Иако мали каранфилићнуди велику нутритивну вредност. каранфилић, каранфилић дрвоцветни пупољци из Има зачињен и пикантан укус и познат је по својим антиинфламаторним и антидијабетичким својствима.
каранфилић Најчешће се користи као ароматични зачин, али се такође користи у традиционалној медицини.
студије на животињама, каранфилићје открио да једињења у
Шта ради каранфилић?
само кашичица каранфилић, Садржи добре количине мангана, влакана, витамина Ц и К.манган Подстиче функцију мозга и помаже формирање костију, док витамини Ц и К јачају имунитет и спречавају стварање крвних угрушака.Витамин К Важно је за здравље костију.
Нутритивна вредност каранфилића
Једна кашичица (2 грама) млевени каранфилић Има следеће нутритивне вредности:
Калорије: 21
Угљени хидрати: 1 грама
Влакна: 1 грам
Манган: 30% РДИ
Витамин К: 4% РДИ
Витамин Ц: 3% РДИ
Поред горе наведених хранљивих материја, садржи мале количине калцијума, магнезијума и витамина Е.
Које су предности каранфилића?
Богат антиоксидансима
Поред тога што садржи неке важне витамине и минерале, каранфилићВажан је извор антиоксиданата.
Антиоксиданси су једињења која смањују оксидативни стрес и могу допринети развоју хроничне болести.
каранфилићСадржи једињење звано еугенол, за које се показало да делује као природни антиоксиданс.
Студија у епрувети показала је да еугенол зауставља оксидативна оштећења изазвана слободним радикалима пет пута ефикасније од витамина Е, још једног снажног антиоксиданса.
Борба против упале
Студије су показале да еугенол у свом садржају делује као моћно антиинфламаторно средство.
Такође се бори против упале уста и грла. У другој студији Универзитета Флорида, субјекти који су свакодневно узимали каранфилић имали су ниже нивое специфичног проинфламаторног цитокина у року од седам дана. Смањење ових цитокина значајно смањује артритис и бол у зглобовима.
Борба против рака
Једна студија је показала да његов екстракт може инхибирати раст тумора и изазвати смрт ћелија рака. Својства биљке против рака су због једињења еугенола, за које се каже да је корисно чак и у случају рака једњака.
Такође је добар извор антиоксиданата. На пример; пола кашичице млевене каранфилић, пола шољеборовницеСадржи више антиоксиданата од Антиоксиданси се боре против упале и штите нас од рака.
екстракт каранфилићаоткривено је да је смртоносно за ћелије рака дојке у другој студији.
Помаже у лечењу дијабетеса
У једној студији, редовно волонтира каранфилић Они су пријавили ниже нивое глукозе након узимања. Друга студија на животињама показала је да је смањио скокове шећера у крви код дијабетичких мишева.
каранфилићсадржи још једно једињење под називом „Нигерицин“ за које је утврђено да побољшава здравље ћелија које регулишу и производе инсулин. Ово једињење држи ниво шећера у крви под контролом.
Може убити бактерије
каранфилић Има антимикробна својства, што значи да може помоћи у заустављању раста микроорганизама као што су бактерије.
Студија у епрувети есенцијално уље каранфилићаврста бактерије која може изазвати тровање храном Е. цоли Показало се да је убио три уобичајена типа бактерија, укључујући
Може побољшати здравље јетре
истраживања, каранфилићПоказује да корисна једињења у кедру могу помоћи у унапређењу здравља јетре.
Једињење еугенола може бити посебно корисно за јетру.
Студија на животињама уље клинчића или храњени пацови са масном болешћу јетре мешавином која садржи еугенол.
Обе мешавине су побољшале функцију јетре, смањиле упалу и смањиле оксидативни стрес.
Још једна студија на животињама каранфилићпоказало је да еугенол пронађен код цирозе јетре преокреће знаке цирозе јетре или ожиљака на јетри.
Нажалост, код људи каранфилић Истраживања о хепатопротективним ефектима еугенола и еугенола су ограничена.
Међутим, једна мала студија је открила да узимање суплемената еугенола током 1 недеље снижава нивое глутатион-С-трансферазе (ГСТ), породице ензима укључених у детоксикацију, што је често маркер болести јетре.
каранфилићТакође је богат антиоксидансима, који могу помоћи у превенцији болести јетре због своје способности да смањи оксидативни стрес.
Међутим, еугенол је токсичан у великим количинама. Студија случаја код двогодишњег дечака показала је да је 2-5 мЛ уља каранфилића изазвало озбиљно оштећење јетре.
Може побољшати здравље костију
Ниска коштана маса може довести до развоја остеопорозе, што може повећати ризик од прелома и прелома.
каранфилићПоказало се да нека једињења у кедру помажу у очувању коштане масе у студијама на животињама.
