kuvuta mafuta aka mafuta kuunganishaNi mazoezi ya zamani ambayo yanahitaji suuza mafuta mdomoni ili kuondoa bakteria kutoka kinywani na kwa usafi. Mara nyingi huhusishwa na Ayurverda, mfumo wa dawa za jadi nchini India.
Masomo kuvuta mafutaInaonyesha kwamba inaua bakteria katika kinywa na ni manufaa kwa afya ya meno. Baadhi ya waganga wa tiba mbadala pia wanadai kuwa inaweza kusaidia kutibu magonjwa mengi.
kuvuta mafutaIngawa haijulikani hasa jinsi inavyofanya kazi, inasemekana kuondoa bakteria kutoka kinywa. Inasemekana kusaidia kupunguza bakteria kwa kulainisha ufizi na kuongeza uzalishaji wa mate.
Wakati aina zingine za mafuta asili zina mali ya faida kwa afya ya mdomo kwa kupunguza uchochezi na bakteria, mafuta kuunganisha Utafiti juu yake ni mdogo na hakuna makubaliano juu ya jinsi inavyofaa.
Katika makala hiyo, "kuvuta mafuta ya mdomo, "kuvuta mafuta ni nini", "faida za kuvuta mafuta" kwa kueleza, kuvuta mafuta inaelezea jinsi ya kufanya utaratibu.
Kuvuta mafuta huua bakteria hatari mdomoni
Kuna takriban aina 700 za bakteria zinazoweza kuishi kinywani, na zaidi ya 350 zinaweza kupatikana kinywani wakati wowote. Baadhi ya aina za bakteria hatari husababisha matatizo kama vile kuoza kwa meno, harufu mbaya mdomoni na ugonjwa wa fizi.
masomo machache kuvuta mafuta ya mdomoimeonyesha kuwa inaweza kupunguza idadi ya bakteria hatari. Katika utafiti wa wiki mbili, watoto 20 walitumia suuza kinywa cha kawaida au mafuta ya ufuta kwa dakika 10 kwa siku.
Baada ya wiki moja tu, suuza kinywa na Mafuta ya Sesame, ilipunguza kwa kiasi kikubwa idadi ya bakteria hatari inayopatikana kwenye mate na plaque.
Utafiti wa hivi majuzi ulionyesha matokeo sawa. Washiriki 60 walisafisha vinywa vyao kwa suuza kinywa au mafuta ya nazi kwa wiki mbili. Waosha kinywa wote na mafuta ya nazikupatikana kupunguza idadi ya bakteria katika mate.
Kupunguza idadi ya bakteria kwenye kinywa kunaweza kusaidia kudumisha usafi wa mdomo na kuzuia magonjwa kadhaa.
Kuvuta mafuta huondoa pumzi mbaya
Pia inajulikana kama halitosis harufu mbaya ya kinywani hali inayoathiri takriban 50% ya watu. Kuna sababu nyingi zinazowezekana za pumzi mbaya. Baadhi ya kawaida ni maambukizi, ugonjwa wa fizi, usafi mbaya wa mdomo.
Matibabu kwa kawaida huhusisha kuondoa bakteria kwa kupiga mswaki au kutumia waosha vinywa vya antiseptic kama vile klorhexidine.
somo kuvuta mafutaImegundua kuwa ni nzuri kama suuza kinywa kwa kupunguza harufu mbaya ya kinywa. Katika utafiti huu, watoto 20 walisafisha vinywa vyao kwa suuza kinywa au mafuta ya ufuta, ambayo yote yalisababisha kupungua kwa kiwango cha vijidudu vinavyojulikana kuchangia harufu mbaya ya mdomo.
Ingawa utafiti zaidi unahitajika, kuvuta mafutaInaweza kutumika kama njia mbadala ya asili ya kupunguza harufu na inafaa tu kama matibabu ya jadi.
Husaidia kuzuia mashimo ya meno
Mapengo yanayotokea kati ya meno ni tatizo la kawaida linalosababishwa na kuoza kwa meno. Kula sukari kupita kiasi kunaweza kusababisha kuoza kwa meno na mkusanyiko wa bakteria, na kusababisha mashimo kwenye meno yanayojulikana kama mashimo.
Plaque pia inaweza kusababisha mashimo. Plaque huunda mipako kwenye meno na ina bakteria, mate na chembe za chakula.
Bakteria huanza kuvunja chakula na kutengeneza asidi ambayo huharibu enamel ya jino na kusababisha kuoza kwa meno.
Masomo machache kuvuta mafutaImegundulika kuwa kwa kupunguza idadi ya bakteria mdomoni, huzuia kuoza kwa meno. Kwa kweli, baadhi ya masomo njia ya kuvuta mafutaImegundua kuwa inaweza kupunguza kwa ufanisi idadi ya bakteria hatari zinazopatikana kwenye mate na plaque kama kiosha kinywa.
kuvuta mafutaInasaidia kupunguza idadi ya bakteria, kuzuia kuoza kwa meno na kupunguza hatari ya mashimo.
