Vi vet grönt te, hur är det med råkaffe? Fördelarna med grönt kaffe Har vi någon information om
Grönt kaffe är en annan typ av kaffe.Kaffebönaden är orostad. Innehåller klorogensyra. Klorogensyra förhindrar att fett samlas i magen.
Fördelarna med grönt kaffeär relaterat till klorogensyra. Det ökar insulinkänsligheten. Det förbättrar hjärthälsa genom att ta bort inflammation i kroppen.
grönt kaffeextrakt, Det innehåller mindre koffein än kaffe och används för viktminskning.
Vad är grön kaffeböna?
Orostade kaffebönor är gröna kaffebönor. Kaffet vi dricker är rostat och bearbetat. Det är därför den är mörkbrun till färgen och har en distinkt arom.
Gröna kaffebönor har en helt annan smak än kaffe. Därför kanske det inte tilltalar kaffeälskare.
Hur mycket koffein finns i gröna kaffebönor?
Det finns cirka 95 mg koffein i en kopp kaffe. Grön kaffebönaKoffeinhalten varierar från cirka 20-50 mg per kapsel.
Vilka är fördelarna med grönt kaffe?
Det har en positiv effekt på blodsockret. Det sänker glukosnivåerna och ger energi.
Det minskar risken för diabetes eftersom det balanserar blodsockret.
Studier har visat att det också är effektivt för att sänka blodtrycket.
Dess antioxidantegenskaper bromsar effekterna av åldrande.
Eftersom det innehåller koffein, som är ett stimulerande ämne fördelarna med grönt kaffeEn av dem är att minska trötthetskänslan.
Denna typ av kaffe koffein Det förbättrar många aspekter av mental hälsa och hjärnfunktion såsom uppmärksamhet, humör, minne, vakenhet, motivation, reaktionstid, fysisk prestation.
"Får grönt kaffe dig att gå ner i vikt? Våra goda nyheter för de som undrar är att; gå ner i vikt med råkaffe möjlig. Hur fungerar det? Följ recepten nedan för att gå ner i vikt:
Grönt kaffe
Om du köper den som en böna, mal den gröna kaffebönan och mal den till pulver.
Tillaga råkaffe på samma sätt som du lagar kaffe.
Använd inte socker eller konstgjorda sötningsmedel.
Grönt kaffe och mynta
Tillsätt myntablad till råkaffet.
Drick efter infusion i 5 minuter.Nane Det tar bort gifter från kroppen tillsammans med funktionen att hjälpa till att gå ner i vikt.
Kanel grönt kaffe
Tillsätt en kanelstång i ett glas vatten. Vänta en natt. Använd detta vatten för att förbereda råkaffe nästa morgon.
kanelhjälper till att reglera blodsockret. Det förbättrar insulinkänsligheten. Det sänker LDL-kolesterolet och har antiinflammatoriska egenskaper.
Ingefära grönt kaffe
Tillsätt en tesked krossad ingefära medan du förbereder råkaffet.
Tillsätt en tesked krossad gurkmeja till råkaffe. Infundera i 3 minuter.
gurkmejaDet förbättrar insulinkänsligheten genom att påskynda fettomsättningen.
Det hjälper till att gå ner i vikt genom att minska inflammation.
Grön kaffekapsel
Ett annat sätt att använda det för viktminskning är att ta det i kapselform. Grön kaffekapsel Den innehåller en hög mängd klorogensyra. Du kan inte ta dessa kapslar utan att konsultera en läkare. Eftersom överdosering innebär många hälsorisker.
När ska man dricka grönt kaffe för att gå ner i vikt?
På morgonen, före eller efter träning.
På morgonen med frukost.
Eftermiddag
Med ett kvällssnack.
Den rekommenderade dosen av klorogensyra för viktminskning är 200-400 mg / dag.
Kan du inte dricka obegränsat med råkaffe och gå ner i vikt?
Allt i överskott är farligt. Begränsa därför konsumtionen av grönt kaffe till 3 koppar per dag. Att dricka för mycket råkaffe kommer inte att ge dig snabbare resultat.
Vilka är skadorna med råkaffe?
Att dricka för mycket råkaffe kan orsaka följande biverkningar;
