Melemo ea sinamone e tsoa ho oli ea bohlokoa, haholo-holo motsoako oa cinnamaldehyde, o fanang ka litšobotsi tse ikhethang tsa senoko. Motsoako ona o fa senoko tatso ea sona le monko oa sona 'me se ikarabella bakeng sa melemo ea sona.
Sinamone, Ke senoko se monate. Ka tatso ea eona, esale e folisa maloetse a mangata ka lilemo tse likete.Ke senoko se nkhang hamonate se hlahisoang ke makhapetla a sefate sa Cinnamomum.
Ho fumana sinamone, makhapetla a ka hare a sefate sa Cinnamomum a tlosoa. Joale makhapetla a omisoa hore e be lithupa kapa phofo.
Boleng ba phepo ea sinamone
Ho latela Lefapha la Temo la U.S. (USDA), boleng ba phepo ea 2.6 g teaspoon ea sinamone bo tjena:
Matla: lik'hilojule tse 6
Mafura: 0,3 g
Lik'habohaedreite: 2,1 g
Liprotheine: 0.1 g
Calcium: 26 milligrams (mg)
Tšepe: 0.2 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphorus: 2 mg
Potasiamo: 11mg
Vithamine C: 0.1 mg
Vithamine A: 8 IU
Melemo ea Cinnamon ke Efe?
Cinnamon molemo
E na le li-antioxidants
Cinnamon e na le palo e kholo ea li-antioxidants tse eketsang melemo ea eona.
Ha sehlopha sa bo-rasaense se bapisa li-antioxidant tsa litlama le linoko tse 26 tse fapaneng, ba ile ba etsa qeto ea hore ka mor'a konofolo, sinamone e na le palo e phahameng ka ho fetisisa ea li-antioxidants.
Li-antioxidants Ho bohlokoa hobane e thusa ho fokotsa khatello ea oxidative 'meleng. Khatello ea oxidative e senya lisele ka lebaka la li-radicals tsa mahala.
E ntlafatsa kutloisiso ea insulin
Ho batho ba nang le lefu la tsoekere, manyeme ha a khone ho hlahisa insulin e lekaneng kapa lisele ha li arabele insulin e ngata. Sena se etsa hore tsoekere e phahame.
Ka ho etsisa litlamorao tsa insulin le ho eketsa lipalangoang tsa tsoekere liseleng, sinamone e theola tsoekere ea mali. E ntle ho ba nang le lefu la tsoekere.
E boetse e thusa ho theola tsoekere ea mali ka ho eketsa kutloisiso ea insulin, ho etsa hore insulin e atlehe ho isa tsoekere liseleng.
E eketsa k'holeseterole e ntle
O mong oa melemo ea sinamone ke hore e eketsa HDL, ke hore, k’holeseterole e ntle.
Lithuto,O bolela hore sinamone e ka fokotsa bokhoni ba liprotheine tse peli (beta-amyloid le tau) tse sebetsang ho etsa li-plaque tse amanang le nts'etsopele ea lefu la Alzheimer's.
E na le li-anti-inflammatory properties
Ho ruruha 'meleng ho bohlokoa ka mokhoa o makatsang. E thusa 'mele ho loantša tšoaetso le ho lokisa tšenyo ea lisele.
Leha ho le joalo, e ka ba bothata ha ho ruruha ho sa fole (nako e telele) 'me ho lebisitsoe khahlanong le lisele tsa' mele.
Cinnamon molemoHar'a bona, li-antioxidants tse ho eona li na le ts'ebetso e matla e khahlanong le ho ruruha.
E fokotsa kotsi ea lefu la pelo
Linoko li thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
Le hoja k'holeseterole ea HDL e ntse e leka-lekana, e theola k'holeseterole eohle, LDL cholesterol le maemo a triglyceride.
Lithutong tsa liphoofolo, sinamone e bontšitsoe ho theola khatello ea mali.
Lintlha tsena kaofela li fokotsa haholo kotsi ea lefu la pelo.
E bontša liphello tse molemo ho mafu a neurodegenerative
Mafu a Neurodegenerative ke maemo ao ho ona sebopeho kapa tšebetso ea lisele tsa boko e lahlehang butle-butle. Joalo ka lefu la Alzheimer's le Parkinson's ...
Metsoako e 'meli ea sinamone e thibela ho thehoa ha protheine e bitsoang tau bokong, e leng se seng sa matšoao a lefu la Alzheimer's.
