Cancer-goda och cancerförebyggande frukter

Kosten påverkar risken att utveckla cancer. På samma sätt är en hälsosam kost viktig under cancerbehandling.

Vissa hälsosamma livsmedel, såsom frukt, innehåller föreningar som bromsar tumörtillväxt och kan minska några av biverkningarna av behandlingen. 

Här är vad du kan äta under och efter cancerbehandling cancernyttiga frukter.

Frukt som är fördelaktigt för cancer

Under cancerbehandling eller när man upplever tillfrisknande är matvalen otroligt viktiga.

Vad du äter och dricker kan förvärra eller förbättra biverkningarna av cancerbehandlingar som kemoterapi och strålning. Vanliga biverkningar av kemoterapi och strålning inkluderar:

 - Trötthet

Anemi

- Illamående.

- Kräkningar

– Förändringar i aptit

- Diarre

- Förstoppning

Torr mun

– munsår

– Svårt att fokusera

Humörsvängningar

Att äta näringsrik mat som frukt hjälper kroppen att tillhandahålla vitaminer, mineraler och antioxidanter under hela cancerbehandlingen. Men fruktvalen är också viktiga i detta skede.

Till exempel är mosad frukt eller fruktsmoothies bra alternativ om du har svårt att svälja; Frukter rika på fiber reglerar tarmrörelserna för dem som lider av förstoppning.

Beroende på dina symtom kan det vara bra att undvika vissa frukter. Till exempel kan citrusfrukter irritera munsår och förvärra känslan av muntorrhet.

Frukter som äpplen, aprikoser och päron är svåra att äta för vissa personer med cancer på grund av munsår, svårigheter att svälja, muntorrhet eller illamående.

Vilka frukter är bra för cancer?

blåbär

blåbär, Det är ett näringskraftverk med mycket fibrer, C-vitamin och mangan. 

Det är också rikt på antioxidanter och har studerats för dess cancerbekämpande effekter.

Blåbär kan hjälpa till att lindra minnes- och koncentrationsproblem som vissa människor upplever under cancerbehandling och återhämtning.

En liten studie fann att att dricka tranbärsjuice dagligen i 12 veckor förbättrade minnet och inlärningen hos äldre vuxna.

På samma sätt rapporterade en nyligen genomförd granskning av 11 studier att blåbär förbättrade olika aspekter av hjärnans funktion hos barn och vuxna.

Även om dessa studier inte inkluderade personer som hade behandlats för cancer, kan resultaten fortfarande vara giltiga.

apelsin

apelsin Det är en läcker typ av citrusfrukt. En medelstor apelsin uppfyller mer än det dagliga behovet av vitamin C, samt tiamin, folat och andra viktiga näringsämnen, såsom kalium.

C-vitamin spelar en viktig roll för immunitet och hjälper till att stärka immunförsvaret under och efter cancerbehandling. 

Studier visar att C-vitamin kan minska tillväxten och spridningen av cancerceller och spela en terapeutisk roll mot vissa typer av cancer.

C-vitamin från apelsiner ökar också upptaget av järn från maten. Detta är användbart för att skydda mot anemi, en vanlig biverkning av kemoterapi. 

bananer

bananer, Det är en utmärkt mat för dem som återhämtar sig från cancer. Det är en källa till många viktiga näringsämnen, inklusive B6, mangan och C-vitamin.

Dessutom innehåller den en typ av fiber som kallas pektin, som kan vara fördelaktig för diarré orsakad av cancerbehandling.

Banan, kalium Det hjälper också till att fylla på elektrolyter som förlorats genom diarré eller kräkningar. 

Dessutom har provrörsstudier visat att pektin kan hjälpa till att skydda mot tillväxt och utveckling av tjocktarmscancerceller.

Det behövs dock mer forskning för att avgöra om pektinet som finns i bananer kan bromsa tillväxten av cancerceller hos människor. 

grapefrukt

grapefrukt Det är en näringsrik frukt fullspäckad med antioxidanter, vitaminer och mineraler. En rejäl C-vitamin provitamin A Förutom att ge kalium och kalium är den också rik på nyttiga föreningar som lykopen.

lykopenär en karotenoid med potenta anticanceregenskaper. Viss forskning visar att det kan minska några av de negativa biverkningarna av cancerbehandlingar som kemoterapi och strålning.

Kom ihåg att grapefrukt kan störa vissa mediciner, så du bör prata med din läkare innan du äter den. 

