Cilat janë sëmundjet profesionale që hasen te punonjësit e zyrës?

Organizata Ndërkombëtare e Punës ka përcaktuar se 2 milionë njerëz vdesin çdo vit për shkak të aksidenteve në punë dhe sëmundjeve profesionale. Sipas raportit të tyre, sëmundja e zyrës dhe aksidentet i kushtojnë ekonomisë globale 1,25 trilion dollarë në vit. Njerëzit që punojnë në tavolinë në zyrëjanë më të prirur për të pasur probleme shëndetësore. nga dhimbjet e shpinës StresMegjithatë, këta njerëz kanë probleme të ndryshme shëndetësore. Ndoshta rreziqet shëndetësore që rrezikojnë organizmin nuk mund të eliminohen plotësisht, por problemet që mund të përjetohen mund të minimizohen me masat e duhura. tani aiSëmundjet profesionale të hasura te punonjësit e FISH dhe çfarë duhet bërë për t'i parandaluar atoLe të përmendim:

Sëmundjet profesionale që hasen te punonjësit e zyrës

• Dhimbje shpine

Çrregullimi i qëndrimit është një problem shëndetësor i pothuajse çdo punonjësi zyre. Kjo është për shkak të kushteve të punës së ulur. Nëse uleni në një tavolinë për orë të tëra pa e vënë re dhe përkuleni, kjo ushtron shumë presion mbi ijet dhe shpinën, duke shkaktuar dhimbje shpine. dhimbje të gjata të shpinës spondilitimë nxit mua. Vendet në vendin e punës duhet të ofrojnë mbështetjen e duhur të mesit. Ai nuk duhet të ulet në tavolinë për një kohë të gjatë, ai duhet të lëvizë. Duhen bërë pushime të shkurtra dhe duhen bërë ushtrime shtrënguese.

• tendosje sy

Puna në kompjuter për një kohë të gjatë i thajnë sytë. sytë e thatë, lodhja e syve dhe dhimbje sysh shoqëron. Ndriçimi i duhur i tavolinës së punës dhe rregullimi i ndriçimit të ekranit reduktojnë lodhjen e syve. Shkëlqimi i ekranit nuk duhet të jetë në cilësimin më të lartë. Syzet e kompjuterit gjithashtu funksionojnë mirë në parandalimin e tendosjes dhe dhimbjes së syve.

• dhimbje koke

Padyshim një nga problemet më të shpeshta me të cilat përballen punëtorët dhimbje koked. Stresi dhe qëndrimi i dobët manifestohen si dhimbje koke në mjedisin e punës. Bërja e pushimeve të rregullta gjatë punës do të parandalojë dhimbjet e kokës. Pas një ore pune të vazhdueshme, do të ketë një pushim të shkurtër.

• sindromi i tunelit karpal

sindromi i tunelit karpalËshtë një gjendje që shfaqet si rezultat i ngjeshjes së nervit median gjatë kalimit nëpër dorë. Përkeqësohet me kalimin e kohës, duke çuar në dëmtime nervore dhe përkeqësim të simptomave. Për të parandaluar këtë problem të zakonshëm shëndetësor, punonjësit në zonat e punës duhet të bëjnë lëvizje shtrënguese të duarve.

• çështjet e shëndetit mendor

Shumë faktorë ndikojnë negativisht në shëndetin mendor në punë.  Për shembull; mungesa e pajisjeve dhe mbështetjes organizative për t'u mundësuar punonjësve të kryejnë me sukses punën e tyre. Personi ka aftësinë për të përfunduar një detyrë, por jo burime të mjaftueshme. Situata të tilla shkaktojnë probleme të shëndetit mendor. Aktivitete të tilla si drejtimi i mendjes drejt aktiviteteve të ndryshme, marrja e ndihmës profesionale, joga do të ndihmojnë për të përballuar problemet e shëndetit mendor.

• Mbipesha

Shtimi në peshëështë një nga problemet e zakonshme shëndetësore në mesin e punonjësve të zyrës. Qëndrimi ulur është faktori më i rëndësishëm në shtimin e peshës. Të kesh zakone të këqija të të ngrënit në punë gjithashtu kontribuon në shtimin e peshës. Shkaqet kryesore të obezitetit në vendin e punës janë zakonet jo të shëndetshme të të ngrënit, mungesa e ushtrimeve, stresi dhe një mënyrë jetese sedentared. Punonjësit mund të përdorin palestrën në zyrë, nëse është e mundur. Të kesh zakone të shëndetshme të të ngrënit do të parandalojë gjithashtu shtimin në peshë.

• Atak ne zemer

Personat që punojnë në tavolinë kanë dy herë më shumë gjasa të kenë atak në zemër. Kjo është për shkak të dobësimit të muskujve të zemrës për shkak të qëndrimit ulur për 10 orë në ditë. Mund të ndodhë gjithashtu nga goditja elektrike, stresi ekstrem ose mbytja (humbja e vetëdijes për shkak të mungesës së oksigjenit në një hapësirë ​​të mbyllur). Punëdhënësit duhet të kenë një defibrilator të jashtëm automatik (AED) në zyrë. Si një aksesor mjekësor, AED monitoron ritmin e zemrës dhe jep goditje elektrike kur është e nevojshme për ta kthyer atë në normalitet.

• Kanceri i zorrës së trashë

Puna në zyrë nuk është e sigurt se shkakton kancer të zorrës së trashë, por qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore lidhet me kancerin e zorrës së trashë. Për shembull, një studim zbuloi se njerëzit që kalonin pjesën më të madhe të kohës duke u ulur në një tavolinë dhe duke punuar në një zyrë për më shumë se një dekadë, kishin një rrezik 44 për qind në rritje të kancerit të zorrës së trashë. Lëvizja gjatë ditës dhe ngrënia e një diete të shëndetshme ndihmojnë në uljen e këtij rreziku. Hulumtuesit, brokoliAta përcaktuan se ka një efekt parandalues ​​kundër kancerit të zorrës së trashë. Mundohuni ta hani rregullisht këtë perime.

Referencat: 1