liin-daaqsimeedkaliya 1 ama 2 toddobaad, iyada oo aan la isticmaalin cuntooyinka adag liin dhanaan Waa cunto miisaan lumis ah oo cabba isku-dar ku salaysan.
cunto liinWaxay ujeedadeedu tahay inay jidhka ka saarto sunta oo ay nadiifiso jidhka. Si kastaba ha ahaatee, saynisyahano ka shaqeynayay ma helin wax caddayn ah oo lagu taageerayo sheegashadaas, waxaana la sheegay in cuntada ay waxyeello u geysan karto xaaladaha qaarkood.
Detox waa nidaam caafimaad oo ka saara khamriga, daroogooyinka ama sunta kale ee jirka.
Si taas loo gaaro, daawaynta ku saleysan daroogada ayaa badanaa la isticmaalaa. Laakiin ka baxsan xaaladdan caafimaad ee gaarka ah, fikradda detoxku waxay qeexaysaa cunto aan sal cilmiyeed lahayn.
liin-daaqsimeedKuwa ku andacoonaya in ay waxtar u leedahay dhimista miisaanka ayaa sidoo kale sheegay in ay hagaajin karto maqaarka iyo dheefshiidka, waxayna gacan ka geysaneysaa taageeridda tamarta iyo dhimista miisaanka.
Lemon Slimming Cunto
Ma jiraan wax caddaynaya in cuntooyinka sunta sunta ah ay jidhka ka saaraan sunta oo ay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad. Sababta ugu weyn ee tani waa in fikradda detox aysan ku habboonayn nidaamka shaqada ee jirka.
Jidhku aad buu wax ku ool u yahay inuu burburiyo oo uu ka saaro sunta waxyeelada leh sida khamriga, waxyaalaha dheefshiidka ka soo baxa, bakteeriyada, ama kiimikooyinka wasakhda.
Mindhicirka weyni waxa uu ka nuugaa nafaqooyinka cuntooyinka uu qofku isticmaalo oo u qaybiya dhiigga. Jidhku waxa uu iska tuurayaa nafaqooyinka soo hadhay sida qashinka adag.
Beerku waa mid ka mid ah hababka sifaynta aasaasiga ah ee jidhka. Waxay ka caawisaa inay ka saarto sunta jidhka, nadiifinta dhiigga, dheef-shiid kiimikaadka iyo daawooyinka.
Kelyuhu waxay shaandheeyaan dhiigga si ay uga saaraan qashinka xad-dhaafka ah oo ay hubiyaan in jidhku haysto biyo ku filan.
Sambabada ayaa ka saara wasakhda kaarboon laba ogsaydh dhiiga oo ay ka saaraan jidhka.
Cunto liinta miyuu lumiyaa miisaanka?
liin-daaqsimeedma bogsiiyo mid ka mid ah hababkan dabiiciga ah ee jidhka oo xitaa wuu joojin karaa. Cuntadani aad bay u xaddidan tahay, kalooriyadu aad bay u yar tahay.
Jirku ma heli karo nafaqooyinka iyo tamarta uu u baahan yahay si uu si sax ah ugu shaqeeyo la'aanteed cunto dheeli tiran. Tani waxay adkeyneysaa in laga saaro sunta iyo waxyaabaha qashinka ah.
liin-daaqsimeed kuma jiro fiber. LifWaxay door muhiim ah ka ciyaartaa dheefshiidka iyadoo taageerta mindhicirka weyn waxayna saameyneysaa dheef-shiid kiimikaad. Fiber la'aanteed, xiidmaha weyni si wax ku ool ah kama saari karo jirka sunta iyo waxyaalaha wasakhda ah.
liin-daaqsimeed In kasta oo aanay sunta jidhka ka saarin, haddana dadka qaarkii waxa ay soo sheegaan in ay dib u soo kiciyeen oo ay dib u soo kiciyeen ka dib markii ay hal mar marsadaan.
