gurkörtsoljaDet är ett naturligt ämne som ger höga halter av en fettsyra som kallas gamma-linolensyra (GLA), ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel som finns i vissa växtoljor.
gamma-linolensyra, gurkört ( Borago ) och extrakt från frön från växter såsom nattljus.
Vad är Gurkörtsolja?
gurkörtsolja, Borago fås från frön från en växt är essensen.
gurkörtsoljahar högt innehåll av gamma-linolsyra (GLA). Man tror att denna fettsyra kan bidra till att minska inflammation i samband med många sjukdomar.
Vad används gurkörtsolja till?
Det har använts som en vanlig växtbaserad behandling i traditionell medicin i hundratals år. gurkörtsoljaDen har en mängd användningsområden, från att behandla hudutslag till att minska smärta.
gurkörtsoljaDen mest fördelaktiga aspekten av att använda den lokalt på huden eller internt i kapselform är att den har starka antiinflammatoriska effekter.
gurkörtsoljaDet blir allt mer populärt som ett naturligt antiinflammatoriskt tillskott eftersom det har de högsta mängderna GLA av alla fröoljor.
GLA är en typ som kroppen inte kan göra på egen hand. omega 6 fettsyraså vi måste ta det utifrån. Till viss del andra former av omega 6 ( konjugerad linolsyra Vi kan omvandla det till GLA (som den typ som finns i nötter eller frön som kallas nötter eller frön), men att konsumera GLA direkt är mer effektivt.
Medan andra örter, inklusive svarta vinbär eller nattljusolja, också ger GLA och har liknande fördelar, gurkörtsoljaDess ungefär 23 procent GLA-innehåll gör det förmodligen det mest effektiva alternativet (nattljusolja har cirka 9 procent, som en jämförelse).
Hur fungerar gurkörtsolja?
På grund av dess antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper innehåller den GLA. gurkörtsoljakan hjälpa till att behandla en mängd olika åkommor, både kortsiktiga och långvariga, inklusive:
– PMS-symtom (inklusive bröstsmärtor eller ömhet, ångest och sprickor i huden)
– Benförlust och osteoporos (särskilt i kombination med benbyggande kosttillskott som omega 3 fiskolja)
– Andnöd (ARDS), bronkit, förkylning, hosta och feber
Alkoholism
– Inflammation som orsakar smärta och svullnad
– förebygga hjärtsjukdomar och stroke
omega 6 från växter (som nötter eller frön) och omega-3 fiskoljor Essentiella fettsyror, inklusive fettsyror, är långkedjiga fettsyror som inte kan syntetiseras av mänsklig metabolism.
Tillskott med essentiella fettsyror kan vara effektivt vid behandling av inflammatoriska sjukdomar eftersom de hjälper till att korrigera den felaktiga omvandlingen av fettsyror till metaboliter som prostaglandin E1, som ökar cirkulationen och har antiinflammatoriska egenskaper.
När kroppen inte kan slutföra ett väsentligt metaboliskt steg som håller antiinflammatoriska enzymer på lämpliga nivåer, är inflammationen som ligger till grund för de flesta sjukdomar lätt att eskalera farligt över tid.
Gurkörtolja former
– Olja erhållen från växtens frön
Kosttillskott i form av kapslar eller mjuka geler som ska tas oralt
allt typer av gurkörtsoljaInnehåller GLA, som anses vara den primära "aktiva" ingrediensen. Du kan hitta GLA i andra oljor, som nattljus och svarta vinbär.
höger gurkörtsolja formAtt välja det beror på vad du använder det till. Aktuella produkter kan fungera bäst på hud och hår men är inte avsedda att tas genom munnen.
Orala versioner kan fungera bättre för typer av inflammation, inklusive vaskulär hälsa.
Vilka är fördelarna med gurkörtsolja?
Har antiinflammatoriska egenskaper
Som en sorts fleromättad fettsyra (PUFA), gurkörtsoljaDet är känt att GLA, som finns i huden, har en positiv effekt på inflammation, allmän hälsa och anti-aging mekanismer.
Omega 3 och omega 6 PUFA spelar en viktig roll i sjukdomsbekämpning eftersom de hjälper till att kontrollera frisättningen av molekyler (av vilka några kallas prostaglandiner, leukotriener och interleukiner) som är ansvariga för kroppens inflammatoriska svar.
