Apple cider siki imetumika kwa maelfu ya miaka. Ina faida nyingi kuliko tunavyoweza kuhesabu. Faida za siki ya apple cider ni pamoja na kupunguza sukari ya damu, kuongeza kasi ya kimetaboliki, kupunguza shinikizo la damu, kupunguza cholesterol.
Je! Siki ya Apple hufanya nini?
Siki hutengenezwa kwa kupitia mchakato wa uchachushaji wa hatua mbili. Kwanza, maapulo hukatwa, kusagwa na kuchanganywa na chachu ili kubadilisha sukari yao kuwa pombe. Kisha bakteria huongezwa kwa ferment na asidi asetiki.
Vile vilivyotengenezwa kwa jadi huchukua mwezi mmoja kuzalisha. Hata hivyo, wazalishaji wengine huharakisha mchakato huu ili uzalishaji wa siki upunguzwe hadi siku moja.
Asidi ya asetiki ni kiungo kikuu cha siki ya apple cider. Ni mchanganyiko wa kikaboni na ladha ya siki na harufu kali. Karibu 5-6% ya siki ya apple cider ina asidi asetiki. Pia ina maji na athari za asidi zingine kama vile asidi ya malic.
Apple Cider Vinegar Thamani ya Lishe
Kijiko kimoja (15 ml) cha siki ya apple cider ina kalori 3 na karibu hakuna wanga. Thamani ya lishe ya 15 ml ya siki ya apple cider ni kama ifuatavyo;
Kiashiria cha glycemic: 5 (chini)
Nishati: 3 kalori
Wanga: 0.2g
Protini: 0 g
Mafuta: 0 g
Nyuzinyuzi: 0 g
Faida za Apple Cider Vinegar
Faida za siki ya apple cider ni zaidi kutokana na asidi asetiki ndani yake. Asidi ya asetiki ni mlolongo mfupi wa asidi ya mafuta.
hupunguza sukari ya damu
Asidi ya asetiki inaboresha uwezo wa ini na misuli kuondoa sukari kutoka kwa damu. Kwa kipengele hiki, hupunguza sukari ya damu.
Inapunguza sukari ya damu ya kufunga
Katika uchunguzi wa watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, wale ambao walitumia siki ya apple cider baada ya chakula cha jioni cha protini walikuwa na kupungua kwa sukari ya damu ya kufunga.
Inapunguza kiwango cha insulini
Apple cider siki inapunguza kiwango cha insulini glucagon, ambayo husaidia kuchoma mafuta. Inapochukuliwa na mlo mwingi wa wanga, hupunguza sukari ya damu na viwango vya insulini.
Huongeza unyeti wa insulini
upinzani wa insuliniKatika uchunguzi wa watu walio na ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kutumia siki ya apple cider na chakula cha juu cha carb iliboresha unyeti wa insulini kwa 34%.
Inaharakisha kimetaboliki
Apple cider siki huharakisha kimetaboliki, ambayo ni muhimu sana kwa kupoteza uzito. Inatoa ongezeko la kimeng'enya cha AMPK, ambacho huongeza uchomaji wa mafuta na kupunguza uzalishaji wa mafuta na sukari kwenye ini.
Inapunguza uhifadhi wa mafuta
Apple cider siki huongeza uhifadhi wa mafuta ya tumbo na kazi ya jeni ambayo hupunguza mafuta ya ini.
huchoma mafuta
Utafiti mmoja ulifanyika na panya kulishwa chakula cha juu cha mafuta, walipewa siki ya apple cider. Kumekuwa na ongezeko la jeni zinazohusika na kuchoma mafuta. Wakati huo huo, malezi ya mafuta hupunguzwa.
hukandamiza hamu ya kula
Asidi ya asetiki huathiri kituo cha ubongo kinachodhibiti hamu ya kula. Kwa njia hii, inapunguza hamu ya kula.
