Meno kama lulu hupoteza weupe kwa muda kutokana na sababu fulani. Kuna bidhaa nyingi ambazo zinaweza kutumika kusafisha meno. Lakini hizi ni ghali kabisa na zina kemikali nyingi.
Njia za kufanya meno ya manjano kuwa meupe kwa asili ipo. Tutazungumza juu yao baadaye katika makala hiyo. Kwanza"kwa nini meno yako yanageuka manjano" hebu tuangalie.
Kwa Nini Meno Yanageuka Manjano?
Meno yanapozeeka, hupoteza rangi yao ya asili na kuonekana kuwa ya manjano. Sababu kuu zinazosababisha manjano ya meno ni:
- Baadhi ya vyakula kama vile tufaha na viazi
- Kuvuta sigara
- Ukosefu wa usafi wa meno, ikiwa ni pamoja na kutopiga mswaki kwa kutosha, kupiga manyoya au kuosha kinywa
- Kunywa vinywaji vyenye kafeini
Matibabu ya matibabu kama vile mionzi ya kichwa na shingo na chemotherapy
- Baadhi ya vifaa vinavyotumika katika matibabu ya meno, kama vile kurejesha amalgam
– Jenetiki – Baadhi ya watu wana meno meupe kiasili.
- Mambo ya kimazingira kama vile uwepo wa viwango vya floridi kupita kiasi kwenye maji
- Jeraha la kimwili, kama vile kuanguka, linaweza kuharibu malezi ya enamel kwa watoto wadogo ambao meno yao bado yanaendelea.
Meno yanaweza kugeuka manjano kutokana na sababu mbalimbali zilizoorodheshwa hapo juu. Meno yanaweza kuwa meupe kwa asili na tiba zifuatazo rahisi za nyumbani. Ombi Njia bora zaidi za kusafisha meno...
Mbinu za Kung'arisha Meno ya Asili Nyumbani
Njia za kufanya Meno meupe kwa Mafuta ya Mboga
Mafuta ya mboga yanaweza kutumika kwa kusafisha meno. Mafuta ya mboga yanafaa katika kuharibu bakteria zinazosababisha njano ya meno na malezi ya plaque.
Mafuta ya alizeti kwa kusafisha meno na Mafuta ya Sesame Ni moja ya mafuta yaliyopendekezwa. Mafuta ya nazi ndiyo yanapendekezwa zaidi kwa sababu yana ladha ya kupendeza na faida mbalimbali za kiafya. Mafuta ya nazi Ina asidi ya lauri, inayojulikana kwa uwezo wake wa kupunguza kuvimba na kuua bakteria.
Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa matumizi ya kila siku ya mafuta hupunguza kwa ufanisi plaque na gingivitis, pamoja na bakteria kwenye kinywa.
Streptococcus mutans ni mojawapo ya bakteria kuu ambayo husababisha plaque na gingivitis katika kinywa. Utafiti mmoja uligundua kuwa kutumia mafuta ya ufuta kila siku kumepunguza mutan wa streptococcal kwenye mate kwa muda wa wiki moja.
Paka mafuta ya nazi kote kwenye uzi. Uzi huu wa meno utafikia sehemu kwenye meno yako ambayo bidhaa za kufanya weupe haziwezi kufikia. Kwa hivyo, meno huwa meupe kwa kufikia sehemu zisizoweza kufikiwa za meno na uzi wa meno uliowekwa na mafuta ya nazi.
Kutumia mafuta ya nazi ni salama kutumia kila siku kwani hutahamisha meno yako kwa vipengele vingine kama vile asidi na abrasives ya enameli.
Kuvuta Mafuta kwa Mafuta ya Nazi
Kuvuta mafuta kwa mafuta ya nazihutoa faida nyingi kwa afya ya kinywa. Husaidia kupunguza uundaji wa plaque na gingivitis inayosababishwa na plaque. Kwa hiyo, pia ni bora katika kusafisha meno.
