Waa maxay faa'iidooyinka iyo waxyeelada Shaaha Ceylon, Sidee loo kariyaa?

Shaah CeylonWaa noocyo shaaha ah oo caan ah oo ka mid ah dadka xiiseeya shaaha oo leh dhadhan qani ah iyo caraf udgoon.

Inkasta oo ay jiraan waxoogaa kala duwanaansho ah oo ku saabsan dhadhanka iyo maadada antioxidant, waxay ka timaaddaa isla geedka sida noocyada kale ee shaaha waxayna ka tirsan tahay koox cunto oo la mid ah.

qaar ka mid ah Noocyada shaaha CeylonWaxaa lala xiriiriyay faa'iidooyin badan oo cajiib ah, laga bilaabo kor u qaadista gubashada baruurta ilaa la xakameeyo sonkorta dhiigga iyo hoos u dhigista heerarka kolestaroolka.

Maqaalka, "Waa maxay macnaha Shaaha Ceylon?, "Maxay shaaha Ceylon u fiican tahay", "Shaaha Ceylon ma caafimaad qabaa?" "Aaway shaaha Ceylon" oo leh jawaabaha su'aalahaaga "Sida loo diyaariyo shaaha Ceylon" Waxay kuu sheegi doontaa waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato.

Waa maxay Shaaha Ceylon?

Ceylon shaaha Sri LankaWaxaa laga soo saaraa gobollada buuraleyda ah ee Sida noocyada kale ee shaaha, geedka shaaha camellia sinensis Waxay ka samaysan tahay caleemo qallalan oo la warshadeeyey.

Si kastaba ha ahaatee, myricetin quercetin iyo fiirsashada sare ee antioxidants badan, oo ay ku jiraan kaempferol.

Waxa kale oo la sheegay inay ku kala duwan yihiin dhadhanka. Kala duwanaanshuhu wuxuu sabab u yahay xaaladaha deegaanka ee gaarka ah ee ay ku koraan.

Waxay ku kala duwan tahay habka gaarka ah iyo hababka wax soo saarka. oolong, cagaar, madow, iyo shaaha cad ayaa caadi ahaan laga heli karaa noocyada Ceylon. 

Qiimaha Nafaqada Shaaha Ceylon

Shaaha noocaan ah waa il heer sare ah oo ka mid ah antioxidants, xeryahooda ka caawiya ka hortagga dhaawaca unugyada oksaydhiyaha.

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in antioxidants-ku ay kaalin dhexe ka ciyaaraan caafimaadka waxayna ka ilaalin karaan xaaladaha daba-dheeraada sida kansarka, sonkorowga, iyo cudurrada wadnaha.

Gaar ahaan, Shaah Ceylon qani ku ah antioxidants: myricetin, quercetin iyo kaempferol.

Green Ceylon shaahWaxa ku jira epigallocatechin-3-gallate (EGCG), oo ah xarun muujisay siyaalo caafimaad oo awood leh oo kor u qaadaya daraasadaha bini'aadamka iyo tuubada tijaabada.

oo dhan Noocyada shaaha Ceylon, qadar yar oo ah caffeine iyo macdano kala duwan oo ay ka mid yihiin manganese, cobalt, chromium iyo magnesium.

Shaaha Ceylon miyuu kaa dhigayaa mid daciif ah?

Daraasadaha qaar ayaa lagu ogaaday in cabbitaanka shaaha maalin kasta ay gubaan dufanka iyo kordhinta miisaanka.

Mid ka mid ah daraasadaha dib u eegista ayaa sheegay in shaaha madow uu ka caawiyo dhimista miisaanka jidhka isagoo xannibaya dheefshiidka iyo nuugista baruurta si loo yareeyo qaadashada kalooriga.

Qaar ka mid ah xeryahooda shaaha ayaa sidoo kale caawiya kicinta enzyme gaar ah oo ku lug leh burburka unugyada baruurta, kaas oo ka hortagaya ururinta baruurta.

Daraasad lagu sameeyay 240 qof ayaa muujisay in cunista shaaha cagaaran muddo 12 toddobaad ah ay keentay hoos u dhac weyn oo ku yimid miisaanka jidhka, wareegga dhexda, iyo tirada baruurta.

Daraasad kale oo lagu sameeyay 6472 qof ayaa lagu ogaaday in isticmaalka shaaha kulul uu la xiriiro wareegga hoose ee dhexda iyo tusmada cufka jirka ee hoose.

Waa maxay faa'iidooyinka Shaaha Ceylon? 

