Cilat janë përfitimet dhe dëmet e gjethes së manit?

Fruti i manit është një frut i shijshëm që hahet me mall dhe konsiderohet një superushqim për shkak të përmbajtjes së tij të vitaminave, mineraleve dhe përbërjeve të forta bimore. Fruti i manit nuk është e vetmja pjesë e ngrënshme dhe shëruese e pemës. Përfitimet e gjethes së manit Gjithashtu ka qenë i njohur prej shekujsh dhe përdoret si një trajtim natyral.

Gjethet e manit janë jashtëzakonisht ushqyese. Ofron komponime të fuqishme bimore si antioksidantë polifenol, si dhe vitaminë C, zink, kalcium, hekur, kalium, fosfor dhe magnez.

Si të përdorni gjethen e manit?

Mana i përket familjes së bimëve Moraceae. Mana e zezë (m. nigra), kokrra të kuqe (M. e kuqe) dhe manit të bardhë (m. alba) janë gjithashtu të disponueshme. Me origjinë nga Kina, pema e manit kultivohet në shumë rajone si Shtetet e Bashkuara, Evropë, Azi dhe Afrikë.

Ka një shumëllojshmëri aplikimesh kulinarie, mjekësore dhe industriale. Gjethet dhe pjesët e tjera të pemës përmbajnë një lëng të bardhë qumështi të quajtur latex, i cili është pak toksik për njerëzit dhe mund të shkaktojë simptoma të tilla si shqetësime në stomak ose acarim të lëkurës kur preket.

Megjithatë, shumë njerëz mund të konsumojnë gjethen e pemës së manit pa përjetuar efekte negative.

Gjethet e manit përdoren për të bërë çaj bimor. Shitet edhe si suplement ushqimor. Gjethet e kësaj peme janë burimi i vetëm ushqimor i krimbit të mëndafshit, një vemje që prodhon mëndafshi dhe ndonjëherë përdoret si ushqim për kafshët qumështore.

şimdi përfitimet e gjetheve të manitLe t'i hedhim një sy.

Cilat janë përfitimet e gjethes së manit?

Ul nivelin e sheqerit në gjak, kolesterolin dhe inflamacionin përfitimet e gjetheve të manitështë nga. Këto veti tregojnë se është i dobishëm në luftën kundër sëmundjeve të zemrës dhe diabetit.

Si të bëni çaj karafil? Cilat janë përfitimet dhe dëmet?

Ul sheqerin në gjak dhe insulinën

Gjethja e manit përmban përbërës të ndryshëm që mund të ndihmojnë në luftimin e diabetit. Ai përmban 1-deoksinojirimicinë (DNJ), e cila parandalon përthithjen e karbohidrateve në zorrët.
Në veçanti, ul nivelet e insulinës, një hormon që rregullon nivelin e sheqerit në gjak.

E dobishme për shëndetin e zemrës

Ekstrakti i gjetheve të manit ul nivelin e kolesterolit dhe presionit të gjakut. Përmirëson shëndetin e zemrës duke reduktuar inflamacionin.
Një përfitim tjetër për zemrën është se ul presionin e lartë të gjakut.

Redukton inflamacionin

Gjethja e manit përmban komponime të shumta anti-inflamatore si antioksidantë flavonoid.
Disa kërkime thonë se gjethet e manit mund të luftojnë inflamacionin dhe stresin oksidativ.

Ka efekt antikancerogjen

Disa kërkime në provëza përfitimet e gjetheve të manittregon se njëra prej tyre ka një efekt antikancerogjen.
Ka aktivitet antikancerogjen kundër qelizave të kancerit të qafës së mitrës dhe mëlçisë njerëzore.

E dobishme për shëndetin e mëlçisë

Studimet e epruvetës dhe kafshëve kanë përcaktuar se ekstrakti i gjetheve të manit mund të mbrojë qelizat e mëlçisë nga dëmtimi dhe të zvogëlojë inflamacionin e mëlçisë.

Ndihmon për të humbur peshë

Gjethja e manit rrit djegien e yndyrës dhe ndihmon për të humbur peshë.

Zbardh tonin e lëkurës

Disa kërkime në provëz, ekstrakt nga gjethet e manitËshtë zbuluar se mund të parandalojë njollat e errëta të lëkurës dhe të lehtësojë tonin e lëkurës në mënyrë natyrale.

Cilat janë dëmet e gjethes së manit?

gjethe manit përfitimet Edhe pse është zbuluar në studimet e njerëzve dhe kafshëve, mund të shkaktojë efekte anësore tek disa njerëz.

Për shembull, disa njerëz marrin suplemente diarre, nauze, marramendje, ënjtje ve kapsllëk raportuar efekte negative.
Përveç kësaj, njerëzit që marrin ilaçe për diabetin duhet të konsultohen me një mjek përpara se të përdorin suplemente për shkak të efekteve të tyre në sheqerin në gjak.
Fëmijët, gratë shtatzëna ose ato me gji duhet të shmangin gjethet e manit për shkak të hulumtimeve të pamjaftueshme të sigurisë.