Maumivu ya koo daima husababishwa na maambukizi ya bakteria, wakati mwingine na maambukizi ya virusi. Inatokea kama sehemu ya mwitikio wa kinga ya mwili kwa maambukizo ya virusi au bakteria. Jibu la asili la kinga husababisha kuvimba kwa koo na uvimbe wa utando wa mucous. Vyovyote vile, inaambukiza, na kadiri dalili zinavyoendelea, inakuwa vigumu kurekebisha tatizo. Kuna matibabu ambayo unaweza kuomba nyumbani bila matibabu ya antibiotic ili kutatua tatizo. Kwa hiyo ni nini nzuri kwa koo nyumbani?
Nini ni nzuri kwa maumivu ya koo?
Matibabu ya koo kama vile asali mbichi, vitamini C, na mizizi ya licorice yatapunguza usumbufu na uponyaji wa haraka. Pia kuna mafuta muhimu yenye nguvu kwa hili ambayo yanaweza kutumika ndani na juu ili kupunguza ukuaji wa bakteria na kupunguza msongamano.
Maumivu ya koo yatapita yenyewe katika siku 5-10 isipokuwa kuna dalili mbaya.
Nini ni nzuri kwa maumivu ya koo?
asali mbichi
asali mbichiIna mali ya kuzuia uchochezi na antimicrobial ambayo inaweza kusaidia kutibu magonjwa ya kupumua kama vile koo.
Kwa kutuliza koo, ongeza asali mbichi kwa maji ya joto au chai, au uchanganye na mafuta muhimu ya limao.
mchuzi wa mifupa
mchuzi wa mifupahusaidia unyevu kwani inasaidia mfumo wa kinga; ili uweze kupona haraka. Ni mnene wa virutubishi, ni rahisi kuchimba, ina ladha nzuri, kwa hivyo huharakisha kupona. Ina madini muhimu katika fomu ambazo mwili unaweza kunyonya kwa urahisi, ikiwa ni pamoja na kalsiamu, magnesiamu, na fosforasi.
Siki ya Apple cider
Siki ya Apple ciderKiunga chake kikuu cha kazi, asidi asetiki, husaidia kupambana na bakteria.
Ili kuondokana na koo, changanya glasi 1 ya maji ya joto na kijiko 1 cha siki ya apple cider na kwa hiari, kijiko cha asali na kunywa.
suuza maji ya chumvi
Gargling ni dawa ya asili inayojulikana ya kupunguza koo. Chumvi husaidia kupunguza uvimbe kwa kuteka maji kutoka kwenye tishu za koo. Pia husaidia kuua vijidudu visivyohitajika kwenye koo.
Futa kijiko 1 cha chumvi katika glasi 1 ya maji ya joto.
Suuza na mchanganyiko huu kwa sekunde 30 kila saa.
Juisi ya limao
Ni kinywaji cha kuburudisha ambacho kinaweza kupunguza maumivu ya koo ambayo hutokea wakati wa baridi au mafua.LimonIna vitamini C na antioxidants. Pia huongeza kiasi cha mate unayotoa, ambayo husaidia kuweka utando wa mucous unyevu.
Kuchanganya limau na maji ya joto na asali au maji ya chumvi ndio njia bora ya kuongeza faida zake.
vitunguu
Kitunguu saumu yako safi Allicin, moja ya viungo vyake vya kazi, ina mali mbalimbali za kupambana na microbial. Allicin katika umbo lake safi ilionekana kuonyesha shughuli ya antibacterial dhidi ya aina mbalimbali za bakteria, ikiwa ni pamoja na aina zinazostahimili dawa za E.coli.
Tumia kitunguu saumu kibichi kwenye milo yako au chukua kirutubisho cha vitunguu kila siku.
Su
Umwagiliaji sahihi ni ufunguo wa kusafisha virusi au bakteria kutoka kwa mfumo na kuweka koo na unyevu.
Jaribu kunywa angalau 250 ml ya maji kila masaa mawili.
Unaweza kunywa maji ya moto, ya kawaida au maji na limao, tangawizi au asali.
vitamini C
vitamini CHusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kuongeza kasi ya seli nyeupe za damu. Pia, tafiti zinaonyesha kwamba vitamini C hupunguza muda wa dalili za kupumua, hasa kwa watu walio na matatizo ya kimwili.
Mara tu dalili za maumivu ya koo zinapotokea, chukua miligramu 1,000 za vitamini C kila siku na utumie vyakula vyenye vitamini C kama vile zabibu, kiwi, jordgubbar, machungwa, kabichi na mapera.
Sage na echinacea
Sage Imetumika kutibu magonjwa mengi ya uchochezi, na tafiti zilizodhibitiwa zinaonyesha kuwa inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo.
echinaceani mmea mwingine unaotumika sana katika dawa za jadi. Imeonyeshwa kupambana na bakteria na kupunguza kuvimba.
Fuata kichocheo hiki cha kutengeneza dawa ya sage na echinacea nyumbani:
vifaa
Kijiko 1 cha sage ya ardhi.
Kijiko cha echinacea.
1/2 kikombe cha maji.
Inafanywaje?
Chemsha maji.
Weka sage na echinacea kwenye jar ndogo na kisha ujaze jar na maji ya moto.
Kupenyeza kwa dakika 30.