Qani ku ah polyphenols-ka-dagaalanka cudurrada

Shaah Ceylonnooc ka mid ah isku dhafka dhirta oo u shaqeeya sida antioxidant-ka jirka polyphenolswaxaa ku raran. Antioxidants waxay caawisaa la dagaalanka xagjirka xorta ah si ay uga ilaaliso diiqada oksaydhka ugana hortagto dhaawaca unugyada.

Jiilka xagjirka ah ee xorta ah ayaa la muujiyay inuu kaalin dhexe ka ciyaaro horumarinta xaalado kala duwan oo dabadheeraad ah, oo ay ku jiraan kansarka iyo cudurrada wadnaha.

Shaah CeylonWaxay hodan ku tahay polyphenols badan oo awood leh, oo ay ku jiraan aglycones, quercetin, myricetin, iyo kaempferol.

Daraasado badan ayaa laga helay noocyo badan, oo ay ku jiraan cagaar, madow, iyo noocyo cad. nooca shaaha ceylonWaxaa la muujiyay in ay leedahay sifooyin antioxidant awood leh oo gacan ka geysan kara hagaajinta caafimaadka guud iyo yaraynta khatarta cudurrada.

Waxay leedahay sifooyin ka-hortagga kansarka

Shaah CeylonWaa mid ka mid ah cuntooyinka ugu wanaagsan ee la dagaallama kansarka iyada oo ay ugu wacan tahay maadada antioxidant-ka ee sarreeya. Cilmi-baadhisyo, shaaha ceylonWaxay muujinaysaa in antioxidants-ka iyo polyphenols-ka ku jira ay kaa caawin karaan ka hortagga kansarka oo ay joojiyaan horumarka kansarka iyaga oo ka takhalusaya xagjirnimada xorta ah ee keena kansarka.

Inkasta oo daraasadaha bini'aadamku ay weli xaddidan yihiin, moodooyinka xayawaanka iyo daraasadaha in vitro ayaa muujiyay in noocyada shaaha cagaaran iyo kuwa cad, gaar ahaan, ay gacan ka geysan karaan joojinta koritaanka iyo faafitaanka unugyada burooyinka ee noocyada badan ee kansarka.

Noocyadan shaaha ah ayaa la ogaaday inay si gaar ah waxtar ugu leeyihiin ka hortagga kansarka maqaarka, qanjirka 'prostate', naasaha, sambabada, beerka iyo caloosha.

Waxay ilaalisaa shaqada maskaxda

Daraasadaha qaarkood si joogto ah cabista shaaha ceyloncaafimaadka maskaxda iyo Cudurka Alzheimers Waxay muujinaysaa in ay ku siin karto faa'iidooyin weyn ka hortagga xanuunada neurodegenerative sida

Waxay dheelitirtaa sonkorta dhiigga

Waxay leedahay saameyno caafimaad oo xun oo badan, oo ay ku jiraan sonkorta dhiigga oo sareysa, miisaan lumis, daal iyo bogsashada dhaawaca oo daah.

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in cabbitaanka nooc ka mid ah shaaha Ceylon maalin kasta ay kaa caawin karto in heerarka sonkorta dhiigga lagu ilaaliyo xasilloon oo ka hortagga waxyeellooyinka xun.

Tusaale ahaan, daraasad yar oo lagu sameeyay 24 qof ayaa muujisay in cabbitaanka shaaha madow ay si weyn u dhimi karto heerka sonkorta dhiigga ee dadka qaba cudurka macaanka ka horreeya iyo kuwa aan lahayn.

Sidoo kale, dib-u-eegis ballaaran oo lagu sameeyay 17 cilmi-baaris ayaa lagu xusay in cabbidda shaaha cagaaran ay waxtar u leedahay hoos u dhigista heerarka sonkorta dhiigga iyo insulin labadaba. Intaa waxaa dheer, cilmi-baarisyo kale ayaa ogaaday in isticmaalka joogtada ah ee shaaha laga yaabo inay la xiriirto khatarta hoose ee nooca 2 ee sonkorowga. 

Faa'iido u leh caafimaadka wadnaha

Wadne xanuunka waa dhibaato weyn, taasoo ka dhigan 31,5% dhimashada adduunka oo dhan. Qaar Noocyada shaaha Ceylon Waxay caawisaa dhimista arrimaha halista u ah cudurrada wadnaha iyo hagaajinta caafimaadka wadnaha.

Dhab ahaantii, cilmi-baarisyo dhowr ah ayaa lagu ogaaday in shaaha cagaaran iyo maaddooyinka uu ka kooban yahay ay yareyn karaan wadarta guud iyo LDL (xun) kolestaroolka, iyo sidoo kale triglycerides, oo ah nooc ka mid ah dufanka laga helo dhiigga.

