Cudurada afka ayaa saameeya dad badan oo adduunka ah, suuska ilkaha waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan. Ilko qudhunka iyo ka dib godka ilkaha Waxay saameyn kartaa dadka da 'kasta leh.
Haddii dusha sare ee iliggu si aan caadi ahayn u madoobaado oo uu xanuunsado, waxay u badan tahay inay bannaan tahay.
Waa maxay daloolka Ilkaha?
Ilkaha qudhunka sidoo kale loo yaqaan godka ilkahamacnaheedu waa dalool ilkaha. Godadku way yar yihiin marka ugu horraysa ee ay bilaabaan oo si tartiib tartiib ah ayey u weynaadaan haddii aan la daweyn.
godka ilkaha Tani way adkaan kartaa in la ogaado, maadaama aysan marka hore keenin xanuun. Baaritaanka ilkaha ee joogtada ah ayaa kaa caawin kara in goor hore la ogaado suuska ilkaha.
Ilko qudhunka iyo godadka Waa mid ka mid ah dhibaatooyinka caafimaadka afka ee ugu badan. Waxay ku badan tahay kooxaha da'da kala duwan, laga bilaabo carruurta iyo kurayda ilaa dadka waaweyn.
Maxaa Keena Susalka Ilkaha iyo Daloollada?
Heerarka horumarinta godadka waa sida soo socota:
Samaynta Plaque
Plaque waa filim hufan oo dhegdheg leh oo daboolaya ilkaha. Tani waxay ka sii adkaan kartaa cirridka ka hooseeya ama ka sarreeya waxayna ka samaysan kartaa tartar, taas oo xitaa aad u adag in la saaro.
Weerar Taarikada
Joogitaanka aashitada ee huurada waxay sababi kartaa luminta macdanta dhaldhalaalka iliga ay saameysay. Tani waxay sababtaa in iliggu hoos u dhaco oo ay ka soo baxaan meelo yaryar ama godad, taas oo ah marxaladda koowaad ee suuska.
Haddii dhaldhalaalka uu bilaabo inuu bakhtiyo, bakteeriyada iyo aashitada ka soo baxda huurada waxay gaari karaan lakabka gudaha ee iliga ee loo yaqaan dentin. Horumarkaani wuxuu keenaa dareenka iliga.
Burburinta sii socoshada
Ilkaha qudhunkawaxa laga yaabaa inay u gudubto qaybta hoose ee iliga, taas oo ka kooban neerfaha iyo xididdada dhiigga. Bakteeriyadu waxay ka xanaajin kartaa qaybtan, taasoo keenta inay bararto. Bararku wuxuu keeni karaa cadaadis neerfaha, taasoo keenta xanuun iyo dhaawac joogto ah.
Qof walba iligga ama godadka halis bay ku jiraan. Waxyaalaha kordhin kara khatarta ah inay yeeshaan godadka godadka waxaa ka mid ah:
Cunista cuntooyinka iyo cabbitaannada ku dheggan ilkaha muddo dheer, sida caanaha, jalaatada, soodhaha ama cuntooyinka/cabbitaannada kale ee sonkorta leh.
- baro madow, madow ama caddaan ah oo ku yaal dusha sare ee iliga
Sidee Ilkaha u Qulqulaan?
Bakteeriya badan oo kala duwan ayaa ku nool afka. Qaar baa faa'iido u leh caafimaadka ilkaha, halka qaar kalena ay waxyeello u yihiin. Tusaale ahaan; Cilmi baaris ayaa muujisay in marka koox bakteeriyada waxyeelada leh ay la kulanto oo ay dheefshiido sonkorta, waxay soo saartaa aashitada afka.
Acids-yadani waxay macdanta ka saarayaan dhaldhalaalka iliga, kaas oo ah nuugista, lakabka sare ee iliga. Habkaan waxaa loo yaqaan demineralization. Candhuuftu waxay caawisaa inay si joogto ah u beddesho dhaawacan habka dabiiciga ah ee loo yaqaan 'remineralization'.