Kalori aad u yar liin-daaqsimeedKu soo noqoshada cuntada caadiga ah ka dib marka la dhammeeyo cuntada waxay u badan tahay inay horeba qofka u dareensiinayso tamar mar kale.
liin-daaqsimeedSababtoo ah xaddidaadda kalooriga xad-dhaafka ah, waa lama huraan inay keento miisaan lumis. daraasad, 7 maalmood cunto liinta sunta ka saartawaxay ogaatay in dumarka Kuuriyaanka ah ee buuran, ay u horseeday hoos u dhigista dufanka jidhka.
Si kastaba ha ahaatee, tani maaha hab caafimaad leh oo lagu dhimo miisaanka. Sida xaddidaad kasta oo kalooriye xad dhaaf ah, ku noqoshada cuntada caadiga ah waxay badanaa keentaa miisaan korodh degdeg ah hadhow.
Cuntada Liin dhanaanta
Waa suurtogal in sun-saarku ay waxyeelo yeelato. Tusaale ahaan, sun-saareyaasha waxay yeelan karaan cawaaqib xun ee soo socda:
– Dhibaatooyinka dheefshiidka
- Daalka
– Madax xanuunka
– Daciifnimo
- fuuqbaxa
- ku tiirsanaanta
- Miisaanka muddada dheer oo kordha
- Quudinta oo aan ku filnayn
Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay isticmaalaan dawooyinka caloosha jilcisa qayb ka mid ah cuntadooda, taasoo keeni karta shuban daran.
Cuntooyinka sunta sunta ah waxay waxyeelo u keeni karaan, gaar ahaan dadka qaba xaaladaha sida sonkorowga ama wadne xanuunka. Dhalinyaradu waxay halis sare ugu jiraan sun-saarista.
Sidee loo sameeyaa Cuntada Liinta?
liin-daaqsimeedCab isku darka soo socda halkii aad ka cuni lahayd cuntooyinka ay tahay in la cuno inta lagu jiro maalinta:
Cabbitaan Detox Lemon
- 2 qaado oo liin ah
- 2 qaado oo sharoobada maple ah
- basbaaska cas
- Isaga
qofka dhowr maalmood ilaa dhowr toddobaad liin-daaqsimeed sameyn karo.
cunto liinWaxa kale oo jira noocyo kala duwan oo la fuliyay. Kuwaas liin-daaqsimeedWay ka adag tahay oo way ka xaddidan tahay cunto liinFiiri noocaan.
– 16-ka saac, waxaad cuni doontaa qayb ka mid ah khudradda aad dooratay oo ay weheliso koob cabitaan cunto ah oo liin ah.
-Cashadaadu waa inay ka kooban tahay kalluunka la dubay ama digaag iyo saxan salad ah. Cab koob cunto liin ah laba saacadood ka hor intaadan seexan.
cunto liin waxay kaa caawin doontaa inaad si dhakhso ah uga takhalusto miisaankaaga oo aad ku dhuuban doonto suntan. Cuntadan, sunta ku urursan jidhka ayaa la nadiifiyaa. Maadaama ay jiri doonto madax xanuun bilawga cuntada, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato fitamiin B5.
cunto liin Maadaama ay tahay cunto sun-saarid ah, laguma talinayo in la sameeyo muddo dheer. (Cuntada detox waxa la sameeyaa inta u dhaxaysa 3-10 maalmood.)
Cuntadu waa sida ku dadaalida orodka dheer. Waa inaad qaadataa dhammaan khataraha iyo khataraha aad la kulmi karto jidka. nadiifinta jirka; Ma aha hadaf in la dhimo miisaanka.
Kaliya waa isku xirka silsiladda dheer halkaas oo go'aanno caafimaad leh lagu gaaro. Si aad miisaanka u lumiso, waa inaad lahaataa cunto caafimaad leh oo ay ku jirto cunto dheeli tiran oo aad raacdo barnaamij jimicsi.
