Waa maxay cudurka cirridka, maxay u dhacdaa? Daawaynta Dabiiciga ah ee Cudurada Ciridka

cirridka Waxay saamaysaa 20% ilaa 50% dadka adduunka oo dhan. Xanuunka ka sokow, cirridka Haddii aan si degdeg ah loo daawayn, waxay sababi doontaa ilko daataan. Waa hagaag Waa maxay cirridka iyo daawadiisa?? Waa tan jawaabta su'aasha…

Waa maxay Cudurka Ciridku?

cirridka, cudurka periodontal veya periodontitis Waa erey loo isticmaalo Waxaa sababa bakteeriyada afka oo haddii aan la daweyn waqti ku habboon, waxay sidoo kale keeni kartaa ilig-beelka sababtoo ah burburka unugyada ku xeeran.

cirridka had iyo jeer had iyo jeer cirridka ama bararka cirridka. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan kiisaska cirridka ma keenaan cudurka cirridka.

Sababaha Cudurka Ciridka

cirridkaMid ka mid ah sababaha asaasiga ah ee xanuunka ilkuhu waa kororka huurada, filim dhejis ah oo ay ku jiraan bakteeriyada daboolaysa ilkaha. cirridkaQodobo kale oo laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​horumarinta

- Isbeddellada hormoonnada

- Xaalado caafimaad sida kansarka, HIV, iyo sonkorowga

– Sigaarka ama tubaakada oo la rujiyo

– Nadaafadda afka oo liidata 

- Taariikhda qoyska ee cudurrada ilkaha

Haddi aan waqtigeeda lagu daweyn cirridka waxay keeni kartaa ilko xanuun daran iyo dhibaatooyin kale oo afka ah sida godadka iligga. Sidaa darteed, halis ah cirridkaHaddii aad leedahay, waa inaad raadsataa daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Si kastaba ha ahaatee, khafiif ama dhexdhexaad ah cirridka Kiisaska si fudud ayaa loo xalin karaa ama xitaa loogu beddeli karaa dhowr siyaabood oo dabiici ah. Daawooyinka dhirta ee ciridka waa sida soo socota;

Cudurada cirridka daawaynta dabiiciga ah

Shaah cagaaran

Shaah cagaaran Waa il qani ah oo laga helo catekins sida epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG waxay u shaqeysaa iyadoo yareyneysa caabuqa cirridka waxayna xaddideysaa koritaanka bakteeriyada afka. cirridkawaxay ka caawisaa daaweynta

qalabka

- 1 qaado shaah cagaaran ah

- 1 koob oo biyo kulul ah

diyaarinta

– Ku dar qaado shaah cagaaran koob biyo kulul ah.

– Ku dar 5-7 daqiiqo oo cadaadis.

– Sug inta shaahu xoogaa qaboojiso ka dibna cab.

– Waxaad cabbi kartaa shaaha cagaaran laba jeer maalintii.

Fiiro gaar ah!!! Isticmaalka shaaha cagaaran wuxuu wasakhayn karaa ilkaha mustaqbalka fog sababtoo ah waxa ku jira caffeine. Sidaa darteed, ha cunin wax ka badan laba jeer maalintii.

Hydrogen peroxide

Hydrogen peroxide, cirridkaWaxay hoos u dhigi kartaa korriinka bakteeriyada afka iyo huurada, taasoo kaa caawin karta daawaynta rheumatoid arthritis-ka.

qalabka

- 1 qaado oo ah 3% hydrogen peroxide

- ½ koob oo biyo ah

diyaarinta

– Ku dar qaado oo ah 3% hydrogen peroxide nus koob biyo ah.

– Si fiican isku qas oo isticmaal xalkan si aad afkaaga uga biyo raaciso dhowr ilbiriqsi.

- Waxaad samayn kartaa tan maalintii hal mar, gaar ahaan isla markiiba ka dib markaad cadaydo ilkahaaga.

Biyo milix ah oo diiran

Ku raaci afkaaga biyo milix ah cirridkaWaa hab wax ku ool ah oo lagu daweeyo rheumatoid arthritis-ka sababtoo ah waxay kaa caawineysaa yaraynta korriinka huurada iyo bakteeriyada afka.

qalabka

- 1 qaado oo milix ah

– 1 koob oo biyo diirran ah

diyaarinta

– Shaaha oo milix ah ku milan galaas biyo diirran ah.

– Si fiican isku qas oo isticmaal isku darka si aad afkaaga uga luqdo.

- Waxaad samayn kartaa tan 2-3 jeer maalintii.

carbonate

Baking soda waxay soo bandhigtaa sifooyin bakteeriya iyo anti-bararka kuwaas oo gacan ka geysta yaraynta huurada iyo cirridka. Sababtoo ah, cirridkaWaxa kale oo ay ka caawisaa daaweynta

qalabka

- 1 qaado oo ah baking soda

- 1 koob oo biyo ah

diyaarinta

– Ku dar shaaha oo ah baking soda koob biyo ah.