E sireletsa khahlanong le mofetše
Kankereke lefu le tebileng le khetholloang ke ho hōla ho sa laoleheng ha lisele. Melemo ea sinamone mabapi le bokhoni ba eona ba ho thibela mofetše e ithutoe ka botlalo.
Sinamone, e fokotsa kholo ea lisele tsa mofetše le ho thehoa ha methapo ea mali ka har'a lihlahala. E baka lefu la lisele tsa mofetše.
E folisa tšoaetso ea baktheria le fungal
Cinnamaldehyde, e leng motsoako o ka sehloohong oa senoko sena, e loantša mafu a sa tšoaneng.
E sebetsana ka katleho le mafu a phefumoloho a bakoang ke li-fungus. E boetse e thibela ho ata ha libaktheria tse itseng tse kang "Listeria le Salmonella".
Melemo e khahlanong le likokoana-hloko ea sinamone e thusa ho thibela ho bola ha meno le ho felisa phefumoloho e mpe.
E loantša kokoana-hloko ea HIV
HIV ke kokoana-hloko e senyang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung butle-butle, e ka lebisang AIDS haeba e sa phekoloe.
Cassia sinamone, E thusa ho loantša HIV-1. HIV-1 ke mofuta o atileng haholo oa kokoana-hloko ea HIV bathong.
e ntlafatsa tshilong ya dijo
Liphuputso li bontša hore metso ea cinnamon e sebetsa e le ntho e susumetsang sebete.
Kahoo, e ntlafatsa tlhahiso ea bile, e felisa chefo le ho tsosolosa tekanyo ea electrolyte le hydration. Lintlha tsena li ntlafatsa tšilo ea lijo.
Molemo bakeng sa bophelo bo botle ba molomo le meno
Phello e ntle ea bophelo bo botle ba molomo ke o mong oa melemo ea sinamone.
Ka lebaka la thepa ea eona ea antibacterial, e sebelisoa ho phekola leino le opang le mafu a molomo.
Ho na le bopaki ba hore sinamone e ka boela ea thusa ho ntlafatsa 'metso o bohloko.
Cinnamon molemo bakeng sa letlalo
Liphuputso li bontša hore cinnamon extract e ka ba molemo ho phekola letlalo la botsofali.
E atleha ho phekola mafu a letlalo.
Oli ea bohlokoa ea Cinnamon bark e na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha. E sebelisoa ho phekola maemo a ho ruruha a letlalo.
Cinnamaldehyde e na le molemo ho pholiso ea maqeba ka lebaka la thepa ea eona ea antimicrobial le anti-inflammatory.
E phekola mafu a letlalo.
E khantša letlalo.
E thibela tšenyo ea UV.
E eketsa tlhahiso ea collagen.
Mokhoa oa ho sebelisa sinamone letlalong?
O ka sebelisa oli ea sinamone, phofo le lisebelisoa tse ling ho limaske tsa sefahleho tse entsoeng hae. Mona ke mokhoa oa ho sebelisa sinamone bakeng sa letlalo:
Kopanya lerotholi la oli ea sinamone le petroleum jelly, oli ea mohloaare kapa oli ea kokonate. Sebelisa ho kolobisa melomo e omileng. U ka tlotsa Vaseline le sinamone e nyane ho tlotsa molomo oa hau.
Kopanya pinch ea phofo ea sinamone le letsoai, oli ea mohloaare, oli ea almonde le mahe a linotši. Sebelisa e le exfoliant bakeng sa letlalo le omeletseng.
Etsa setlolo ka teaspoon e le 'ngoe ea sinamone le likhaba tse tharo tsa mahe a linotši. Sebelisa joalo ka kalafo ea letheba ho laola makhopho. E boetse e kolobisa letlalo ka ho fokotsa bofubelu.
Kopanya pinch ea sinamone, gel ea aloe vera, pinch ea turmeric le phofo ea motso oa licorice. Etsa kopo e le mask a sefahleho ho eketsa elasticity ea letlalo, ho tiea le mongobo.
E ntlafatsa maemo a letlalo a kang seborrheic dermatitis.
