Shaah madowWaa cabitaanka ugu badan ee la isticmaalo adduunka kadib biyaha. camellia sinensis dhirta oo inta badan lagu daro dhir kale oo dhadhan kala duwan.
Waxay leedahay dhadhan xooggan waxayna ka kooban tahay kafeyn ka badan shaaha kale laakiin ka yar kafeega.
Shaah madow Waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan sababtoo ah waxay ka kooban tahay antioxidants iyo xeryahooda kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta bararka jirka.
halkan "waa maxay shaaha madow", "maxay tahay shaaha madow", "maxay faa'iidooyinka shaaha madow u leeyihiin", "shaaha madow waxyeello u leeyahay", "Shaaha madow caloosha ma taabto", "Shaaha madow wuxuu u roon yahay finanka" Jawaabaha su'aalaha inta badan la iska weydiiyo mawduuca sida…
Waa maxay Shaaha Madow?
Shaah madow, camellia sinensis Waxa soo saara oksaydhka caleenta geedka. Magaca 'shaaha madow' waxaa loo aaneyn karaa midabka shaaha.
Laakiin farsamo ahaan waa amber madow ama orange. Sidaa darteed, Shiinuhu wuxuu u yaqaannaa shaaha cas. Shaah madow habka wax soo saarka, waxa shaah cagaaran ve oolong shaah oo ka dhigaya mid ka duwan noocyada kale ee shaaha sida
Ka dib marka la soo qaado, caleemaha shaaha waa engegaan si ay u sii daayaan qoyaanka gudaha. Marka ay lumiyaan qoyaanka ugu badan, caleemaha waxay la kulmaan kulayl sare oo ay ku duubaan gacanta ama caawinta mashiinnada. Ka dib markii caleemaha si buuxda u oksaydhized, waxaa loo kala saaraa iyadoo loo eegayo cabbirkooda.
Waa maxay faa'iidooyinka Shaaha Madoow?
Waxay leedahay sifooyinka antioxidant
Antioxidants ayaa la og yahay inay bixiyaan tiro faa'iidooyin caafimaad ah. Isticmaalkooda waxay ka caawisaa in ay iska tuurto xagjirka xorta ah waxayna yaraysaa dhaawaca unugyada jidhka. Tani waxay ugu dambeyntii yaraynaysaa halista cudur dabadheeraad ah.
Polyphenols, shaah madow Waa nooc ka mid ah antioxidant-ka laga helo cuntooyinka iyo cabitaannada qaarkood, oo ay ku jiraan
Kooxaha Polyphenol, oo ay ku jiraan catechins, theaflavins iyo thearubigins, shaah madowWaxay yihiin ilaha ugu muhiimsan ee antioxidants waxayna taageeraan caafimaadka guud.
Daraasad lagu sameeyay jiirka, shaah madowDoorka theaflavins ee sonkorowga, buurnaanta, iyo khatarta sare ee kolestaroolka ayaa la darsay. Natiijooyinka waxay muujiyeen in theaflavins ay hoos u dhigeen kolestaroolka iyo heerarka sonkorta dhiigga.
Daraasad kale ayaa baadhay doorka catechin ee laga soosaaray shaaha cagaaran ee miisaanka jidhka. Kuwa isticmaala cabitaan ka kooban 12 mg oo catechins ah maalin kasta muddo 690 toddobaad ah ayaa la ogaaday inay hoos u dhigeen dufanka jidhka.
Faa'iido u leh caafimaadka wadnaha
Shaah madowwaxaa ku jira koox kale oo ka mid ah antioxidants loo yaqaan flavonoids, kuwaas oo faa'iido u leh caafimaadka wadnaha. Shaaha, flavonoids waxaa laga helaa khudaarta, miraha, khamriga cas iyo shukulaatada madowsidoo kale waa la heli karaa.