На пример, једна студија на животињама открила је да екстракт каранфилића са високим садржајем еугенола побољшава неколико маркера остеопорозе и повећава густину и снагу костију.
каранфилић Такође је богат манганом. Манган је минерал који игра улогу у формирању костију и изузетно је важан за здравље костију.
Студија на животињама показала је да узимање суплемената мангана током 12 недеља повећава минералну густину костију и раст костију.
Са овим, каранфилићТренутна истраживања о ефектима кедровине на коштану масу углавном су ограничена на студије на животињама и у епруветама. Потребно је више истраживања да би се утврдило како то може утицати на формирање костију код људи.
Предности каранфилића за стомак
Према неким студијама, нека од једињења у његовом садржају смањују чир на желуцу. Уље клинчићаПовећавајући дебљину желудачне слузи, штити слузницу желуца и спречава пептични чир.
Поред тога, влакна у свом садржају помажу варењу и спречавају затвор.
Смањује респираторне болести
Ово посебно важи за нафту –бронхитисМоже се користити за лечење респираторних проблема као што су астма, прехлада и кашаљ.
Уље опушта респираторни систем и такође има антиинфламаторно дејство. Уље можете умасирати у груди, синусе, па чак и мост носа – на тај начин отварате дисајне путеве и пружате олакшање.
жвакање каранфилића ублажава бол у грлу, чак помаже у лечењу прехладе и кашља.
Подстиче циркулацију крви
Према неким студијама, ово је посебно уље клинчића се односи на Масноћа утиче на метаболизам тела и смањује телесну температуру, што заузврат повећава циркулацију.
Његова антиоксидативна својства такође помажу у пречишћавању крви.
Смањује стрес
Анегдотски докази говоре да масажа са његовим уљем може помоћи у ослобађању од стреса.
Корисно за орално здравље
Једињење еугенола у свом садржају има анестетичка и антибактеријска својства и помаже у суочавању са болом.
Једноставан начин да се решите зубобоље је зуб у устима каранфилић убаците га и навлажите пљувачком – онда га можете згњечити зубима. Ослобођено уље ублажава бол.
Каранфилић против главобоље
Његова својства хлађења и ублажавања болова су ефикасна у том погледу. Неколико каранфилић згњечите их и умотајте у чисту марамицу. Удахните његов мирис када вас боли глава. Пружа извесно олакшање.
Алтернативно, можете додати две капи уља каранфилића у кашику кокосовог уља и њиме нежно масирати чело и слепоочнице.
Повећава ниво тестостерона
Студије су показале да орално узимање биљке може побољшати функцију тестиса и на крају повећати ниво тестостерона. Иако је студија рађена на мишевима, постоји потенцијал и за људе.
Третира акне
Овде долазе у обзир антибактеријска и антифунгална својства биљке. Уље клинчићаЕфикасан је у лечењу акни и побољшању здравља коже.
Једињење еугенола у уљу има антибактеријска својства. Уље може убити инфекцију и борити се против упале, чиме ефикасно лечи акне.
Како користити каранфилић?
Кувати
За колаче млевени каранфилић можеш додати Ово ће десертима дати додатни мирис и укус. Посебно се добро слаже са циметом.
Док кувате јутарњи чај, можете ставити неколико каранфилића у чајник.
Да убије буве
Уље клинчића Пошто је ароматично етерично уље, може се користити као инсектицид. Након купања вашег љубимца у топлој води, додајте неколико капи уље клинчића Исперите у води која садржи Такође можете утрљати кап уља на његову огрлицу - то ће спречити буве.
Које су штете од каранфилића?
alergije
Ако имате алергијске реакције као што су осип на кожи, отицање лица, језика или усана или отежано дисање, престаните са конзумирањем и идите код лекара.
Бол у мишићима и умор
конзумирање каранфилићаможе изазвати бол у мишићима или умор, који се такође назива лактацидоза. Такође можете осетити утрнулост у рукама или ногама. Неправилан рад срца и вртоглавица или екстремни умор су други нежељени ефекти на које треба пазити.
Проблеми са нивоом шећера у крви
Уље клинчићаможе смањити ниво шећера у крви када се узима интерно. Због тога, људи склони ниском шећеру у крви треба да буду опрезни пре употребе. Исто важи и за људе који узимају лекове за дијабетес.
токсичност
Ово је неразређено у високим дозама уље клинчића Можда након куповине. Нежељени ефекти укључују мучнину, седацију, бол у грлу, па чак и нападе. У неким случајевима може изазвати поремећаје крви, оштећење бубрега или јетре.
Уобичајени нежељени ефекти
локално примењен каранфилићУобичајени нежељени ефекти укључују ерекцију, одложену ејакулацију, осип на кожи, свраб и проблеме са деснима.
зикутхека