Naon Dupi Kréatinin, Naon Dupi Ieu? Kumaha Nurunkeun Jangkungna Kréatinin?

kréatinindihasilkeun sarta disimpen ku ati creatine Éta mangrupikeun produk runtah kimia tina asam amino anu disebut

tingkat kreatinin Éta mangrupikeun indikator métabolisme otot normal. Biasana asup kana getih saatos disintegrasi. Ginjal ngaluarkeun tina aliran getih saméméh ahirna ninggalkeun awak dina cikiih. Sakabéh prosés ieu normal dina awak urang. kréatinin jawab ngajaga tingkat na.

Tingkat normal mindeng rupa-rupa pikeun ukuran awak béda jeung massa otot. normal pikeun lalaki rentang tingkat kreatinin Éta antara 0.6 sareng 1.2 mg / dl sedengkeun pikeun awéwé éta antara 0.5 sareng 1.1 mg / dl.

Tingkat anu langkung handap atanapi langkung luhur ti ieu tiasa janten indikasi yén otot nuju ngarusak. tingkat low oge indikasi leungitna massa otot, nu bisa lumangsung pikeun rupa-rupa alesan. 

dina artikel "Naon kréatinin luhur sareng rendah", "naon hartosna kréatinin rendah", "naon anu nyababkeun kréatinin luhur sareng rendah", "naon gejala kréatinin luhur sareng rendah", "sabaraha kedah janten kréatinin" patarosan bakal kajawab.

Bagan Tingkat Kreatinin

dina awak urang tingkat kreatinin eta mindeng gumantung kana massa otot, gender, umur jeung faktor kaséhatan séjénna. Biasana diukur dina miligram per desiliter.

jalma heubeul nu leuwih handap sawawa normal jeung bodybuilders leuwih luhur ti paling sawawa kréatinin boga tingkat. Ieu kusabab individu heubeul gaduh kirang otot, bari bodybuilders gaduh leuwih otot ti paling jalma normal.

Naon Nyababkeun Kréatinin Rendah, Naon Gejalana?

kréatinin lowTanda sareng gejala biasana aya hubunganana sareng kaayaan médis anu aya:

Panyakit otot sapertos distrofi otot, anu tiasa nyababkeun gejala sapertos kalemahan otot, otot kaku, nyeri sareng turunna rentang gerak.

Panyakit ati atanapi fungsi ati anu goréng ogé ngaganggu produksi creatine kréatinin low tingkat bisa hasil. Ieu bisa ngakibatkeun gejala kayaning jaundice, bloating beuteung sarta nyeri, bareuh, sarta stools bulak / tar-warna / getihan.

– Tingkat low bisa lumangsung alatan leungitna cai (dehidrasi) tina awak. Ieu bisa disababkeun ku asupan cai kaleuleuwihan, kakandungan, atawa malah pangobatan tangtu.

Salaku hasil tina ngarecahna jaringan otot kréatinin dihasilkeun. Ku alatan éta, tingkat low runtah kimia ieu mangrupa indikasi massa otot low. Kurang gizi sareng diet protéin rendah mangrupikeun sababaraha panyabab umum tina massa otot rendah.

kréatinin bisa ngagunakeun sababaraha tés diagnostik pikeun nangtukeun tingkat

Kumaha Kréatinin Rendah Dideteksi?

Salah sahiji pilihan pikeun nangtukeun ieu mangrupikeun tés anu tiasa ngabantosan ngukur tingkatna dina aliran getih. uji serum kreatininnyaeta Pilihan séjén nyaéta ngagunakeun tester urin. tes urin kreatinind.

Tingkat low bisa merlukeun tés diagnostik salajengna pikeun aturan kaluar kasakit otot (lamun aya). A biopsy otot atawa tés énzim otot bisa dipigawé pikeun néangan karuksakan otot.

Pangobatan Kréatinin Rendah

Upami Anjeun gaduh kasakit otot kaayaan, perlakuan anjeun bakal difokuskeun pajoang kaayaan jeung relieving gejala. Sababaraha pilihan pikeun ngubaran kasakit otot kaasup nyokot corticosteroids, nu bisa mantuan nguatkeun otot, atawa perlakuan pikeun ngaronjatkeun kualitas hirup sésana.

disababkeun ku kakandungan tingkat kréatinin handap biasana normal deui saatos ngalahirkeun.

Iwal tingkat low alatan kasakit otot kaayaan, perhatian médis bisa jadi teu perlu.

