Om jag frågade vilka frukter som citroner, apelsiner, grapefrukt och mandariner har gemensamt vet jag att samma svar skulle komma alla att tänka på. Citrusfrukter och stärker immuniteten eftersom de innehåller mycket C -vitamin.
Helt korrekt svar. Vad händer om jag berättade att dessa citrusfrukter har en annan gemensam egenskap? Limonen innehåller en förening som heter ...
Limonen, en olja extraherad från citrusskal. De mest extraherade citrusfrukterna är apelsiner och citroner. Limonen Det borde inte vara svårt att märka att namnet liknar citron.
Denna eteriska olja upptäcktes faktiskt för länge sedan. Idag används den som en naturlig behandling.
Eger limonen Om det väckte din nyfikenhet och du vill lära dig mer om det, läs sedan artikeln.
Vad är Limonen?
citron,kalk och en kemikalie som finns i skalet av citrusfrukter som apelsiner limonenDet finns särskilt i apelsinskal. apelsinskalDet är redan känt att cirka 97% av maten innehåller eteriska oljor. Om dess huvudsakliga kemiska form är d-limonen.
Den starka aromen av denna förening tillhör en grupp av föreningar som kallas terpener som skyddar växter från djur. Därför är det inte en slump att detta ämne används i insektsmedel.
LimonenDet är en av de mest förekommande terpenerna i naturen och har många fördelar för vår kropp. Det har antioxidant, antiinflammatoriska och anti-stress egenskaper.
Limonen användningsområden
Denna eteriska olja; Det är en tillsats som används i livsmedel, kosmetika, rengöringsmedel och naturligt producerade insektsmedel. Kolsyrade dryckerDet används också för att ge en citronsmak till söta och söta livsmedel.
"Hur erhålls Limonen?" Du kanske undrar eftersom processen med att extrahera oljan från skalet på en frukt måste vara svår.
Limonen För att separera föreningen från fruktens skal nedsänks fruktens skal i vatten, de flyktiga molekylerna kondenseras och släpps ut med ånga och upphettas tills de separeras. Denna process kallas extraktion genom "hydrodistillation".
På grund av dess starka arom limonenAnvänds som insektsmedel. Det är en aktiv substans som används i miljövänliga insektsmedel.
Andra hushållsprodukter som innehåller denna förening är tvål, schampo, lotion, parfym, tvättmedel och luftfräschare. Det används i aromaterapi som lugnande medel på grund av dess terapeutiska egenskaper.
Vilka är fördelarna med Limonen?
En kraftfull antioxidant
I vissa studier har denna citrusförening visat sig minska inflammation. Det minskade tecken på inflammation, särskilt vid artros sjukdom orsakad av kronisk inflammation.
Limonen Antioxidant -effekten av föreningen är bland de fall som detekterats i studierna.
antioxidanter De är mycket viktiga för vår kropp eftersom de minskar cellskador orsakade av fria radikaler. Det har fastställts i denna studie att det också förstör fria radikaler i leukemiceller.
Anti-cancer effekt
limonen ett cancerläkemedel. Studier i gnagare, citron- Det har visat sig hämma inflammation och oxidativ stress och hämma tillväxten av hudtumörer hos möss med tillägget. Det är ett viktigt fynd som erhållits i dessa studier att det kan bekämpa cancertyper som bröstcancer.
Hjärtans hälsoeffekt
Limonen minskar risken för hjärtsjukdomar eftersom det är en riskfaktor för hjärtsjukdomar högt kolesterolDet har en positiv effekt på blodsocker och triglyceridnivåer.
Minska smärta
Musstudier limonen fastställt att föreningen minskar känsligheten för smärta orsakad av fysisk stress.
Det antas minska smärta i musens ben och muskler genom att verka på nerver.
I en studie av 100 gravida kvinnor limonen,Aromaterapi Det användes som en olja och dess lukt distribuerades till miljön. Illamående, kräkningar och smärta minskade hos dessa kvinnor, som befinner sig i det första stadiet av graviditeten, särskilt där morgonsjuka är vanligt.
Minska halsbränna symptom
halsbränna eller halsbränna, kan orsakas av magproblem, det kan också vara ett symptom på graviditet. Oavsett anledning får det dig att känna dig hemsk.