Cabbitaannada Detox-ka ah ee lagu sameeyay liin
Cuntooyinka Detox-ku waa mid ka mid ah siyaabaha ugu caansan ee lagu lumiyo miisaanka. Cabbitaannada sunta ah, kuwaas oo aan looga maarmin cunnooyinka sunta sunta ah, waxay caawiyaan dedejinta dheef-shiid kiimikaadka waxayna ka saaraan sunta jirka. Tani waxay sahlaysaa in la dhimo miisaanka.
Cabbitaannada detox-ka ee lagu diyaariyo liin waxay ka mid yihiin biyaha aadka loo isticmaalo ee sunta sunta ah. Waa kuwan cabitaannada sunta-tooska ah ee lagu diyaariyay liin kaa caawin doona inaad dhimato miisaanka adigoo nadiifinaya jirka…
Cabitaanada Detox-ka caatada ah
Cabitaanada slimming detox ee qani ku ah antioxidant-ka, kaas oo aad caan uga ah biyaha sunta ka saara, ayaa leh faa'iidooyin caafimaad oo badan oo la yaab leh, oo ay ku jiraan cudurada wadnaha, caafimaadka indhaha, iyo xitaa ilaalinta maqaarka.
qalabka
½ litir oo biyo saafi ah
½ liin jarjaran
½ lime jarjaran
½ sabiib la jarjaray
1 koob oo qajaar la jarjaray
Blueberry, raspberry iyo cabitaanka liinta
Cabitaankan sunta ah ee lagu sameeyay midho macaan oo caafimaad qaba ayaa qani ku ah antioxidants waxaana ku jira fitamiin C badan.
Biyahaan sunta ka saaraya, halka liin dhanaantu ay ka abuurto saddex nooc oo qumman oo leh strawberry iyo reexaanta, aad bay u dhadhan fiican yihiin oo caafimaad qabaan.
qalabka
1 liin dhuuban oo la jarjaray
15 strawberries, rubuc
5 xabo oo caleen ah
Liinta iyo qajaarka cabitaanka
Qani ku ah fitamiin C, cabitaankani wuxuu ku fiican yahay nadiifinta beerka iyo dheefshiidka.
qalabka
2 orange oo la jarjaray oo waaweyn
1 liin jarjaran
½ qajaar la jarjaray oo weyn
1 muggeed oo reex ah oo cusub
Shaaha cagaaran iyo cabitaanka liinta
Shaah cagaaranWaxa ku jira antioxidants oo ka saara xagjirka xorta ah ee waxyeeleeya unugyada caafimaadka qaba ee jirka.
Miraha kale iyo qajaarka waxaa ku jira fitamiin C waxayna caawiyaan dedejinta dheef-shiid kiimikaadka. Ka taxadar isticmaalka shaaha cagaaran ee organic si aad u hesho faa'iidada ugu badan ee cabitaankan.
qalabka
1 kiish oo shaah cagaaran ah
1 xabo oo liin ah
Qaadada xNUMX malab
2 strawberry la jarjaray
2 xabo oo qajaar ah
Diyaarinta Cabbitaannada Detox
Tallaabada diyaarinta ee dhammaan cabitaannada ay ka kooban yihiin kor ku xusan waa isku mid.
– Maadooyinka ku rid weel.
- Ka dib markaad ku darto dhawr xabbadood oo baraf ah, ka buuxi weelka ilaa qarka biyo.
– Miraha ku hay qaboojiyaha 1-2 saacadood si ay nafaqooyinkooda ugu sii daayaan biyaha.
Natiijo ahaan;
liin-daaqsimeedwaa cunto dareere ah oo ka kooban liin ku salaysan liin. Cuntooyinka sunta sunta ah waxaa loo sameeyaa si ay jirka uga nadiifiyaan sunta oo ay u lumiyaan miisaanka.