Hupunguza hatari ya saratani
Katika tafiti za bomba, siki ya tufaa imepatikana kuua seli za saratani. Hasa, inapunguza hatari ya kupata saratani ya umio.
Inaboresha dalili za PCOS
kuchukua siki ya apple cider kwa siku 90-110na ugonjwa wa ovari ya polycystic Katika uchunguzi mdogo wa wagonjwa, wanawake wanne kati ya saba walianza tena ovulation kutokana na unyeti wa insulini ulioboreshwa.
Inapunguza cholesterol
Uchunguzi juu ya siki ya apple cider juu ya panya wa kisukari na wa kawaida uliamua kwamba iliongeza cholesterol nzuri wakati inapunguza cholesterol mbaya.
hupunguza shinikizo la damu
Uchunguzi wa wanyama umeonyesha kuwa siki hupunguza shinikizo la damu kwa kuzuia kimeng'enya kinachohusika na kubana mishipa ya damu.
Hutuliza koo
Mali ya antibacterial ya siki ya apple cider husaidia kuua bakteria ambayo inaweza kusababisha koo.
Inaua bakteria hatari na virusi
Apple cider siki inapigana na bakteria ambayo inaweza kusababisha sumu ya chakula. Katika utafiti mmoja, siki ilipunguza idadi ya bakteria fulani na virusi kwa 90-95%.
Huondoa pumzi mbaya
Asidi ya asetiki katika siki ya apple cider hulinda dhidi ya bakteria na fungi. Kwa kuwa bakteria haziwezi kukua katika mazingira ya tindikali, maji ya kunywa na siki ya apple cider husaidia kuondoa pumzi mbaya.
Huondoa msongamano wa pua
Mzio Katika hali kama hizo, siki ya apple cider inakuja kuwaokoa. Ina vitamini na madini ambayo hupunguza kamasi, kusafisha sinuses, na kutoa kupumua kwa urahisi.
Madhara ya Siki ya Apple
Apple cider siki inaweza kusababisha madhara kwa baadhi ya watu na wakati kuchukuliwa kwa dozi kubwa.
Imechelewa kutoa tumbo
Siki ya tufaa huzuia kupanda kwa sukari kwenye damu kwa kuchelewesha muda unaochukua kwa chakula kuondoka tumboni. Hii inapunguza kasi ya kunyonya kwake ndani ya damu.
Athari hii inazidisha dalili za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, inayoitwa gastroparesis. Katika gastroparesis, mishipa ndani ya tumbo haifanyi kazi vizuri na kwa hiyo chakula hukaa ndani ya tumbo kwa muda mrefu na haipatikani kwa kiwango cha kawaida.
Madhara ya utumbo
Apple cider siki inaweza kusababisha dalili zisizohitajika za usagaji chakula kwa watu wengine. Apple cider siki inakandamiza hamu ya kula. Lakini kwa baadhi, hii ni kutokana na kutokuwa na uwezo wa chakula cha kusaga. Hii inafanya kuwa ngumu kusaga.
Huharibu enamel ya jino
Vyakula na vinywaji vyenye asidi huharibu enamel ya jino. Hii inasababishwa na asidi asetiki katika siki ya apple cider. Asidi ya asetiki pia husababisha upotevu wa madini na kuoza kwa meno.
Siki ya tufaa ina uwezo wa kusababisha kuungua kwa umio (koo). Asidi ya asetiki ni asidi ya kawaida ambayo husababisha kuchomwa kwa koo.
ngozi huwaka
Kutokana na asili yake ya asidi kali, siki ya apple cider inaweza kusababisha kuchoma wakati inatumiwa kwenye ngozi. Mvulana mwenye umri wa miaka 6 mwenye matatizo mengi ya kiafya aliungua miguuni baada ya mama yake kujaribu kutibu ugonjwa wa mguu kwa kutumia siki ya tufaa.
mwingiliano wa madawa ya kulevya
Dawa zingine zinaweza kuingiliana na siki ya apple cider:
dawa za kisukari
digoxin
dawa za diuretiki
Jinsi ya kunywa siki ya apple cider?
