Семе канабиса, биљка конопље“цаннабис сативаОни су семе. То је иста врста као и марихуана. али семена канабисаСадржи мале количине ТХЦ-а, једињења које изазива ефекте марихуане сличне дрогама.
Семе канабиса Богат је високо хранљивим и здравим мастима, протеинима и разним минералима.
Шта су семенке конопље?
Семе канабиса, биљка канабиса или “Цаннабис сатива су семена.Технички су ораси, али се зову семенке.
биљка канабисаСваки део винове лозе нуди различита једињења, а семе се не разликује.
Постоје семена конопље, уље семена конопље, екстракт конопље, ЦБД уља и још много тога.
конопља, је заправо један од најшире коришћених разних индустријских производа у свету. Користи се у индустријске сврхе због трајних природних влакана и нутритивног садржаја.
Конопљино уљеПрави се пресовањем семена конопље. За разлику од ЦБД уља, које се користи за лечење болова и проблема, семена канабисаје комерцијално произведен производ који не садржи канабиноиде.
Нутритивна вредност конопље
Технички, врста ораха семена канабиса Веома је хранљив.Садржи више од 30% масти. Изузетно је богат двема масним киселинама, линолном киселином (омега 6) и алфа-линоленском киселином (омега 3).
Ово семе такође садржи гама-линоленску киселину, која је повезана са неколико здравствених предности.
Семе канабисаОдличан је извор протеина јер више од 25% његових укупних калорија потиче од висококвалитетних протеина.
Овај однос обезбеђује 16% и 18% протеина. цхиа семенке ve ланено семе То је много више од сличне хране.
Семе канабисаТакође је одличан извор минерала као што су витамин Е, фосфор, калијум, натријум, магнезијум, сумпор, калцијум, гвожђе и цинк.
Семе канабиса Може се конзумирати сирово, кувано или печено. Уље семена конопље је такође веома здраво и користи се као храна/лек у Кини најмање 3000 година.
28 грама (око 2 супене кашике) семена канабиса Има следећи нутритивни садржај:
Болести срца су број један узрок смрти широм света. једући семе конопљеможе смањити ризик од срчаних обољења кроз неколико механизама.
у телу азот оксид Садрже велике количине аминокиселине аргинин, која се користи за производњу
Азот оксид је молекул гаса који шири и опушта крвне судове, снижава крвни притисак и смањује ризик од срчаних обољења.
Велика студија од више од 13.000 људи известила је да је повећан унос аргинина повезан са смањеним нивоима Ц-реактивног протеина (ЦРП). ЦРП је инфламаторни маркер повезан са срчаним обољењима.
Семе канабисаГама-линоленска киселина која се налази у орасима такође је повезана са смањеним нивоом упале, што може смањити ризик од болести као што су болести срца.
Поред тога, студије на животињама семена канабисаоф ор уље семена конопљеИстраживања су показала да снижава крвни притисак, смањује ризик од настанка крвних угрушака и помаже срцу да се излечи након срчаног удара.
Помаже у лечењу стања коже
Масне киселине могу утицати на имунолошки одговор у телу. Ово има неке везе са равнотежом омега 6 и омега 3 масних киселина.
Семе канабисаДобар је извор полинезасићених и есенцијалних масних киселина. Однос омега 6 и омега 3 који се сматра оптималним је приближно 3:1.
Студије екцемљудима који имају уље семена конопље Студије су показале да примена може повећати ниво есенцијалних масних киселина у крви.
Такође може ублажити суву кожу, побољшати свраб и смањити потребу за лековима за кожу.
Одличан је извор протеина биљног порекла
Семе канабисаОтприлике 25% калорија у орасима долази од протеина. У ствари, по тежини, семена канабисаОбезбеђује исту количину протеина као говедина и јагњетина. 2-3 кашике семена канабисаСадржи око 11 грама протеина.
Сматра се потпуним извором протеина јер обезбеђује све есенцијалне аминокиселине. есенцијалне аминокиселине Они се не производе у телу и морају се добити храном.
Потпуни извори протеина су веома ретки у биљном царству јер биљке углавном не садрже лизин. Киноа је добар пример биљног извора протеина.
Семе канабиса, метионин и цистеин, као и аминокиселине укључујући веома високе нивое аргинина и глутаминске киселине.
конопља Пробављивост његових протеина је такође веома добра – боља од протеина у многим житарицама, орашастим плодовима и махунаркама.