– Si fiican isku qas oo isticmaal maalin kasta sidii afka oo kale.

- Waxaad samayn kartaa tan 1-2 jeer maalintii.

Saliidda Jiidashada

Saliid qumbaha ama saliid sisinta saliid jiidashomaadaama ay kaa caawin karto yaraynta samaynta huurada iyo ka hortagga koritaanka bakteeriyada afka. cirridkawaxaa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo

qalabka

- 1 qaado oo ah qumbaha ama saliidda sisinta

diyaarinta

– Marooji qaado qaado saliid qumbaha ah ama sisinta oo aad afka ka qaadato 10-15 daqiiqo.

– Saliida soo tufo oo si caadi ah ilkahaaga u nadiifi.

– Waxa aad samayn kartaa tan maalintii hal mar, gaar ahaan subax kasta, ka hor inta aanad cadaynin.

Aloe Vera

aloe vera jel, marka dusha laga mariyo ama loo isticmaalo biyo raacid ahaan cirridka Waxay caawisaa hagaajinta calaamadaha. 

qalabka

- Caleen Aloe vera

– Biyo (ikhtiyaar)

diyaarinta

– Ka soo saar jelka caleen aloe vera.

– Wax yar ku garaac fargeeto.

– Marso jeelka jeebabka periodontal ama cirridka bararsan.

– Sug 5-10 daqiiqo oo biyo ku raaci.

– Waxaad ku qasi kartaa jeelka aloe vera biyo oo aad u isticmaali kartaa sidii biyo raacid.

- Waxaad samayn kartaa tan 1-2 jeer maalintii.

Sidee Looga Hortagaa Cudurka Ciridka?

- Ka caawi carruurtaada inay bilaabaan inay cadayaan ilkahooda laga bilaabo da'da 1 jir.

– Caday oo xoq ilkahaaga maalin kasta.

– Si joogto ah u tag dhakhtarka ilkaha.

– Yaree isticmaalka cuntooyinka istaarijka iyo sonkorta leh.

Haddii ay suurtogal tahay, caday ilkahaaga cunto kasta ka dib.

- Ha cabbin sigaar.

Cuntooyinkee U Fiican Cudurka Ciridka?

Cuntooyinka aad cuntid waxay saameeyaan caafimaadka periodontal si ka badan inta aad qiyaasi karto.

Cunto ay ku yar tahay karbohaydraytyada oo qani ku ah omega 3 fatty acids, vitamin C, vitamin D, iyo fiber waxay yareyn kartaa caabuqa cirridka iyo cirridkaWaxay kaa caawin kartaa ka-hortagga sii xumaanshaha

Sidaa darteed, ka taxaddar inaad isticmaasho kooxaha cuntada ee soo socda:

Cuntooyinka hodanka ku ah omega 3

Kalluunka saliidda leh, lawska iyo iniinaha chia.

Cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C

Miraha liinta iyo khudaarta caleenta cagaaran.

Cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin D

Kalluunka, ukunta iyo farmaajo.

Cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka

Miraha oo dhan, miraha, brokoli, karootada, galleyda, digir, digirta iyo baradhada.

Isticmaalka in badan oo ka mid ah cuntooyinkan, sida bararka, cudurka ciridka waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso yaraynta calaamadaha la xidhiidha.

Maxaa La Sameynayaa Si Loo Ilaaliyo Caafimaadka Afka iyo Ilkaha

Dhoola cadeyntu waa waxa ugu quruxda badan ee uu qofku haysto. Nadaafadda afka ee wanaagsan kaliya kuma kordhineyso quruxda dhoola cadeyntaada, laakiin sidoo kale waxay ilaalisaa caabuqyada cirridka iyo afka.

Calaamadaha Caadiga ah ee Caafimaadka Afka Liita

- Neef xun

– Afka oo xanuun

– barar iyo dhiigbax ciridka

- Samaynta huurada, tartar ama kaydka ilkaha

- dib u noqoshada cirridka

– Ilko xanuun iyo dareen

Maxaa loo baahan yahay in la tixgeliyo si loo ilaaliyo caafimaadka afka iyo ilkaha?

Waxaa jira qodobo muhiim ah oo la tixgeliyo si loo ilaaliyo caafimaadka afka;

Cadayashada ilkaha

Caday ilkahaaga laba jeer maalintii. Haddii aad si joogto ah wax u cunto maalintii, laba jeer kuma filna. Waxay u horseedi kartaa dhismo dhogor ah oo sababa suuska ilkaha iyo cudurrada kale ee cirridka. Isku day inaad cadaydo saddex jeer maalintii si aad u nadiifiso.