Elma

Elma, Det är en av de mest näringsrika frukterna. Varje portion är rik på fibrer, kalium och C-vitamin – vilket alla kan hjälpa till att återhämta sig från cancer.

Fibrerna i äpplen ger regelbunden tarm. Kalium påverkar vätskebalansen och hjälper till att förhindra vätskeretention, en vanlig biverkning av kemoterapi. 

Slutligen fungerar C-vitamin som en antioxidant för att bekämpa cancercelltillväxt, vilket stöder immunförsvaret.

Limon

Känd för sin syrliga smak och citrusdoft citronger vitaminer, mineraler och antioxidanter i varje portion. Den är särskilt hög i vitamin C, men innehåller också kalium, järn och vitamin B6.

Provrörsstudier har funnit att citronextrakt kan hjälpa till att förhindra tillväxten av olika cancerceller.

Några djurstudier, citron- Studier visar att vissa föreningar i citroner, bl.a 

Medan mer forskning behövs på människor för att bekräfta dessa fynd, kan det vara fördelaktigt att konsumera citron i dina favoritdrycker och desserter som en del av en hälsosam kost.

pomegranate 

pomegranate Det är en utmärkt frukt som är utsökt, näringsrik och full av hälsofördelar. Liksom andra frukter är den rik på vitamin C och fibrer, men också riklig. Vitamin KDen innehåller även folat och kalium.

Vissa studier har visat att att äta granatäpplen kan förbättra minnet och hjälpa dem som drabbas av koncentrationer som orsakas av kemoterapi.

Djurstudier har också funnit att granatäpple kan hjälpa till att minska ledvärk, en vanlig biverkning av cancerbehandlingar som kemoterapi.

mulberry 

mulberry, Det är en av frukterna som är rika på både C-vitamin och järn, vilket hjälper till att skydda mot anemi orsakad av cancerbehandlingar.

Det är också hög i en typ av växtfiber som kallas ligniner, som har visat sig stärka immunförsvaret och döda cancerceller i provrörsstudier.

fattigdom

fattigdom Det är en mångsidig och läcker frukt. Det är också mycket näringsrikt, med massor av fibrer i varje portion, kopparGer vitamin C och vitamin K. 

Särskilt koppar spelar en central roll för immunförsvaret och minskar kroppens infektionskänslighet, vilket är fördelaktigt vid cancerbehandling. 

Liksom andra frukter innehåller päron kraftfulla cancerbekämpande föreningar. 

Antocyaniner, en typ av växtpigment som finns i päron, har också associerats med minskad cancertillväxt och tumörbildning in vitro.

jordgubbar

jordgubbarDen är rik på vitamin C, folat, mangan och kalium, tillsammans med antioxidantföreningar som pelargonidin.  

Förutom att ha en imponerande näringsprofil erbjuder den flera fördelar som är specifika för cancerläkning. 

I en djurstudie konstaterades att administrering av frystorkade jordgubbar till hamstrar med muncancer bidrog till att minska tumörbildningen. 

En annan studie med möss fann att jordgubbsextrakt hjälpte till att döda bröstcancerceller och hämma tumörtillväxt.

Kiraz

Kiraz; släktet persika, plommon och aprikos druperär Varje portion körsbär ger en rejäl dos av vitamin C, kalium och koppar.

Denna lilla frukt innehåller även betakaroten, vilket är bra för hälsan. lutein och zeaxantin Det är en bra källa till antioxidanter.

Många studier har visat att de antioxidanter som finns i körsbär kan hjälpa till att bromsa tillväxten av cancerceller.

björnbär

Björnbär är en fruktsort som väcker uppmärksamhet med sin mörklila färg. Denna populära frukt är rik på vitamin C, mangan och vitamin K. 

Björnbär innehåller också ett antal antioxidanter, inklusive ellaginsyra, gallussyra och klorogensyra.

Enligt vissa studier kan att äta björnbär hjälpa till att skydda mot DNA-skador, neutralisera skadliga föreningar som kallas fria radikaler och bromsa tillväxten och spridningen av cancerceller.

Andra rör- och djurstudier visar att björnbär kan skydda hjärnans hälsa och förbättra minnet, vilket potentiellt förhindrar några av biverkningarna av kemoterapi.

Som ett resultat;

Att äta vissa frukter påverkar hälsan avsevärt, särskilt under och efter cancerbehandling. 

Många frukter ger antioxidanter för att bekämpa tillväxten av cancerceller och erbjuder andra hälsofördelar för att lindra några av biverkningarna av behandlingen.