- Chukua kijiko 1 cha mafuta ya ziada ya nazi kinywani mwako na zungusha kwa dakika 10-15.
– Temea mate na piga mswaki na uzi kama kawaida.
- Unaweza kufanya hivyo mara moja kwa siku, ikiwezekana asubuhi, kabla ya kupiga mswaki.
Kusafisha meno na soda ya kuoka
Soda ya kuoka ina mali ya asili ya weupe, kwa hivyo ni kiungo maarufu kinachotumiwa katika dawa za meno za kibiashara.
Inafanya kama sander kuondoa madoa ya uso kwenye meno na kuunda mazingira ya alkali kinywani ambayo huzuia ukuaji wa bakteria. Hii haitafanya meno kuwa meupe mara moja, bila shaka, lakini hufanya tofauti katika kuonekana kwa meno baada ya muda.
Utafiti mmoja uligundua kuwa dawa za meno zenye soda ya kuoka zilifanya meno kuwa meupe kwa ufanisi zaidi kuliko zile ambazo hazina.
Ya juu ya maudhui ya carbonate, nguvu ya athari. Changanya kijiko 1 cha soda ya kuoka na vijiko 2 vya maji na mswaki meno yako na kuweka hii. Unaweza kurudia utaratibu huu mara kadhaa kwa wiki.
Kaboni iliyoamilishwa
Kaboni iliyoamilishwa inashtakiwa vibaya. Inafunga kwenye sahani iliyo na chaji chanya kwenye uso wa jino na kufyonzwa nayo, na hivyo kufanya meno kuwa meupe.
vifaa
Mswaki
Mkaa ulioamilishwa na unga
Su
Maombi
- Chovya mswaki uliolowa kwenye mkaa uliowashwa kwa unga.
- Piga mswaki meno yako kwa dakika 1-2.
- Osha mdomo wako na maji.
- Unaweza kufanya hivyo mara moja kwa siku kwa matokeo bora.
Peroxide ya hidrojeni
Peroxide ya hidrojeni ni wakala wa asili wa weupe ambao huua bakteria mdomoni. Imetumika kwa karne nyingi katika kuua vijidudu kwa sababu ya athari yake katika kuua bakteria. Dawa nyingi za meno za kibiashara zina peroxide ya hidrojeni.
Tafiti kadhaa zimeamua kuwa dawa ya meno iliyo na soda ya kuoka na peroksidi ya hidrojeni 1% huwa meupe zaidi.
Utafiti mwingine uligundua kuwa kupiga mswaki mara mbili kwa siku kwa dawa ya meno ya kibiashara iliyo na baking soda na peroxide ya hidrojeni ilisababisha meno meupe kwa 62% katika wiki sita.
Hata hivyo, kuna masuala fulani na usalama wa peroxide ya hidrojeni. Zilizochanganywa huonekana kuwa salama, wakati zile zinazotumiwa katika mkusanyiko au overdose zinaweza kusababisha unyeti wa ufizi. Pia kuna wasiwasi kwamba viwango vya juu vinaweza kusababisha saratani.
Unaweza kuitumia kama suuza kinywa kabla ya kupiga mswaki meno yako na peroksidi ya hidrojeni. Tumia 1.5% - 3% ili kuzuia madhara. Suluhisho la kawaida la peroxide ya hidrojeni unaweza kupata katika maduka ya dawa ni 3%.
Njia nyingine ya kutumia peroxide ya hidrojeni ni kuchanganya na soda ya kuoka ili kufanya dawa ya meno. Changanya vijiko 2 vya peroxide ya hidrojeni na kijiko 1 cha soda ya kuoka na upole meno yako na mchanganyiko.
Punguza matumizi ya dawa hii ya meno ya kujitengenezea nyumbani hadi mara moja kwa wiki, kwani inaweza kumomonyoa enamel ya jino.
Peel ya Lemon au Orange
Maganda ya machungwa na limau yanaweza kusaidia kuondoa madoa ya enamel na kufanya meno meupe. asidi ya citric inajumuisha. Pia ni antibacterial na hivyo kusaidia kupambana na vijidudu vya mdomo.