Inaboresha afya ya fizi kwa kupunguza uvimbe
gingivitisNi aina ya ugonjwa wa fizi unaojidhihirisha kwa ufizi mwekundu, uliovimba unaoshikwa na ugonjwa wa fizi. Bakteria zinazopatikana kwenye plaque ni sababu kuu ya gingivitis, kwani inaweza kusababisha damu na kuvimba kwa ufizi.
Njia ya kuvuta mafuta kwenye mdomoInaweza kuwa dawa nzuri ya kuboresha afya ya fizi na kupunguza uvimbe. Kimsingi, inafanya kazi kwa kupunguza bakteria hatari na plaques zinazosababisha ugonjwa wa fizi, kama vile "Streptococcus mutans".
Kutumia mafuta fulani yenye sifa za kuzuia uchochezi, kama vile mafuta ya nazi, kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe unaohusishwa na ugonjwa wa fizi.
Katika utafiti mmoja, washiriki 60 wenye gingivitis walianza kuvuta mafuta na mafuta ya nazi kwa siku 30. Baada ya wiki moja, walipunguza utando wao na walionyesha uboreshaji wa afya ya ufizi.
Utafiti mwingine katika wavulana 20 wenye gingivitis ulilinganisha ufanisi wa kuvuta mafuta na mafuta ya ufuta na suuza kinywa cha kawaida.
Vikundi vyote viwili vilikuwa na upungufu wa plaque, uboreshaji wa gingivitis, na kupungua kwa idadi ya bakteria hatari katika kinywa.
Ingawa ushahidi zaidi unahitajika, matokeo haya yanaonyesha kwamba kuvuta mafuta kunaweza kuwa tiba ya ziada ili kuzuia mkusanyiko wa plaque na kusaidia ufizi wenye afya.
Faida Nyingine za Kuvuta Mafuta
Kuvuta mafutaIngawa inadai kuwa ya manufaa kwa hali mbalimbali, faida ya kuvuta mafuta ya mdomo utafiti juu yake ni mdogo.
Pamoja na hili, kuvuta mafutaMadhara yake ya kupinga uchochezi yanaweza kuwa na athari ya manufaa kwa hali fulani zinazohusiana na kuvimba.
Pia, kuvuta mafutaPia kuna uthibitisho wa hadithi kwamba linseed inaweza kuwa njia ya asili ya kufanya meno meupe. Ingawa wengine wanadai kuwa inaweza kuondoa madoa kwenye uso wa jino na kuwa na athari ya weupe, hakuna utafiti wa kisayansi wa kuunga mkono hii.
Ni njia rahisi na ya bei nafuu kutumia.
kuvuta mafutaFaida mbili kubwa za kuitumia ni kwamba ni rahisi kutekeleza na haina gharama kubwa. Kwa sababu unahitaji kiungo kimoja tu ambacho kinaweza kupatikana jikoni yako, kwa hiyo hakuna haja ya kununua chochote.
Uvutaji wa mafuta hufanywa na mafuta gani?
Kijadi, mafuta ya sesame, kuvuta mafuta lakini ikiwezekana mafuta mengine yanaweza kutumika.
Kwa mfano, mafuta ya nazi yana mali yenye nguvu ya kuzuia-uchochezi na ya bakteria ambayo inaweza kusaidia sana kuvuta. mafutaNi chaguo jingine maarufu, shukrani kwa uwezo wake wa kupambana na kuvimba.
mafuta mdomoni Ni rahisi na inajumuisha hatua chache tu rahisi. kuvuta mafuta Hatua za kutekeleza mchakato ni kama ifuatavyo:
– Kijiko kikubwa cha mafuta kama vile nazi, ufuta au mafuta ya mizeituni kinahitajika.
– Suuza mdomoni mwako kwa muda wa dakika 15-20, ukiangalia usimeze yoyote kati ya mafuta haya.
- Jihadharini kutupa mafuta kwenye pipa la takataka baada ya kumaliza. Epuka kuimwaga chini ya sinki au choo kwani hii inaweza kusababisha mkusanyiko wa mafuta ambayo inaweza kusababisha kuziba.
- Suuza kinywa chako vizuri na maji kabla ya kula au kunywa chochote.
- Rudia hatua hizi mara kadhaa kwa wiki au mara tatu kwa siku. Unaweza pia kuanza mchakato kwa dakika 5 mara ya kwanza na kuendelea kuongezeka hadi ukamilishe mchakato katika dakika 15-20.
Kwa matokeo bora, inashauriwa kufanya hivyo asubuhi juu ya tumbo tupu, lakini pia unaweza kukabiliana na mapendekezo yako binafsi.
Matokeo yake;
Baadhi ya masomo kuvuta mafutaInaonyesha kwamba inaweza kupunguza bakteria hatari katika kinywa, kuzuia malezi ya plaque, kuboresha afya ya gum na usafi wa mdomo. Hata hivyo, utafiti ni mdogo.
Zaidi ya hayo, kumbuka kwamba haipaswi kutumiwa kama mbadala wa desturi za jadi za usafi wa mdomo kama vile kupiga mswaki, kupiga manyoya, kusafisha meno mara kwa mara, na kushauriana na daktari wa meno kwa matatizo yoyote ya usafi wa kinywa.
Walakini, inapotumiwa kama tiba ya ziada, kuvuta mafutaNi njia salama na nzuri ya asili ya kuboresha afya ya kinywa.