Kréatinin rendah sareng Gizi

Anjeun kedah tuang tuangeun anu beunghar protéin sapertos daging tanpa lemak, kadaharan ti laut, susu, kéju, yogurt, kéju pondok, sareng kécap. Vegetarian leuwih gampang kakurangan protéin. Pikeun ngimbangan ieu, sumber protéin alternatif kedah dikonsumsi. Hindarkeun alkohol sabab tiasa ngagancangkeun leungitna otot.

Anjeun oge bisa ngalakukeun sababaraha latihan ngawangun otot pikeun ngaronjatkeun massa otot Anjeun.

Kumaha Nyegah Kréatinin Rendah?

- Dahar diet anu séhat, kalebet gizi penting sapertos vitamin D.

– Latihan rutin.

– Meunang cukup saré.

- Ulah ngurangan asupan karbohidrat Anjeun.

- Ngawatesan asupan alkohol.

- Inuman cai anu cukup pikeun nyegah dehidrasi.

Utamana iwal éta disababkeun ku masalah médis kaayaan, kréatinin lowNgabalikeun biasana gampang. Nanging, upami éta disababkeun ku panyakit otot anu aya dina dasarna, perlu nuturkeun pangobatan anu dipasihkeun ku dokter.

Naon ari Kréatinin Jangkungna?

Upami fungsi ginjal kaganggu atanapi kaganggu ku kaayaan naon waé, tingkat kreatininRising tiasa nyababkeun ieu.

Panyakit ginjal kronis atanapi gaduh kréatinin luhurSababaraha sabab paling umum tina

– Diabetes

- Hipertensi

- inféksi saluran kemih

- Inféksi ginjal

- karuksakan otot abnormal tina rhabdomyolysis

- Ubar sapertos cimetidine

- Dahar jumlahna ageung daging

Naon Gejala Kréatinin Tinggi?

kreatinin darah tinggi tingkat jeung tanda disfungsi ginjal mindeng rupa-rupa lega tur bisa jadi teu patali jeung unggal lianna. Bari sababaraha urang bisa boga panyakit ginjal parna tanpa gejala nanaon, batur boga gejala handap;

– Bareuh atawa busung lapar

– sesak napas

- dehidrasi

- Kacapean

– Seueul jeung utah

- Blurring tina eling, kabingungan

Kumaha Kréatinin Tinggi Didiagnosa?

Upami hasil tés getih nunjukkeun yén anjeun ngagaduhan tingkat anu luhur, anjeun tiasa ngajalanan tés ieu:

Uji Nitrogen Urea Darah (BUN)

Tés ieu mariksa fungsi ginjal ku cara ngukur jumlah uréa nitrogén dina getih. Loba teuing atawa saeutik teuing nitrogén uréa mindeng nunjukkeun masalah ginjal.

Uji Panel Métabolik Dasar (BMP)

Ieu mangrupikeun kombinasi tés anu ngaevaluasi fungsi awak anu penting.

Tes Panel Métabolik Komprehensif (CMP)

Tés ieu mangrupikeun panel sekuen tina 14 tés anu masihan dokter inpormasi penting ngeunaan kaséhatan ginjal, ati, éléktrolit, sareng kasaimbangan asam/basa.

Kumaha Alami Nurunkeun Kréatinin

Cuka cider apal

Tambahkeun hiji séndok cuka cider apal kana sagelas cai haneut jeung mix ogé. Nambahkeun sababaraha madu kana solusi ieu sareng tuang unggal dinten. Inuman solusi ieu sakali sapoé, langkung saé kalayan tuangeun karbohidrat tinggi.

Cuka sari apel Éta ngandung asam asétat, anu sering dianggo pikeun ngabubarkeun batu ginjal. Sipat antimikrobialna ngabantosan nyegah inféksi baktéri sareng kadar kreatinin darahnyegah kanaékan.

Kayu manis

Tambahkeun bubuk kayu manis kana sagala inuman panas atawa kadaharan sarta meakeun. Anjeun kedah ngalakukeun ieu sakali sapoé.

Kayu manis, Éta mangrupikeun diuretik alami anu ngabantosan ningkatkeun kamampuan nyaring ginjal sareng akibatna kaluaran ginjal. ieu, tingkat kreatininEta mantuan tetep dina kontrol.

Perhatosan!!!