- Baada ya kusubiri kwa dakika 1-2, piga mswaki meno yako.
- Osha mdomo wako vizuri na maji.
- Unaweza kufanya hivyo mara moja kwa siku.
Siki ya Apple
Siki ya Apple ciderImetumika kama dawa ya kuua vijidudu na bidhaa asilia ya kusafisha kwa karne nyingi. Asidi ya asetiki, kiungo kikuu cha siki ya apple cider, huua bakteria kwa ufanisi. Kwa kuwa ina athari ya antibacterial, inaweza kutumika kusafisha kinywa na kusafisha meno.
Utafiti juu ya meno ya ng'ombe uligundua kuwa siki ya apple cider ina athari nyeupe kwenye meno.
Asidi ya asetiki katika siki ina uwezo wa kuharibu safu ya nje ya jino. Ndiyo maana hupaswi kutumia siki ya apple cider kila siku. Unapaswa pia kuweka muda wa kuwasiliana na siki ya apple cider na meno yako mfupi.
Unaweza kusugua kwa dakika chache kwa kuinyunyiza na maji. Kisha suuza kinywa chako na maji.
Matunda na mboga
Matunda kama vile jordgubbar, papai, nanasi, machungwa na kiwis, na mboga kama vile celery na karoti zina sifa ya kufanya meno meupe.
Inasaidia kuondoa madoa kwenye enamel ya jino na pia ni salama. Unaweza kula zaidi ya matunda na mboga hizi au kuzishikilia kwenye meno yako kwa sekunde chache ili kuona athari zinazohitajika.
Sio mbadala ya kusafisha meno, lakini husaidia kuondoa plaque wakati wa kutafuna.Strawberry na mananasi haswa ni matunda mawili yanayofikiriwa kusaidia kufanya meno meupe.
jordgubbar
Ni njia maarufu ya kufanya meno meupe kwa mchanganyiko wa jordgubbar na soda ya kuoka. Wale wanaofikiri kuwa njia hii ni ya ufanisi wanadai kwamba asidi ya malic iliyo katika strawberry itaondoa rangi ya meno, na soda ya kuoka itavunja stains.
jordgubbar Wakati unasaidia kufanya meno meupe, hakuna uwezekano wa kupenya madoa kwenye meno.
Utafiti wa hivi majuzi uligundua kuwa mchanganyiko wa jordgubbar na soda ya kuoka ulisababisha mabadiliko kidogo sana ya rangi ikilinganishwa na bidhaa za biashara za upaukaji.
Wale ambao wanataka kujaribu njia hii hawapaswi kuomba zaidi ya mara chache kwa wiki. Licha ya tafiti zinazoonyesha kuwa mchanganyiko huo una athari kidogo kwenye enamel ya jino, utumiaji mwingi unaweza kusababisha uharibifu.
Ili kutumia njia hii, ponda sitroberi safi na uchanganye na soda ya kuoka na suuza meno yako na mchanganyiko.
Pineapple
Pineapple Pia ni moja ya matunda yanayofikiriwa kuwa meupe meno. Utafiti mmoja uligundua kuwa dawa ya meno iliyo na bromelain, kimeng'enya kinachopatikana katika nanasi, ilikuwa na ufanisi zaidi katika kuondoa madoa kuliko dawa za kawaida za meno. Lakini hakuna ushahidi kwamba kuteketeza mananasi kuna athari sawa.
Zuia madoa ya meno kabla ya kutokea
Meno kawaida hugeuka manjano kadiri unavyozeeka, lakini kuna njia kadhaa za kuzuia madoa kwenye meno.
Chakula cha rangi na vinywaji
Kahawa, divai nyekundu, soda na matunda ya giza husababisha uchafu kwenye meno.
