Waa maxay Dhagaxa Kelyaha sideese looga hortagi karaa? Daawaynta Dhirta iyo Dabiiciga ah

Dhagaxa kilyaha Waa dhibaato caafimaad oo caadi ah dad badan waana xaalad caadi ah. Waxa hubaal ah in ay saamaysay 12% dadka dunida mar uun nolosheeda. Xanuunka la socda xaaladan waa mid aad u xanuun badan. Iyo nasiib daro ka hor dhagaxa kalyaha Aad ayay suurtogal u tahay in dadka hawshan abuuray ay mar kale la kulmaan hawshan.

Marka laga reebo xanuunka, qofka waxaa laga yaabaa inuu la kulmo rabitaan badan oo kaadida, dhiig kaadida, lallabo iyo matag. Kiiskan dawooyinka dhirta ee dhagxaanta kelyaha muhiimad ayaa helaysa.

ee maqaalka ka hortagga samaynta dhagxaan kelyaha ku saabsan waxa ay qaban karaan. Codsi "sida looga hortago dhagxaan kelyaha", "waa maxay cuntooyinka ka hortaga abuuritaanka dhagxaan kelyaha" jawaabaha su'aalahaaga…

sidoo kale daaweynta dhirta ee dhagxaan kelyaha Waxa kale oo ku jira liis faahfaahsan. Kuwaas daweynta dhagaxa kelyaha ee guriga xalal loo isticmaali karo

Waa maxay Dhagaxyada Kelyuhu?

Mararka qaarkood kelyaheenna waxaa laga yaabaa inay ku jiraan tiro adag oo crystal u eg. Kuwaas dhagxaan kelyahad. nephrolithiasis sidoo kale loo yaqaan dhagxaan kelyahawaa qaabab crystalline ah oo adag iyo walxo wasakh ah oo ku urura kelyaha. Badanaa waxay ku dhacdaa kelyaha, laakiin waxay sidoo kale ka soo bixi kartaa marinka kaadi mareenka, oo ay ku jiraan kaadiheysta, ureter, iyo kaadi mareenka.

Waxaa jira afar nooc oo waaweyn 80% dhammaan dhagxaanta waa kalsiyum oxalate stones. Qaababka aan caadiga ahayn waa struvite, uric acid iyo cysteine.

Dhagaxyada yaryar dhib badan ma keenaan. Dhagaxyada waaweyni waxay sababi karaan xannibaad ku yimaada qayb ka mid ah habka kaadida marka laga saaro jidhka. Tani waxay keeni kartaa xaalado halis ah sida matag, xanuun iyo dhiig-bax.

Suurtagalnimada inay yeeshaan dhagxaan kelyaha 12% ragga iyo 5% dumarka. Hal mar dhagaxa kalyaha Suurtagalnimada dib u soo noqoshada ka dib markay dhacdo waa 5% 10-50 sano gudahood.

Sidee U Sameeyaa Dhagaxa Kelyuhu?

Dhagxaanta kelyaha waxaa sababa isticmaalka biyaha oo aan ku filneyn. Haddii aad cabto wax ka yar 8-10 koob oo biyo ah maalintii, dhagaxa kalyaha waxaad halis ugu jirtaa inaad horumarto Xaddi yar oo biyo ah oo jidhku ma milmi karo aashitada uric, taas oo ka dhigaysa kaadida mid acidic badan. Ashitada kaadida oo korodha waxay keentaa samaynta dhagax.

dadka qaar dhagaxa kalyaha ay u badan tahay inuu horumaro.

Qodobada Halista Dhagaxa Kelyaha

Dhagaxa kilyaha Waxay inta badan ku dhacdaa dadka da'doodu u dhaxayso 20 iyo 50. Sidoo kale, ragga ayaa ka badan dumarka koritaanka kilyaha dhagaxa halis bay ku jiraan. Waxyaabaha kale ee halista ah waxaa ka mid ah:

– Taariikhda qoyska ee dhagxaan kelyaha

– Isticmaalka biyaha oo aan ku filnayn

– Cayilka

Isticmaalka cuntooyinka ay ku jiraan gulukoos sare, milix iyo borotiin

– Cudurrada mindhicirka bararsan

Hababka Daawaynta Dhirta ee Dhagaxa Kelyaha

Su

Isticmaalka biyaha oo aan ku filnayn, dhagxaan kelyahawaa sababta ugu weyn. Biyaha la cabbo waxay kaa caawin karaan dib u dhigista samaynta crystal iyo ka nadiifinta calcium iyo fosfooraska kelyaha.