Marka laga soo tago fluoride-ka daawada cadayga iyo biyaha, macdanta sida kaalshiyamka iyo phosphate ku jirta candhuufta waxay caawiyaan dhaldhalaalka iliga si uu isu bogsiiyo isagoo bedelaya macdantii luntay intii lagu jiray "weerar aysiidh ah." Tani waxay xoojisaa ilkaha.
Si kastaba ha ahaatee, wareegga soo noqnoqda ee weerarada aashitada ayaa sababa luminta macdanta dhaldhalaalka iliga. Waqti ka dib, tani waxay daciifisaa oo burburisaa dhaldhalaalka, abuurista godadka.
Si fudud loo dhigo, godadku waa godadka iligga ee ay sababto suuska iligga. Waa natiijada bakteeriyada waxyeelada leh ee dheefshiidka sonkorta ku jirta cuntooyinka oo soo saarta asiidh.
Haddii aan la daawayn, daloolku waxa uu ku fidi karaa lakabyada qotoda dheer ee iliga, taas oo keeni karta xanuun iyo ilko daata.
Sonkortu waxay soo jiidataa bakteeriyada xun waxayna hoos u dhigtaa pH ee afka
Sonkortu waa sida magnetka bakteeriyada xun. Labada bakteeriyada wax burburisa ee laga helo afka waa Streptococcus mutans iyo Streptococcus sorbrinus.
Sonkorta aan cunno ayaa quudisa labadoodaba, waxayna ka sameeyaan huurada ilkaha, filim dhegdheg leh oo aan midab lahayn oo ku sameysma ilkaha korkiisa. Haddii huurada aan lagu dhaqin candhuuf ama burush, bakteeriyadu waxay u beddeshaa aashito. Tani waxay abuurtaa jawi aashito ah oo afka ah.
Qiyaasta pH waxay cabbirtaa sida aysiidhka ama xalka aasaasiga ahi u yahay, iyadoo 7 ay dhexdhexaad tahay. Marka pH ee huurada ay hoos uga dhacdo heerka caadiga ah ama ka hooseyso 5.5, asiidhyadani waxay bilaabaan inay milmaan macdanta oo ay burburiyaan dhaldhalaalka iliga.
Habkan, godad yaryar ayaa la sameeyaa. Waqti ka dib, way weynaadaan ilaa dalool weyn ama dalool uu ka soo baxo.
Caadooyinka Nafaqada ee Keena Qulqulka Ilkaha
Sanadihii la soo dhaafay, cilmi-baarayaashu waxay leeyihiin godan ilkaha Waxay ogaadeen in qaar ka mid ah caadooyinka cuntada ay muhiim u yihiin sameynta
Isticmaalka cuntooyinka fudud oo ay ku jiraan sonkor xad dhaaf ah
Daraasadaha badankoodu waxay muujinayaan in si joogta ah loo isticmaalo cabitaannada sonkorta leh iyo macmacaanka godadka ilkaha ogaaday in ay samaysay.
Cunto-fudud joogto ah oo lagu sameeyo cuntooyinka ay sonkorta ku badan tahay waxay kordhisaa wakhtiga ilkuhu saamaynta milmaya ee asiidhyada kala duwan waxayna sababtaa suuska ilkaha.
Daraasad lagu sameeyay ardayda dugsiga, kuwa cunay buskudka iyo chips-ka ayaa afar jeer uga dhowaa inay yeeshaan godad marka loo eego carruurta aan cunin.
Ilaha ugu badan ee sonkorta dareeraha ah waa cabitaannada fudud ee sonkorta leh, cabitaannada isboortiga, cabitaannada tamarta iyo casiirka khudradda. Sonkorta ka sokoow, cabitaanadan waxaa ku badan heerka aashitada taasoo sababi karta suuska ilkaha.
