Најважније заједништво у браку је сексуалност. Здрав сексуални живот омекшава перспективу супружника једно о другом и о догађајима и омогућава им да буду толерантнији.
За здравље је важно да супружници имају редован и здрав сексуални живот, уважавајући међусобне жеље. Здравствене предности редовног сексуалног живота могу се навести на следећи начин.
Обезбеђује заштиту од рака
Најмање 3 пута недељно редовни сексуални живот; Смањује ризик од рака простате код мушкараца и рака дојке код жена.
Добро је за здравље срца
Здрав сексуални животСмањује ризик од срчаног удара код мушкараца за половину. Повећање броја оргазама додатно продужава живот.
Спречава депресију
Здрав и редован сексуални живот смањује вероватноћу депресије код жена.
Има природна својства ублажавања болова
Током сексуалног односа долази до повећања активности у пределу мозга који ублажава бол. Зато здрав сексуални живот мигренске главобољеСматра се да помаже у уништавању.
Жене луче додатне хормоне естрогена током сексуалног односа. Ово помаже у ублажавању менструалног бола.
Чини да изгледате млађе
Према једној студији, откривено је да они који имају сексуалне односе 3-5 пута недељно изгледају 10 година млађе.
Пружа имунитет повећањем отпорности тела
Антитело на имуноглобин А, које јача имуни систем, повећава се за 30% код оних који имају редован сексуални живот.
Омогућава зарастање рана
Хормон окситоцин који се лучи током сексуалног односа обезбеђује дупло брже зарастање рана.
То је добра вежба
Током сексуалног односа раде мишићи кука, абдомена, ногу и руку и током сваког сексуалног односа сагоре се у просеку 200 калорија.
Помаже у губитку килограма
Енергија утрошена током сексуалног живота има ослабљујући ефекат. 200 калорија сагорених током сваког сексуалног односа је еквивалентно полусатном тениском мечу.
Које су намирнице које повећавају сексуалност?
Сексуалност је једна од најосновнијих људских функција живота. Поред плодности, сексуални однос продубљује и осећања интимности са партнером.
Пазите на храну коју једете да бисте избегли невољност, импотенцију и друге сексуалне проблеме. Либидо и намирнице које повећавају сексуалност То је као што следи:
Et
Да бисте побољшали сексуални живот, потребно је јести различите врсте меса. Говедина и пилетина садрже карнитин, Л-аргинин и цинк.
Карнитин и Л-аргинин су аминокиселине које повећавају проток крви. Непрекидан проток крви је кључан за напуњавање ткива мушкараца и жена за сексуални одговор.
Према медицинском центру НИУ Лангоне, ове две хранљиве намирнице могу ефикасно да лече еректилну дисфункцију код неких мушкараца.
цинк, То је важна супстанца за коју се зна да јача имунитет. Такође игра улогу у сексуалној функцији. Недостатак цинка може довести до импотенције и ниског нивоа хормона код мушкараца.
Конзумирајте протеине животињског порекла (максимално да бисте избегли срчана обољења) да би сви системи функционисали несметано. Вегетаријанци могу да бирају житарице, орашасте плодове и млечне производе.
Оистер
Особине афродизијака острига се годинама рекламирају. Истраживање подељено на конференцији Америчког хемијског друштва 2005. показује да остриге садрже једињења која повећавају нивое тестостерона и естрогена.
У многим случајевима, повећање производње хормона значи повећану сексуалну жељу.Оистер Такође је одличан извор цинка, који помаже доток крви до гениталија код оба пола.
Сомон, То је популарно конзумирана риба која садржи омега 3 масне киселине здраве за срце. Заједно са туњевином и морском палицом, риба са ружичастим месом такође је кључна за побољшање сексуалног живота.
Омега 3 може спречити проблеме у артеријама, чиме се побољшава проток крви у телу.
Ораси и семенке
Умотавање љубавника чоколадом је романтичан гест, али сам сигуран да ће конзумирање шаке лешника уместо слаткиша учинити вашег партнера срећнијим. Орашасти плодови попут индијских орашчића и бадема су пуни цинка, који ће убрзати циркулацију крви.
Здрави орашасти плодови такође садрже нешто Л-аргинина.
- Орах
- Семе бундеве
- Сунцокрет
- Лешник
- Кикирики
- Бадем
Ови орашасти плодови имају двоструку функцију јер су такође богати омега 3.
Елма
Једење јабуке дневно је корисно за сексуалност.Елма, Јагоде, уз трешње, лук и тамно грожђе, богате су кверцетином.
Овај антиоксиданс, назван флавоноид, нуди низ лековитих ефеката.