Melemo ea sinamone nakong ea bokhachane
Ka thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha, anti-bacterial le anti-viral, sefuba sa basali baimana, khohlelaHo khothaletsoa ho sebelisa litekanyo tse nyane tsa sinamone ho sebetsana le mathata a kang 'metso, ho nyekeloa ke pelo le mahlaba a manonyeletso. Melemo ea sinamone ho bakhachane e ka thathamisoa ka tsela e latelang:
Mohloli oa tlhaho oa li-antioxidants
Cinnamon, ka lebaka la li-antioxidants tsa tlhaho ka har'a eona, e tšehetsa bakhachane ho loantša mafu a kang tšoaetso, sefuba kapa sefuba.
lefu la tsoekere la gestational
Cinnamon e ntle bakeng sa basali ba nang le lefu la tsoekere la gestational. Gestational lefu la tsoekere ke boemo boo ho bona boemo ba tsoekere maling ho bakhachane bo sa tsitsang.
Le hoja sinamone e na le melemo nakong ea bokhachane, hoa hlokahala ho ela hloko chelete e sebelisoang. Lingaka li khothaletsa ho nka ligrama tse 2-4 tsa phofo ea sinamone kapa thupa e le 'ngoe kapa tse peli tse nyane letsatsi le letsatsi. Cinnamon e feteletseng e ka ba chefo. E ka tsosa maemo a kang mafu a mala, ho se sebetse ha sebete.
Lingaka li lemosa khahlanong le tšebeliso ea sinamone bakeng sa ba nang le boimana bo kotsi haholo le kotsi e tlase. Litla-morao tse latelang li ka hlaha ka ho sebelisa sinamone nakong ea bokhachane:
Cinnamon e sebetsa joalo ka ho fokotsa mali 'me e ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali. Tabeng ea karolo ea cesarean, senoko sena se lokela ho qojoa.
Tšebeliso e feteletseng e ka senya boemo ba tsoekere maling.
Senoko sena se sebelisana le meriana e mengata. Maemong a joalo, ha ea lokela ho jeoa ntle le ho buisana le ngaka.
Batho ba hananang le sinamone ba ka 'na ba chesa ka hanong, ho ruruha ha leleme le liso tsa molomo.
Ho nka ho feta tekanyo e khothalletsoang ho ka baka ho senyeheloa ke mpa.
Oli ea sinamone nakong ea bokhachane e ka baka li-contraction pele ho nako.
Cinnamon nakong ea bokhachane ho lumeloa hore e baka ho honyela ha uterine le mahlaba pele ho nako. E sebelisoa ka tekanyo e phahameng, esita le ho hema ka oli ea eona ea bohlokoa kapa ho seng joalo, sinamone e ka baka li-contraction tsa uterine le ho tsoala pele ho nako ho bakhachane.
Na sinamone e theola tsoekere maling?
Lefu la tsoekere kapa joalo ka lebitso la lona hara batho lefu la tsoekere E bakoa ke ho phahama ho feteletseng ha tsoekere maling. Haeba e sa hlokomeloe, e ka baka mathata a kang lefu la pelo, lefu la liphio le ho senyeha ha methapo. Ho na le lijo tse itseng tse thusang ho theola tsoekere maling. Cinnamon e atisa ho sebelisoa ho theola tsoekere. Melemo ea sinamone ho batho ba nang le lefu la tsoekere le batho ba nang le tsoekere e phahameng ea mali ke tse latelang:
Antioxidant content
Cinnamon e fokotsa khatello ea oxidative ka lebaka la litaba tsa eona tsa antioxidant. Khatello ea oxidative E phetha karolo ea ho nts'etsopele ea mafu a mangata a sa foleng a kang lefu la tsoekere.
E ntlafatsa kutloisiso ea insulin ka ho etsisa insulin
Ho batho ba nang le lefu la tsoekere, manyeme ha a khone ho hlahisa insulin e lekaneng kapa lisele ha li arabele insulin hantle. Sena se etsa hore tsoekere e phahame.
Cinnamon e theola tsoekere ea mali ka ho etsisa litlamorao tsa insulin le ho eketsa ho tsamaisoa ha tsoekere liseleng.
E boetse e ntlafatsa kutloisiso ea insulin 'me e etsa hore insulin e sebetse hantle ho isa tsoekere liseleng.
Ho itima lijo ho theola tsoekere ea mali 'me ho ka theola hemoglobin A1c
Phuputso e laoloang e bontšitse hore sinamone e ntle haholo ho theola tsoekere ea mali e potlakileng.