Kuzingatia madhara ya siki ya apple cider, kuna baadhi ya pointi za kuzingatia ili kuitumia kwa usalama;
Kunywa hadi vijiko 2 (30 ml) kwa siku.
Mimina siki ndani ya maji na kunywa kupitia majani ili kupunguza mfiduo wa meno kwa asidi asetiki.
Osha meno yako na maji baada ya kunywa siki ya apple cider.
Kula siki ya apple cider baada ya chakula cha jioni inaweza kuwa tatizo kwa wale walio na tumbo nyeti, gastritis au vidonda.
Mzio kwa siki ya apple cider ni nadra. Hata hivyoathari za mzio uzoefu, acha kutumia mara moja.
Jinsi ya kuhifadhi siki ya apple cider?
Asili ya tindikali ya siki inaruhusu kujilinda. Kwa hiyo, haina kugeuka kuwa siki au nyara. Asidi ya asetiki, sehemu kuu ya siki ya tufaa, ina pH yenye asidi kati ya 2 na 3.
Njia bora ya kuhifadhi siki ni kuihifadhi kwenye chombo kisichopitisha hewa mahali penye baridi, na giza mbali na mwanga wa jua, kama vile pishi au basement.
Apple Cider Vinegar Inatumika wapi?
Apple cider siki ina matumizi kadhaa katika urembo, nyumbani na maeneo ya kupikia. Pia hutumika kwa matukio tofauti kama vile kusafisha, kuosha nywele, kuhifadhi chakula na kuboresha kazi za ngozi. Pia hutumiwa katika kila aina ya mapishi kama vile mavazi ya saladi, supu, michuzi, vinywaji vya moto. Hapa kuna matumizi ya siki ya apple cider…
hafifu
Siki ya Apple cider husaidia kupunguza uzito. Hii ni kwa sababu hutoa shibe. Apple cider siki huzima hamu ya kula baada ya matumizi. Pia huchoma mafuta ya tumbo.
Kuhifadhi chakula
Apple cider siki ni kihifadhi cha ufanisi. Wanadamu wameitumia kuhifadhi chakula kwa maelfu ya miaka. Hufanya chakula kuwa na tindikali. Inaua bakteria wanaoweza kusababisha kuharibika kwa vyakula.
kuondoa harufu
Apple cider siki ina mali ya antibacterial. Kwa hiyo, huondoa harufu mbaya. Unaweza kutengeneza dawa ya kuondoa harufu kwa kuchanganya siki ya apple cider na maji. Kwa kuongeza, maji na maji ili kuondoa harufu kwenye miguu yakochumvi ya epsom Unaweza kuchanganya na Hii huondoa harufu mbaya ya mguu kwa kuua bakteria zinazosababisha harufu.
Kama mavazi ya saladi
Unaweza kuongeza siki ya apple cider kwenye saladi kama mavazi.
Kama msafishaji wa makusudi yote
Apple cider siki ni mbadala ya asili kwa mawakala wa kusafisha kibiashara. Changanya nusu kikombe cha siki ya apple cider na kikombe 1 cha maji. Utakuwa na kisafishaji asilia cha makusudi kabisa.
Kama tonic ya uso
Apple cider siki huponya magonjwa ya ngozi na kupunguza dalili za kuzeeka. Ili kutumia siki kama tonic kwenye uso wako, tumia fomula hii. Ongeza sehemu 2 ya siki ya apple cider kwa sehemu 1 za maji. Omba kwa ngozi kwa kutumia pedi ya pamba. Ikiwa ngozi yako ni nyeti, unaweza kuongeza maji zaidi.
Kuondoa nzi wa matunda
Ongeza matone machache ya sabuni ya sahani kwenye kikombe cha siki ya apple cider ili kuondokana na nzizi za matunda. Pata kwenye glasi. Nzi walionaswa hapa wanazama.
