Waa maxay faa'iidooyinka dabocase madow? Dabocase Madow Muxuu U Wanaagsan yahay?

dabocase madow, cilmi ahaan Raphanus sativus L. var.” Waa dabocase kala duwan oo u dhashay Aasiya iyo Yurub. dabocase isbaanishka Sidoo kale loo yaqaan dabocase, khudraddan ayaa wax yar ka weyn noocyada kale ee dabocase waxayna leedahay dhadhan ka duwan. Way adagtahay oo guduhu midabkiisu waa caddaan. Waxay leedahay faa'iidooyin daawooyin badan oo ay ugu wacan tahay muuqaalkeeda nafaqo ee cajiibka ah.

Qiimaha nafaqada ee dabocase madow

Midab madowxaddi badan oo fiber-ka cuntada ah iyo fitamiin CWaxa kale oo ku jira nafaqooyin badan sida birta, magnesium, potassium iyo vitamins B, A iyo E. Khudaartani aad bay ugu yar tahay kalooriyada. 85 garaam waa 10 kalori oo kaliya.

Waa maxay faa'iidooyinka dabocase madow?

shaqada beerka

• Beerku waa xubinta ugu muhiimsan jidhkeena. dabocase madowwaxay gacan ka geysataa hagaajinta hawlaha xubintan. 
• Hilibka khudaartan waxa ku jira faytamiino kala duwan (Vitamin B complex, vitamin C) iyo macdano (kalsiyum, magnesium, iwm.) kuwaas oo fududeeya qulqulka xameetida iyo sidoo kale caafimaadka hab-dhiska gudaha.

Qabow iyo qufac

• dabocase madow hargab joogto ah iyo qufac loo isticmaalo in lagu daweeyo. 
• dabocase madowKa jar jeex ka soo baxa dusha sare ee burka. Ku daadi xoogaa sonkor ah hilibkaaga. Jeexinta aad jartay meel dhig oo ha fadhiisto habeen. Casiirka ka soo bixi doona hilibka subaxdii wuxuu ku habboon yahay daaweynta caabuqyada habka neefsiga.

hyperthyroidism

• Hyperthyroidism (dheecaan xad dhaaf ah oo qanjirka tayroodh) dabocase madow waxaa lagu daweyn karaa 
• Isku-dhafka baaruudda ee khudradda loo yaqaan "raphanin" ayaa door muhiim ah ka ciyaara nidaaminta dheecaanka qanjidhada thyroid. 
• Sidaa darteed, si joogto ah cunista dabocase madowwaxay ka hortagtaa hyperthyroidism.

Kolestaroolka

• Dabocase ayaa si firfircoon uga qayb qaata wareegga iyo dheef-shiid kiimikaadka dufanka ee jirka. Waxay ka dhigtaa beerka mid shaqaynaya oo firfircoon. 
• Tani waxay kicisaa wareegga baruurta iyo dheef-shiid kiimikaadka. Beerku waxa uu nuugaa kolestaroolka ka hor inta aanu ku ururin unugyada dufanka leh iyo gidaarada halbowlaha ah. Waxay miiraysaa wasakhda waxayna sii baartaa saliidda.
• Tani waxay meesha ka saaraysaa ururinta dufanka. Sidan oo kale kolestaroolka waxayna si dadban u yaraynaysaa halista wadne-istaagga.

Dheefshiidka

• dabocase madow waxay nadiifisaa sunta caloosha ku jirta. Tani waxay hubinaysaa in heerka PH ee caloosha la ilaaliyo. 
• Intaa waxaa dheer, waxay aad hodan ugu tahay fiber. Fiberku waxa uu fududeeyaa habka dheefshiidka. 

Barar

• Waxay meesha ka saartaa saamaynta xagjirka xorta ah ee leh antioxidants ay ku jirto. 
• Waxay ka nadiifisaa xiidmaha iyo caloosha sunta. 
• Natiijo ahaan, aashitada ayaa hoos u dhacda. Sidaa darteed, si dabiici ah isticmaalka dabocase madow bararka ayaa laga nastaa.

Kelyaha iyo dhagaxa xameetida

• dabocase madow Waa dawo dabiici ah oo ka dhan ah kelyaha iyo dhagxaanta xameetida. 
• Waxay yareysaa xanuunka ay keenaan dhagxaanta. 
• Waxay kordhisaa kaadida. Midab madowHantida dareeraha ah ee burka, kaadida ayaa kordheysa, kelyaha iyo dhagxaanta xameetida waa la nadiifiyaa.

scurvy

• scurvywaxaa sababa la'aanta fitamiin C. 
• dabocase madowWaa il qani ah oo laga helo fiitamiin C waxayna si fudud u daawaysaa scurvy. 
• Waxa kale oo ay lafaha ka dhigtaa mid xoog badan. Waxa kale oo la og yahay in lagu daweeyo caabuqa kala goysyada.

feejignaan maskaxeed

• dabocase madow mid weyn bootaasiyam iyo isha magnesium. 
• Labadan macdan ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta dheelitirka kiimikada ee maskaxda.
• Waxay hagaajiyaan feejignaanta maskaxda.

Qanjirka 'thyroid'

• Xanuunka tayroodhka waxa sababa isku dheelitir la'aanta hoormoonada tayroodhka. 
• dabocase madow Waxay hodan ku tahay xarunta "raphanin". Raphanin waa enzyme dabiici ah oo nidaamisa dheecaanka iyo soo saarista hormoonnada tayroodh. 

Kansarka

• dabocase madowWaxay ka hortagtaa kansarka sababtoo ah waxay ka kooban tahay antioxidants awood leh. 
• Antioxidants ayaa xakameeya samaynta xagjirnimada bilaashka ah ee unugyada iyo unugyada. Tani waxay ilaalinaysaa kala qaybinta unugga iyo shaqada hoosteeda. Sidaa darteed, waxay yaraynaysaa halista kansarka.

Faa'iidooyinka dabocase madow ee maqaarka

• dabocase madow vitamin B adagMaadaama ay ku jirto zinc iyo fosfooraska, waxay si wax ku ool ah u nadiifisaa dhiigga. Tani waxay ka muuqataa maqaarka waxayna hubisaa baabi'inta sunta.
• Cabitaanka casiirka dabocase ee madowWaxay ka caawisaa in laga takhaluso xagjirka xorta ah ee waxyeellada leh, si aad u yeelato maqaar yar.
• dabocase madow qarsoon, Bar madow iwm. waxay ka hortagtaa samayskeeda waxayna yaraynaysaa nabarrada ka dhasha caabuqyada maqaarka ee kala duwan. 

Faa'iidooyinka dabocase madow ee timaha

• dabocase madowwaxay kicisaa timaha follicle waxayna kordhisaa wareegga dhiigga ee madaxa. Sababtoo ah timaha daataanwaxay dhimaysaa.
• dabocase madowwaxay daawaysaa qallayl xad dhaaf ah ama saliidda madaxa. 
• casiirka dabocase madowDalbashada tan timaha waxay ka caawisaa in laga takhaluso dhogorta.
• dabocase madowwaxay xakameysaa dheecaanka sebumka. Waxay bixisaa timo dheer oo dhalaalaya.