Ulah meakeun leuwih ti jumlah prescribed bubuk kayu manis sabab bisa boga épék ngarugikeun kana ginjal Anjeun.

danas

Konsumsi nanas seger sahenteuna sakali sapoé. Salian rendah natrium, danas Éta mangrupikeun sumber serat sareng vitamin C sareng bebas lemak, anu tingkat kreatininmantuan pikeun nurunkeun eta.

green tea

Soak kantong green tea dina sagelas cai panas salila kira 10 menit. Niiskeun sakedap teras tambahkeun madu. Anjeun kedah nginum green tea 2 dugi ka 3 kali sadinten.

green tea mangrupa antioksidan alami sarta miboga sipat diuretik. ieu nya kréatinin luhur ngajadikeun eta salah sahiji pangalusna sarta panggampangna cara pikeun nurunkeun tingkat.

Sipat diuretik tina green tea ngabantosan ningkatkeun kamampuan nyaring ginjal sareng ningkatkeun kaluaran cikiih.

bawang bodas

Nyapek bawang bodas unggal dinten. Alternatipna, Anjeun bisa nambah bawang bodas minced kana salads sarta kadaharan séjénna. Anjeun kedah ngalakukeun ieu 1 dugi ka 2 kali sadinten.

bawang bodas, kadar kreatinin darah tinggi Ieu mangrupikeun ramuan anu tiasa ngabantosan nurunkeun. Éta mangrupikeun antioksidan alami sareng ogé ngabantosan ngaleungitkeun limbah toksik dina awak sareng giliran kreatinin getih Éta tindakan minangka diuretik anu nurunkeun tingkat getih. 

Jahé

Tambahkeun sababaraha jahé kana sagelas cai panas sarta ngantep éta lungkawing salila sahenteuna 10 menit. Tambahkeun madu jeung dikonsumsi langsung. Anjeun kudu inuman tea jahé tilu kali sapoé pikeun kauntungan optimum.

Jahéngajaga ginjal tina karusakan sareng tatu sareng kréatinin luhur Éta ngandung sanyawa sapertos flavonoid sareng étanol, anu nunjukkeun sipat antioksidan sareng anti radang anu tiasa ngabantosan nurunkeun kadar getih. Salaku tambahan, jahé ogé diuretik sareng ningkatkeun kamampuan nyaring ginjal.

Jus Cranberry

Inuman sagelas sedeng jus cranberry unggal dinten. Ngalakukeun ieu sakali sapoé.

Cranberry mangrupikeun sumber antioksidan anu beunghar sareng gaduh sipat diuretik anu tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan ginjal sacara alami.

Éta ogé ngandung sanyawa anu disebut asam quinic, anu ngajaga ginjal tina formasi batu. Sipat ieu jus cranberry tingkat kreatininÉta ogé ngabantosan ngirangan

Cai kalapa

Inuman sagelas cai kalapa. Anjeun kedah nginum ieu unggal dinten.

cai kalapa, tingkat kreatininÉta mangrupikeun sumber anu beunghar tina rupa-rupa antioksidan, sapertos vitamin C, anu tiasa nurunkeun tekanan darah sareng ngajaga ginjal séhat. Cai kalapa ogé tindakan minangka diuretik sareng ningkatkeun kaluaran cikiih sareng ningkatkeun kamampuan nyaring ginjal.

Perhatosan!!!

Hindarkeun seueur teuing cai kalapa sabab tiasa mangaruhan ginjal.

jeruk

Inuman sagelas jus jeruk sakali sapoé. jerukIeu mangrupakeun sumber euyeub vitamin C, nu mibanda sipat antioksidan anu bisa ngaronjatkeun kaséhatan ginjal.

Éta ningkatkeun tingkat sitrat dina cikiih sareng nyegah pembentukan batu ginjal. Ieu oge kadar kreatinin darahnyegah eta naek.

Perhatosan!!!