Tlhahlobisong e le 'ngoe ea batho ba 2 ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 543, ho bile le phokotseho e fetang 24 mg/dL (1.33 mmol/L).
E fokotsa tsoekere ka mor'a lijo
Ho itšetlehile ka boholo ba lijo le hore na e na le lik’habohaedreite tse kae, tsoekere e maling e ka phahama haholo ka mor’a lijo.
Liphetoho tsena tsa tsoekere e maling li senya lisele tsa ’mele. E eketsa boemo ba khatello ea oxidative le ho ruruha, e leng se u behang kotsing ea ho tšoaroa ke lefu le sa foleng.
Cinnamon e thusa ho laola tsoekere ea mali ka mor'a lijo. Bafuputsi ba bang ba re e etsa sena ka ho fokotsa lebelo leo lijo li ntšoang ka tsona ka mpeng.
E fokotsa kotsi ea mathata a lefu la tsoekere
Senoko sena se etsa ho fetang feela ho theola tsoekere e maling e itima lijo. E thibela ho phahama ka potlako ha tsoekere ea mali ka mor'a lijo. E boetse e fokotsa kotsi ea mathata a tloaelehileng a lefu la tsoekere.
Mefuta ea Cinnamon ke efe?
Senōko sena se nkhang hamonate se rekisoa lebenkeleng le leng le le leng la korosari le mabenkeleng a bonolo. Ho na le mefuta e 'meli e fapaneng ea sinamone. Ka bobeli li phetse hantle empa e 'ngoe e na le chefo e kotsi haeba u ja haholo.
Cassia sinamone
Cassia cinnamon e fumanoa sefateng sa "Cinnamomum cassia", se tsejoang hape e le "Cinnamomum aromaticum". E simolohile ka Boroa ho China mme e boetse e tsejoa e le cassia. Leha ho le joalo, ho na le mefuta e mengata ea mefuta-futa eo hona joale e lengoang haholo Asia Bochabela le Boroa.
Kasia e na le 'mala o mosootho o bokhubelu bo lefifi, lithutsoana tse teteaneng, le sebopeho se mahoashe ho feta Cinnamon ea Ceylon.
Kasia e theko e tlase haholo mme ke mofuta o sebelisoang haholo lefatšeng. Hoo e ka bang tsohle tse fumanehang limmarakeng ke mofuta oa kasia cinnamon.
Cinnamon ea Ceylon
Ceylon kapa "sinamone ea sebeleE entsoe ka makhapetla a ka hare a sefate sa "Cinnamomum verum", se tsoang libakeng tse ka boroa tsa Sri Lanka le India.
Ceylon e sootho ka 'mala oa boronse 'me e mekato e bonolo. Lintho tsena li fana ka boleng bo lakatsehang haholo le sebopeho. Ceylon cinnamon ha e tloaelehe ebile e theko e boima haholo ha e bapisoa le mefuta e tloaelehileng ea kasia.
Ke mofuta ofe oa sinamone o phetseng hantle?
Thepa ea bophelo bo botle ea Ceylon le Cassia cinnamon e fapane hanyane. Hobane likarohano tsa oli ea mantlha le tsona lia fapana. Leha ho le joalo, liphuputso tse hatisitsoeng kajeno ha lia etsa phapang. Ka mohlala, metsoako e mengata ea senoko sena e thibelang protheine e bitsoang tau ho bokellana bokong.
Sena se bohlokoa kaha ho bokellana ha tau ke tšobotsi ea lefu la Alzheimer's. Leha ho le joalo, phello ena e ile ea bonoa lijalong tsa Ceylon le kasia. Ka hona ha ho hlake hore na e mong o phahametse e mong tabeng ena.
Ka kakaretso, ha ho khonehe ho bolela hore na ke efe e nang le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Leha ho le joalo, cinnamon ea Ceylon e bontša liphello tse fokolang tse fokolang ha e sebelisoa kamehla.
Cinnamon ea Cassia e na le coumarin, e ka bang chefo
Coumarin ke motsoako ka tlhaho o fumanehang mefuteng e fapaneng ea limela. E ka ba kotsi ka tekanyo e kholo. Ho litoeba, coumarin e fumanoe e baka tšenyo ea liphio, sebete le matšoafo. E ka ba ea baka mofetše.
