"Sidee loo nadiifiyaa ilka xanuunka guriga?" Su'aashani waxa laga yaabaa inay ku soo korodhay qaar badan oo naga mid ah mar ka mid ah nolosheena xaalad u baahan jawaab degdeg ah. Ilkaha xanuunka waa xaalad aan raaxo lahayn oo si xun u saameeya hawl maalmeedkeena. Nasiib wanaag, waxaan ku yareyn karnaa oo aan ku yareyn karnaa xanuunka iliga iyadoo la adeegsanayo habab kala duwan oo aan ka codsan karno guriga. Maqaalkan, waxaad fahmi doontaa sababaha xanuunka iliga oo waxaad ogaan doontaa xeelado waxtar leh oo aad ku isticmaali karto guriga. Aynu eegno siyaabaha loola tacaali karo ilka xanuunka si loo helo dhoola cadeyn caafimaad leh.
Maxaa Keena Xanuunka Ilkaha?
Ilka xanuunka waa dhibaato caadi ah oo ay la kulmaan dad badan. Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan xanuunka leh waxay yeelan kartaa sababo kala duwan. Waxyaalaha keena xanuunka iliggu waxaynu ku soo qaadan karnaa sidan soo socota.
Sidee loo nadiifiyaa ilka xanuunka guriga?
Ilko qudhunka: Suuska ilkuhu, oo ah mid ka mid ah sababaha ugu badan ee xanuunka ilkuhu, waxa uu yimaadaa marka bakteeriyadu burburiso dhaldhalaalka iligga. Waxay keeni kartaa xanuun fiiqan, garaaca.
Cudurrada xilliyeedka:cirridka iyo cudurrada ku dhaca xididdada dhiigga sida periodontitis waa sababta kale ee asaasiga ah ee xanuunka iliga. Haddii aan la daweyn waqtigeeda, cudurradani waxay si xun u saameyn karaan caafimaadka ilkaha.
Dareenka kulul iyo qabow: Haddii aad dareento xanuun markaad ilkahaaga u soo bandhigto cunto kulul ama qabow, lakabka dhaldhalaalka ee ilkahaaga waa la daciifin karaa. Xaaladdan oo kale, dareemaha dareenka xasaasiga ah ee dhaldhalaalka ayaa la soo bandhigay.
Jebinta ilkaha: Haddii ay dhacdo saameyn, saameyn ama shil, ilkahu way jabi karaan ama dillaaci karaan. Xaaladdan oo kale, xanuunka iliggu waa lama huraan.
Maqnaanshaha: Maqaarku wuxuu ku dhici karaa natiijada caabuqa cirridka ama iliga. Nabarku wuxuu keeni karaa xanuun daran iyo barar.
Ilkaha lagu beero: Ilkaha la gashado waa hab qalliin oo u baahan xidid afka. Raaxo fudud iyo xanuun waa caadi ka dib qalliinka.
Ilkaha oo si khaldan loo cadaydo: Farsamada cadayashada aan habboonayn ama isticmaalka burushka cadayga adag waxay sababi kartaa in ay xidhmaan dhaldhalaalka iliga iyo ciridka hoos u dhaca. Tani waxay keeni kartaa ilig xanuun.
Ilig dillaacay: Natiijo ka dhalata ilig go'ay ama dhaawacmay, waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun ilig ah. Xaaladdani waxay u baahan tahay faragelin degdeg ah oo dhakhtarka ilkaha ah.
Ilkaha soo saarista ama qayb ka mid ah ilkuhu dillaaceen: Xanuunka ka dib marka iliga la soo saaro waa caadi. Intaa waxaa dheer, ilkaha aan dhamaystirnayn waxay sidoo kale keeni karaan xanuun. Sababtoo ah ilkuhu waxay ku dhegaan ciridka hoostooda waxay keeni karaan barar iyo xanuun cirridka.