Cab 10-12 koob oo biyo ah maalin kasta.

yaanyada

yaanyadaWaxay hodan ku tahay xeryahooda bioactive sida citrate, taas oo caawin karta daaweynta dhagxaan kelyaha. Sameynta dhagaxa ee kelyahasi weyn ayey u yarayn kartaa ugana hortagi kartaa 

qalabka

• 2 yaanyo
• 1 qaado oo liin ah

diyaarinta

– Ku samee koollo adiga oo isticmaalaya hal ama laba yaanyo oo ku dar malqacad liin ah oo cab.

– Samee tan 1-2 jeer todobaadkii.

Lemon Water

Beerka, Waa il qani ah oo laga helo fitamiin C. 

qalabka

• 2-3 koob oo biyo ah
• Liin qaadooyinka liin liinta ah
• 1 qaado oo saliid saytuun ah

diyaarinta

– Ku dar liin dhanaan iyo saliid saytuun biyaha.

– Si fiican isku qas oo cab maalintii oo dhan.

– Ku celi tan dhowr jeer maalintii ilaa 3-4 toddobaad.

Casiirka dabocase

Daraasaduhu waxay muujinayaan in isticmaalka casiirka dabocase uu kordhiyo qashin-saarka calcium calcium oxalate. Waxa kale oo ay caawisaa kiristaalo nadiif ah oo ku urursan kara kelyaha. 

qalabka

• 1-2 dabocase

diyaarinta

– Ka soo saar casiirka hal ama laba dabocase.

– Cab 100 ml oo biyahan ah calool madhan subax kasta.

– Tan samee 1-2 toddobaad.

carbonate

Fixiso, dawee dhagaxa kelyaha loo isticmaali karaa Waxay wax ku ool u tahay nadiifinta kiristaalo ee kelyaha iyo baabi'inta dhagxaanta. 

qalabka

• 1-2 qaado oo ah baking soda
• koob biyo diirran

diyaarinta

– Ku dar qaado oo ah baking soda koob biyo diirran oo isla markiiba cun.

- Samee tan 2-3 jeer maalintii.

Xididka Dandelion

xidid dandelionwaxay leedahay xeryahooda bioactive kuwaas oo gacan ka geysan kara kordhinta mugga kaadida kana hortagaya samaynta crystal ee kelyaha. 

qalabka

• 1 qaado oo ah xidid løndelion
• koob biyo diirran

diyaarinta

– Qaado oo xidid lihina ku qooy biyo karkaraya 10 daqiiqo.

– Cadaadis oo cab.

- Samee tan 2-3 jeer maalintii.

ma aha: La tasho dhakhtar ka hor intaadan isticmaalin xididka løvetann, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay la falgasho daawooyinka qaarkood.

Tribulus Terrestris

Daraasado, tribulus terrestrian Waxay muujinaysaa inay nadiifin karto kalsiyum oxalate crystals oo laga sameeyay kelyaha. Waxa kale oo ay leedahay saameyn-diuretic oo muhiim ah.

qalabka

• 1 qaado oo laga soosaaray Tribulus terrestris

diyaarinta

– Ku dar tribulus terrestris biyo karkaraya.

– Cadaadis oo cab.

- Qaado 2-3 jeer maalintii ilaa ay dhagaxyadu dhaafaan.

Caleenta Basil

Basil caleentu waxay leedahay saamayn durdurro, taas oo kordhin karta mugga kaadida iyo dhagax kelyaha macnaheedu waa si fudud ayaa loo baabi'in karaa. 

qalabka

• Sacab muggiis oo caleemo basil ah
• koob biyo karkaraya
• 1 qaado oo malab ah (ikhtiyaar)

diyaarinta

– Sacab muggiis oo caleemo basil ah ku dhex kari koob biyo karkaraya.

– Cadaadis oo cab.

– Waxaad ku dari kartaa shaaha oo malab ah haddii loo baahdo.

- Isticmaal tan 2-3 jeer maalintii.

Fennel

abuurka fennel daawaynta dhagxaan kelyaha Waxay qani ku tahay xeryahooda bioactive ee kala duwan kuwaas oo caawin kara. Iskudhisyadani waxay ka caawiyaan kelyaha inay jebiyaan samaynta crystal.

qalabka

• 1 qaado oo ah budada abuur fennel
• koob biyo karkaraya

diyaarinta

– Ku dar shaaha oo budada fennel ah koob biyo karkaraya ah.

– Si fiican u qas oo isticmaal qaboojinta ka dib.