Isticmaalka iyaga si joogto ah waxay kaa caawinaysaa yaraynta arrimo badan oo halis u ah cudurrada wadnaha, oo ay ku jiraan dhiig karka, kolestaroolka sare, heerarka triglyceride sare iyo cayilka.
Tijaabo aan kala sooc lahayn oo la kantaroolay, 12 toddobaad shaah madow Waxaa la go'aamiyay in cabbitaanka aalkolada ay hoos u dhigtay qiimaha triglyceride 36%, waxay hoos u dhigtay heerka sonkorta dhiigga 18% waxayna hoos u dhigtay saamiga LDL / HDL ee plasma 17%.
Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in dadka cabba saddex koob oo shaah madow ah maalintii ay 11% hoos u dhigtay khatarta ah inay ku dhacaan cudurrada wadnaha.
Maalin walba cab shaah madowWaa hab sahlan oo lagu daro antioxidants-ka cuntadaada oo ay suurtagal tahay in la yareeyo khatarta dhibaatooyinka caafimaad ee mustaqbalka.
Waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka LDL
Waxaa jira laba lipoprotein oo sida kolestaroolka jirka oo dhan. Mid waa lipoprotein-cufnaanta hoose (LDL) kan kalena waa lipoprotein-cufnaanta sare (HDL).
LDL waxaa loo arkaa lipoprotein "xun" sababtoo ah waxay kolesteroolka u qaada unugyada jirka oo dhan. Dhanka kale, HDL waxaa loo tixgeliyaa kolestaroolka "wanaagsan" sababtoo ah waxay ka qaadaa kolestaroolka unugyada ilaa beerka halkaasoo laga soo saari doono.
Marka ay jidhka ku badan tahay LDL, waxa ay ku bataan halbowlayaasha waxana ay keentaa kayd waxy ah oo loo yaqaan plaques. Tani waxay keenaysaa dhibaatooyin sida wadnaha oo istaaga ama istaroogga.
Daraasadaha qaarkood shaah madow Waxay ogaadeen in cunista ay kaa caawin karto dhimista kolestaroolka LDL.
Hal daraasad oo aan kala sooc lahayn ayaa lagu ogaaday in cabbitaanka shan qaado oo shaah madow ah maalin kasta ay hoos u dhigto kolestaroolka LDL 11% shakhsiyaadka leh heerarka kolestaroolka khafiifka ah ama wax yar.
Cilmi-baarayaasha, shaah madowWaxay ku soo gabagabeeyeen inay gacan ka geysato hagaajinta heerarka kolestaroolka ee shakhsiyaadka halista ugu jira cudurrada wadnaha ama buurnaanta.
Waxay wanaajisaa caafimaadka mindhicirka
Daraasado la sameeyay ayaa lagu ogaaday in nooca bakteeriyada ku jirta mindhicirka ay door muhiim ah ka ciyaari karto caafimaadka. Mindhicirku waxa uu ka kooban yahay trillion oo bakteeriya ah.
Halka bakteeriyada qaar ee ku jirta mindhicirka ay faa'iido u leedahay caafimaadka, qaarna maaha. Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in nooca bakteeriyada ee mindhicirku ay door muhiim ah ka ciyaari karto yaraynta khatarta xaaladaha caafimaad qaarkood, sida cudurrada mindhicirrada bararka, nooca 2aad ee sonkorowga, cudurrada wadnaha iyo xididdada, buurnaanta iyo xitaa kansarka.
Shaah madowPolyphenols-ka ku jira, iyada oo kor u qaadeysa koritaanka bakteeriyada wanaagsan iyo Salmonella Waxay kaa caawin kartaa ilaalinta caafimaadka mindhicirka iyadoo la joojinayo koritaanka bakteeriyada xun, sida
Intaa waxaa dheer. shaah madowWaxay ka kooban tahay waxyaabo liddi ku ah jeermiska dilaaga ah ee dila walxaha waxyeelada leh oo wanaajiya bakteeriyada iyo difaaca mindhicirka iyada oo gacan ka geysanaysa dahaarka habka dheef-shiidka.