Inaboresha ladha ya mayai ya kuchemsha
Kuongeza siki ya tufaa kwenye maji unayotumia kuchemsha yai hufanya yai kuwa na ladha nzuri zaidi. Kwa sababu protini katika yai nyeupe huwa ngumu kwa kasi inapofunuliwa na kioevu cha asidi.
Inatumika kwa marinate
Siki ya apple inaweza kutumika katika marinade ya steaks, kwani inatoa nyama ladha ya kupendeza ya sour. Unaweza kuchanganya na divai, vitunguu, mchuzi wa soya, vitunguu na pilipili ili kuongeza ladha kwenye steak.
Kwa kusafisha mboga na matunda
katika matunda na mbogadawa ya wadudu Unaweza kuosha na siki ya apple cider ili kuondoa mabaki. Huondoa mabaki kwa urahisi. Inaua bakteria kwenye chakula. Kwa mfano, kuosha chakula katika siki E. coli ve Salmonella Inaharibu bakteria hatari kama vile
Ili kusafisha meno ya bandia
Unaweza kutumia siki ya apple cider kusafisha meno bandia. Mabaki ambayo siki ya apple cider huacha kinywani haina madhara kuliko mawakala wengine wa kusafisha.
Ili kuosha nywele
Kuosha nywele na siki ya apple cider huongeza afya na kuangaza nywele. Changanya sehemu 1 ya siki ya apple cider na sehemu 1 ya maji na kumwaga mchanganyiko kwenye nywele zako. Subiri dakika chache kabla ya kuosha.
Ili kuondoa mba
Kusugua ngozi ya kichwa na siki ya apple cider,mba hutatua.
katika supu
Kuongeza siki ya apple cider kwenye supu husaidia kuleta ladha yake.
Ili kuondokana na magugu yasiyohitajika katika bustani
Apple cider siki ni dawa ya nyumbani. Nyunyiza siki isiyo na maji kwenye magugu yasiyohitajika kwenye bustani.
Kama waosha vinywa
Apple cider siki ni mbadala muhimu kwa mouthwashes kibiashara. Mali yake ya antibacterial huondoa pumzi mbaya. Unapotumia siki kama suuza kinywa, punguza vizuri na maji ili asidi isiwe na madhara. Tumia kijiko 1, au 240 ml ya maji kwa kioo.
kusafisha mswaki
Apple cider siki inaweza kutumika kusafisha mswaki na mali yake ya antibacterial. Ili kufanya kusafisha brashi, changanya glasi nusu (120 ml) ya maji na vijiko 2 (30 ml) vya siki ya apple cider na vijiko 2 vya soda ya kuoka. Loweka kichwa cha mswaki kwenye maji haya kwa dakika 30.
Apple cider siki inaweza kutumika kuondoa madoa na meupe meno. Omba kiasi kidogo cha siki ya apple cider kwa meno yako na swab ya pamba. Hutaona matokeo mara moja, matumizi ya mara kwa mara yataondoa madoa baada ya muda. Kuwa mwangalifu wakati wa kutumia njia hii kwa kusafisha meno. Osha mdomo wako vizuri, kwani asidi inaweza kuharibu enamel ya meno yako.
Ili kuondokana na warts
siki ya apple cider,viungoNi dutu ya asili ya kujiondoa. Ni bora katika kuondoa warts kutoka kwa ngozi kutokana na muundo wake wa tindikali. Hata hivyo, njia hii ni chungu sana.
Kama deodorant
Futa kwapa zako na siki ya apple cider iliyochanganywa. Hutengeneza mbadala wa kujitengenezea nyumbani kwa viondoa harufu vinavyozalishwa kibiashara.