Huna haja ya kuwaondoa kabisa kutoka kwa maisha yako, lakini baada ya kuwateketeza, vitu vilivyomo ndani yao haipaswi kuwasiliana na meno yako kwa muda mrefu.
Pia, mswaki meno yako ikiwezekana baada ya kula vyakula na vinywaji hivi ili kupunguza madhara ya rangi kwenye meno yako. Sababu muhimu zaidi ya mabadiliko ya rangi ni kukaa mbali na sigara.
kupunguza sukari
Ikiwa unataka meno meupe, unapaswa kutumia vyakula vya sukari kwa kiwango cha chini. Mlo ulio na sukari nyingi huchangia ukuaji wa streptococcus mutans, bakteria ya msingi ambayo husababisha gingivitis. Hakikisha kupiga mswaki meno yako baada ya kula kitu chenye sukari.
Kubadilika rangi kwa baadhi ya meno husababishwa na kuchakaa kwa safu ya enamel na safu ya dentini chini.
Kwa sababu hii, unaweza kuwa na meno meupe ya lulu kwa kuimarisha enamel ya jino lako. kama vile maziwa, jibini, broccoli vyakula vyenye kalsiamu nyingiHutoa ulinzi dhidi ya mmomonyoko wa meno.
Usisahau kupiga mswaki meno yako
Ingawa kubadilika rangi kwa meno kunaweza kuhusishwa na umri, nyingi ni matokeo ya mkusanyiko wa plaque.
Kupiga mswaki na kung'arisha mara kwa mara husaidia kuweka meno meupe kwa kupunguza bakteria mdomoni na kuzuia mkusanyiko wa plaque.
Dawa ya meno hulainisha madoa kwenye meno kwa kusugua taratibu, huku kung'aa huondoa bakteria wanaosababisha utando.
Ukaguzi wa mara kwa mara wa meno pia huweka meno meupe na safi.
Mazingatio kwa Afya ya Meno
waliotajwa hapo juu njia za kusafisha meno Inatumika kama dawa ya meno ya njano. Jambo muhimu ni kuchukua tahadhari kabla ya kuleta meno kwa kiwango cha njano. Kwa hili, unahitaji kulipa kipaumbele kwa afya ya meno. Ombi Mambo ya kufanya kwa afya ya kinywa na meno...
Hakikisha kupiga mswaki meno yako
Unapaswa kupiga mswaki meno yako baada ya chakula na kabla ya kwenda kulala ili kuepuka mashimo.
Usila vitafunio kati ya milo
Chakula chochote unachokula kati ya milo ni hatari kwa meno yako. Hasa vyakula vitamu kama vile chokoleti na vinywaji vya kaboni.
Kwa kuziepuka, unaweza kulinda afya yako ya kinywa na meno. Usisahau suuza kinywa chako baada ya kila mlo unaokula kati ya milo.
angalia meno yako
Sio lazima kuwa na meno yaliyooza ili kwenda kwa daktari wa meno. Angalia meno yako mara mbili kwa mwaka, hata kama hakuna matatizo ya afya.
Usitumie vidole vya meno
Vijiti vya meno vinaweza kuharibu ufizi. Ni bora kutumia floss ya meno.
Usivunje vyakula vyenye ganda ngumu na meno yako
Usitegemee nguvu ya meno yako. Kuvunja vitu ngumu kwa meno yako huharibu enamel ya jino. Ikiwa sio leo, utakuwa na shida katika siku zijazo.
Epuka vyakula vya moto sana na baridi
Usitumie vyakula vya moto sana na baridi na vinywaji ambavyo vitaharibu sana meno yako.
Pata vitamini muhimu kwa meno yako
Maziwa na bidhaa za maziwa, matunda mapya yatatoa vitamini na madini muhimu kwa meno yako.
Kuwa makini na maji unayokunywa
Fluorine ni dutu ambayo huongeza upinzani wa enamel ya jino. Ikiwa hakuna fluoride ya kutosha katika maji unayokunywa, upinzani wa meno yako utapungua na meno yako yataoza.