Chuja mchanganyiko. Weka kwenye chupa ndogo ya kunyunyizia dawa na upulizie kwenye koo kila baada ya saa mbili au inavyohitajika.
Mzizi wa Licorice
Mizizi ya licorice ni ya manufaa makubwa kwa koo au kikohozi kwa sababu ni expectorant yenye nguvu, kusaidia kusafisha kamasi kutoka koo. Inapunguza hasira na hupunguza tonsillitis.
zinki
zinkiInasaidia mfumo wa kinga na ina athari ya antiviral. Utafiti unaonyesha kuwa zinki inaweza kuathiri mchakato wa molekuli ambayo husababisha kamasi na bakteria kujilimbikiza kwenye vifungu vya pua.
probiotics
Masomo,probiotic Inaonyesha kwamba kuongeza hupunguza matumizi ya antibiotic kwa wagonjwa wenye maambukizi ya njia ya juu ya kupumua.
mafuta ya eucalyptus
Mafuta ya Eucalyptus ni mojawapo ya tiba ya manufaa zaidi ya koo kutokana na uwezo wake wa kuongeza kinga, kulinda antioxidants na kuboresha mzunguko wa kupumua.
Tumia na diffuser ili kupunguza koo na mafuta ya eucalyptus. Au, tumia mada kwa kutumia matone 1-3 kwenye koo na kifua chako.
Unaweza kusugua na mafuta ya eucalyptus na maji. Ikiwa ngozi yako ni nyeti, punguza eucalyptus kabla ya kutumia topical.Mafuta ya nazi Tumia mafuta ya kubeba kama vile
mizizi ya marshmallow
Mimea hii imekuwa ikitumika kutibu koo na hali zingine tangu nyakati za kati. Mzizi una dutu inayofanana na gelatin inayojulikana kama mucilage ambayo hupaka na kulainisha koo inapomezwa.
Lozenges zilizo na mizizi ya marshmallow zimejaribiwa kwa wanyama na zinafaa na hazina sumu hata kwa viwango vya juu sana. Kichocheo cha mizizi ya marshmallow kwa koo ni kama ifuatavyo.
vifaa
Maji baridi
Gramu 30 za mizizi kavu ya marshmallow
Inafanywaje?
Jaza lita 1 ya maji baridi kwenye jar.
Weka mzizi wa marshmallow kwenye cheesecloth na uikusanye kwenye kifungu na cheesecloth.
Ingiza kifungu kabisa ndani ya maji.
Weka mwisho uliofungwa wa mfuko juu ya mdomo wa jar, weka kifuniko kwenye jar na uifunge kifuniko.
Ondoa pombe mara moja au baada ya kusisitiza kwa angalau masaa nane.
Mimina kiasi unachotaka kwenye glasi. Unaweza kutumia kwa hiari tamu.
Unapokuwa na koo, unaweza kunywa hii siku nzima ili kupunguza dalili.
chai ya mizizi ya tangawizi
Tangawizini kiungo chenye athari za antibacterial na za kuzuia uchochezi ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo.
Utafiti mmoja uligundua kuwa dondoo ya tangawizi ilisaidia kuua baadhi ya bakteria wanaohusika na ugonjwa huo kwa watu walio na magonjwa ya kupumua ya bakteria. Unaweza kutengeneza chai ya mizizi ya tangawizi kama ifuatavyo;
vifaa
mizizi safi ya tangawizi
Lita za 1 za maji
Kijiko 1 (15 ml) cha asali
maji ya limao
Inafanywaje?
Chambua mzizi wa tangawizi na uikate kwenye bakuli ndogo.
Kuleta maji kwa chemsha kwenye sufuria kubwa, kisha uondoe kutoka kwa moto.
Weka kijiko 1 (15 ml) cha tangawizi iliyokunwa kwenye sufuria na funika na kifuniko.
Kupenyeza kwa dakika 10.
Ongeza maji ya limao, kisha kuchanganya.
Mdalasini
MdalasiniNi viungo vyenye harufu nzuri na ladha ambayo ni juu ya antioxidants na hutoa faida za antibacterial. Ni dawa ya kienyeji kwa mafua na vipele na hutumiwa katika dawa za Kichina ili kupunguza koo.
Supu ya kuku
Supu ya kuku ni dawa ya asili ya baridi na koo. Pia ni chakula kinachokuwezesha kunywa maji mengi zaidi unapokuwa mgonjwa.
Pia tumia kitunguu saumu kwenye supu ya kuku kwa sababu kina viambato vya kibiolojia ambavyo vinaweza kukufaidi unapokuwa mgonjwa.
Chai ya mint
Chai ya mint, Ina misombo ya kupambana na uchochezi na inatuliza sana koo.
Ili kutengeneza chai hii, unaweza kutengeneza majani mabichi ya mnanaa kwa kuyashika kwenye maji yanayochemka kwa dakika tatu hadi tano na kisha kuchuja majani.
Chai ya peppermint haina kafeini na haihitaji tamu kwa sababu ya ladha yake ya asili.
chai ya chamomile
chai ya chamomilekutumika kwa usingizi. Uchunguzi umeonyesha kwamba chamomile pia inaweza kusaidia kupambana na maambukizi na kupunguza maumivu.
Unaweza kununua chai ya chamomile, ambayo ina harufu ya kupendeza, nyepesi, iliyopangwa tayari kwa namna ya sachets. Kama chai nyingine za mitishamba, chamomile haina kafeini.