Kama mashine ya kuosha vyombo
Kuosha vyombo na siki ya apple cider husaidia kuua bakteria zisizohitajika. Wakati wengine huiongeza kwa maji ya kuosha, kuna hata yale ambayo huiweka kwenye mashine ya kuosha vyombo.
Ili kuondokana na viroboto
Siki ya tufaa huzuia kipenzi kupata viroboto. Nyunyizia mnyama wako mchanganyiko wa sehemu 1 ya maji na sehemu 1 ya siki ya tufaa.
Inaacha hiccups
Kwa tiba ya asili ya hiccup, changanya kijiko cha sukari na matone machache ya siki ya apple cider. Ladha ya siki ya siki ya apple cider hupunguza hiccups kwa kuchochea kikundi cha ujasiri kinachohusika na mikazo inayosababisha hiccups.
Huondoa kuchomwa na jua
Ikiwa umetumia muda mwingi kwenye jua, siki ya apple cider ni dawa nzuri ya asili ya kutuliza ngozi iliyochomwa na jua. Ongeza kikombe cha siki ya apple cider na 1/4 kikombe cha mafuta ya nazi na mafuta ya lavender kwenye maji ya joto ya kuoga. Loweka ndani ya maji kwa muda ili kuondokana na kuchomwa na jua.
Je! Siki ya Apple Inapunguza Uzito?
Tumehesabu matumizi mengi ya siki kutoka kwa kupikia hadi kusafisha. Pia tulisema kwamba siki ya apple cider husaidia kupoteza uzito. Kwa hivyo siki ya apple cider inapunguzaje uzito?
Siki ya Apple inapunguzaje uzito?
Ni kalori ya chini. Kijiko kimoja cha siki ya apple cider ina kalori 1 tu.
Inatoa satiety na kupunguza viwango vya sukari ya damu.
Inapunguza shinikizo la oksidi kutokana na kupata uzito.
Inaboresha afya ya matumbo na harakati za matumbo.
Inasimamia uzalishaji wa insulini mwilini.
Inadhibiti hamu ya sukari.
Inachoma mafuta.
Inaharakisha kimetaboliki.
Inapunguza kasi ya chakula kinachoacha tumbo.
Inayeyusha mafuta ya tumbo.
Jinsi ya kutumia siki ya apple cider kupoteza uzito?
Siki ya Cider na Mdalasini
Ongeza kijiko cha nusu cha poda ya mdalasini kwa glasi 1 ya maji na kuleta kwa chemsha.
Subiri ipoe.
Ongeza kijiko 1 cha siki ya apple cider.
Changanya vizuri na kunywa.
Apple Cider Siki na Mbegu za Fenugreek
Loweka vijiko 2 vya mbegu za fenugreek kwenye glasi ya maji kwa usiku mmoja.
Ongeza kijiko 1 cha siki ya apple cider kwa maji ya fenugreek asubuhi.
Changanya vizuri na kunywa.
Ni mchanganyiko kamili kwa kupoteza uzito.
Apple Cider Siki na Chai ya Kijani
Chemsha kikombe 1 cha maji. Ondoa sufuria kutoka kwa moto na ongeza kijiko 1 cha chai ya kijani.
Funga kifuniko na uiruhusu iwe pombe kwa dakika 3.
Chuja chai ndani ya kikombe na ongeza siki 1 ya apple cider. Ongeza kijiko cha asali.
Changanya vizuri na kunywa.
Smoothie na Siki ya Apple
Changanya kijiko 1 cha siki ya apple cider, glasi nusu ya komamanga, kijiko 1 cha apricots iliyokatwa, rundo la mchicha.
Mimina ndani ya glasi na kunywa.
Mdalasini, Ndimu na Siki ya Apple Cider
Ongeza vijiko 250-300 vya siki ya apple cider na kijiko cha poda ya mdalasini kwa 2-3 ml ya maji.
Kunywa mchanganyiko huu mara tatu kwa siku.
Unaweza pia kuihifadhi kwenye jokofu na kuitumia kama kinywaji baridi.