Waxay caawisaa dhimista cadaadiska dhiigga
Dhiigkarka ayaa saameeya ku dhawaad 1 bilyan oo qof adduunka oo dhan. Waxa ay kordhin kartaa halista wadne xanuunka iyo kelyaha, istaroogga, aragga oo luma, iyo wadne istaag. Isbeddelka cuntada iyo qaab nololeedka ayaa hoos u dhigi kara cadaadiska dhiigga.
Tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey, shaah madowWaxaa la baaray doorka dhiig karka. Ka qaybgalayaashu waxay qaateen saddex koob maalin kasta muddo lix bilood ah. shaah madow cabbay
natiijooyinka shaah madow Waxaa la ogaaday in kuwa cabba ay si weyn hoos ugu dhaceen cadaadiska dhiigga ee systolic iyo diastolic marka loo eego kooxda placebo.
Laakiin, shaah madowCilmi baaris lagu sameeyay saameynta kedarka ee cadaadiska dhiigga ayaa soo saartay natiijooyin isku dhafan. Falanqaynta maadada shan daraasadood oo kala duwan oo ku lug leh 343 kaqeybgalayaashu waxay falanqeeyeen cadaadiska dhiigga muddo afar toddobaad ah. shaah madowWuxuu eegay saamaynta cabitaanka.
Inkasta oo natiijadu ay soo jeedisay waxoogaa horumar ah oo ku saabsan cadaadiska dhiigga, cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in natiijadu aysan ahayn mid muhiim ah.
Waxay caawisaa dhimista khatarta istaroogga
Istaroog wuxuu dhici karaa marka xididdada dhiigga ee maskaxda uu xirmo ama dillaaco. Waa sababta labaad ee ugu badan ee dhimashada adduunka oo dhan.
Waxa xiiso leh, daraasado shaah madow la ogaaday in cabbitaanka ay sidoo kale kaa caawin karto yaraynta khatarta istaroogga.
Hal daraasad ayaa raacday 10 qof in ka badan 74.961 sano. afar ama ka badan maalintii shaah madow waxaa la ogaaday in dadka caba shaaha ay 32% khatarta istaroogga ka yar tahay kuwa aan shaaha cabin.
Daraasad kale ayaa dib u eegtay xogta sagaal daraasadood oo kala duwan, oo ay ku jiraan in ka badan kaqeybgalayaasha 194.965.
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in dadka cabba in ka badan saddex koob oo shaah ah maalintii (Shaaha madow ama cagaarka) ay 21% hoos u dhigeen khatarta istaroogga.
Waxa laga yaabaa inay hoos u dhigto qiimaha sonkorta dhiigga
Isticmaalka xaddi badan oo sonkor ah, gaar ahaan cabitaannada sonkorta leh, ayaa la muujiyay inay kordhiso heerka sonkorta dhiigga iyo khatarta nooca 2 ee sonkorowga.
Markaad cunto sonkorta, ganaca ayaa soo daaya hormoon la yiraahdo insulin si uu sonkorta ugu qaado muruqyada si loogu isticmaalo tamar. Haddii aad isticmaasho sonkor badan, jidhkaagu waxa uu u kaydin doonaa sonkorta xad dhaafka ah sida dufan ahaan.
Shaah madowWaa cabitaan la ogaaday in uu gacan ka geysto kordhinta isticmaalka insulin-ta ee jirka.
Mid ka mid ah daraasadda-tuubo-baadhista ayaa eegay sifooyinka kor u qaada insulin-ta ee shaaha iyo waxyaabaha uu ka kooban yahay. Natiijooyinka shaah madowwaxay muujisay in insuliintu ay kordhisay waxqabadka insulinta in ka badan 15 jeer.
Cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in xeryo badan oo shaaha ku jira ay hagaajiyaan heerarka insulinta, gaar ahaan catechin loo yaqaan epigallocatechin gallate.
Daraasad kale ayaa barbardhigtay saamaynta shaaha madow iyo cagaarka ee laga soosaaray heerarka sonkorta dhiigga ee jiirka. Natiijadu waxay muujisay in ay labadaba hoos u dhigtay sonkorta dhiigga oo ay hagaajisay awoodda jidhka ee dheef-shiid kiimikaadka sonkorta.
Waxay caawisaa dhimista khatarta kansarka
Waxaa jira in ka badan 100 nooc oo kansar ah, qaarna lagama hortagi karo. Shaah madowPolyphenols-ka laga helo badeecada ayaa caawiya ka hortagga badbaadada unugyada kansarka.
Daraasad-tuubo tijaabo ah ayaa lagu falanqeeyay saamaynta polyphenols ee shaaha ku leedahay unugyada kansarka. Waxay muujisay in shaaha madow iyo cagaarka laga yaabo inay door ka ciyaaraan nidaaminta koritaanka unugyada kansarka iyo yaraynta koritaanka unugyada cusub.
daraasad kale shaah madowSaamaynta polyphenols ee kansarka naasaha ee kansarka naasaha ayaa la baadhay. Shaah madowWaxaa la muujiyay inay kaa caawin karto inaad ka gudubto faafitaanka burooyinka naaska ee hormoonka ku tiirsan.
Shaah madowIn kasta oo aan loo tixgalinayn daaweynta kale ee kansarka, cilmi-baadhisyada qaar ayaa soo jeedinaya taas shaah madowayaa muujisay suurtagalnimada in lagu yareeyo badbaadada unugyada kansarka.
Shaah madow Cilmi baaris dheeraad ah oo lagu sameeyo bini'aadamka ayaa loo baahan yahay si si cad loo ogaado xiriirka ka dhexeeya kansarka iyo unugyada kansarka.
Waxay hagaajisaa diiradda
Shaah madow, caffeine iyo amino acid loo yaqaan L-theanine, kaas oo hagaajin kara feejignaanta iyo diiradda. L-theanine waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa alfa ee maskaxda, taasoo bixisa nasasho iyo feejignaan wanaagsan.
Daraasaduhu waxay ogaadeen in cabitaannada ay ku jiraan L-theanine iyo caffeine ay saameyn weyn ku leeyihiin diiradda sababtoo ah saameynta L-theanine ee maskaxda.
Laba daraasadood oo randomized, shaah madowtijaabiyey saamaynta ay ku leedahay diiradda iyo feejignaanta. Labada daraasadood, shaah madowsi weyn u kordhay diiradda iyo feejignaanta ka qaybgalayaasha marka loo eego placebo.
Waxaa laga yaabaa inay horumariso caafimaadka lafaha
Markaan da'eyno, xoogga lafaha ayaa bilaaba inay hoos u dhacaan. Si kastaba ha ahaatee, saynisyahano shaah madow Waxay arkeen in dadka cabba ay si weyn u wanaajin karaan cufnaanta lafaha.
Sababtoo ah cab shaah madowWaxa kale oo ay yarayn kartaa halista jabka, kuwaas oo ku badan dadka waayeelka ah sababtoo ah lafo-jileecu. Jiirka la siiyay shaaha madow ayaa la ogaaday inay leeyihiin cufnaanta lafaha oo wanaagsan.
Waxa laga yaabaa inay yaraato khatarta cudurka Parkinson
Parkinson's waa cudur neerfaha ku dhaca oo inta badan saameeya dadka da'da ah. Daraasado, shaah madow Waxay tusinaysaa in polyphenols-keedu ay saameyn neuroprotective ah ku leeyihiin maskaxda.