кверцетин, Има улогу у контроли симптома простатитиса и интерстицијалног циститиса (ИЦ) и промовише циркулацију.
Простатитис је запаљење простате, које понекад изазива нелагодност у тестисима и бол при ејакулацији. ИЦ, или синдром болне бешике, може отежати сексуални однос.
бели лук
Ова оштра биљка је природни разређивач крви који се често користи за спречавање хипертензије, високог холестерола и срчаних обољења. Антикоагулантна својства помажу да се обезбеди довољан проток крви у сексуално подручје.
Најефикаснија афродизијачка храна за жене
афродизијациХрана, пиће или лекови који стимулишу сексуалну жељу називају се храна, пиће или лекови који стимулишу сексуалну жељу.
У данашњем стресном и брзом свету, природно је доћи до смањења либида. Људи су толико заузети да оброци почињу да се убрзавају, а хранљиве материје из оброка почињу да се смањују. Ово смањује сексуалну жељу.
Храна игра важну улогу у изазивању сексуалне жеље.
Према томе, афродизијачка храна Конзумација може повећати проток крви до гениталија и ослободити природне биохемије у телу.
Различито за жене и мушкарце афродизијачка храна Тамо.овде Листа афродизијачких намирница за жене...
Какао
КакаоТо је укусна храна са многим здравственим предностима, укључујући својства афродизијака.
Какао је пун магнезијума, фосфора, антиоксиданата, аргинина и метилксантина, који помажу у побољшању либида.
Такође садржи фенилетиламин, познат као „хемикалија љубави“, а ова стимулативна хемикалија ослобађа допамин у мозгу током сексуалног односа.
Семе пескавице
Још један начин за повећање сексуалне жеље код жена семена пискавицеЗауставити. Древни људи Рима, Грчке и Египта конзумирали су пискавицу афродизијак користи као.
Семе пискавице се користи за ароматизирање хране. Поред тога, подржава развој ткива дојке и побољшава производњу млека код дојиља.
Можете узимати суплементе пискавице недељу дана да повећате сексуалну жељу.
Хурма
Хурмаје егзотично воће које рецептима додаје слаткоћу и богатство. Урме такође помажу да се зачини сексуални живот. У арапској култури урме се једу са млеком и циметом како би се повећала сексуална жеља.
Осим што пружају добро сексуално искуство, урме садрже витамине, минерале и друге хранљиве материје које доприносе општем благостању.
Зачини
Зачини доносе топлоту изнутра тела. Шафран, је биљка за повећање либида за жене.
Кокос повећава сексуалну активност; каранфилић Користи се као афродизијак за жене које су изгубиле сексуалну жељу и задовољство, а пасијон је зачин који се користи за повећање сексуалне жеље код жена.
Може се додати многим рецептима, посебно топлим напитцима као што је чај.
Оистер
Остриге су богате цинком, који регулише сексуалне хормоне код жена. Цинк помаже телу да производи тестостерон, хормон који је кључан за регулисање мушког и женског либида и сексуалне функције.
Остриге такође повећавају ниво допамина, који подстиче либидо код жена.
црно вино
Ако пијете мале количине црног вина, то узрокује ширење артерија и повећава проток крви у целом телу. Ово заправо прилично повећава женски либидо.
Превише црног вина може имати супротан ефекат, па га треба конзумирати умерено.
Бал
У давна времена, и мушкарци и жене су јели мед за вечеру јер је био ефикасна храна за повећање сексуалне жеље.
БалСадржи бор, минерал који помаже у повећању хормона. Додавање кашике меда у омиљено пиће као што је зелени чај или млеко ноћу ће помоћи у томе.
Воће
Воће је једна од најчешће конзумираних намирница које могу повећати сексуалну тензију код жена. Садрже богате количине антиоксиданата који помажу да се сексуално задовољство жена подигне на виши ниво.
БоровницеЈедење воћа као што су купине, купине и јагоде помаже у опуштању крвних судова и побољшању протока крви у различитим деловима тела, укључујући и гениталије.
Такође повећавају ниво допамина, који стимулише стварање хормона доброг осећања.
лубеница
Сваки дан лубеница Утврђено је да једење помаже побољшању циркулације крви у телу. Једна од главних компоненти лубенице је аминокиселина која се зове цитринамин.
Ово шаље сигнал телу да се аргинин претвори у азот оксид – моћан неуротрансмитер који помаже крвним судовима да се опусте и побољшају циркулацију.
Ово шаље више крви у женска генитална подручја, чиме се повећава сексуална активност.
Зачињена храна
Зачињена храна, посебно паприка, одлична је за повећање сексуалне жеље. То је зато што делују као вазодилататори (отварају судове и повећавају циркулацију у целом телу).