Asali na Siki ya Apple
Changanya vijiko viwili vya asali na vijiko 500-2 vya siki ya apple cider katika 3 ml ya maji.
Tikisa vizuri kabla ya kula.
Unaweza kunywa kila siku hadi kupoteza uzito.
Asali, Maji na Siki ya Apple
Ongeza vijiko 200 vya asali mbichi na vijiko 2 vya siki ya apple cider kwa 2 ml ya maji.
Tumia nusu saa kabla ya kila mlo.
Juisi ya Matunda na Siki ya Cider
Kuongeza siki ya apple cider kwa juisi ya matunda ni njia nzuri sana ya kupoteza uzito.
Kwa hili unahitaji 250 ml ya maji ya joto, 250 ml ya maji ya mboga au matunda na vijiko 2 vya siki ya apple cider.
Changanya viungo vyote vizuri na kunywa mara kwa mara mara mbili kwa siku.
Chai ya Chamomile na Siki ya Apple
Changanya vijiko 3 vya siki ya apple cider, vijiko 2 vya asali na glasi ya chai mpya ya chamomile.
Unaweza kunywa hadi kupoteza uzito.
Je, Kunywa Siki ya Apple Kabla ya Kulala Kupunguza Uzito?
Tunajua kwamba siki ya apple cider inadhoofisha. Kuna hata mapishi yenye ufanisi kwa hili. Kuna hali nyingine ya kushangaza katika suala hili. Je, unywaji wa siki ya tufaha usiku unapunguza uzito?
Kula na kunywa kitu kabla ya kulala usiku sio faida sana kwa digestion. Vyakula vyenye tindikali, haswa vinapokunywa kabla ya kulala, husababisha kutoweza kumeng'enya chakula na kuongezeka kwa asidi kwa watu wengine.
Kunywa siki ya apple cider tu kabla ya kwenda kulala haitoi faida zaidi kuliko kunywa wakati wowote wa siku. Ingawa tafiti zingine zimeamua kuwa kunywa kiasi kidogo cha siki ya tufaha kabla ya kulala kunaweza kusaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu asubuhi kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, hii haiwezi kuzingatiwa kuwa hitimisho dhahiri.
Je, Apple Cider Siki na Asali Inachanganya Kupunguza Uzito?
Kiungo kikuu cha siki ya apple cider ni asidi asetiki, ambayo inatoa ladha yake ya siki. Kwa upande mwingine, asali ni dutu tamu yenye kunata inayotengenezwa na nyuki. Asali ni mchanganyiko wa sukari mbili - fructose nasukari - pia ina kiasi kidogo cha poleni, micronutrients na antioxidants. Apple cider siki na asali hufikiriwa kuwa mchanganyiko wa ladha. Kwa sababu utamu wa asali hufanya ladha inayochipuka ya siki kuwa laini.
Punguza kijiko kimoja cha chakula (15 ml) cha siki ya apple cider na vijiko viwili (gramu 21) vya asali na 240 ml ya maji ya moto naInaweza kunywa baada ya kuamka. Mchanganyiko huu husaidia kupoteza uzito. Unaweza kuongeza limau, tangawizi, mint safi, pilipili ya cayenne au mdalasini kwa hiari kwenye mchanganyiko huu kwa ladha.
Je! Siki ya Apple Cider na Asali Inatumika Nini?
Ili kuyeyusha mafuta ya tumbo
Ongeza kijiko kimoja cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko kimoja cha asali mbichi kwa glasi ya maji ya joto.
Changanya vizuri na kunywa.
Asidi ya asetiki katika siki ya apple cider huzuia hamu ya kula, hupunguza uhifadhi wa maji na kuzuia mkusanyiko wa mafuta. Inaingilia usagaji wa wanga wa mwili, kuruhusu kalori chache kuingia kwenye damu. Inapaswa kunywa mara mbili au tatu kwa siku dakika 30 kabla ya kifungua kinywa na chakula.