Daraasad lagu sameeyay Jaamacadda Qaranka ee Singapore, saynisyahano shaah madowWaxay ogaadeen in kafeyntu ay si liddi ku ah ula xiriirto cudurka Parkinson.
Shaaha madow wuxuu caawiyaa dhimista miisaanka
Cayilka; sonkorowga, cudurada wadnaha, PCOS, kolestaroolka sare, iwm. Waa sababta asalka u ah cudurrada kala duwan sida Sida shaaha cagaaran shaah madow Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa dhimista miisaanka haddii la isticmaalo marka lagu daro isbeddelada qaab nololeedka habboon.
Saynis yahano ka socda David Geffen School of Medicine, California, USA, shaah madowWaxay ogaadeen in ay ka caawisay yaraynta dufanka visceral iyada oo la dhimay hiddo-wadaha keena caabuqa.
Maadaama bararka muddada dheer ee jirku uu keeni karo cayil, cab shaah madow aragti ahaan waxay kaa caawin kartaa ka hortagga buurnaanta bararka dartiis. Intaa waxaa dheer, shaaha madow wuxuu kaloo hoos u dhigi karaa heerarka triglyceride.
Waxaa laga yaabaa inay yaraato khatarta dhagxaan kelyaha
dhagxaan kelyaha waa xanuun. Waxay ka dhashaan sii daynta kordhaysa ee walxaha samaysmaya sida oxalate, calcium iyo uric acid ee jidhka.
Shaah madowWaxay u muuqataa inay ka kooban tahay heerar aad u hooseeya oo oxalate ah marka loo eego shaaha kale ee dhirta. Waxoogaa caddayn ah shaah madowMa jiro cilmi-baaris ku filan mawduucan, inkastoo la soo jeediyay in dhagaxa kelyaha uu yareeyo khatarta dhagxaan kelyaha.
Waxaa laga yaabaa inay khafiifiso calaamadaha neefta
Neefta waxaa sababa caabuqa iyo bararka marin-haweedka ama tubooyinka bronki. Tani waxay adkeynaysaa neefsashada iyo neefsashada.
caddayn qiso ah, shaah madow waxay tusinaysaa in cabbida shaaha cagaaran ama shaaha cagaaran ay ka caawiso nafiska calaamadaha neefta.
Daraasadaha qaar ayaa sidoo kale caddeeyey in kafeynka shaaha uu caawin karo shaqada sambabada. Flavonoids-ka ku jira shaaha ayaa la ogaaday in ay ka faa'iidaystaan dadka qaba neefta.
Waxaa laga yaabaa inay horumariso caafimaadka afka
cabista shaaha madowWaxay ka ilaalin kartaa huurada ilkaha, godadka iyo suuska iligga. Waxa kale oo ay kaa dhigi kartaa neeftaada. Shaah madowWaxay leedahay sifooyin anti-bakteeriyada iyo antioksidanter oo ka hortagaya caabuqa staphylococcal.
Shaah madowfluoride-ka ku jira wuxuu kaloo ka hortagaa suuska ilkaha. Daraasado, shaah madowWaxa kale oo la sheegay in leukoplakia afka laga yaabo inay ka hortagto leukoplakia afka ee bukaanka qaba kansarka afka.
Waxaad isku dayi kartaa inaad isticmaasho bacaha madow ee madow ama waxaad ku qooy kartaa kubbadaha suufka ah shaaha madow oo qabow oo ku hay indhahaaga hoostooda 20 daqiiqo maalin kasta. Dhowr toddobaad gudahood, waxaa la dareemi doonaa hoos u dhac ku yimaada bararka isha hoosteeda.
Waxaa laga yaabaa inay yaraato gabowga dhicisoobay
Shaah madowAntioxidants iyo polyphenols ee maqaarka waxay ka ilaalin karaan gabowga degdega ah iyo samaynta laalaabista.