- Isticmaal tan maalintii hal mar dhowr toddobaad.

Ka Hortagga Samaynta Dhagaxa Kelyaha

cab cabitaano badan

Si loo yareeyo samaynta dhagxaan kelyaha Mid ka mid ah waxyaalaha ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca waa inaad cabto cabitaanno badan. Dheecaannada waxay kordhiyaan mugga, kaadida khafiifka ah ee samaysa dhagaxa, waxayna yareeyaan crystallization.

Dhammaan dareerayaasha samaynta dhagax kalyahaSi siman uma shaqeeyaan. Iyadoo isticmaalka biyaha badan ay yareyso khatarta, tani maahan kiiska cabitaanada kale sida shaaha, kafeega, casiirka khudradda.

Xitaa isticmaalka xaddi badan oo soodhaha ah samaynta dhagax kalyahawax ku biirin kara Dabcan, tani waxay sidoo kale khuseysaa soodhaha macaan iyo macmalka ah.

Cabitaanada fudud ee sonkorta-macaanku ku jiraan waxaa ku jira kalsiyum, oxalate, iyo fructose, taas oo la og yahay inay kordhiso qashin-saarka uric acid.

kuwan halista dhagxaan kelyahawaa arrimo muhiim ah. Daraasadaha qaar ayaa muujiyay isticmaalka xad dhaafka ah ee koolada si macmacaan ah loo macaaneeyey taas oo ay ugu wacan tahay waxa ku jira fosfooraska acid. halista dhagxaan kelyaha xiriir la leh.

Kordhi qaadashada citric acid

Citric acidWaa asiidh organic ah oo laga helo khudaar iyo midho badan, gaar ahaan midhaha liinta. Liin iyo linden ayaa si gaar ah hodan ugu ah isku dhafka geedkan. Laba nooc oo citric acid ah si looga hortago dhagxaanta kelyaha Way ku caawinaysaa.

Waxay ka hortagtaa samaynta dhagaxa

Waxa ay yaraynaysaa halista samaynta dhagaxa cusub iyada oo xajinaysa kaalshiyamka kaadida. 

Waxay ka hortagtaa in dhagaxa kordho

Waxay ku dheggan tahay kalsiyum oxalate crystals ee jira waxayna joojisaa koritaankooda. Tani waxay kaa caawinaysaa in ay ka hortagto crystals in ay u beddelaan dhagaxyo waaweyn.

Habka ugu fudud ee aad ku cuni karto asiidh liinta badan waa in la isticmaalo midhaha liinta badan sida canabka, liinta, liinta. Waxa kale oo aad ku dari kartaa liin biyaha aad cabto.

Isticmaal cuntooyin oxalate ku jira oo yar

oxalate (oxalic acid) waa walax ka hortagta nafaqeynta oo laga helo cuntooyin badan oo dhirta sida khudaarta cagaaran, miraha, kookaha. Jidhkayaga ayaa sidoo kale soo saara xaddi badan oo walaxdan ah.

Qaadashada sare ee oxalate waxay kordhin kartaa xaddiga oxalate ee kaadida, taas oo dhibaato ku noqon karta dadka u muuqda inay sameeyaan dhagaxyo oxalate ah. Oxalate waxay la falgeli kartaa kalsiyum iyo macdano kale, taasoo horseedaysa sameynta dhagax.

Si kastaba ha noqotee, cuntooyinka hodanka ku ah oxalate waa cunto caafimaad leh. Sidaa darteed, shakhsiyaadka dhagax-samaynta waa inay la hadlaan dhakhtarkooda si ay u ogaadaan haddii xaddididda cuntooyinka oxalate ay caawin doonto.

Ha qaadan qiyaaso badan oo fitamiin C ah

Daraasadaha qiyaasta sare fitamiin C(ascorbic acid) isticmaalayaasha dheeriga ah khatarta ah samaynta dhagxaan kelyahaayaa shaaca ka qaaday in badan.

Maadaama heerka sare ee fitamiin C loo bedeli doono oxalate, qaadashada fitamiin C badan waxay kordhisaa qadarka oxalate ee kaadida.

Daraasad lagu sameeyay ragga Swedishka ah ee da’da dhexe iyo kuwa da’da ah ayaa lagu ogaaday in dadka qaata fitamiin C-ga ay laba jibaar ka badan yihiin kuwa aan qaadan. khatarta ah inay yeeshaan dhagxaan kelyahaogaaday inay ahayd.

Si kastaba ha ahaatee, ma jirto khatar noocaas ah oo ku saabsan fitamiin C-ga cuntada laga helo ilaha sida liinta.