Kwa maambukizi ya chachu
Ongeza kijiko kimoja cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko kimoja cha asali mbichi kwenye glasi ya maji.
Changanya vizuri na kunywa.
Athari ya kupambana na vimelea na antibacterial ya siki ya apple cider na asali husaidia kuua maambukizi ya chachu. Inapaswa kunywa mara mbili kwa siku dakika 30 kabla ya kifungua kinywa na chakula.
Ili kuondoa makovu ya chunusi
Ongeza kijiko kimoja cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko kimoja cha asali mbichi kwenye glasi ya maji.
Changanya vizuri na kunywa.
Wote siki ya apple cider na asali ni bora katika kuondoa makovu ya acne. Siki ya tufaa hupenya ndani kabisa ya vinyweleo na kuondoa uchafu na mafuta mengi kutoka kwenye ngozi. Asali hurekebisha ngozi iliyoharibika na kuua vijidudu vinavyoweza kuambukiza vinyweleo. Inapaswa kunywa mara mbili kwa siku dakika 30 kabla ya kifungua kinywa na chakula.
Kwa maumivu ya koo
Ongeza kijiko kimoja cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko kimoja cha asali mbichi kwenye glasi ya maji.
Changanya vizuri na kunywa.
Asali na siki ya tufaa vyote vina mali ya antiseptic ambayo husaidia kuua maambukizi yanayosababisha koo. Aidha, athari ya antimicrobial ya asali huharibu microbes kwenye koo. Inapaswa kunywa mara mbili kwa siku dakika 30 kabla ya kifungua kinywa na chakula.
Kwa pumzi mbaya
Ongeza kijiko kimoja cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko kimoja cha asali mbichi kwenye glasi ya maji.
Changanya vizuri na kunywa.
Sifa ya kupambana na vijidudu vya asali na siki ya tufaa husaidia kuondoa harufu mbaya mdomoni kwa kuua bakteria wanaoisababisha. Inapaswa kunywa mara 1-2 kwa siku, nusu saa kabla ya chakula.
kwa mafua
Ongeza kijiko kimoja cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko kimoja cha asali mbichi kwa glasi ya maji ya joto.
Changanya vizuri na kunywa.
Sifa ya antibacterial na antiviral ya asali na siki ya tufaa husaidia kutibu mafua kwa kuua bakteria na virusi vinavyohusika nayo. Inapaswa kunywa mara mbili kwa siku, nusu saa kabla ya kifungua kinywa na chakula.
kwa kukosa chakula
Ongeza kijiko kimoja cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko kimoja cha asali mbichi kwa glasi ya maji ya joto.
Changanya vizuri na kunywa.
Asali hutibu matatizo mengi ya utumbo, na asidi asetiki inayopatikana kwenye siki ya tufaa husaidia kuamsha vimeng'enya vinavyohitajika kwa usagaji chakula. Inapaswa kunywa mara mbili kwa siku kwenye tumbo tupu.
kwa kichefuchefu
Ongeza kijiko kimoja cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko kimoja cha asali mbichi kwenye glasi ya maji.
Changanya vizuri na kunywa.
Asali ina mali ya antimicrobial na vimeng'enya vingine vinavyoondoa indigestion. Siki ya apple cider husawazisha viwango vya pH katika mwili. Kwa hivyo, zote mbili husaidia kupunguza kichefuchefu. Inapaswa kunywa mara 1-2 kwa siku, nusu saa kabla ya chakula.
Ili kuondokana na msongamano wa pua
Ongeza kijiko 1 cha siki ya kikaboni ya apple cider na kijiko 1 cha asali mbichi kwenye glasi ya maji.
Changanya vizuri na kunywa.
Asali na siki ya apple cider huondoa msongamano wa pua. Inapaswa kunywa mara mbili kwa siku dakika 30 kabla ya kifungua kinywa na chakula.