Intaa waxaa dheer, daraasad lagu sameeyay 5-16 jir carruurta Australiyaanka ah ayaa lagu ogaaday in tirada cuntooyinka iyo cabitaannada sonkorta leh ee la isticmaalo ay si toos ah ula xiriirto tirada godadka iligga.
Daraasad lagu sameeyay in ka badan 20.000 oo qaangaar ah ayaa lagu ogaaday in kuwa mararka qaarkood isticmaala cabitaannada sonkorta leh ay 1% kor u kacdo khatarta ah inay lumiyaan 5-44 ilkood, marka la barbardhigo kuwa aan isticmaalin cabitaannada sonkorta leh.
Tani waxay ka dhigan tahay in cabitaanka cabitaanka sonkorta leh laba jeer maalintii ama in ka badan ay ku dhowdahay saddex jibaar khatarta ah inay lumiso wax ka badan lix ilkood.
cunista cuntooyinka dhegta leh
Cuntooyinka dhegdheggu waa nacnac adag iyo nacnac. Kuwaani sidoo kale waa suuska ilkaha sababa. Sababtoo ah haddii aad cuntadan ku hayso afka muddo dheer, sonkortooda si tartiib tartiib ah ayaa loo sii daayaa.
Tani waxay siinaysaa bakteeriyada waxyeelada leh waqti badan afka si ay u dheefshiido sonkorta oo ay u soo saarto aashito badan.
Natiijadu waa muddo dheer oo hoos u dhigista macdanta iyo muddooyinka dib-u-soo-celinta. Xataa cuntooyinka istaarijka la warshadeeyay sida jajabyada baradhada iyo buskudka dhadhanka leh waxay ku negaan karaan afka waxayna sababi karaan dalool.
Xalka Dhirta iyo Dabiiciga ah ee Ilkaha Qulqulka iyo Daloosha
Faragelin caafimaad ayaa loo baahan yahay si looga hortago dhaawac joogto ah ilig. Daawooyinka dabiiciga ah ee soo socda ayaa kaa caawin kara ka hortagga ama dib u rogida godadka haddii qudhunku aanu gelin dentinka, taasoo la macno ah inay ku jirto marxaladda godka ka hor.
Vitamin D
ee Joornaalka Ururka Ilkaha ee Tennessee daraasad la daabacay,Vitamin Dayaa sheegaysa in ay door muhiim ah ka ciyaarto nidaaminta caafimaadka afka.
Waxay dhexdhexaadisaa nuugista calcium waxayna kicisaa soo saarista peptides antimicrobial. Sidaa darteed, cunto qani ku ah fitamiin D-ga ayaa lagama maarmaan u ah ka hortagga cudurrada periodontal iyo godadka.
Cuntooyinka ay ka midka yihiin kalluunka dufanka leh, jaallolo iyo farmaajo ayaa qani ku ah fitamiin D. La tasho dhakhtar haddii aad rabto inaad kaabyo dheeraad ah u qaadato fitamiinkan.
Xabkaha Sonkorta La'aan
In Joornaalka Sayniska Afka ee Applied Daraasad la daabacay ayaa muujisay saamaynta hoos u dhigista suuska ee cirridka aan sonkorta lahayn. Waxaad calalin kartaa xanjo aan sonkor lahayn 1-2 jeer maalintii.
Daawada ilkaha ee fluoride
Ku cadayashada joogtada ah ee daawada cadayga ee fluoride ku salaysan dalool iyo ilko qudhun Waxay ka caawisaa in la yareeyo oo la xakameeyo. Ku caday ilkahaaga caday tayo fiican leh oo fluoride ku salaysan.Samee tan 2-3 jeer maalintii, gaar ahaan ka dib cunto kasta.