GLA, gröna bladgrönsaker och vissa ätbara växter, såsom vissa nötter, men när människor väl har ammats (den viktigaste källan till GLA är bröstmjölk) får de flesta mycket låga doser av nyttigt GLA under hela sin barndom och vuxen ålder.
gurkörtsoljahjälper till att fylla denna brist, eftersom det är en av de bästa källorna för att få mer GLA.
Förutom att kontrollera immunsvar har GLA positiva effekter på celldöd (apoptos) för toxiska celler.
När GLA kommer in i kroppen omvandlas det till ett ämne som kallas dihomo-γ-linolensyra (DGLA). Detta fungerar som en prekursor för prostaglandiner och leukotrienföreningar som produceras av immunsystemet.
DGLA tros minska inflammation eftersom det hämmar leukotriensyntesen, vilket delvis är ansvarigt för ökade autoimmuna reaktioner och trombotiska effekter.
därför gurkörtsolja, artrit, atopiskt eksem och för dess roll i att minska symptomen på olika inflammatoriska och åldersrelaterade störningar, inklusive andningsrubbningar.
Omega 3-fettsyror, som är antiinflammatoriska, gurkörtsolja Ännu bättre resultat hittades hos personer som använde det med det.
Har cancerbekämpande antioxidantegenskaper
gurkörtsfröolja och GLA har anti-mutagena egenskaper och antioxidantegenskaper som bekämpar tillväxten av cancerceller.
I laboratoriestudier har både GLA och gurkörtsoljavisade cytotoxiska aktiviteter som avsevärt förkortade livslängden för giftiga celler samtidigt som den förlängde livslängden för den friska värden.
På grund av dess förmåga att minska den underliggande oxidativa genetiska skadan som orsakar inflammation och sjukdomsutveckling, används den för att skydda DNA och naturligt behandla cancer. gurkörtsolja tillskott kan vara effektiva.
Kan minska artritsymtom
gurkörtsoljaGLA från reumatoid artrit fungerar som ett naturligt botemedel mot reumatoid artrit smärta, speciellt i kombination med andra traditionella smärtstillande medel eller antiinflammatoriska läkemedel.
För vissa personer, sex veckors regelbundna gurkörtsolja behandlingDet finns bevis för att människor märker en minskning av svårighetsgraden av ledvärk, svullnad och ömhet efter behandling.
gurkörtsolja En av de mest väl undersökta användningsområdena för eksem är som ett behandlingsalternativ för inflammatoriska hudsjukdomar som eksem. GLA har visat sig korrigera brister i hudlipider (fetter) orsakade av låga nivåer av delta-6-desaturasaktivitet.
När huden inte kan producera tillräckligt med skyddande oljor blir resultatet dysreglering av immunsystemet, ökad inflammation och specifika immunsvar som resulterar i huduppblossningar, inklusive de som är typiska för eksem.
mänsklig hud, linolsyra eller eftersom den inte kan syntetisera GLA ensam från arakidonsyraprekursorer, är den rik på GLA. gurkörtstilläggDet hjälper till att fungera som ett naturligt botemedel mot eksem för personer som redan har mycket låga halter av essentiella fettsyror som är avgörande för hudens hälsa.
varje arbete, gurkörtsoljaVissa människor svarar mer gynnsamt på behandling än andra, och steroidkrämer ersätts. gurkörtsolja upplever betydande förbättringar.
Vissa studier har funnit att personer som tar upp till 720 milligram GLA per dag under två månader upplever betydande förbättringar av hälsan hos deras hudbarriär.
Hjälper till att läka luftvägsinfektioner
gurkörtsoljaDet har visat sig hjälpa till att förbättra lungornas funktion, inklusive hos personer med tillstånd som inflammatoriska luftvägsinfektioner och akut andnödsyndrom (ARDS).
Tags i kapselform gurkörtsfröolja tillskottDet kan hjälpa till att påskynda återhämtningstiden i samband med hosta, förkylning eller influensa, förkorta tiden på sjukhuset eller ta mediciner och stoppa inflammation som kan förvärra luftvägssymptom.
Kan hjälpa till att minska fettansamling och viktökning
gurkörtsoljaDet finns bevis för att GLA i olivolja orsakar mindre kroppsfettansamling jämfört med mer raffinerade vegetabiliska oljor.
Specifikt orsakar GLA mer ansamling av brunt fett men mindre vitt fett. Detta är användbart eftersom forskare nu tror att smala människor har mer brunt fett än överviktiga eller feta människor, och att brunt fett kan fungera mer som muskler än vitt fett.
