Lijo tsa Liquid ke Eng, li Etsoa Joang? Ho theola boima ba 'mele ka Liquid Diet
lijo tse metsiKe mokhoa o bonolo le o potlakileng oa ho theola boima ba 'mele. Ke lenaneo la lijo leo ho lona lijo li jeoang ka mokhoa oa mokelikeli.
Lingaka li buella mofuta ona oa lijo ho bakuli ba nang le bothata ba ho sila lijo, ba hlaphoheloang ka mor’a ho buuoa ka tsela e itseng, kapa ba haufi le ho buuoa.
Le hoja e sa sebetse e le moralo oa nako e telele oa ho theola boima ba 'mele, ho latela lijo tse joalo bakeng sa letsatsi ho tla thusa ho hloekisa' mele. E qala ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele.
Leha ho le joalo, ha ea lokela ho sebelisoa nako e fetang letsatsi le le leng ntle le haeba e khothalelitsoe ke ngaka kapa setsebi sa lijo.
Lijo tsa metsi ke eng?
lijo tse metsi, Ke lenaneo la ho ja lijo tse nang le lik'hilojule tse tlaase le sebelisang lino ho e-na le lijo tse tiileng.
Ja lijo tse metsi bakeng sa lijo tse le 'ngoe kapa tse peli ka letsatsi kapa kaofela. U ka etsa lero la litholoana le meroho, ua etsa li-smoothies kapa ua noa sopho.
Mokhoa oa ho etsa lijo tsa metsi?
lijo tse metsiHo na le mefuta e arotsoe ka lihlopha tse fapaneng.
Li-shakes tse nchafatsang lijo: Mofuteng ona oa lijo, li-shake li jeoa e le sebaka sa lijo tse tiileng. Lik'hamphani tse ling li rekisa li-shake tsena molemong oa ho theola boima ba 'mele.
Lijo tsa Detox le tlhoekiso ea 'mele: lijo tsa detoxlijo tse metsike mofuta oa. Ho nooa lero le itseng la litholoana kapa lino tse ntšang chefo 'meleng.
Lijo tsa metsi tse khothalelitsoeng ke bongaka: Hape ho na le lijo tsa metsi tse sebelisoang ka mabaka a bophelo bo botle. Tsena li hlakile lijo tse metsi e bitsoa. Joalo ka ha lebitso le bontša, ke lino tse hlakileng feela tse kang metsi, lero la apole, tee, lino tsa lipapali le moro. Lijo tsena li buelloa pele, ka mor'a ho buuoa ka mokhoa o itseng kapa haeba ho na le mathata a tšilo ea lijo.
Lijo tse nang le metsi ke mananeo a bohlokoa haholo bakeng sa ba lekang ho theola boima ba 'mele ka ho ja lijo.
Sena ke hobane ba lumella ho boloka nako, ho potlakisa metabolism, ho tlosa chefo 'meleng. Ka tsela ena, e thusa ho theola boima ba 'mele.
Ho bile le liphuputso tse ngata ka mananeo a nkang tse ling kapa lijo tsohle tsa tsona ka lino.
Ho 'nile ha boleloa hore lijo tse joalo li potlakisa metabolism le ho tšehetsa mokhoa oa ho theola boima ba' mele.
Lijo tse nang le metsi li thusa ho tlosa chefo 'meleng. Fiber ea lijo e hloekisa tšilo ea lijo 'me e ntlafatsa bophelo bo botle ba mala. Liketso tsena ka bobeli li na le phello e ntle ho theola boima ba 'mele.
Ke mang ea sa lokelang ho ja lijo tsa metsi?
lijo tse metsi, Le hoja e ka thusa ho theola boima ba 'mele, batho ba bang ba lokela ho qoba lijo tse joalo:
Basali ba bakhachane le ba anyesang
Bana
Batho ba baholo (ntle le haeba lingaka li khothaletsa)
Melemo ea lijo tsa metsi ke efe?
E thusa ho tlosa lintho tse kotsi 'meleng.
Haeba e na le fiber e fokolang, e fa tsamaiso ea tšilo ea lijo phomolo e hlokahalang.
E molemo bakeng sa letlalo.
E molemo ho ba nang le mofetše oa molomo, oa 'metso kapa oa marinini.
E fokotsa bohloko ba seso ka maleng.
Maemong a mang, ho molemo ho batho ba kileng ba buuoa ka mpeng.
Ke mefokolo efe ea lijo tsa metsi?
Likotsi tsa ho fepa ka metsi nako e telele ke tse latelang:
Ho tsekela le ho tsekela ho ka etsahala.
Takatso ea lijo e ka ’na ea eketseha, e leng se etsang hore motho a je ho feta tekano.
E ka baka tahlehelo ea mesifa le ho fokolisa masapo.
E ka thibela boko ho sebetsa hantle.
E ka lebisa ho feto-fetoha ha maikutlo le mehopolo e sa utloahaleng.