Daraasad ku saabsan jiirka shaybaadhka timaha lahayn, saynisyahano shaah madowWaxay ogaadeen in ay yareeyeen muujinta hidda-socodka abuura ensaymes oo jebiya kolajka. Intaa waxaa dheer, shaah madow Waxaa la ogaaday inuu yahay wakiilka ka-hortagga laalaabka waxtarka leh marka loo eego shaaha kale.
Waxa laga yaabaa inay yaraato khatarta kansarka maqaarka
Shaah madow Waxay qani ku tahay antioxidants waxayna waxtar u yeelan kartaa ka hortagga badi noocyada kansarka (oo uu ku jiro kansarka maqaarka). Saynis yahanada Lubnaan, ee daraasadaha ku saabsan jiirarka shaah madow Waxay xaqiijiyeen in cabbitaanka ay kaa caawin karto dhimista khatarta kansarka maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, ma jirto xog muhiim ah oo ku jirta bini'aadamka.
Waxay ka ilaalin kartaa shucaaca UV
Shucaaca UV wuxuu ka mid yahay sababaha ugu horreeya ee midabaynta maqaarka, kansarka maqaarka, iyo dhibaatooyinka kale ee maqaarka la xiriira. Cilmi-baarayaasha, shaah madow Waxay ogaadeen in cabbitaanku ay kaa caawin karto ilaalinta maqaarka oo ay yaraato khatarta dhibaatooyinka maqaarka ee ay keento soo-gaadhista UV ee xad-dhaafka ah.
Si looga hortago dhaawaca maqaarka shaah madow Marka laga reebo cabitaanka, waxaad sidoo kale u mari kartaa si madoow ah.
Waxay soo dedejin kartaa dib u soo kabashada maqaarka
Cilmi-baarayaal u dhashay Malaysiya ayaa marsaday maqaarka dhaawacan ee jiirka shaybaadhka. shaah madow Waxay ogaadeen in codsanaya soosaarku ay soo dedejin karto soo kabashada.
Soosaarku waxa kale oo uu sababay barar yar iyo wax soo saarka kolajka oo badan. Si kastaba ha ahaatee, shaaha madow si toos ah ha u marin boogaha. Ma jiraan daraasado sheegaya inay ammaan tahay. Halkii shaah madow Waad cabbi kartaa
Faa'iidooyinka Timaha ee Shaaha Madoow
Antioxidants iyo caffeine ee ku jira shaaha madow waxay faa'iido u yeelan karaan timaha. Shaahu wuxuu kor u qaadi karaa koritaanka timaha wuxuuna ku dari karaa dhalaal dabiici ah timaha.
Waxay ka hortagi kartaa timaha daataan
cabista shaaha madow Waxay ka hortagi kartaa timaha daataan. Waxaa ku jira antioxidants kuwaas oo ka caawiya in ay iska tuuraan xagjirka xorta ah waxayna yareeyaan walbahaarka.
Labadan arrimood ayaa ah sababaha ugu waaweyn ee timaha u daataan haweenka maanta.. Sababtoo ah, cab shaah madow Waxay kaa caawin kartaa ka hortagga timaha daataan.
Waxay ku dari kartaa dhalaal iyo dhalaal timaha
Waxaa jirta cilmi baaris kooban oo arrintan ku saabsan. Waxoogaa caddayn qiso ah shaah madowWaxay muujinaysaa inay timaha ku dari karto iftiin.
Qiimaha Nafaqada ee Shaaha Madow
Shaah madow Waxay inta badan qani ku tahay antioxidants loo yaqaan polyphenols. Waxa kale oo ku jira xaddi ugu yar ee sodium, borotiinka iyo karbohaydraytyada.