Kan hjälpa till att bekämpa depression
gurkörtsoljainnehåller en hög andel GLA, som slappnar av nervsystemet. Även om forskningen är begränsad, vissa resurser gurkörtsoljaHan säger att det också hjälper till att behandla binjuretrötthet.
Fördelarna med gurkörtsolja för huden
Hjälper till att behandla akne och relaterade sjukdomar
gurkörtsfröoljaGLA i det hjälper till att bekämpa inflammation, och detta kan spela en viktig roll vid aknebehandling.
Dessa antiinflammatoriska egenskaper hos oljan, rosacea Det hjälper också vid behandling av sådana tillstånd. Oljan minskar också hudrodnad i samband med tillståndet.
En koreansk studie fann att gamma-linolensyra i kombination med omega 3-fettsyror behandling av acne vulgarisangav hur det kunde hjälpa.
Vissa källor, gurkörtsoljaHon säger att det också kan hjälpa till att behandla keratosis pilaris, en annan hudsjukdom som orsakar grova fläckar och akneliknande knölar på huden.
Förbättrar hudens hälsa
gurkörtsolja förutom att behandla akne och liknande, förbättrar det också hudens hälsa i allmänhet. Den återställer fukt och hjälper till att behandla torr hud.
gurkörtsfröolja Det är särskilt känt för sin förmåga att behandla eksem och dermatit. Detta kan tillskrivas dess förmåga att korrigera brister i hudlipider. Vetenskapligt, när huden inte kan producera tillräckligt med skyddande oljor, är resultatet inflammation och huduppblossningar.
Olja också psoriasisDet kan också hjälpa till att läka. Lite till de drabbade områdena gurkörtsolja Applicera helt enkelt och låt stå över natten. Tvätta bort det med kallt vatten på morgonen.
Några källor gurkörtsoljaHan säger att att ta det också kan minska celluliter – men mer forskning behöver göras om detta.
Hårfördelar med gurkörtsolja
gurkörtsoljaDet är populärt för att behandla ett tillstånd som kallas follikulit - där hårsäckar skadas och inflammeras på grund av infektion.
Detta kan ofta orsaka allvarligt håravfall. Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper gurkörtsolja Att massera hårbotten med det kan hjälpa.
också gurkörtsoljaOmega 6-fettsyrorna i den har en positiv effekt på hårväxten. Det kan också hjälpa till att bota mjäll.
Användning av gurkörtsolja
Generellt för friska vuxna gurkörtsolja Den typiska dosen är vanligtvis 500 milligram till tre gram tas en gång om dagen.
För patienter som hoppas kunna lindra inflammation och smärta orsakad av tillstånd som reumatoid artrit, är en högre dos på upp till tre gram vanligtvis mest effektiv. För alla som är nya med att pressa fett och använda GLA-tillskott är en lägre dos på cirka 500 milligram mer användbar att börja med.
gurkörtsoljaDen används ofta tillsammans med nattljusolja tillskott för att ytterligare förstärka dess antiinflammatoriska och smärtreducerande effekt.
Det kan ta några veckor till flera månader för resultaten att få full effekt, vissa människor gurkörtsoljaDet tar upp till sex månader innan de fulla smärtreducerande fördelarna blir mycket uppenbara.
När du köper gurkörtsolja eller GLA-tillskott, leta efter ett högkvalitativt märke av olja som är certifierad organisk.
gurkörtsoljaDen bör förvaras på en mörk, sval plats eftersom olja kan mögla när den värms upp och utsätts för UV-ljus.
Interaktioner och biverkningar av gurkörtsolja
Även om det generellt anses vara säkert för både internt och lokalt bruk, gurkörtsoljaDet finns några interaktioner och potentiella biverkningar att vara medveten om.
Vissa människor gurkörtsolja I synnerhet upplever de matsmältningsproblem som diarré, rapningar och uppblåsthet när de använder större doser.
gurkörtDet finns också en viss debatt om huruvida några av ingredienserna som finns i lila kan vara skadliga för levern. Förr, gurkörtsolja En liten andel av personer som tar det har upplevt toxicitet.
Gravida kvinnor på grund av dess potential att framkalla förlossning gurkörtsolja ska inte användas. gurkörtsolja det har också egenskapen att fungera som blodförtunnande, så det är inte lämpligt för personer som tar mediciner som aspirin eller warfarin.
Dessutom, om du har haft ett anfall tidigare, gurkörtsolja Det är viktigt att konsultera en läkare innan du börjar använda det, eftersom det kan interagera med anfallsmediciner.