Soo saarista Saliida Qumbaha
Joornaalka Daawooyinka Dhaqanka iyo Kaabista sida laga soo xigtay, Saliid lagu jiido saliid qumbaha waxay ka caawisaa la dagaalanka jeermiska afka, si looga hortago godadka iyo samayska huurada. Waxay kaloo gacan ka geysataa horumarinta caafimaadka afka.
Ka dib caday ilkahaaga oo isticmaal xashiish ilkaha ah.Waxaad samayn kartaa tan hal mar maalintii.
Xidid Licorice
Xidid licorice, sababtoo ah saameynteeda xooggan ee antimicrobial ka dhanka ah cudurada afka godadka ilkahawaxay ka caawisaa daaweynta
In Joornaalka Caalamiga ah ee Caafimaadka Afka Sida laga soo xigtay cilmi-baaris la daabacay, soosaarkani wuxuu muujinayaa saameyn ka hortag ah oo ka fiican kan chlorhexidine, oo ah walaxda ka hortagga jeermiska ee laga helo dhaqidda afka.
Ku caday ilkahaaga xidid licorice. Haddii kale, waxaad isticmaali kartaa budada licorice si aad u cadaydo ilkahaaga. Kadibna ilkahaaga ku nadiifi biyo. Waxaad samayn kartaa tan 1-2 jeer maalintii.
Aloe Vera
ee Joornaalka Farmashiyaha iyo Sayniska Bioallied cilmi-baaris la daabacay, aloe vera jelNatiijooyinku waxay muujinayaan in ay la dagaallamaan microbes-ka afka oo sababa godadka si aad uga wanaagsan dawooyinka cadayga ee badan ee ganacsi ahaan loo heli karo.
Daraasaduhu waxay ogaadeen in arrimaha qaarkood ay soo dedejin karaan ama hoos u dhigi karaan horumarka godadka. Kuwaas waxaa ka mid ah candhuufta, caadooyinka cuntada, soo-gaadhista fluoride, nadaafadda afka, iyo nafaqada guud.
hoos ku ka hortag suuska ilkaha waxaa jira siyaabo qaar;
Ogow waxaad cunayso oo cabbayso
Cun cuntooyinka dabiiciga ah iyo kuwa ilkaha ka difaaca sida badarka, khudaarta iyo khudradda cusub, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Cun cuntooyinka sonkorta leh ama cabitaannada aashitada leh ee cuntada, ma aha inta u dhaxaysa cuntada.
Cun miraha ama khudaarta ceeriin cunto si aad u kordhiso qulqulka candhuufta ee afka. Ugu dambeyntii, ha u oggolaan dhallaanka inay ku seexdaan dhalooyin ay ku jiraan cabitaanno sonkor leh, casiir, ama caano caano ah.
Ha cunin cuntooyinka sonkorta leh
Cuntooyinka sonkorta leh iyo kuwa dhegdhegga leh waa in marmar la cunaa. Haddii aad la kulanto cuntooyinka macaan, raaci afkaaga oo cab xoogaa biyo ah si ay kaaga caawiyaan milo sonkorta ku dheggan iligga.
Markaad cabto cabitaanka sonkorta leh ama aashitada leh, si tartiib ah ha u cabbin muddo dheer. Tani waxay ilkahaaga u soo bandhigaysaa sonkorta iyo weerarada aysiidhka muddo dheer.
Waxaa lagu talinayaa inaad cadaydo ilkahaaga cunto kasta ka dib iyo ka hor intaadan seexan intii suurtogal ah. Waxaad ku gaari kartaa nadaafadda afka oo wanaagsan adiga oo isticmaalaya daawada cadayga oo ay ku jiraan fluoride, kaas oo caawiya ilaalinta ilkaha.
Sidoo kale, u tag dhakhtarka ilkaha ugu yaraan laba jeer sannadkii si aad u hubiso joogto ah. Tani waxay kaa caawinaysaa in la ogaado oo laga hortago dhibaato kasta goor hore.