Ha e le hantle, Tolerable Daily Intake (TDI) ea coumarin ke 0,1 mg / kg). Kasia cinnamon ke mohloli o ruileng haholo oa coumarin. Kasia e na le hoo e ka bang 1% coumarin, ha Ceylon e na le 0.004% feela, kapa makhetlo a 250 ka tlase. Sena se tlase hoo hangata se sa bonahaleng.
Moeli o ka holimo oa coumarin o bonolo ho feta haeba o ja mefuta e mengata ea cassia. Maemong a mangata, moeli oa letsatsi le letsatsi o ka fetisoa ka likhaba tse 1-2 feela. Ka hona, haeba u kamehlaHaeba u sebelisa sinamone kapa u nka tlatsetso e nang le eona, ho khothalletsoa ho khetha cinnamon ea Ceylon.
Cinnamon e kae e lokela ho jeoa?
Palo ea tšebeliso e bohlokoa ho kotula melemo ea sinamone. Ha ho na lintlha tse hlakileng mabapi le sena.
Boithuto bo sebelisitse ligrama tse 1-6 tsa phofo ea sinamone ka letsatsi. Phuputso e ’ngoe e tlalehile hore batho ba noang ligrama tse 1, 3, kapa 6 ka letsatsi tsoekere ea mali e fokotsehile ka tekanyo e tšoanang. Ha ho hlokahale ho e nka ka tekanyo e kholo, kaha e fana ka melemo e tšoanang ho ba e sebelisang ho feta kapa ka tlase.
Ho feta moo, liphuputso tse ngata li bontšitse hore litaba tsa coumarin tsa mefuta e fapaneng ea kasia li ka fapana. Ka hona, e le hore e se ke ea feta tekano ea letsatsi le letsatsi ea coumarin, ha ea lokela ho feta 0.5-1 gram ka letsatsi.
Likotsi tsa Cinnamon ke Life?
Re boletse hore sinamone ha ea lokela ho jeoa ho feta tekano ka lebaka la litaba tsa eona tsa coumarin. Ha e le hantle, litla-morao tsa sinamone ha li ngata hakaalo. Ho ka 'na ha boela ha e-ba le liphello tse ling ka lebaka la tšebeliso e feteletseng. Mona ke likotsi tsa sinamone ...
E ka baka tšenyo ea sebete
Kasia cinnamon ke mohloli o ruileng oa coumarin. 1 teaspoon e na le hoo e ka bang 5 mg ea coumarin, ha Ceylon cinnamon e na le likaroloana feela tsa coumarin.
Tekanyetso e khothalletsoang ea letsatsi le letsatsi ea coumarin ke hoo e ka bang 60 mg / kg boima ba 'mele bakeng sa motho ea 0.1 kg, kapa 5 mg ka letsatsi.
Kahoo haeba u noa ho feta teaspoon e le 'ngoe kapa halofo ea cinnamon ea cassia bakeng sa boima ba hau, u tla feta tekanyo ea hau ea letsatsi le letsatsi ea coumarin.
Ka bomalimabe, liphuputso tse ngata li fumane hore tšebeliso e feteletseng ea coumarin e ka baka chefo ea sebete le tšenyo.
Ka mohlala, mosali-moholo ea lilemo li 73 o ile a tšoaroa ke tšoaetso ea tšohanyetso sebeteng e ileng ea baka tšenyo ea sebete ka mor’a ho noa pilisi ea sinamone ka beke e le ’ngoe feela. Leha ho le joalo, nyeoe ena e sebelisitse tlatsetso e fanang ka tekanyo e phahameng ho feta eo u neng u tla e fumana ka phepo e nepahetseng feela.
E ka eketsa kotsi ea mofets'e
Liphuputso tsa liphoofolo li bontšitse hore ho ja coumarin e ngata haholo, e tletseng cassia cinnamon, ho ka eketsa kotsi ea mefuta e meng ea kankere.
Ka mohlala, liphuputso ho litoeba li fumane hore ho noa coumarin e ngata ho etsa hore lihlahala tse bakang kankere matšoafong, sebeteng le liphiong.
Ha ho hlake hore na coumarin e ka baka lihlahala joang. Leha ho le joalo, bo-rasaense ba bang ba nahana hore coumarin e ka ’na ea ntša litho tse itseng kotsi.
Ha nako e ntse e ea, tšenyo ena e ka etsa hore lisele tse phetseng hantle li nkeloe sebaka ke lisele tsa hlahala tse ka bang mofetše.