Генерално, зачињена храна ће природно повећати сексуалну жељу код жена, захваљујући свом садржају капсаицина.
Најефикаснија афродизијачка храна за мушкарце
Од давнина, мушкарци су покушавали све методе да интензивирају, користе и очувају своју сексуалну способност. Најчешћи начин да се то уради је за мушкарце Храна са ефектом афродизијака.
Ови афродизијаци делују као агенс који може да стимулише сексуалну жељу код мушкараца и жена. Осим што повећава сексуалну жељу, третира и сексуалну дисфункцију због старости.
Афродизијаци за мушкарце се деле на 2 врсте – први тип афродизијака повећава либидо, а други побољшава способност уживања у сексуалној активности.
Постоје неке намирнице које изазивају сексуалну жељу код мушкараца. Познато је да намирнице имају ефекат на циркулацију, опуштање и јачање мишића.
Ефикасна афродизијачка храна за женепосле ефикасна афродизијачка храна за мушкарце Погледајмо.
бадеми
бадемиПозната је као афродизијачка храна и симбол плодности. Извор је есенцијалних масних киселина које су виталне за репродуктивне функције, производњу хормона, плодност и здрав либидо.
Да бисте интензивирали сексуалну активност, можете масирати уљем слатког бадема.
шпаргла
шпаргла Хиљадама година се конзумира као афродизијак. Шпаргла садржи аспарагинску киселину, која помаже у неутрализацији вишка амонијака у телу, што може допринети недостатку сексуалне жеље.
Шпаргла је богата витамином Б познатом као фолат, који помаже у повећању производње хистамина. Хистамин је важан за здраву сексуалност код мушкараца.
АвокадоОдличан је извор минерала и садржи моћне антиоксиданте. Позната је као афродизијак јер је богата каротеноидима, витамином Е, влакнима, калијумом и витамином Б6.
Сматра се да витамин Е који се налази у авокаду повећава интензитет оргазма током сексуалног односа.
Авокадо такође садржи висок ниво фолне киселине, витамина Б9 и витамина Б6, који помажу у повећању производње тестостерона.
цимет
циметје популаран зачин који се користи у кувању.Такође има лековита својства и познати је афродизијачки зачин. Конзумирање цимета загрева тело и побољшава сексуалне перформансе.
Ова афродизијачка храна има антиинфламаторна својства и такође помаже у регулисању шећера у крви.
Бал
Мед је афродизијачка храна позната по својим позитивним ефектима током сексуалних искустава. Оглашава се као лек и један је од најбољих лекова за побољшање сексуалног нагона код мушкараца.
Познато је да мед има благотворно дејство на сексуално здравље. Промовише производњу тестостерона код мушкараца, а минерал бора који се налази у меду помаже у искоришћењу естрогена код жена.
Једите кашику меда дневно или помешајте са топлим млеком.
ђумбир
ђумбир Има афродизијачки ефекат на мушкарце. Ђумбир има оштар, пријатан укус и арому која делује опуштајуће на тело. Осим што лечи здравствене проблеме, познато је да ђумбир побољшава либидо и сексуалне перформансе.
Ђумбир такође садржи супстанце које помажу у детоксикацији организма и побољшавају циркулацију крви. Ово повећање протока крви доводи до боље ерекције код мушкараца.
нар
Према студији коју је спровео Универзитет Краљица Маргарет, сок од нара је моћна природна афродизијачка храна.
Његова афродизијачка својства потичу од његове способности да повећа ниво тестостерона. Тестостерон је хормон који стимулише сексуалну жељу, као и побољшава расположење, смањује стрес и побољшава памћење. Да бисте повећали либидо, редовно једите нар или пијте сок од нара.
Слатки кромпир
Слатки кромпирТо је храна богата калијумом која спречава висок крвни притисак; ово је стање повезано са ризиком од еректилне дисфункције.
Такође је богат бета каротеном због наранџасте боје. Слатки кромпир обезбеђује витамин А, који побољшава плодност.
Какао или чоколада
Чоколаду називају суперхраном за мушкарце јер је афродизијак. Чоколада садржи више антиоксиданата од зеленог чаја или црвеног вина.
Садржи стимулативну хемикалију познату као фенилаламин, која стимулише осећај узбуђења и повећава сексуалну жељу. Сваки дан комад чоколаде подстаћи ће активнији сексуални живот.
лубеница
Стручњаци описују лубеницу као нову вијагру. Једење лубенице има ефекте попут Виагре на крвне судове у телу и може повећати либидо код мушкараца.
У плоду, који је добар за јачање сексуалне функције и помаже опуштању крвних судова цитрулин Садржи аминокиселине.