Även om saften av citrusfrukter förvärrar halsbränna, limonen förening kan spela en viktig roll i upplösningen av sjukdomen.
I en studie av 19 personer som tar medicin mot halsbränna, bara en drink per dag i två veckor. citron- Inga halsbrännsymtom sågs hos 17 personer som tog det.
I en annan studie, två veckor senare citron-Det visade sig att medicinen minskade symptomen på halsbränna hos alla utom en av patienterna.
Reglerar tarmrörelser
Limonen reglerar tarmrörelser och ökar tarmrörelser. Det här också förstoppning Mycket goda nyheter för dem som har problemet ...
Stimulerar immunitet
Limonenstimulerar immunceller i bukspottkörteln och tarmarna. Eftersom det ökar kroppens förmåga att bekämpa bakterieinfektioner allergiska reaktioner minskar också.
Stress, ångest och depression
limonenRåttornas antiinflammatoriska egenskap minskade stressen hos studieråttorna. Limonen Ångestnivån hos de andande mössen minskade signifikant.
limonen Det är känt för att vara mycket flyktigt, vilket betyder att det avdunstar lätt och förvandlas till gas, vilket gör det enkelt att använda som aromaterapiolja.
Metaboliskt syndrom
metaboliskt syndrom, hjärtsjukdom, stroke och typ 2 diabetes ökar risken för blodsocker, fett, kolesterol, insulin motstånd och uppkomsten av faktorer som högt blodtryck.
I studier limonensänkte blodtrycket, hjärtfrekvensen och blodsockret hos mössen, orsakad av ackumulering av överflödigt fett i levern alkoholfri fet leversjukdom minskade risken att utvecklas
Hos överviktiga möss citron-, sänkte blodsockernivån, minskade mängden dåligt kolesterol och ökade halten av gott kolesterol i blodet.
Det finns en annan mycket viktig upptäckt av dessa studier. Limonen Det minskade också aptiten och ökade nedbrytningen av fettceller. Därför hjälpte det mössen i studien att gå ner i vikt.
Intestinal inflammation
Limonenskyddar tarmfodret. I en cellbaserad studie limonenminskade reaktiva syrearter och inflammatoriska cytokiner i humana leukemiceller.
Hos råttor med tarminflammation bromsade det inflammatorisk tarmsjukdom och skadade inte slemhinnan i tjocktarmen.
Påskyndar sårläkning
Det appliceras på musens hud på grund av dess antiinflammatoriska effekt. limonen, minskad skada, inflammation och utslag. Det ökade produktionen av nya celler och påskyndade hudläkning efter en skada hos möss.
appliceras på huden hos diabetiska möss limonenDet minskade inflammation och sårstorlek och lät såret läka snabbare.
Skyddar ögonen
Oxidativ stress, Det orsakas av fria radikaler som skadar celler. På grund av dess antioxidantegenskaper limonenskyddar mänskliga ögonceller från skador.
Limonen Det är en förening med liten risk för biverkningar och anses vara säker för människor.
Bara för att det är säkert betyder det inte att du kan applicera det direkt på huden, så försök inte det eftersom det har visat sig orsaka irritation hos vissa människor, så var försiktig när du använder det som eterisk olja.
Limonen finns i kompletterande former framställda i koncentrat. I synnerhet säljs D-limonen som kosttillskott. På grund av hur kroppen bryter ner det, anses det vara säkert att konsumera i denna form.
Det finns dock försiktighetsåtgärder, eftersom mänsklig forskning om detta ämne saknas. I synnerhet finns det en möjlighet att höga doser kan orsaka biverkningar hos vissa människor.
Det är inte möjligt att testa dess effektivitet på gravida och ammande kvinnor, och det rekommenderas inte för dessa människor att använda det.
D-limonen Föreningen bryts ner av samma enzym i levern som vissa läkemedel används för att metabolisera. Därför, genom att interagera med vissa droger, kan öka eller minska koncentrationen av dessa läkemedel.
Denna interaktion reduceras genom att ta drogerna vid olika tidpunkter och lämna dem i minst fyra timmar emellan. Det är bäst att fråga läkaren innan du använder sådana kosttillskott och berätta för honom vilka mediciner du använder.