E ka baka diso hanong
Ha batho ba bang ba ja sinamone haholodiso tsa molomo etsahala.
Cinnamon e na le cinnamaldehyde, e ka bakang ho hana ha e sebelisoa ka bongata.
Tekanyo e nyenyane ea linoko e ke ke ea baka karabelo ena hobane mathe a thibela lik'hemik'hale ho kopana le molomo nako e telele haholo.
Ho phaella lisong tsa molomo, matšoao a mang a ho kula ha cinnamaldehyde a kenyelletsa ho ruruha ha leleme kapa marinini, ho chesa kapa ho hlohlona, le matheba a masoeu ka hanong. Le hoja matšoao ana e se kamehla a tebileng, ha a phutholohe.
E ka baka tsoekere e tlase ea mali
Tsoekere e phahameng ea mali e sa foleng ke bothata ba bophelo bo botle. Haeba e sa phekoloe, e ka baka lefu la tsoekere, lefu la pelo le mathata a mang a mangata a bophelo bo botle.
E 'ngoe ea melemo ea sinamone ke bokhoni ba eona ba ho theola tsoekere maling. Liphuputso li fumane hore sinamone e ka etsisa liphello tsa insulin, e leng hormone e thusang ho tlosa tsoekere maling.
Ho sebelisa sinamone ka mokhoa o itekanetseng ho thusa ho theola tsoekere ea mali, empa ho ja haholo ho ka etsa hore e theohe haholo. Sena hypoglycemia 'me liphello li tsoa ho mokhathala, ho tsekela, mohlomong le ho akheha.
E ka baka mathata a ho hema
Ho ja sinamone e ngata ka nako e le 'ngoe ho ka baka mathata a ho hema. Lebaka ke hobane senoko se na le sebopeho se setle se ka etsang hore ho be thata ho hema. ho hema ka phoso; e ka baka ho khohlela, ho koala molomo, kapa ho hema ka thata.
Hape, cinnamaldehyde ka har'a eona e na le ho halefisa 'metso' me u ka 'na ua ba le mathata a ho hema.
Batho ba nang le asthma kapa maemo a mang a bophelo ba nang le bothata ba ho hema ba lokela ho ba hlokolosi haholo hore ba se ke ba kenya sinamone ka phoso. Hobane ba tloaetse ho hema ka thata.
Cinnamon e bolokehile hore u ka e noa le meriana e mengata ha feela u e sebelisa hanyane. Leha ho le joalo, haeba u noa meriana ea lefu la tsoekere, lefu la pelo, kapa lefu la sebete, ho ja haholo ho ka ba bothata.
Hobane e ka sebelisana le lithethefatsi tsena, e ka ntlafatsa litlamorao tsa tsona kapa ea eketsa litlamorao tsa tsona.
Ka mohlala, mofuta oa cassia o na le palo e ngata ea coumarin, e ka bakang chefo ea sebete le tšenyo ha e sebelisoa ka bongata.
Haeba u noa lithethefatsi tse ka amang sebete sa hao, tse kang paracetamol, acetaminophen le statins, sinamone e ngata haholo e eketsa tšenyo ea sebete.
Hape, haeba u noa meriana ea lefu la tsoekere hobane e theola tsoekere ea mali, sinamone e ka eketsa liphello tsa meriana ena 'me ea etsa hore tsoekere ea mali e theohe haholo.
Kotsi ea ho ja sinamone e omisitsoeng
Ho ja sinamone e omme ka khaba ntle le ho noa metsi kapa ho e eketsa ntho leha e le efe ho ka khopisa 'metso le matšoafo a hao. E ka boela ea hula, ea bipetsa, kapa ea senya matšoafo a hau ruri. Sena se bakoa ke hore matšoafo ha a khone ho pshatla fiber e ka har'a linōko.