Ilkaha xanuunka wuxuu ku dhici karaa sababo badan oo kala duwan, habka daawaduna way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran sababta asaasiga ah. Waxaad si ku meel gaar ah u nafisan kartaa xanuunka iliga guriga. Si kastaba ha ahaatee, waxa fiican inaad u tagto dhakhtarka ilkaha si aad u ogaato sababta dhabta ah ee xanuunka oo aad u hesho caawimo xirfadle ah oo daaweyn ah. Haddaba aan eegno hababka lagu dabaqi karo guriga:
1. Ku qurxin biyo diirran oo milix ah si aad xanuunka uga nasato.
Ku dar nus qaado milix ah galaas biyo diirran ah oo ku luqluq afkaaga xalkan. Biyaha milixdu waxay yareeyaan xanuunka iyagoo yareynaya bararka cirridka.
2. Marso cadaadis qabow
Waxaad hoos u dhigi kartaa darnaanta xanuunka markaad baraf ama bac ay ka buuxaan biyo qabow aad marso aagga xanuunka leh. Qabowgu wuxuu si ku meel gaar ah u kabuubiyaa xanuunka wuxuuna yarayn karaa bararka.
3. U isticmaal xanuun baabiiyaha ku habboon ilkaha xanuunka
Daawooyinka xanuunka baabi'iyaha, oo aad ka heli karto warqad dhakhtar la'aan farmasiyo badan, si ku meel gaar ah u nafiso xanuunka ilkaha. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad u isticmaasho si waafaqsan tilmaamaha qiyaasta iyo talooyinka.
Ku rid dhawr dhibcood oo saliid basbaas ah suufka oo marso iliga ama cirridka xanuunaya. saliid reexaantaıWaxay leedahay hanti suuxdin dabiici ah oo kaa caawinaysa dhimista xanuunka.
5. Saliid xabo ah mari meesha xanuunka leh
Ku dar dhawr dhibcood oo saliid ah oo suuf ah oo mari meesha xanuunka leh. Saliid dhego yareWaxay si ku meel gaar ah u yareyn kartaa xanuunka iliga waxayna sidoo kale leedahay sifooyin bakteeriyada.
6.Yaree xanuunka leh propolis
Propolis, waxaa loo yaqaanaa antibiyootig dabiici ah waxayna caawisaa la dagaalanka caabuqyada cirridka. Waxaad xanuunka ka yareyn kartaa adigoo ku dhejinaya dhibcaha propolis ciridka iyo aagga xanuunka leh.
10. Haddii xanuunka iliggu aanu ka tegin, la tasho dhakhtarka ilkaha
Haddii xanuunka iliggu uu weli sii jiro in kasta oo tallaabooyinka laga qaaday guriga, doorashada ugu fiican waa inaad la tashato dhakhtarka ilkaha. Ilkaha xanuunka waxaa laga yaabaa inay calaamad u tahay dhibaato aad u daran, dhakhtarka ilkuhu wuxuu samayn doonaa ogaanshaha saxda ah wuxuuna abuuri doonaa qorshe daaweyn.
ma aha: Hababka kore waxa laga yaabaa inay bixiyaan gargaar ku meel gaar ah. Waa muhiim inaad la tashato takhasusle si loo go'aamiyo sababta asaasiga ah ee xanuunkaaga oo aad hesho daaweyn habboon.
Maqaalkan, waxaan ka wada hadalnay sida loo yareeyo xanuunka iliga guriga. Ilkaha xanuunka waa dhibaato hoos u dhigta tayada nolosha waxaana muhiim ah in si degdeg ah xal loogu helo. Waad yareyn kartaa xanuunka oo waxaad ku siin kartaa nasasho hababka dabiiciga ah ee aad ku isticmaali karto guriga. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha xanuunka muddada dheer iyo xaaladaha daran, waa inaad hubaal la tashataa dhakhtarka ilkaha. Ha iloobin inaad si joogto ah u booqato dhakhtarka ilkaha si aad u hesho daryeelka afka iyo ilkaha caafimaadka qaba.