Dhammaan noocyada shaaha, oo ay ku jiraan shaaha cagaaran, shaaha cad, ama shaaha oolong shaah madowwaxaa loo rogi karaa . Waxa kaliya ee ay ku kala duwan yihiin waa habaynta shaaha madow.
dhammaan noocyada Shiinaha shaah madowcamellia sinensis laga soo saaro geedka Hindiya shaah madowCamellia assamica Waxa laga soo saaraa geed shaaha oo kale loo yaqaan
Camellia assamica helay shaah madow, camellia sinensis Waxay leedahay dhadhan ka xoog badan iyo caleemo ka weyn kala duwanaanshaheeda.
Waa maxay waxyeelada iyo waxyeelada Shaaha madow?
Wax kasta oo xad-dhaaf ah ayaa u xun caafimaadka. Wax badan cab shaah madow waxay saameyn kartaa caafimaadka siyaabaha soo socda.
Shuban
Caffeine, shaah madowWaa qaybta ugu muhiimsan ee; Markaa haddii aad maalin kasta isticmaasho, waxay keeni kartaa shuban. Sababta ka dambeysa tan ayaa ah in kaafeyntu ay kiciso habka dheef-shiidka.
Sababtoo ah shaah madowHaddii aad wax badan cabto, waxay si xun u saamayn kartaa caafimaadkaaga. Intaa waxaa dheer, waxay saameyn toos ah ku leedahay habka dhexe ee neerfayaasha waxayna kaa dhigeysaa inaad dareento kacsanaan dhacdooyinka yaryar.
Shaah madowIsticmaalka qiyaaso badan waxay sababi kartaa dhibaatooyin dheefshiidka, hurdo la'aan, xididdada varicose iyo garaaca wadnaha.
Calool istaagid
Tani waa lama filaan, laakiin way dhacdaa. Tani waa sababtoo ah shaah madowwaxay ka kooban tahay tannins. Aad u daran isticmaalka shaaha madowwaxay keeni kartaa calool istaag. Sababta ka dambeysa tan ayaa ah in jirku bilaabo inuu kaydiyo badeecooyin badan oo wasakh ah.
calool xanuun
Shaah madow waxaa ku jira caffeine; Haddaba, marka ay curiyayaashani gaadhaan calooshaada, waxay keenaysaa in calooshu ay soo saarto walxo acidic ah oo kala duwan oo aan si fudud jidhku u nuugin.
Shaaha madow waa in si yar loo cabbo bukaanada ka soo kabanaya wadne qabad ama xanuunada wadnaha ee degdega ah.
Caffeine waa mamnuuc ama aan loo baahnayn nidaamka wadnaha iyo xididada. Waxa kale oo ay isku dhac ku keentaa dadka qaba gastritis ama boogaha caloosha - labadaba sababtoo ah acidity kordhay.
Waxay keeni kartaa kaadi joogto ah
Caffeine waxay ka dhigi kartaa kaadiheysta firfircooni badan, taas oo kuu keeni karta inaad dareento rabitaanka isticmaalka musqusha si joogto ah.
Waxa laga yaabaa inay kordhiso khatarta qalalka
Shaah madowCaffeine waxay kordhin kartaa halista suuxdinta. Waxa kale oo ay yarayn kartaa saamaynta daawooyinka ka caawiya ka hortagga suuxdinta.
Khataraha kale ee caafimaadka
Sida ay sheegeen khubarada caafimaadku, haweenka uurka leh waxay qaataan wax ka badan laba koob maalintii. shaah madow waa in aan la cabbin. Shaah madow Waxay kordhisaa khatarta dhicinta sababtoo ah waxaa ku jira caffeine. Kafeyinkan sareeyo waxa kale oo laga yaabaa inay saamayn taban ku yeelato dadka qaba xaaladaha wadnaha iyo xididada, glaucoma, dhiig karka, iyo xanuunada walaaca.
Qaran ahaan aad baanu u jecelnahay shaaha. Waxaan cabnaa shaaha meel kasta oo aan tallaabo. Sidoo kale ma jeceshahay shaaha madow? Waxay noqon doontaa su'aal caadi ah, laakiin miyaad doorbidaysaa shaaha ama kafeega?