Ulah loba teuing ngonsumsi jus jeruk sabab bisa ningkatkeun kandungan kalium dina awak sabab bisa ngabahayakeun pikeun ginjal.

minyak zaitun

Tambahkeun séndok minyak zaitun kana salad atanapi pasta. Ngalakukeun ieu sakali sapoé.

minyak zaitunnunjukkeun kagiatan anti-urolytic anu tiasa ngabantosan nyegah pembentukan batu ginjal. Éta ogé ngabantosan ngajaga kaséhatan sareng fungsi ginjal sareng kreatinin tinggi dina getih Cai mibanda sipat antioksidan anu mantuan nurunkeun kadar getih.

apel

Dahar hiji apel sapopoé. Anjeun ogé tiasa nginum jus apel seger.

apelÉta mangrupikeun sumber serat anu beunghar sareng ngandung antioksidan anu disebut quercetin, anu mangpaat pikeun kaséhatan sareng kekebalan sadayana. Potensi antioksidan ieu apal ngajadikeun eta cocog pikeun kasakit ginjal sarta tingkat kréatinin luhur ngajadikeun eta ubar alus.

karbonat

Tambahkeun satengah séndok téh baking soda kana sagelas cai haneut jeung mix ogé. Optionally, anjeun ogé tiasa nambihan lemon. Inuman ieu sakali sapoé.

karbonatSifat pentingna nyaéta pikeun ningkatkeun fungsi ginjal sareng tingkat kreatininmantuan pikeun nurunkeun eta.

Teh Chamomile

Tambahkeun ramuan chamomile kana sagelas cai panas. Hayu brew salila sahenteuna 10 menit. Galur, tambahkeun sababaraha madu sareng inuman. Teh Chamomile diinum 3-4 kali sadinten.

panalungtikan, tea chamomile nginum, tingkat kréatinin luhurAnjeunna parantos ngabuktikeun yén anjeunna tiasa nurunkeun éta. Ieu alatan sipat antioksidan sarta diuretik hampang.

jambu

Anjeun tiasa tuang jambu sakali sapoé. jambu, némbongkeun sipat pelindung ginjal sahingga kadar kreatinin darahIeu bisa dipaké pikeun nurunkeun kadar gula getih sarta ngadalikeun kadar gula getih dina awak.

Ieu kusabab jambu biji ngandung asam fénolat sareng flavonoid anu nunjukkeun sipat antioksidatif sareng anti radang anu tiasa ngajaga ginjal tina karusakan.

Jambu ogé tingkat kréatinin luhurÉta ogé ngirangan résiko tekanan darah tinggi, gejala diabetes sanés.

bawang

Dahar bawang unggal dinten. bawangnyaéta antioksidan alami anu tiasa ngabantosan ningkatkeun fungsi ginjal. Ogé ngandung PGA prostaglandin, nu bisa mantuan nurunkeun tekanan darah tinggi.

Bawang ogé tindakan minangka diuretik hampang sareng kréatinin luhur Éta ngandung vitamin C, anu tiasa ngabantosan nurunkeun kadar getih sareng mulangkeun fungsi ginjal.

Parsley

Tambahkeun sakeupeul peterseli kana cai. Bawa ieu ka kulub dina panci jeung masak pikeun 5 menit. Galur sarta ngantep tea peterseli tiis saeutik. Anjeun tiasa inuman 2 cangkir tea peterseli sapoé.

Parsley, Éta mangrupikeun sumber anu beunghar vitamin C sareng K anu nyayogikeun mangpaat antioksidan. Ieu ngabantuan ngamurnikeun getih sareng ogé ningkatkeun fungsi ginjal.

Teh peterseli ogé tindakan minangka diuretik alami sareng ngabantosan ningkatkeun kamampuan nyaring ginjal sareng kreatinin tinggi dina getih Éta tiasa ngabantosan nurunkeun tingkat anjeun.

vitamin

vitamin C, tingkat kréatinin luhurÉta mangrupikeun salah sahiji vitamin anu paling penting anu tiasa ngabantosan ngirangan Ieu utamana alatan sipat antioksidan na nu mantuan dina detoksifikasi ginjal.

alatan diabetes kréatinin pikeun pariksa tingkat gula getih anjeun upami tingkat anjeun luhur Vitamin B7 (biotin) Anjeun tiasa ningkatkeun asupan anjeun.

Anu kaserang panyakit ginjal Vitamin D tingkat low sarta supplementation bisa jadi mangpaat.

Jeruk, cabé héjo, kembang engkol, sereal, jagong, kéju, konéng endog, bran gandum, jsb. Anjeun tiasa ningkatkeun asupan vitamin ieu ku tuangeun tuangeun sapertos

Naon Harms of High Creatinine?

kreatinin darah tinggi bisa ngabalukarkeun bahaya handap:

- Éta nyababkeun langkung seueur karusakan kana ginjal.

- Ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit kardiovaskular.

- Nyababkeun gangguan sistem pencernaan sareng sistem pernapasan.

- Nyababkeun masalah dina sistim saraf.