Marka cadayashadu aanay suurtogal ahayn ama ka dib cuntooyin fudud, ugu yaraan ilkahaaga biyo ku raaci.

Waa muhiim inaad si sax ah u cadaydo ilkahaaga. Ku caday dibadda (hore), gudaha (dhabarka) iyo dhinaca calalinta ee mid kasta oo ka mid ah iliggaaga si fiican adiga oo u dhaqdhaqaajiya burushka dhaqdhaqaaqyo wareeg ah. Dhaqdhaqaaqa si siman u dhig, haddii kale waxaad dhaawici kartaa dhaldhalaalka.

Caday ugu yaraan 2 daqiiqo si aad u baabi'iso dhammaan bakteeriyada.

Nadiifinta Afka

Miyaad dareentay lakabka cad ee carrabkaaga markaad kacdo subaxdii? Caddaankani waa sunta la ururiyey. Si looga takhaluso cadaankan, waxaa lagama maarmaan ah in la nadiifiyo carrabka. Nadiifinta carrabku kaliya kuma ilaalinayso caafimaadka afkaaga, laakiin sidoo kale waxay si togan u saamaysaa caafimaadkaaga guud.

Waxaad isticmaali kartaa xoqida carrabka si aad si guul leh uga saarto bakteeriyada afka iyo carrabka ku ururta.

Farsamada saxda ah ee loo isticmaalo xoqida carrabka waa in la qabto xoqida labada daraf, ka dibna carrabkaaga dibadda u fidi, horay u xoq, ka bilaw dhabarka oo ka saara daahan cad ee sunta ah. Tan si tartiib ah u samee si aadan u dhaawacin carrabkaaga. Waxa kale oo aad taas samayn kartaa adiga oo isticmaalaya xashiish ilkeed halkii aad ka isticmaali lahayd xoqida carrabka.

Isticmaalka Floss

Waa muhiim in la isticmaalo xashiishka ilkaha. Laakiin immisa qof ayaa si joogto ah u dhaqdhaqaajiya maalin kasta? Waxaan qabaa in aan wax badan! Ilkahaaga si fiican ugu nadiifi xadhig ilkeed hal mar maalintii. Waxay nadiifisaa cidhifyada ilkaha. Waxa kale oo ay meesha ka saartaa cuntada ku dheggan ilkaha dhexdooda, taas oo keeni karta in iliggu qudhunto haddii aan la nadiifin.

Baaritaanka Ilkaha

U tag dhakhtar ilkeed oo wanaagsan si aad u hubiso iyo nadiifinta joogtada ah ee ilkaha. Nadiifinta carrabka iyo ilkuhu waxay yaraynaysaa fursadaha dhibaatooyinka caafimaadka afka, laakiin haddii aad weli qabtid wax xaalado cudur ah, dhakhtarkaaga ilkuhu wuxuu ogaan doonaa goor hore si uu si waxtar leh u daweeyo. 

Talooyin Muhiim u ah Caafimaadka Afka iyo Ilkaha

– Si aad u hesho ilko adag iyo ciridka, ku salaax isku dar ah saliid khardal iyo milix ah ilkahaaga iyo ciridkaaga maalin kasta. Isticmaalka qadar yar, marka hore hubi inay kiciso wax xasaasiyad ah ama ay keento xanuun.

– Cusbada dhagaxu waxay u roon tahay cirridka madow iyo kuwa daciifka ah.

– Si tartiib ah oo ilkahaaga loogu cadaydo isku darka baking soda iyo liin dhanaanta waxay kuu keenaysaa ilkuhu cadcad.

– Beddel cadaygaaga 3-4 biloodba mar.

– Isticmaal daawada cadayga oo ay ku jirto fluoride.

– Shaaha waxa ku jira flavonoids oo ka ilaalisa bakteeriyada in ay ku dhegto ilkaha.

– Cun cuntooyinka ilkaha nadiifiya. Cuntooyinkan waxaa sidoo kale loo yaqaan cuntooyinka nadiifinta ee adduunka daryeelka ilkaha. Tusaalooyinka cuntooyinkan waa tufaaxa, canabka, dabacasaha, isteroberi, iyo strawberries. Mirahani waxay sidoo kale xoojiyaan ilkaha.

- Habka nadiifinta saliidda ee ay ku jirto saliidda sisinta waxay ka saartaa dhammaan walxaha sunta ah ee afka. Saliid sisinta afkaaga ku mari oo wareeg 10-15 daqiiqo.

– Waxa la sheegay in shukulaatada madow ay xoojiso dhaldhalaalka iliga, kana faa’iidayso caafimaadka ilkaha.

- Isticmaal afka dhaqida oo la dagaallama bakteeriyada.