Може смањити симптоме ПМС-а и менопаузе
До 80% жена у репродуктивном добу предменструални синдром (ПМС) може бити изложен физичким или емоционалним симптомима узрокованим Ови симптоми су највероватније последица осетљивости на хормон пролактин.
Семе канабисаГама-линоленска киселина (ГЛА) која се налази у сочиву производи пролактин Е1 и смањује ефекте пролактина.
У студији код жена са ПМС-ом, узимање једног грама есенцијалних масних киселина (укључујући 210 мг ГЛА) дневно је довело до значајног смањења симптома.
Друге студије су показале да је уље ноћурка богато ГЛА веома ефикасно у смањењу симптома ПМС-а код жена.
Смањује бол и осетљивост дојке, депресију, раздражљивост и задржавање течности повезано са ПМС-ом.
Семе канабиса Пошто је високо у ГЛА, различите студије су то показале семена канабисасада симптоми менопаузеПоказало се да може помоћи у смањењу
Иако се не зна тачно како то функционише, семена канабисаПретпоставља се да ГЛА у маслиновом уљу може помоћи у регулисању хормонске неравнотеже и упале повезаних са менопаузом.
Помаже пробави
Влакна су неизоставан део исхране и омогућавају боље варење.Семе канабиса Добар је извор и растворљивих (20%) и нерастворљивих (80%) влакана.
Растворљива влакна формирају супстанцу налик гелу у цревима. Он је хранљив извор корисних бактерија за варење и такође може да смањи нагле падове шећера у крви и регулише ниво холестерола.
Нерастворљива влакна повећавају количину фекалне материје и могу помоћи да храна и отпад прођу кроз црева.Потрошња нерастворљивих влакана је такође повезана са смањеним ризиком од дијабетеса.
Са овим, ољуштено семе конопље Садржи врло мало влакана јер је љуска богата влакнима уклоњена.
Смањује упалу
Због одличног профила масних киселина омега 3 масти и ГЛА, семена канабиса Природно помаже у смањењу нивоа упале и јачању имунолошког система.
Може смањити артритис и бол у зглобовима
истраживања, уље семена конопљеСтудије су показале да може помоћи у ублажавању симптома реуматоидног артритиса.
у часопису за етнофармакологију Објављена студија уље семена конопљеИспитивао ефекте .
Оно што су истраживачи открили је третман уљем семена конопљеУтврђено је да МХ7А смањује стопу преживљавања синовијалних ћелија сличних фибробластима реуматоидног артритиса и промовише ћелијску смрт у одређеним дозама.
Семе канабисаПриродно је средство за сузбијање апетита и може вам помоћи да се дуже осећате сито и да смањите жељу за шећером.
Додавање ових семенки и друге хране богате влакнима у оброке или смутије може помоћи у смањењу прекомерне глади. То је делимично због садржаја влакана која повећавају ситост и стога помажу у губитку тежине.
Како користити семенке конопље?
Семе канабисакористи се за прављење неких производа, укључујући:
конопљино млеко
као бадемово млеко, конопљино млеко Може се користити и као биљно млеко. конопљино млекопружа укусан и хранљиви додатак сваком рецепту за смоотхие.
уље семена конопље
Уље семена конопље се може користити као уље за кување. Може се прелити преко салата као сос. уље семена конопље Такође се може користити локално за хидратацију коже, смањење знакова старења и побољшање здравља косе.
протеин конопље у праху
Ово је одличан протеински прах на биљној бази који обезбеђује омега 3с, есенцијалне аминокиселине, магнезијум и гвожђе.
Нежељени ефекти семена конопље и интеракције са лековима
Семе канабисаНема много познатих нежељених ефеката. Није познато да изазива интеракције са најчешће коришћеним лековима.
Само ако узимате антикоагулансе, јер они блокирају тромбоците у крви и могу изазвати ризик од крварења. семена канабиса Неопходно је пазити на потрошњу.
Као резултат;
семе конопљеИма одличан нутритивни профил. C Иако потиче од биљних врста, не садржи канабиноиде као што су ЦБД и ТХЦ.
Предности семена конопље То укључује побољшање симптома артритиса и болова у зглобовима, побољшање здравља срца и пробаве и јачање имунолошког система.
Није познато да ова семена изазивају интеракције са уобичајеним лековима, али могу представљати ризик ако их конзумира неко ко узима лекове против згрушавања крви.
