spondiloza e qafës së mitrësështë një gjendje e lidhur me moshën që prek nyjet dhe disqet në shpinë cervikale në qafë. osteoartriti i qafës së mitrës, artriti i qafës Gjithashtu i njohur si
Zhvillohet me konsumimin e kërcit dhe kockave. Ndërsa kjo është kryesisht rezultat i moshës, faktorë të tjerë gjithashtu mund të shkaktojnë gjendjen. Prek më shumë se 60 për qind të njerëzve të moshës 90 vjeç e lart.
Çfarë është spondiloza e qafës së mitrës?
spondiloza e qafës së mitrës, dhimbje qafeështë një term për konsumimin e lidhur me moshën në shpinë cervikale që çon në simptoma të tilla si ngurtësimi i qafës.
Spondilozaështë heqja natyrale e pjesëve të shtyllës kurrizore. Kërc konsumohet me kalimin e kohës, disqet humbasin volumin, thahen dhe plasariten. Ligamentet trashen dhe krushqit e kockave formohen ku kockat fërkohen me njëra-tjetrën në zona që nuk janë më të mbuluara me kërc. Të gjitha këto ndryshime spondiloza përkufizohet si.
Cilat janë shkaqet e spondilozës së qafës së mitrës?
Nxitjet e kockave: Është një rritje e tepërt e kockave. Është rezultat i përpjekjes së trupit për të rritur kocka shtesë për të forcuar shtyllën kurrizore.
Disqet e dehidratuara të shtyllës kurrizore: Midis kockave të shtyllës kurrizore ka disqe të trasha që thithin goditjen e aktiviteteve të tilla si ngritja dhe përkulja. Materiali i ngjashëm me xhel brenda disqeve thahet me kalimin e kohës. Kjo bën që kockat të fërkohen më shumë me njëra-tjetrën. Ky proces zakonisht fillon në të 30-at.
Hernie diskale: Disqet e shtyllës kurrizore zhvillojnë çarje që lejojnë rrjedhjen e materialit të brendshëm mbrojtës.
Lëndimi: Nëse ka pasur një dëmtim në qafë (për shembull, një rënie ose një aksident me makinë), kjo përshpejton procesin e plakjes.
Ngurtësia e lidhjes: Ligamentet e ngurtë që lidhin kockat e shtyllës kurrizore bëhen më të ngurtë me kalimin e kohës, gjë që ndikon në lëvizjen e qafës dhe e bën qafën të ndjehet e tensionuar.
Lëvizjet e përsëritura: Disa profesione ose hobi kërkojnë lëvizje të përsëritura ose ngritje të rënda (si puna në ndërtim). Kjo ushtron presion shtesë në shtyllën kurrizore, duke shkaktuar konsumim të parakohshëm.
Cilat janë simptomat e spondilozës së qafës së mitrës?
spondiloza e qafës së mitrës Shumica e njerëzve që e kanë atë nuk kanë ndonjë simptomë të madhe. Simptomat variojnë nga të lehta në të rënda. Ajo zhvillohet gradualisht ose shfaqet papritur.
Një simptomë e zakonshme është dhimbja rreth shpatullës. Disa ankohen për dhimbje përgjatë krahut dhe gishtave. Dhimbja rritet kur:
Ne kembe
ulur
Kur teshtini
kur kolliteni
Kur përkulni qafën pas
Një tjetër simptomë e zakonshme është dobësia e muskujve. Dobësimi i muskujve e bën të vështirë ngritjen e krahëve ose kapjen fort të objekteve. Simptoma të tjera të zakonshme përfshijnë:
ngurtësimi i qafës
që ndodhin në pjesën e pasme të kokës dhimbje koke
Thithje shpimi gjilpërash ose mpirje që prek kryesisht shpatullat dhe krahët, megjithëse mund të ndodhë edhe në këmbë.
Si trajtohet spondiloza e qafës së mitrës?
Trajtimi i spondilozës së qafës së mitrës ndihmon për të lehtësuar dhimbjen, për të zvogëluar rrezikun e dëmtimit të përhershëm dhe për të bërë një jetë normale. Metodat jo-kirurgjikale janë shumë efektive në trajtim.
Fizioterapia: Terapia fizike ndihmon në shtrirjen e muskujve të qafës dhe shpatullave. Kjo i bën ata më të fortë dhe në fund të fundit lehtëson dhimbjen.
Barna
relaksues muskulor për të trajtuar spazmat e muskujve
qetësues i dhimbjeve
Medikamente anti-epileptike për të lehtësuar dhimbjet e shkaktuara nga dëmtimi i nervave
Injeksione steroide për të reduktuar inflamacionin e indeve të ndjekura nga lehtësimi i dhimbjes
Barnat anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs) për të reduktuar inflamacionin
Operacioni: Nëse gjendja është e rëndë dhe nuk i përgjigjet formave të tjera të trajtimit, mund të nevojitet kirurgji. Kjo do të thotë heqja e shtyllave të kockave, pjesëve të kockave të qafës ose hernieve të disqeve për të bërë më shumë hapësirë për palcën kurrizore dhe nervat.
spondiloza e qafës së mitrës Kirurgjia është rrallë e nevojshme për Një mjek mund ta rekomandojë këtë opsion nëse dhimbja është e fortë dhe po ndikon në aftësinë për të lëvizur krahët.
Opsionet e trajtimit në shtëpi për spondilozën e qafës së mitrës
Nëse gjendja është e butë, ekzistojnë disa opsione trajtimi në shtëpi për ta trajtuar atë:
Ushtrime të rregullta: Disa ushtrime për dhimbjen e qafës do të ndihmojnë në ruajtjen e aktivitetit dhe përshpejtimin e rikuperimit. qafa e njerëzve që ecin çdo ditë dhe dhimbje shpine më pak gjasa për të mbijetuar.
Lehtësuesit e dhimbjeve: spondiloza e qafës së mitrës Mund të jetë e nevojshme të merren qetësues për të kontrolluar dhimbjen e lidhur me të
Nxehtësia ose akulli: Aplikimi i nxehtësisë ose akullit në qafë lehtëson dhimbjet e muskujve të qafës.
Jakë: JakëLejon muskujt e qafës të pushojnë. Qafa e qafës duhet mbajtur për periudha të shkurtra kohore pasi mund të dobësojë muskujt e qafës.
Ushtrime për spondilozën e qafës së mitrës
Disa të thjeshtaushtrimi i qafës ile spondiloza e qafës së mitrës simptomat mund të lehtësohen.
ngritjen e qafës
Mbajeni trupin drejt. Shtyjeni mjekrën përpara për të shtrirë qafën.
Shtrijeni pak muskujt e qafës. Qëndroni në këtë pozicion për 5 sekonda.
Hyni në pozicionin ku e shtyni kokën përpara.
Duke mbajtur mjekrën lart, shtyjeni kokën prapa dhe mbajeni për 5 sekonda.
Bëni 5 përsëritje.
Dorëzimi
Përkulni kokën përpara në mënyrë që mjekra të prekë gjoksin tuaj.
Shtrijeni pak muskujt e qafës. Qëndroni në këtë pozicion për 5 sekonda.
Kthejeni kokën në pozicionin e saj origjinal.
Bëni 5 përsëritje.
rrotullimi i qafës
Duke e mbajtur mjekrën në të njëjtën lartësi, kthejeni kokën anash aq sa është e rehatshme.