Sidoo kale, hal daraasad ayaa muujisay in shaaha madow uu hoos u dhigay labadaba heerka sare iyo wadarta LDL (xun) heerarka kolestaroolka. 

Waa maxay waxyeelada Shaaha Ceylon?

Shaah CeylonWaxay faa'iido leedahay marka si dhexdhexaad ah loo isticmaalo. Si kastaba ha noqotee, waxay ka kooban tahay qiyaastii 14-61 mg oo kafeyn ah adeeg kasta, iyadoo ku xiran nooca shaaha.

Caffeine ma aha oo kaliya la qabatimo, sidoo kale walaacWaxa kale oo ay keentaa dhibaatooyin ay ka mid yihiin hurdo la'aan, dhiig karka iyo dhibaatooyinka dheefshiidka.

Caffeine waxa kale oo laga yaabaa inay la falgasho daawooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan kiciyayaal iyo antibiyootiko, iyo sidoo kale xaaladaha wadnaha iyo neefta.

Shaaha noocan oo kale ah ayaa aad uga hooseeya kafeyn marka loo eego cabitaannada sida kafeega, laakiin weli, ha dhaafin dhawr jeer maalintii si loo yareeyo khatarta waxyeellada xun. 

Sidee loo kariyaa shaaha Ceylon?

Guriga samaynta shaaha Ceylonwaayo k; 

– Ku buuxi dheriga shaaha iyo koobabka aad isticmaali doonto labadaba biyo kulul si aanu shaahu u qaboojin.

– Marka xigta, ka daadi biyaha iyo Caleemaha shaaha Ceylon u geey weelka shaaha. Guud ahaan waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo ilaa 240 qaado shaaha (1 garaam) oo caleen shaaha ah 2,5 ml oo biyo ah.

– Dheriga shaaha ka buuxi 90–96ºC oo xidh daboolka.

- Ugu dambeyntii, caleenta shaaha ha taabto ilaa saddex daqiiqo ka hor intaadan ku shubin koobab oo aad u adeegto.

– Caleemaha shaaha oo loo daayo in ay talaxtagto muddo dheer waxa ay kordhisaa maadada Caffeine iyo dhadhanka labadaba. Markaa u hagaaji wakhtiga wax-karinta iyadoo loo eegayo dookhyadaada gaarka ah. 

Shaaha Ceylon - Shaaha Madow - Shaaha Cagaaran

Shaah Ceylonwaxaa loola jeedaa nooc kasta oo shaah ah oo laga soo saaro Sri Lanka waxaana ku jira dhammaan noocyada shaaha, oo ay ku jiraan noocyada shaaha cagaaran, madow iyo caddaanka.

Noocyadan kala duwan ee shaaha ayaa ku kala duwan habka loo warshadeeyo laakiin kuwa lagu beero lagana goosto Sri Lanka shaaha ceylon loo kala saaro.

Shaah CeylonFaa'iidooyinka shaaha cagaaran waxay la mid yihiin faa'iidooyinka shaaha cagaaran, caddaan iyo madow. Sida noocyada kale ee shaaha, shaaha ceylon Waxa kale oo ay ku badan tahay antioxidants waxaana laga yaabaa inay kaa caawiso ka hortagga diiqada oksaydhka iyo samaynta xagjirnimada xorta ah. Waxa kale oo ay ku siin kartaa faa'iidooyin caafimaad oo muhiim ah waxaana lala xiriiriyay hoos u dhigista khatarta dhowr xaaladood oo dabadheeraad ah.

Dhanka dhadhanka iyo udgoonka shaaha ceylonWaxaa la sheegay inay ka dhadhan fiican tahay shaaha laga soo saaro gobollada kale.

Waxa kale oo la muujiyey inay leedahay maaddo sare oo dhowr polyphenols oo muhiim ah, oo ay ku jiraan myricetin, quercetin, iyo kaempferol, kuwaas oo dhammaantood laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​hantida caafimaadka kor u qaadeysa.

Natiijo ahaan;

Shaaha Ceylon, Sri LankaWaa nooc ka mid ah shaaha laga soo saaro dhulka buuraleyda ah ee dalka Turkiga. Oolong, cagaar, caddaan iyo noocyo shaaha madow ayaa diyaar ah.

Ka sokow qani ku ah antioxidants, waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaad sida hagaajinta caafimaadka wadnaha, xakamaynta sonkorta dhiigga iyo dhimista miisaanka.

Way fududahay in guriga lagu sameeyo oo waxay leedahay dhadhan gaar ah, dhadhan gaar ah oo ka duwan shaaha kale.