Sena se bolela pneumonia ea aspiration, e hahang matšoafong 'me e baka ho ruruha ha matšoafo. Haeba aspiration pneumonia e sa phekoloe, matšoafo a ka lemala ruri.
sinamone allergy
Le hoja ho na le linyeoe tse fokolang haholo tsa litla-morao ka senoko sena, ho na le matšoao a bakang ho kula. Matšoao a allergy ea cinnamon a kenyelletsa:
Cinnamon e na le coumarin. Coumarin ke anticoagulant. Ke motsoako o ka thusang ho imolla ho ruruha. Ka hona, ho ja sinamone ho fokotsa ho ruruha ho bakoang ke mafu.
sinamone makhopho, Ntšo e ntšoE boetse e sebelisoa ho phekola sefuba, hlooho e bohloko, 'metso le ho hlobaela. Litšebeliso tse fapaneng tsa sinamone ke tse latelang;
Ho nkha hampe
Ho hlafuna lekhapetla la sinamone ka bobeli ho tlosa moea o mobe le ho hloekisa mahalapa. Ho e-na le ho e koahela, e bolaea likokoana-hloko tse bakang monko o mobe. Ho hlafuna cinnamon gum ho fokotsa libaktheria tse ka hanong ka karolo ea 50 lekholong.
Kopanya halofo ea teaspoon ea phofo ea sinamone, lerotholi la mahe a linotši le marotholi a mabeli a lero la lemone.
Tšela khalase ea metsi a futhumetseng holim'a motsoako. Kopanya ho fihlela homogeneously qhibiliha.
U ka sebelisa motsoako ona e le ho hlabolla molomo.
se baballang lijo
Cinnamon e thusa ho boloka lijo ka thepa ea eona e khahlanong le fungal. Ha o eketsa sinamone ho risepe efe kapa efe, e liehisa kholo ea libaktheria. E thusa ho thibela ho senyeha.
se lelekang tšoèlè
U ka sebelisa sinamone e le ntho ea tlhaho e lelekang tšoèlè e le mokhoa o mong ho fapana le lintho tse lelekang tšoèlè tsa maiketsetso tse fumanehang 'marakeng.
Haeba u batla ho thibela likokoana-hloko le tšoèlè, kenya lithupa tsa sinamone ka li-wardrobes le lik'haboteng tsa hau.
U ka boela ua sebelisa tekanyo e le 'ngoe ea lavender e omisitsoeng, tekanyo e le' ngoe ea lekhapetla le omisitsoeng la sirilamunu le thupa e le 'ngoe e robehileng ea sinamone.
Kenya metsoako e meraro ka mokotleng o le mong. E behe ka kamoreng ea hau.
ho longoa ke menoang
Thepa e thibelang fungal le antibacterial ea spice e sebetsa e le ntho e lelekang menoang. Cinnamon e kopantsoeng le mahe a linotsi ka potlako e folisa ho longoa ke menoang.
Kopanya sinamone le metsi ho etsa pente.
Tlohela motsoako sebakeng sa ho longoa ke menoang nako e ka etsang hora.
Kenya pakete ea leqhoa ho loma ka metsotso e ka bang 20. E tla thusa ho fokotsa ho ruruha ka ho fokotsa sebaka.
Cinnamon e na le li-enzyme tse thusang ho fokotsa chefo ea likokoanyana.
Tshilo ya dijo
Ha e nooa ka tekanyo e nyane, sinamone e theola boemo ba carbon dioxide ka mpeng. E boetse e na le thepa ea prebiotic e ka thusang ho khutlisa botsitso ba baktheria ka maleng le ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo.
Ka mor'a lijo tse boima, etsa tee ka motsoako oa sinamone le mahe a linotši ho kokobetsa tsamaiso ea tšilo ea lijo.
mathata a letlalo
Cinnamon e na le thepa ea anti-fungal, antibacterial le antioxidant e thibelang makhopho. E eketsa phallo ea mali ho letlalo. E boetse e kolobisa letlalo le omeletseng.
Kopanya likarolo tse 3 tsa mahe a linotsi le karolo e le 'ngoe ea phofo ea sinamone. Tlotsa setlolo letlalong la hao.
E ke e lule bosiu bohle. Ha u tsoha hoseng, hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
imolla khatello ea maikutlo
Cinnamon e khutsisa ebile e matlafatsa. E eketsa nako ea ho ela hloko, e susumetsa mohopolo. E ntlafatsa ts'ebetso ea kelello libakeng tse joalo ka karabelo ea mochini oa pono.
Fokotsa oli ea bohlokoa ea sinamone ho imolla khatello ea maikutlo. Ka nako e khutšoanyane, u tla hlokomela hore khatello ea kelello e fokotsehile.
Ke tšepa hore sengoloa sa rona se mabapi le melemo le likotsi tsa sinamone se bile le tsebo. U ka siea maikutlo.
