Naon Mangpaat sareng Karugian Kakadu Plum?

kakatua plumIeu mangrupikeun buah leutik anu tumbuh di leuweung terbuka kayu putih di Australia kalér. Warnana héjo bulak, panjangna 1,5-2 cm, kalayan inti teuas di tengahna. Beuratna 2-5 gram. Éta ngagaduhan struktur serat. Cai mibanda rasa haseum jeung pait.

Pangobatan alternatif pikeun colds, flu jeung nyeri sirahdipaké pikeun ngubaran

Naon ari kakadu plum?

kakatua plummangrupakeun tutuwuhan kembangan patali almond tinimbang plums. Sacara ilmiah sakumaha Terminalia ferdinandia Tangkal, anu disebut plum ieu, tumbuh di Australia Kulon.

buah zaitun atawa buah Cherry ukuran. Biasana dikumpulkeun ti awal Maret nepi ka Juni dina usum muson. Hal ieu dipaké pikeun nyieun jams, preserves, saos jeung juices.

Nilai gizi kakadu plum

Buah ieu rendah kalori. Éta beunghar gizi. Éta mangrupikeun sumber serat, vitamin sareng mineral. 109 gram kandungan gizi kakadu plum nyaéta kieu:

• Kalori: 59
• Protéin: 0.8 gram
• Karbohidrat: 17.2 g
• Serat dietary: 7.1 gram
• Gajih: 0,5 gram
• Natrium: 13 mg
• Vitamin C: 3230% tina nilai harian (DV)
• Tambaga: 100% tina DV
• Beusi: 13.3% tina DV

Naon mangpaat plum Kakadu?

Sumber paling beunghar vitamin C

• kakatua plumngagaduhan eusi vitamin C alami anu paling luhur tina sagala tuangeun. 
• 100 gram buah nyayogikeun langkung ti 3000% kabutuhan vitamin C sapopoé.
• Vitamin C nguatkeun sistem imun. Éta ngirangan setrés oksidatif. sintésis kolagén, nyerep beusiÉta mangrupikeun antioksidan anu kuat anu maénkeun peran dina kaséhatan jantung.
• Eusi vitamin C buah turun gancang saatos dipetik. Éta ogé ngirangan nalika asak.

sumber asam ellagic

• Jenis plum ieu beunghar ku jinis asam organik anu katelah asam ellagic.
• Asam ellagic, anu kuat polifenolEureun. Éta ogé kapanggih dina strawberries, walnuts jeung almond.
• Éta ngagaduhan mangpaat kaséhatan sapertos nyegah kanker, ngaleungitkeun peradangan, sareng épék prebiotik. 
• Contona, eta ngahambat tumuwuhna tumor. Ieu ngabalukarkeun maot sél tumor dina rupa kangker.

Sumber anu beunghar antioksidan

• kakadu plum, Éta mangrupikeun sumber antioksidan anu saé. Éta nyayogikeun polifenol 6 kali langkung seueur tibatan blueberries. Éta ngandung 13.3 kali langkung kagiatan antioksidan. 
• Antioksidan meungpeuk radikal bébas. Loba teuing molekul ieu ngabahayakeun pikeun awak. Éta nyababkeun setrés oksidatif.
• Radikal bébas tiasa nyababkeun kanker, degenerasi otak, diabetes, kaayaan otoimunngabalukarkeun masalah kaséhatan sapertos panyakit jantung sareng ginjal.
• Antioksidan ngajaga sél tina épék toksik ku cara ngabeungkeut radikal bébas kaleuwihan. 

sipat tarung kanker

• Gizi dina buah ieu mantuan nyegah malah ngalawan kanker. 
• Studi tabung tés nunjukkeun yén éta anti radang. Kalayan fitur ieu, éta nyegah sababaraha jinis kanker.

Ngajagi tina kasakit radang

• kakatua plumÉta ngajaga ngalawan panyakit radang sapertos rematik rheumatoid. 
• Rematik rheumatoid dipicu ku sababaraha inféksi. 
• Studi tabung tés nunjukkeun yén ekstrak daun buah ieu ngahambat baktéri anu nyababkeun inféksi.

sipat antibakteri alam

• Buah miboga sipat antibakteri anu mangpaat pikeun ngawétkeun kadaharan sarta nyegah panyakit bawaan dahareun. 
• Studi, ekstrak plum kakatuanémbongkeun yén éta ngahambat tumuwuhna patogén dahareun kayaning "Listeria monocytogenes".

Nyegah Panyakit Alzheimer

• kakatua plum, kunyitÉta gaduh kamampuan pelindung anu langkung kuat tibatan
• Antioksidan na ngalawan karusakan radikal bébas. Ku alatan éta, buah bisa dipaké salaku pengobatan alami pikeun Alzheimer.

Naon mangpaat kulit?

• kakatua plum Hal ieu dianggo dina seueur krim wajah sareng masker anu bergizi. 
• Éta masihan caang alami sareng glow kana kulit.
• Ieu nyegah sepuh kulit.
• Kusabab éta sumber vitamin C anu beunghar pisan, éta ngabersihkeun baktéri anu nyababkeun jerawat dina raray.
• tangkal plum kakatuaKulit jerona ngubaran seueur panyakit kulit sareng inféksi. 
• Hal ieu dipaké pikeun nyageurkeun tatu sareng bisul. 
• PéstaEta geus kabuktian pikeun mantuan kalawan pengobatan

Naon mangpaatna pikeun rambut?

• Ieu moisturizes bulu. 
• Éta ngajaga tingkat kolagén sareng elastin anu dipikabutuh pikeun rambut anu séhat sareng ngagurilap. 
• Éta ogé masihan caang ka rambut. 

Naon ngarugikeun kakadu plum?

• kakatua plumduanana ngoksidasi sarta kandungan vitamin C kacida luhurna.
• Sababaraha individu sénsitip kana oxalate. Konsumsi oksalat anu luhur nyababkeun kabentukna batu ginjal. 
• Jalma anu résiko kedah ngabatesan asupan oksalat dietary ka 40-50 mg per dinten. kakatua plum100 gram éta ngandung 2717 mg oksalat.

Kumaha dahar kakadu plum? 

• Buah ieu tiasa didahar seger. Nanging, kumargi serat sareng asem pisan, seueur dianggo pikeun ngadamel macét, preserves, saos sareng jus buah. 
• Pikeun ngawétkeun ukuran sareng kualitasna, aranjeunna beku langsung saatos dikumpulkeun. Éta ogé garing sareng digiling janten bubuk.

Sumber: 1