Qaado kalsiyam kugu filan

Yaraynta khatarta samaynta dhagxaan kelyaha Fikirka yaraynta saamiga calcium ee Shakhsiyaadka leh qaadashada calcium ku filan khatarta ah samaynta dhagxaan kelyahawaxaa la ogaaday inuu ka yar yahay. calciumwaxay isku xidhaa inay kaadida oxalate, yarayso nuugista.

Waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida caanaha, farmaajo, iyo caano fadhi waa ilo qani ah oo kalsiyum ah. Qadarka maalinlaha ah ee lagu taliyey ee kaalshiyamka badi dadka waaweyn waa 1000 milligram.

Si kastaba ha ahaatee, qiyaasta maalinlaha ah ee lagu taliyey ee haweenka ka weyn 50 iyo kuwa ka weyn 70 waa 1200 milligram. Waa inaad u hagaajisaa qaadashada kaalshiyamka maalinlaha ah si waafaqsan qiyamkan. 

Iska yaree milixda

Cunista milixda ee dadka qaarkiis samaynta dhagax kalyahakiciya. Qaadashada sare ee sodium, loo yaqaan milixda miiska, dhagxaan kelyaha Waxa laga yaabaa in ay kordhiso qashin-saarka kaalshiyamka, taas oo ah khatarta ugu weyn

Waa lagama maarmaan in la xaddido qaadashada soodhiyamka ilaa 2300 milligram maalintii, laakiin dadka qaar ayaa isticmaala wax ka badan xaddigan milixda ah. Si loo yareeyo qaadashada sodium, waa inaad iska ilaalisaa cuntooyinka la warshadeeyay iyo kuwa baakadaysan.

Kordhi qaadashada magnesium

magnesiumWaa macdan lagama maarmaan ah oo aanay dad badani ku cunin xaddi ku filan. Waxay ka qaybqaadataa boqolaal falcelin dheef-shiid kiimikaad ah, oo ay ku jiraan wax soo saarka tamarta iyo dhaqdhaqaaqa murqaha.

Intaa waxaa dheer, magnesium iyo calcium oxalate samaynta dhagaxa kelyaha Waxaa jira daraasado muujinaya in ay ka hortagto Magnesium waxay yaraynaysaa nuugista oxalate ee xiidmaha.

Qadarka magnesium ee la qaato maalin kasta waa 400 milligram. Avocados iyo digirta ayaa ah ilo wanaagsan oo magnesium ah. 

yaree borotiinka xoolaha

Isticmaalka xad dhaafka ah ee borotiinada xoolaha laga keeno sida hilibka, kalluunka iyo caanaha halista dhagxaan kelyahakordhiyaa. Qaadashada sare ee borotiinka xayawaanka waxay kordhin kartaa soosaarka calcium waxayna hoos u dhigi kartaa heerarka citrate.

Ilaha borotiinka xoolaha ayaa qani ku ah purines. Iskudhisyadani waxay u kala baxaan uric acid waxaana laga yaabaa inay kordhiyaan khatarta samaynta dhagaxyada uric acid.

Dhammaan cuntooyinka waxaa ku jira purines, laakiin xaddi kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, heerkani aad buu ugu sarreeyaa cuntooyinka xoolaha iyo gaar ahaan hilibka. Cuntooyinka dhirta waxaa ku jira wax ka yar isku dhafkan.

Goorma ayaan Tagaa dhakhtarka?

Mararka qaarkood tani waxay qaadan kartaa waqti aad u dheer waxayna noqon kartaa xanuun. Xaaladahan oo kale, waa lagama maarmaan in la aado dhakhtarka. Haddii dhagaxyadu ku dhegaan mareenka kaadida, waxay keeni karaan xanuun degdeg ah waxayna u baahan yihiin qalliin degdeg ah.

Natiijo ahaan;

Kahor samaynta dhagax kalyahaHaddii ay dhibaato kugu haysato, waxa ay aad ugu badan tahay in ay ku soo noqoto 5-10 sano gudahood. Si kastaba ha ahaatee, xeeladaha nafaqeynta qaarkood ayaa yarayn kara khatartan.

Marka la kordhiyo qaadashada dareeraha, cunista cuntooyinka hodanka ku ah nafaqooyinka qaarkood, yaraynta borotiinka xayawaanka iyo ka fogaanshaha milixda…

Talaabooyinkan fudud ka hortagga dhagxaan kelyahaWaxay kuu keeni kartaa waddo dheer.