini huwezesha mtiririko wa damu kwenye ngozi. Antioxidants yake hupunguza kwa kiasi kikubwa uharibifu wa ngozi unaohusiana na umri.
• Vipodozi vyenye tunda hili hupunguza sagging kwenye mashavu. Huongeza uimara wa ngozi. Hupunguza mikunjo karibu na macho.

Je, guarana inapunguza uzito?

• Matunda haya yana mali ambayo husaidia kupunguza uzito. Ni chanzo kikubwa cha kafeini ambayo huharakisha kimetaboliki. 
• Kuongeza kasi ya kimetaboliki inaruhusu mwili kuchoma kalori zaidi wakati wa kupumzika.
• Guarana pia hukandamiza jeni zinazosaidia katika uzalishaji wa seli za mafuta na kupunguza kasi yake.

Je, ni madhara gani ya guarana?

Guarana ni tunda salama. Kiwango cha sumu ni cha chini kinapotumiwa kwa kiwango cha chini hadi wastani. Inapotumiwa kwa ziada, husababisha madhara sawa na ulaji wa caffeine nyingi;

• Mapigo ya moyo
• Kukosa usingizi
• Kichwa cha kichwa
• mishtuko ya moyo
• Wasiwasi
• Kuwashwa
• Maumivu ya tumbo
• Shake

Kafeini inalevya. 

Wanawake wajawazito wanapaswa kula matunda ya guarana kwa tahadhari, kwani kafeini inaweza kupita kwenye placenta. Kafeini nyingi zinaweza kusababisha ukuaji usio wa kawaida kwa mtoto. Pia huongeza hatari ya kuharibika kwa mimba.

"Guarana faida na madhara"tulitaja. Je, unapenda matunda haya yenye manufaa?

Marejeo: 1